Екатерина Реньжина о беговых марафонах, спортивной травме и главных победах в карьере / Иван Докукин
HTML-код
- Опубликовано: 10 окт 2023
- Екатерина Реньжина о беговых марафонах, спортивной травме и главных победах в карьере / Иван Докукин
Подпишитесь на мой спортивный телеграм-канал - t.me/DokukinIvan
Поддержите спортивный канал. Станьте спонсором проекта! 😊💙
Оформить подписку и ежемесячно поддерживать канал можно тут - boosty.to/dokukin
Оставить донат и поддержать спортивный проект можно тут:
моя карта Сбер - 5336 6901 5072 7289 Иван Павлович Д.
Или по ссылке - pay.cloudtips.ru/p/c909f8bc
Сотрудничество - ivandokukin01gmail.com
#марафон #московскиймарафон #спорт #бег #белыеночи #беговой #забеги #марафон #полумарафон #бегвреден #искандерядгаров #юрийчечун #спорт #докукин #ивандокукин #московскиймарафон #спортсмены #атлеты #легкаяатлетика #марафонцы #московскийполумарафон #КонстантинТолоконников 
Спорт
Спасибо за интервью с Катей❤
Легкого ей восстановления и новых спортивных достижений!
Спасибо Вам, что смотрите! ☺️
Классная спортсменка!!!👍
Спасибо за интервью.👏👍
И спасибо за позитивные эмоции.😊
Спасибо вам большое! Что смотрите))
Крутое интервью
Спасибо большое!!)
Спасибо большое за твои выпуски)))
Спасибо, что смотришь их)))
Такая позитивная Катя =) приятно смотреть.
Это точно)
👍
... Верь в себя ! ... и ... у тебя всё получится ! ... Не останавливайся на достигнутом ! ... Береги себя ! ... Никогда не сдавайся ! ... Всё лучшее впереди ! ...
Спасибо🤝классно👏👏👏
Спасибо Вам, что смотрите))
Иван лучший 🎉
Спасибо большое))
Сделай пожалуйста видео про спортивное ориентирования
А какое видео - что интересно?)) какого то гостя хотели бы увидеть? Поделитесь
@@IvanDokukin Т.к спорт малоизвестный можешь сделать видео в формате интервью или расскажи сам,хотелось бы увидеть Галину Виноградову(ЗМС по спортивному ориентированию)заранее спасибо.
Интересно! Хотелось бы еще немного об их тренировочном процессе узнавать, может быть недельный микроцикл, объем недельный и.т.п
Учту!)) спасибо, что смотрите))
❤
☺️
МОК, после многолетних предварительных унижений ОКР, все-таки отстранил его «до дальнейшего уведомления». Что интересно теперь скажут все те, кто отстаивал право российских спортсменов выступать хоть под обоссанной тряпкой, «потому что они всю жизнь к этому шли». Вышли бы мы из МОК в тот момент, когда нас только пытались заставить выступать под нейтральным флагом-были бы победителями, а не как сейчас.
Автолайк за Катю
Спасибо Вам!!!))))
Ничего не понял если честно. Зачем ей Кисловодск понадобился, кроссы, горки. Такое чувство создается что нет понимания тренировочного процесса.
От этого и травмы. И тренера тоже ничего видимо не соображают. Нет слов одним словом.
На высоте восстановление хуже. И имеет смысл тренироваться только тем кто бегает длинные дистанции полу и марафон, что бы организм привык работать в условиях гипоксии.
Если вы бегаете 400 метров нужно тренироваться только на стадионе в шиповках на равнине.
Никакие кроссы и ступеньки не нужны, длительный бег тоже не нужен. Это бессмысленная глупая нагрузка, которая любого приведет к травме.
Наоборот вся подготовка должна быть направлена на повышение МПК, ускорения, интервалы, работа в упряжке и работа с железом. Только в шиповках и только на стадионе.
Тренировки в условиях недостатка кислорода наоборот будут контрпродуктивны и бессмысленны, вредны. Они тут абсолютно не нужны.
Ступеньки, горки это все архаизмы и никто уже давно так не тренируется.
За 52 секунды она не пробежит ни сейчас ни через месяц подготовки это тоже лукавство. Там уже молодые девки подросли сейчас, а ей пора на пенсию уже такое чувство.
