Ecco io il riscaldamento non lo faccio perché non so effettivamente eseguire un riscaldamento specifico per il muscolo che andrò ad allenare. Prima facevo corsetta ma mi rendevo conto che era troppo stancante e non mi allenavo quindi al meglio. Potreste fare un video dove fate vedere delle tecniche di riscaldamento per ogni gruppo muscolare? Spero vediate questo commento
altro ERRORE comune è prendere da terra un bilanciere (o rilasciarlo) inarcando la schiena. Vedo persone eseguire esercizi avanzati come Stacchi o Squat con una tecnica impeccabile e poi rilasciare il peso curvando la schiena in avanti. O.o Queste cose le insegnano in tutti i corsi sulla sicurezza sul lavoro e gli istruttori dovrebbero fare a tutti i frequentatori di sala pesi una lezione mirata su questo argomento.
bravo parli bene grazie delle dritte chiare e concise. ci sono tanti trainer youtuber e la cosa che un po mi snerva e che si perdono via in chiacchiere infinite facendoti perdere il focus del video, qui nn succede.
Personalmente questa tipologia di video sono quelli che preferisco , nelle sale pesi purtroppo non tutti i pt sono sempre presenti e questi consigli non vengono mai dati . detto questo grazie loris per aver messo a disposizione la tua competenza
Grazie Loris x i tuoi consigli sei un esempio che tutti dovrebbero seguire e sopratutto molto umile. Non come tanti montati qui sul tubo... cmq sei spesso.spesso di brutto 💪💪💪
Io mi sono iscritto da poco in palestra ed ancora dv familiarizzare bene con le varie attrezzature..ma di sicuro farò tesoro dei tuoi preziosi consigli con l'aiuto anche del mio istruttore😊
Sei bravissimo ,io vorrei concatenare il cardio con il lavoro pesistico ma non so come fare ,tu riusciresti a darmi un paglio di dritte non so con un esempio schematico grazie di cuore
Finalmente un video con le 🏐🏐 voto 10 👍🏻!! Poi spiegato a perfezione dal vikingo ancora meglio 😀!! Forse ci voleva di metterci un altro errore molto comune in palestra - l’uso dell’ cellulare che è eccessivo molte volte si vede persone sempre a guardare l’ultimo messaggio arrivato o altro!! Senza concentrarsi al esercizio da fare !! Forza Team Commando 💪🏻💪🏻
Un video molto utile devo dire, ci sono tanti video specifici per ogni esercizio; panca, squat, trazioni, croci ecc. Ma questo ti da gli accorgimenti generici senza guardarli tutti.
La motivazione della 14 vale per tanti altri punti. L'ego! ..di farsi vedere dagli altri.. 70% della gente va in palestra per poter dire agli altri che vanno in palestra, o per farsi vedere... si deve imparare a conoscere il proprio corpo e la voglia di conoscere teorie base come quelle del video. Gente che per anni va in palestra e non sa ancora niente..
dopo aver adottato queste tips, ve lo giuro in due mesi ho avuto un increase di gains di quasi il doppio rispetto a prima, ragazzi grandi, cerco di tenere una linea naturale prendendo solo ed esclusivamente qualche volta la creatinae mangiando bene e sano, yet il mio corpo e' cambiato in modo netto! grazie ragazzi! grandeteam commando
Grandissimo video, quando Loris spiega c'è sempre tanto da imparare! Purtroppo confesso che io stretching non lo faccio proprio :-/ cercherò di migliorare :P
Ottimi consigli!! ammetto che a volte, per pigrizia, non metto le farfalline al bilanciere 😄 ma per il resto mi trovo in linea con quello che hai detto ☺
Sugli addominali all'ultimo corso che ho fatto tenuto da un plurilaureato e docente universitario ci è stato spiegato che in realtà l'esercizio migliore per gli addominali è il roll down. In effetti provando la differenza è abissale, gente che fa tranquillamente 100 addominali classici come nel vostro video che riesce a malapena a fare 3-4 roll down.
Quanto è bello Loris quando fa segni di no.
Muoio dalle risate ogni volta
LEONARDO C
Ha delle manine da femmina che cozzano con il corpone enorme cui sono attaccate :-)
15 errori da evitare in palestra:
1) DOPARSI!
2)....
3) etc
Ecco io il riscaldamento non lo faccio perché non so effettivamente eseguire un riscaldamento specifico per il muscolo che andrò ad allenare. Prima facevo corsetta ma mi rendevo conto che era troppo stancante e non mi allenavo quindi al meglio. Potreste fare un video dove fate vedere delle tecniche di riscaldamento per ogni gruppo muscolare? Spero vediate questo commento
Io faccio io tapis roulant, ma per la schiena non serve di sicuro, non ho idea di come riscaldarla
Dove ti alleni? In Mongolia?
