سیرساسانا (حرکت معکوس / هداستند) | جلسه ۱۲۰ (فارسی) | یوگا با پریسا

[@ayselmoon6814]

عالی تشکر❤🙏🏼🌻

[@user-hamid47]

ممنون از توضیحات کامل و دقیقتون استاد،❤❤❤❤❤

[@ParisaArsanjani]

ممنون از شما برای لطف و توجه‌تون 🙏🏼🥰 خوشحالم دوست داشتید 🌹💝

[@marykashefolhagh4445]

Thanks for the detailed explanation ❤

[@ParisaArsanjani]

Thanks a lot to you too for watching 🙏🏼😍🌹💝

[@rasoolshahmoradi2703]

بسیار عالی سپاسگزارم👏

[@ParisaArsanjani]

خیلی ممنونم از لطف و توجه‌تون 🙏🏼🥰🙌🏼🌹

[@mozhganafrasiyabi]

عالی بودین

[@ParisaArsanjani]

بسیار سپاسگزارم از لطفتون 🙏🏼🥰🌹

[@mohammadshamlou9422]

Nice :)

[@ParisaArsanjani]

Thank you so much 🙏🏼🥰

[@siminuruzgani2381]

👏👏👏👍

[@ParisaArsanjani]

🙏🏼🙏🏼🌹😍😍

[@rokhyrokhy5319]

🙏💙💙💙

[@ParisaArsanjani]

🙏🏼🥰🌹💝🙏🏼

[@ritarai8016]

🙏🙏🙏🥰🥰🥰

[@ParisaArsanjani]

🙏🏼🙏🏼❤️❤️😍😍🙏🏼🙏🏼

[@zahrabagheri9186]

عالی بودتوضیحاتتون که بهره بردم البته توی کلاس حضوری که میرم متاسفانه مربی مااهمیت نمیده ممنونم🌹🌹🌹

[@ParisaArsanjani]

خیلی ممنونم از اینهمه لطف همیشگی‌تون 🙏🏼😍 خوشحالم که آموزش‌ها واستون مفیدن 🌹💝

[@parhamkim5295]

👏👏👏👍👍👍🙏

[@ParisaArsanjani]

🥰🥰🙏🏼🙏🏼🌹🌹

[@tukaanir9899]

سلام عزیزم
وقتت بخیر
اگه امکان داره از زمان گرم کردن تا انجام تمرینات فیلم داشته باش تا بتونیم کنار هم گرم کنیم و تمرینات رو انجام بدیم

[@ParisaArsanjani]

سلام و درود 🙏🏼 ممنونم، وقت شما هم بخیر 🌹
برای تمرین کامل از اول تا آخر، میتونید ویدیوهای «یوگای جمعه‌ها» رو دنبال کنید از جلسه ۱ تا هرجایی که میتونید؛ هفتگی یا روزانه میتونید تمرین کنید. اینم لینک پلی‌لیستش:
ruclips.net/p/PL-pu4-luHqD_1GH_e-j1najlPKZ_w4c2B&si=DvunR4M2vn2n-CMR
اما اگر آشنایی با یوگا ندارید و کاملا مبتدی هستید، بهتون پیشنهاد میکنم با اولین ویدیوی کانال «گرم کردن بدن - یوگا جلسه ۱» از پلی‌لیست «یوگا با پریسا» شروع کنید و آهسته و پیوسته طبق آموزش‌ها به مراحل بعدی پیش برید. اینم لینک پلی‌لیست:
ruclips.net/p/PL-pu4-luHqD8a2kGOC-RjFdzidA0lHq9j&si=O72a0Pa4ODmwDWVm