Смотрел интервью с Леонидом Тихоновым. Очень понравился его рассказ. Говорит, по молодости, сидим мы в бане и молодые начинают рассказывать - так надо тренироваться и эдак. И тут кто-то из "старичков" не выдерживает и спрашивает - результат на 30ке какой? И все? Вот и молчи. Это универсальный совет. Если кто-то что-то втирает, берешь и спрашиваешь, а результат у тебя какой? И в 99% случав - вот и молчи.
PS. Меня это потрясает в современном мире. Когда МСМК рассказывает, как она тренируется, а ей кто-то говорит, что она неправильно все делает. Я только одно здравое объяснение могу этому найти. Среди нас дохрена мастеров спорта межгалактического класса, которые разбираются в вопросе лучше МСМК. Потому что иначе самое логичное поведение, если МСМК нашел время тебе что-либо рассказать, это заткнуться и внимательно слушать.
@@qwerty-fs4gy Ну если откровенную дичь вам будет втирать допустим профессор математики говоря что 5+5 это 24,85 и доказывать это будет, что теперь с ним соглашаться во всем?
Голову то свою тоже надо иногда включать.
Ну вот допустим она говорит сама что лактат мы не меряем, нам это неважно, у нас в другом режиме работа. И при этом говорит что бегаю горки и кроссы и тренируюсь на высоте в условиях гипоксии.
Это взаимоисключающие вещи. Если вы вообще понимаете что-нибуть сами хоть в этом немного. Если ты бегаешь кроссы значит нужно измерять лактат и понимать в какой зоне ты тренируешься, а там более на высоте. Легко получить регресс при систематической чрезмерной нагрузке.
Короче подход к тренировкам описан как 50 лет назад. Делаем все. И горки и ступеньки и кроссы и бег и штанги.
Тогда надо сразу рассказывать какую фармакологию ставишь. И не морочить голову людям.
@@KKZ_5000_RUB Ты вот так говоришь 5+5, откровенная дичь, как будто правильный ответ знаешь. А собственно правильный ответ результат (твой или твоих учеников). Он есть? А у нее есть. Так что ты можешь сколько угодно считать, что она неправильно тренируется, но она с ними почему-то показывает результат лучше, чем у тебя.
Измерять лактат, возможно, не нужно, т.к. она могла измерить свои аэробные пороги в лаборатории, запомнила и понимает какие ощущения на этих порогах. И зачем ей этот лактат каждый раз измерять. Огромное количество легкоатлетов (имеющих результат) лактат не измеряют. Недавно смотрел интервью с Алексеем Реунковым, так он даже пульсометр на тренировки не берет, говорит нафиг не нужен ему пульс. По ощущениям лучше тренироваться. Ты как хочешь можешь считать это дичью, но мерило правильного ответа только один - результат. И ключевой момент, у них результат есть. Мы бегаем для чего, для красивой теории? Естественно, мы бегаем для результата. Так почему ты не смотришь на результат? Тебе на блюдечке его готовый приносят. МСМК тебе рассказывает. Не достаточный для тебя уровень?
Насчет длительных тренировок - Артур Лидьярд. Олимпийский чемпион на 800 метров у него бегал длительные. Да давно дело было, но посмотри этот результат, сможешь повторить? Ты же лучше, говоришь, тренируешься. Ну давай, у тебя фора. Уже сколько с тех пор прошло, лет 50. Наверняка наука вперед ушла. Давай, порви тех "неучей". Че то вот не рвется, да?
@@qwerty-fs4gy Я как раз таки тренирую людей и вижу что работает, а что не работает.
Естественно если целыми днями тренироваться, еще и отбирать спортсменов, то можно говорить что ты супер тренер. При этом тренировочная система может быть абсолютно нерабочая.
А другое дело приходит человек к тебе со списком хронических болезней и травм и говорит, что хочу вот результат улучшить. Чуть больший объем ему дашь - он заболеет, чуть большую интенсивность травмируется или инфаркт получит. И вот в только так можно понять что работает, а что ерунда и не работает.
90% того что в легкой атлетике в спорт-школах делают не нужно, вредно и бессмысленно.
А длительный бег к слову вообще вреден, приводит к падению анаболических гормонов.
Вы ничего не знаете, а умничать пытаетесь. И девушка эта ересь полную говорит.