تمارين فى البيت بدون أى معدات جزء ( 1 ) Home Exercises without equipment Cardio & Abs

إن هذا الفيديو هو الجزء الاول من سلسلة تمارين فى البيت بدون معدات وهى تمارين تساعد على الحفاظ على لياقة الجسم وتعمل على شد عضلات الجسم عن طريق بعض تمارين الكارديو والمقاومة.
This video is the first part of a series of exercises at home without equipment, which are exercises that help maintain body fitness and work to
tighten the muscles of the body through some cardio and cardio exercises.
#fitness#cardio#fat burning
/ archfit-109746200743817

[@haneinhossam3789]

بالتوفيق يارب ربنا يكرمك

[@shahdahmad7597]

جميل جدا بالتوفيق يارب، احلى كابتن في الدنيا كلها ♥️

[@hmmhg77]

الله ينور يا كابتن تمارين بسيطة وسهلة ومفيدة

[@mohamedemam7240]

حلو اوي