Per le braccia c'è una macchina apposta, schiena e altri muscoli boh
Ma scusa se devi allenare il petto prendi 35-40 % del peso massimo con cui ti allenerai e fai 2 serie per scaldarti senza perdere troppe energie
Sasabu inizi con pesi molto leggeri e fai una serie di 15/20 repetizioni per esempio nel lat pull down
altro ERRORE comune è prendere da terra un bilanciere (o rilasciarlo) inarcando la schiena. Vedo persone eseguire esercizi avanzati come Stacchi o Squat con una tecnica impeccabile e poi rilasciare il peso curvando la schiena in avanti. O.o
Queste cose le insegnano in tutti i corsi sulla sicurezza sul lavoro e gli istruttori dovrebbero fare a tutti i frequentatori di sala pesi una lezione mirata su questo argomento.
io voglio inserire il bilanciere nella farfallina non la farfallina nel bilanciere
è lo stesso alla fine hahahahah
Sesso
😹😹😹😹😹
@@danilogangemi5133 vuole sentirsi più protagonista 😹
sei insaziabile...
Gli esercizi che hai fatto non sono corretti, PERFETTI davvero complimenti
Video molto utile! Ho scoperto che commettevo degli errori nell'eseguire alcuni esercizi sulle macchine che adesso non farò più.
Grazie
bravo parli bene grazie delle dritte chiare e concise. ci sono tanti trainer youtuber e la cosa che un po mi snerva e che si perdono via in chiacchiere infinite facendoti perdere il focus del video, qui nn succede.
Personalmente questa tipologia di video sono quelli che preferisco , nelle sale pesi purtroppo non tutti i pt sono sempre presenti e questi consigli non vengono mai dati . detto questo grazie loris per aver messo a disposizione la tua competenza
Spiegazioni chiare, efficaci ed esaustive. Bravissimo! 👏🏻💪🏻😌
Grazie Loris x i tuoi consigli sei un esempio che tutti dovrebbero seguire e sopratutto molto umile. Non come tanti montati qui sul tubo... cmq sei spesso.spesso di brutto 💪💪💪
Grande Vikingo.....sei stato perfetto nella spiegazione. Tutto esatto e corretto da vero Insegnante.
Bravissimo......molto professionale.
10+ 💪💪😘😘
grazie per il video, avevo qualche dubbio sulla Lat Machine, ora è tutto molto più chiaro
Quando facevi gli esempi, sembravi un venditore di mediashopping😍
Ora si che è un canale fatto bene con eccellenti spiegazioni tecniche. Riscritto nuovamente!!!💪💪🔝🔝
Complimenti, grande competenza tecnica e proprietà di linguaggio assolutamente ottima. Grande
Io mi sono iscritto da poco in palestra ed ancora dv familiarizzare bene con le varie attrezzature..ma di sicuro farò tesoro dei tuoi preziosi consigli con l'aiuto anche del mio istruttore😊
Sei bravissimo ,io vorrei concatenare il cardio con il lavoro pesistico ma non so come fare ,tu riusciresti a darmi un paglio di dritte non so con un esempio schematico grazie di cuore
Finalmente un video con le 🏐🏐 voto 10 👍🏻!! Poi spiegato a perfezione dal vikingo ancora meglio 😀!! Forse ci voleva di metterci un altro errore molto comune in palestra - l’uso dell’ cellulare che è eccessivo molte volte si vede persone sempre a guardare l’ultimo messaggio arrivato o altro!! Senza concentrarsi al esercizio da fare !! Forza Team Commando 💪🏻💪🏻
GRAN BEL VIDEO ESTREMAMENTE UTILE LORIS COMPLIMENTI!! ADESSO TUTTI AD ALLENARSI FORZA!!
Un video molto utile devo dire, ci sono tanti video specifici per ogni esercizio; panca, squat, trazioni, croci ecc. Ma questo ti da gli accorgimenti generici senza guardarli tutti.
Secondo me uno dei migliori video sul canale, viking sempre una garanzia
Sono questi i video che mi piacciono. Grazie Loris sei il migliore.
Questo video è semplicemente fantastico.
L'unico membro del gruppo veramente valido a mio avviso, grande Loris💪
Stai benissimo loris , sei migliorato tanto , bello gonfio una condizione perfetta
video molto interessante, soprattutto sul punto della respirazione, dove ho chiarito dei dubbi che avevo, grazie :)
Che ridere però quando fa "no" col ditino 😂
Complimenti.. questo è un signor video ...
Bravissimo! Sante parole!
Il mio preferito del team!
Viking sei un mito , spieghi sempre tutto in maniera perfetta al 100%
Fai bene a dirle ste cose, in giro si vedono delle esecuzioni assurde 👍🏽
Sul riscaldamento hai ragione in pieno, mi han fatto male le spalle per 2 settimane quasi
Bravissimo.mi ha aiutato molto.grazie
Grazie dei consigli. Ottimo video. Metterò in pratica.
