햇반 10개씩 먹으면서 살 빼는 남자
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- Опубликовано: 23 сен 2024
- 권혁의 운동 및 식단 정보
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아 존나 그립다 쌀밥..
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진짜 대회 다와가면서 브이로그만 올리게되고나서 다른 의미로 너무 좋다
전에 다양한 컨텐들도 물론 개재밌어서 다 챙겨봤지만 요즘은 매일매일 나오자마자 바로바로 챙겨보는데 스킵 한 번 없이 봄
ㄹㅇ 개지아비 혀크예가 ㅎㅇㅌ ❤️
이제 11시가 하루에서 제일 기대가된다 진짜 개지아비 한말은 지키는 이 형.. 개멋있음
혹시 로딩이랑 밴딩으로 다이어트 하시는 것에 대해서 원리 좀 알려주실 수 있나요??아무나 아시는분 답변 부탁드립니다!!
근데 몸 만들기 위해서 탄수화물 먹는 건 알겠는데... 쌀밥만 저렇게 먹으면 혈당 스파이크 때문에 몸에 안 좋지 않나요?ㅠㅠ 몸 (근육)을 만들기 위해 건강은 포기하시는 건지 궁금해요.
이형님은 딴거 먹어도 행복해보이지만 특히 쌀밥먹을때가 더 행복해보이네
탄수 못 먹다가 쌀밥 먹으면 그렇게 맛있어요 ㅎ
@@okcashbaek5610 ㄷㄷㄷ…정신력 대단…
존맛탱ㅜㅜ
한국인은 밥심이죠
올해 시합준비 5일 저탄 2일 고탄으로
계산해서 들어갔는데 5일 저탄은 안먹는다 생각하니 쉬웠는데 고탄데이때 2-2.5키로지만 고갈상태일때는 그양도너무 애매하게 느껴지니 입이 터질뻔한적이 엄청 많아서 너무 힘들어서 저한텐 안맞드라구여 ㅠ 오히려 고탄데이때 더 힘들었슴다 ㅠ 멘탈 대단하시네여
그챠 로딩때가 더 배고픔ㅋ
앞으로 책 읽는 부분 나오기만해봐..
영상 자체를 스킵해버리겠어..
역시 할땐 확실하게 하는 남자!
대회 얼마 안남았는데 남은 기간도 화이팅하고 형이 후회하지 않을 대회가 되길 바래
가주아
운알못이라 그런데 다이어트중 운동 장점은 컨디셔닝을 위함인가요 분리도를 위함인가요 근성장을 위함인가요?
다요!
@@Hyeok89 아하 다이어트중엔 영양소가 부족햐서 근성장은 힘들거라 생각했는데 다 포함이군요 ㅠㅠ!
감사합니다❣️
8:35 오버쿡 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
형 항상 조용히 따라가고 있어 채널이 오르 내리겠지만 진정한 팬들은 잔잔하게 오래간다잉
숨은 다 내쉬고 목구멍을 혀로 막고 코도 막고 그다음 숨을 들이쉬어봐요 베큠할때 꺼어엌 소리같은 게 나면 안된다고 생각
진짜 국내 쌀밥만 맛있게 먹는 사람은 탑티어임 ㄹㅇ 군침이 싹 도네
브이로그 진짜 맨날 올라오넹. 진짜 형 보면서 동기부여가 됐는지 요즘 운동 열심히 잘 나가고 있음 사랑해
알라뷰
역시 노력해야만 몸은 되는것 같아요..
혁님 대단해요 ....
주말에 폭식하고 힘든데 다시 자극 받아서 열심히 다이어트 할려고 해요 ... 쌀밥 진짜 저도 먹고 싶어요 ...
힘내세요 !!!화이팅 항상 응원 합니다 !!!
권혁형은 대회준비 다이어트가 진짜다. 뭔 양양 길거리리프팅이여~ 1등자가자가자가가자가자
레츠고
형님 영상 잘보고있습니다!!
태닝로션은 부스터계열이네용~ 로션8:2 비율로 조금만 넣어서 섞어써도 개따갑습니다잉 피부안상하게 조심하샤용
이걸 왜 이제 봤을까..
전처럼 쇼츠로 하셔도 좋으것 같아요!! 권혁 화이팅!!
1분운동 컨텐츠에서 많은 팁 얻었어요! 항상 긍정적이신데 잘되시길 바랍니다😆
형님 영상 자주나오는거 초심 찾으신거 같아서 좋은듯
다이어트 할수록 JYP 박진영님 얼굴이보이네요...
혁아 운동 유튜버라서 일상운동은 노잼이란 생각과 컨텐츠 구상에 머리쥐어짜는 스트레스 버려 이런 영상도 재밌거든ㅋㅋㅋ
고마우ㅏ 형
계속 달리네요 ~
매일책읽는 루틴 너무 좋아요~
왜 점점 잘생겨 지냐 역시 최고의 성형은 다이어트가 맞네
이건 인정. 생각보다 상남자이군요!
자극받고 운동합니다!
권혁행님 매일 아침마다 먹는 야채 부스터 인지 파우더인지 알려주세여
그린슈퍼파우더 클리어웨이 마카파우더 애플파이버
@@Hyeok89 행님 감사합니다
진짜 구독한 맛이 난다ㅠ 이형 영상 브이로그 개.재밌네!! 형 힘내고!! 내 마음속에는 형이 일등이여~
영상 자주올라와서 ㅈㄴ좋다 난 형 다이어또 븨로그가 젤좋아 평생 며루치 해죠❤
후
보통 다이어트하면 현미밥 먹지 않나요 ? 보디빌더분들은 평소에도 현미밥을 다 안드시던데 이유가 뭔지 너무 궁금해요
다른 사람들은 잘 안봐서 모르겠지만
지피티, 권혁은 악플을 이겨내고 한다면 하는 걸 보여줘서 더 멋있는듯..
