Proste ćwiczenia do wykonania w domu czyli aktywność fizyczna może zacząć się nawet na kanapie!

W zdrowym ciele - zdrowy duch!
Agata Dąbrowska - trenerka, blogerka, instruktorka fitness, autorka programów treningowych, specjalistka w zakresie odżywiania i Bartek Paluch - trener, fizjoterapeuta, trener przygotowania motorycznego opowiadają o zdrowym stylu życia i zachęcają do prostych aktywności fizycznych, które mogą być dobrym początkiem do zdrowych nawyków w zakresie ruchu i sposobów lepszego oddychania.
W tym odcinku dowiesz się:
15:15 jak oddychać przeponą,
17:18 jakie ćwiczenia, gdy siedzisz przed komputerem, pomogą Ci rozluźnić kark i mięśnie szyi oraz poznasz proste ćwiczenia na lepszą sylwetkę i piękne ciało -
20:50 cardio bunny.
Obejrzyj również:
Trening cardio bunny w 5 minut
• Ćwiczenia na piękne ci...
Trening na jędrny biust
• Ćwiczenia na jędrny biust
Ćwiczenia odchudzające
• Ćwiczenie odchudzające...