Sempre il top della professionalità Loris,Sempre contento di usare il codice COMMANDO10 💪
Uno dei video più utili, grande 🔝
Video fantastico ed utilissimo! Grande Loris!
Grazie infinite del video
La maggior parte degli errori li compio anche io in palestra
Eviterò di farli in futuro grazie mille 😁
bel video lui preparato e si capisce tutto chiaramente :)
Siete i migliori!!!
Una rubrica utilissima sarebbe una serie di video per distretto muscolare con tutti gli esercizi principali e gli errori che si fanno
Gran bel video, complimenti 💪
Grazie mille vikyng per i tuoi preziosi consigli
La motivazione della 14 vale per tanti altri punti. L'ego! ..di farsi vedere dagli altri.. 70% della gente va in palestra per poter dire agli altri che vanno in palestra, o per farsi vedere... si deve imparare a conoscere il proprio corpo e la voglia di conoscere teorie base come quelle del video. Gente che per anni va in palestra e non sa ancora niente..
Loris sei il top. Super utile.
Video molto molto utile, sembra banale ma non lo è, bravi veramente professionali e competenti!
Grazie per gli ottimi consigli, iscritto
Bravissimo... ottimi consigli.👏👏
Da riguardare diverse volte sto.video!
Se possibile, fate un video in cui mostrate le varie tecniche per riscaldare i principali gruppi muscolari, mi sarebbe di aiuto
Sei enorme bro magico
TEAM COMMANDO, gli unici a non essere dopati
dopo aver adottato queste tips, ve lo giuro in due mesi ho avuto un increase di gains di quasi il doppio rispetto a prima, ragazzi grandi, cerco di tenere una linea naturale prendendo solo ed esclusivamente qualche volta la creatinae mangiando bene e sano, yet il mio corpo e' cambiato in modo netto! grazie ragazzi! grandeteam commando
Grazie Loris... Molto utile!
Bravo, conciso e assolutamente comprensibile per tutti. (Spero :-) )
Finalmente un video, bello
Grandissimo video, quando Loris spiega c'è sempre tanto da imparare!
Purtroppo confesso che io stretching non lo faccio proprio :-/ cercherò di migliorare :P
spettacolare spiegazione grazie a te
Molto interessante..molto bravo😊
numero uno, grazie
Siete i migliori 💪🏼
Molto utile....complimenti!!
Grandissimo video Loris...
07:10 è troppo divertente sta scena, ma purtroppo molte persone fanno così la lat machine😂😂
finalmente una persona preparata
Ottimo video come sempre!
Grazie per i preziosi consigli!
Ottimo video!
Sempre professionali💪
Tutti suggerimenti utili....bravo
Bel video, grande Viking !
Bel video , come sempre❤❤❤
Grazie mille per i consigli 😊
Bravo, davvero chiaro
Io non l'avevo richiesto
Grande :) Bella track nell'intro !
Il PRIMO ERRORE da evitare QUI bit.ly/FarmaciAnabolizzanti
Magari fate più video sull'esecuzione corretta degli esercizi.
Bravo....complimenti.
ottimo video davvero in gamba
Numero 1 Vyking !!!
Ottimi consigli!! ammetto che a volte, per pigrizia, non metto le farfalline al bilanciere 😄 ma per il resto mi trovo in linea con quello che hai detto ☺
Dovete scusarmi se non faccio il riscaldamento ma sono pur sempre.. freezer
0:05 "chiederie" ahaha scherzo cmq sei un grande continua così
Vai che stiamo raggiungendo i 200000 iscritti!!!!!!
Video quasi interessante, al quarto minuto ho notato la tua presa del bilanciere in panca .. ho abbandonato tutto...
Sai vero che ha sbagliato apposta?
hai ragione non ci avevo fatto caso
Magari lo fa perché si rivolge ad un pubblico di neofiti
Cosa mi dite riguardo agli addominali senza l'utilizzo Delle mani? Sono meglio, peggio, sbagliati, più complicati ma più utili se fatti bene?
Bel video, utilissimo
bel video...molto utile
Bel video!
Grazie per la tua spiegazione. Io da dilettante ho fatto bene a sentire
ti voglio come personal trainer, sei troppo comfy come persona
Bel video, grazie per i consigli.😃👍
comunque dovevate mettere un backstage sulle risate quando fai " nono, cosi non si fa " tutto serio ahah
Sempre i numero 1😉
Video molto bello e fatto bene
Sugli addominali all'ultimo corso che ho fatto tenuto da un plurilaureato e docente universitario ci è stato spiegato che in realtà l'esercizio migliore per gli addominali è il roll down. In effetti provando la differenza è abissale, gente che fa tranquillamente 100 addominali classici come nel vostro video che riesce a malapena a fare 3-4 roll down.
Bravo!