화이팅입니다
형님 노력하는 모습이 꼭 보답이 있을거에요 포기하지말고 형 ㅎㅇㅌ!!
이건 쌀밥 광고가 안들어오는게 이상할정도임 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
행복하세요 ❤❤
혁이 행님 1일 1영상 땡큐입니더 쇼미더바디 1등 가즈아
쌀밥을 전세계에서 가장 맛있게 먹은 사람
행님 베큠 하실때 숨 뱉고하시는게 낫지 않을까요??
살아가면서 이사람보다 쌀밥맛있게먹는사람을 본적이 없다
형님 곤약밥 식단에 소금말고 허브솔트도 괜찮나여
진짜 쌀밥러쉬 ㅈㄴ재밌네 ㅋㅋㅋㅋ
이형은 다이어트 한 얼굴이 씹 존잘이다
원래 존잘
열받네요
@@Hyeok89페이스는 내츄럴 아니잖아 형
11시 기달리고있었어 형.❤
12:30 남자만 아는 샤워타임 만지작만지작
형님 식단 저렇게 하시면 식이섬유는 어디서 챙기시나여? 궁금합니다
확실히 운동하시는분들이 밥도진짜 복스럽게잘드셔
얼굴가리고 몸만 심사하면
솔직히 권혁이 1등임
얼굴때문에 몸이 너프 먹음
에에??
형 요즘 경질화 프로그램은 버린고야...??? ㅠㅠㅠㅠ 형믿고 거인화 돌리고 있는데
반찬없이 쌀밥이 맛있어보이는건 처음이다…..
진짜 맛있음
쌀밥을 비빔밥같이 먹는 혀크예가 폼 미쳤다
후 그립다
하루 운동 두번인가요?
12:29 아 소리 ㅅㅂ
밥 기깔나게 먹으시네 항상
좋은정보 멋진모습 응원합니다 화이팅
형 따라한다고 운동하고 쌀밥만 먹는데
제대로 된 루틴을 알려주실 수 있을까요?
왜 난 이형 3위안에 들거같냐
행님 따라서 치즈밥 해먹었는데
개마싯습니다!
같이 먹으면서 보다가 3:28 정훈교육 나오자마자 퍼즈 누르고 지피티 갑니다 행님!
득근이나 하십쇼!!
ㅋ 수고
형 혹시 형은 가슴 모양이 왼쪽 오른쪽 다른거야?
나도 대회전날 로딩때 쌀밥러쉬해봐야지!
지피티랑 좀 다른 방식의 사이클링인데 뭐가 더 좋을련가..
똑같구만 머가다름? ㅋ
원리는 같습니다
11:48 쌀꺼같애..? 가주아
혁오빠 곤약밥은 하루에 몇개씩 드시나여? 4일동안 매일 4개씩 드시는건가
앙!
목소리 점점 바뀌는거 개 킹받네 ㅋㅋ
취미로 운동하고 대회뛰는사람들은 워라벨 중요해요😂
권혁 화이팅!
가주아
오 몸 개이쁘다 ㄷㄷ
우왁,,, 씨 왤캐 쌀밥을 맛있게 먹어요,,, 나도 먹고 싶게 🥺
쌀벌레다운 발상이란게 ㅈㄴ 웃기네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
치즈 넣어 먹음 맛있나용!?!? 꼬소하려나
죽습니다
형 사랑해
형 멋있어요
요즘 브이로그 매일 올라와서 좋네요
쌀밥에 치즈 올리는거임?ㄷㄷ
치즈말고 참기름은 안되나요?
대회보러가려면 티켓이 필요하나요?!
형 너무 멋있어
할땐 하는 남자.. 혀크..
확실하게 하네
샤프해지니 멋있구만 혀크형
쌀밥에 김 먹고 싶다 광고인줄 ㅋㅋㅋㅋ
샤워씬 배경 탈모샴푸 폼 미쳤다
치즈는 어디꺼 먹어야하나여
형은 양양이 어울려요...
진짜 매번 느끼는데.수압 너무약해서 내가 다 답답
팔도비빔면을 부르시네
형 트레이너로도 일하는구나?
점진적 과부하~~~ 점점 더 강해질 거야~~
씁... 점심 시간에 1시간 꿀잠 잘 수 있는 워라밸 개꿀 유튜버면서 ... 먼소리 하능교 형님
형 나 방금은 열라면에 스크류바까지 먹었어ㅋ
후..
형 햇반 이천쌀밥 먹어봐 그게 진짜 맛있어!
밥먹고있는데 왜 맛있어보이지
햇반 광고 안주고 뭐하냐!!!
저탄수 식단도알려줘잉
햇반만 먹으면 무슨느낌 인가요?
5일굶고 고고
@@Hyeok89햇반이 저정도면 고기먹으면 눈돌아가나요?
오늘따라 살뺀얼굴이 마이클잭슨같노. 더무라
형님 처음에 전자담배 뭡니까
넘 머시떠영
저탄 빡씨게 하고 쌀밥먹으면 ㄹㅇ 달게느껴질듯
ㄹㅇ 눈돌아감
형 유산소 어케해? 500칼로리 태우려면 한시간 넘게 타는건가 거의
광고아니라면 밥해드세요 저것도 방부제 마니들어있어서 장기적으로 처먹으면 중독증상옵니다
니생각임
“포브스 선정 쌀밥만 가장 맛있게 먹는사람”
형 다이어트하면 변비안생겨? 난 변비땜에 미치겠어