Conseils pour t'activer si tu te sens déprimé.e

Conseils pour t'activer si tu te sens déprimé.e
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Dans cette vidéo, je te donne des conseils pour renverser le cycle de l’apathie dont je te parle dans la précédente vidéo.
🌼L’activation comportementale est l’une des interventions démontrées efficaces en psychologie 😊
✨La déprime est ressentie par tout le monde à certains moments. Si tu ressens plusieurs symptômes dépressifs (par ex., humeur dépressive, perte d’intérêt, changements dans l’appétit, problèmes de sommeil, difficultés de concentration, pensées dévalorisantes, idées noires), n’hésite pas à consulter un professionnel de la santé. Cette vidéo d’éducation psychologique ne peut remplacer un traitement psychologique ou pharmacologique.
Dre Maude Hélie, psychologue
Mon moment psy
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