Entraînement au tennis : comptez les balles bonnes & fautes !
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- Опубликовано: 23 май 2019
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▪️ Conseils pour vos entraînements de tennis : faites des séances où vous comptez les balles bonnes et fautes.
▪️ L'article sur team-tennis.fr : www.team-tennis.fr/exercice-p...
▪️ Objectifs :
- donner plus d'importance à chaque balle jouée et augmenter votre investissement dans chaque coup,
- perdre moins de temps à l'entraînement,
- avoir une idée plus précise de votre niveau de régularité ou d'efficacité pour vos coups,
- exercer votre concentration,
- ajuster votre vitesse de jeu de manière à avoir un taux de réussite correct, ce qui sera très utile pour vous préparer pour vos matchs,
- avoir de meilleures intentions tactiques ; quand vous serez en difficulté, vous prendrez des risques mesurés,
- éviter de tout frapper à l'entraînement sans trop savoir si vous avez un bon pourcentage de réussite et une fois en match jouer très lentement car vous manquez de repères,
vous rapprocher de situations de matchs où vous ressentez du stress, surtout quand vous allez être proche de la fin d'une série et que vous aurez peur de faire la faute et de devoir tout recommencer à zéro !
C'est en s'habituant à jouer avec du stress qu'on le gère de mieux en mieux,
- moins penser à la technique et vous concentrer davantage sur la balle que vous voulez produire, ce qui est bien ! (c'est un défaut de trop penser à la technique),
- augmenter votre confiance : quand on s'est prouvé plusieurs fois de suite qu'on était capable de tenir un croisé-décroisé avec 20 frappes sans faire de fautes, c'est très bon pour la confiance avant d'aller en match !
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Спорт
![NoCap - Maliboo [Official Music Video]](http://i.ytimg.com/vi/FUV7E0QyniU/mqdefault.jpg)
Vraiment! Très bon conseils MERCI !
Super video merci
Merci Jean-Pierre. Toujours très pédagogique
Super vidéo mercii
C'est une excellente manière de faire un entrainement, pas de doute.
Merci bcp pour tes conseils!
Avec plaisir 😊
Très bonne vidéo Jean-Pierre. J'ai bien aimé le passage où tu dis, quand vous arrivez à 16-17 pour atteindre 20, vous aurez envie d'assurer et de jouer petit bras, on doit tous se reconnaître. C'est là où tu te dis que les joueurs du top3 mondial (aucune comparaison avec notre niveau bien sûr) sont monstrueux mentalement car ils ne font JAMAIS de double fautes sur une balle de break, leur résistance à la pression est exceptionnelle.
Je vais rajouter ce comptage dans mes entraînements, histoire de mettre plus d'importance sur certaines balles (tendance à dire qu'une balle sortie de 5cm, ce n'est pas très grave)
Ça arrive qu'on voit des pros jouer petit bras, même si c'est moins net et plus rare qu'à un niveau amateur. Le stress n'épargne personne.
Merci JP pour ces conseils avisés. J'ai compté mes balles fautes a l'entrainement. En quelques jours j'ai reussi a faire baisser un peu mon ratio grace a tes conseils. Il faut juste vraiment se concentrer pour, sans baisser d'intensité, chercher de la précision. Bon j'ai encore du mal a doser la profondeur en lift de coup droit ...des astuces la dessus peut être dans une autre de tes prochaines vidéos...
En effet il faut se concentrer, ça fait partie de l'intérêt de ce type d'entraînement. Pour le lift il faudrait voir ton geste et s'il est à peu près correct c'est une question d'entraînement.
Merci bcp
Merci J.P
Super le vidéo, pourrais tu en faire une sur la tactique selon le jeu de l’adversaire. Exemple : en cloche, offensif...
Merci. J'ai déjà fait des vidéos sur la tactique en fonction de l'adversaire, tu les as vues ? Tu peux les trouver dans cette rubrique de mon site : www.team-tennis.fr/tactique-et-mental-au-tennis/styles-jeux-adversaires/
Tiens-moi au courant !
Wow! Superbe vidéo ! Quelle serait la meilleure gamme de raquette pour un joueur qui lift en coup droit et slice en revers ? Bonne journée
Merci ! Difficile à dire pour les raquettes car il y en a beaucoup. Pour du gros lift, il y a la Pure Aero, la Head Extreme, la Wilson Burn 100 S. Un accès correct : Yonex VCore 100, Wilson Clash.
Merci à toi !
👍
Salut! Alorz voila j'ai un niveau fin troisième série j'ai 16 ans pour 1m81 et un physique plutot puissant. Mon style de jeu est assez polyvalent (j'aime profiter de ma puissance pour le fond de court mais j'aime aller titiller l'adversaire a la volee pour le surprendre.) Jusqu'a maintenant ma raquette était une Pulsion 105 de 260g mais je pense qu'elle risque d'etre limite. Voila j'ai regarde ta vidéo sur la graphene instinct mp et elle me plait bien, mes questions étaient les suivantes
- Est-ce que une raquette plus lourde me sera vraiment bénéfique
-Est ce que cette raquette serait un bon compromis pour moi.
Merci!
Hello ! Je te conseille vraiment de changer de raquette, 260g c'est beaucoup trop léger pour ton âge et niveau de jeu. Ça te fait manquer de puissance et tu peux finir par te blesser. Ensuite il faut que tu fasses des tests pour voir jusqu'à quel poids tu peux aller. Il faut voir entre 285 et 300g. Sinon l'Instinct pourquoi pas. C'est plutôt puissant donc attention de ne pas arroser la bâche avec ça.
Salut Jean-pierre, j'avais une question à te poser, quelle est ta raquette préférée, celle avec laquelle tu joue le plus souvent ou bien ta raquette fétiche, celle avec laquelle tu joue le mieux et où tu te sens le plus confortable.
Salut ! Je n'ai pas de raquette fétiche. J'alterne entre wilson clash, yonex vcore et prince tour 100P mais je joue très très peu en ce moment.
Bonjour Jean Pierre, je suis un joueur de 3 ème série et j'ai un problème dans mon tennis, je n'arrive pas à trouver une raquette définitive pour m'aider dans mon apprentissage,je cherche une raquette basé sur le lift, je suis un gros lifteur, on m'a conseillé la babolat aero version 2016 mais je la trouve trop puissante, donc je teste des raquettes mais je n'ai pas encore ma propre idée, j'ai donc essayer la nouvelle head extrême mais je n'arrive pas bien à servir avec..j'ai essayé la prince tour 100 p et j'ai bien aimé le problème c'est son poids je cherche une raquette à 285 grammes, j'aimerai que tu m'aides à trouver une raquette qui me correspond bien,mon jeu est de lifteur en coup droit et en revers en essayant de faire longueur hauteur et effet avec mon cd et mon rv et j'ai un bon physique et un bon jeu de jambe
Hello ! Vu ce que tu dis il ne te faut pas non plus une raquette hyper orientée lift. Je peux te conseiller des raquettes chez Tennis Warehouse, tu peux m'envoyer un mail ici : contact@team-tennis.fr