두번째 바디프로필 기록 🥋 (바디프로필/다이어트/다이어트일기/식단/다이어트식단/태권도장/태권도다이어트/웨이트트레이닝/크로스핏)

45일 기록🥋
제 인생 두번째 프로필 사진을 준비하면서 태권도와 줄넘기
그리고 복싱을 병행하며 유산소 운동을 하고 체계적인
웨이트 트레이닝으로 45일간 총 12키로 감량을 하며
바디프로필을 준비하였습니다.
태권도 품새와 태권도 겨루기, 실전태권도 그리고 복싱 미트 운동, 줄넘기
운동으로 유산소성 운동을 할때 엄청난 양의 칼로리 소모를
몸소 깨닫고 느꼈습니다.
다이어트를 하며 체계적인 식단관리와 함께 체계적인 운동
그리고 본업인 태권도를 중점으로 운동을 하니 엄청난 효과를 볼 수 있었습니다.
이번 바디 프로필의 목적은 어떻게 하면 성인부 프로그램과
아이들의 비만을 해소할까를 중점으로 시작하였고, 지도자로서의 꾸준한 몸관리를 통해 몸으로 실천하는 교육으로 항상
여러분을 맞이 하겠습니다.
이번 발전한 신체 능력으로 아니라 성인부 회원님들을
위해 열심히 지도하겠습니다.