Esin hanim harika olmuşsunuz..zaten cok guzel ve cok basarili bir kadinsiniz..kilo verince gercekten de calisma alaniniz genisleyecek ..gulen yuzunuz hic asilmasin..buyuk bir is basarmişsiniz..Seyhan hanim ,siz de cok kilo vermissiniz ve siz de harika gorunuyorsunuz...
Hepimiz tüm Kilolular böyle oluyordur Duygusal Piskolojik Açlik var Yada herhangi bir Hastalık yüzünden de Olabilir örnegin Benim Midem Sindirim Sistem’im yavaş Çalişiyor ve Maalesef Kilo vermek daha zorlaşiyor, Adet Düzensizliği Hemen Yorulma mesela Spora Başlamak istiyorsun Tabikide yeni başkayınca 5/5 olmaya beklemiyorum Fakat Hemen Yoruluyorum Halsizlik Çöküyor vs Yani İlk önce inşAllah İdrak etmemiz gereken şey hiçbirşey kolay değil Çaba göstermeden Olmuyor. Bu Kiloları bir günde Almadıysak Bir günde de vermek İmkansız, hizli Kilo verenlerde Hemen katiyla Geri Alma gibi durumlar da yaşaniyor.. Yani Sen kendini en iyi bilirsin Diyetisyen’ede gitmek istersen git Tavsiye al fakat Bence eyer Diyet listesi Kendin oluşturmak istersen Daha mantikli İyice Araştirarak ve Mesela Ekmeği, çikolatayı Keserek Yada Azaltarak Bide işte Pirinç, buğday Yoğun Olan Kilo Almanı Sağlayacak Şeylerı Kesinlikle birak Yada Azalt. Kendine uygun bir diyet Listesi yapmaya Çaliş fakat Mutlaka Haraket gerekiyor Mesela Diyet yaparak Kilo Kaybedersın fakat Fiziksel olarak Değişiklik çok göremezsın fakat Fiziksel Değişiklik İçin Fiziksel birşeyler yapman Şart! Örnegin Hergün yürüyüş yapmak Yada Asansör yerine Merdiven kullanmak böyle Günlük şeyleri Haraket Ederek. Sabretmek ve Çabalamak gerekiyor ancak o zaman bi sonuç Alabiliriz, Çok Ağlayip Kizdiğin üzüldüğün Zamanlar da olacak Fakat Boşver diyip yersen bügün 80 bir ay sonra 85,90,95,100,... bu devam eder bir şekilde Başlamak gerekiyor. Kendinize Diyet Listesi oluşturun(iyice Yiyecekleri ve Size Avantaj/Dezavantajlarini Protein, Karbonhidrat, yağ gibi şeyleri Araştirin ve size faydalı yiyecekleri Yemeyi Çalişin fakat Diyet Yaparken Kalori Delisi olmayin bide sürekli yemek odaklı düşünmeyin çünkü o zaman Daha çok Akliniz Yemeğe gider) Yürüyüşle Başlayın Hayatiniza Haraket katin günlük Şeyler derken Sürekli Yapmaya Başlayin yürüyüş, Yani Spora ufak Adımlarla İlerleyin çünkü dediğim gibi ben Hemen yoruluyorum fakat Ufak ufak Kendinizi Zorlarsaniz Alişacaksınız inşAllah. Unutmayin Sabir ve Çaba ile başarabiliriz bunu okuyan tüm Şişman Gardaşlarim:))
Valla helal olsun gerçekten kendi çabalarıyla zayıflamış aslında çözüm basit arkadaşlar yok Karatay diyeti yok bilmem he diyeti boşverin onları az yiyeceksiniz tıka basa doymadan kalkın sofradan ekmek tüketmeyin ekmek gerçekten çok şişiriyor abur cubur cips kola bunlardan uzak durun bişey canınız çok çekerse yiyin ama aşırıya kaçmadan maksat nefsiniz körlensin birde en önemlisi aksam yemeğinden sonra hiç bişey yemeyin asıl kilo o zaman alınıyor işte. Şimdi sürekli diyet yaparsanız bir zamandan sonra o yiyecekleri mideniz almıyor kendimden biliyorum artık yemek istemiyorsunuz ama arada değişiklik yapın canınız sucuk mu istedi kahvaltıda yiyin ama Bi kaç lokma o kadar onun da fazla zararı olmaz zaten
Cok Guzel bir bayandi zayiflamis cok Guzel olmus ve levent kirca Allah rahmet etsin nurlar icinde uyusun mekani cennet olsun - orada cok komik ve cok basarili bir sanatci masallah
34 yaşındayım 96 kilo çıkmıştım ve kendi listemle diyete girdim ve 15 kilo verdim 1 buçuk ayda gerçekten yumurta salatası çok etkili zayıflamada ve tabi ki spor en önemlisi
@@user-bx6dr9wn1w ekmeği bırakın hamur işi abur cubur bırakın spor yapın evde de yapılabiliyo telefonunuza program indirin kabuk tarçınlı limonlu su sabah akşam ve yürüyüş bi de yumurta salatası ve yeşillik kola asitli içecekleri de bıraktım tabi ben böyle yaptım tabi herkesin bünyesi farklı olabilir...🙂
Ben de Herballife ile 24 günde 6,5 kilo verdim, bir ay daha devam ettim 3 kiloda öyle verdim liste çok güzel ve hiç aç kalmiyorsun he birde 3 litre su..Spor falan yapmadim yapsaydim daha cok verirdim..Zaten 10 kilo verdim tam istediğim kilodayim
Esin hanım merhaba,sizi diyetisyen değil,kendiniz kilo aldırmışsınız.Yulaf çok kıymetli bir besindir.Keşke bu kadar reaksiyon göstermeseydiniz.Kan şekerinizi düzenler,bağışıklığınızı güçlendirir,tok tutar,cildiniz pırıl pırıl olur vs vs.Direk yemek zor fakat meslektaşım nasıl çeşitlendireceğinizi size mutlaka tarif etmiştir.Gerçi sizde artık her çeşidini yapıyorum diyorsunuz ama ilk cümlenizdekiDiyetisyene gittim kilo aldım cümlesi biraz beni üzdü.Bazen ilk bir iki seansta günlük enerji gereksinimi kadar ve danışanın biyokimyasına göre verilmelidir ki ,kişinin ileride sağlığı bozulmadın Önce sağlığın korunması..Sonra sağlıklı kilo verdirebilmek.Ayda en fazla 5 kg.O da yaşa göre.Yazılacak çok şey var.Lütfen ,sağlıklı ,her şeyi yiyerek,ama kararında,yasakları olmayan,sizi mutlu edecek,yaşam biçimi haline getirebileceğiniz bir beslenme tarzı ile zayıflamanızı öneririm.Lütfen yıllara yayın,bu kilolar bir günde alınmıyor,bunu unutmayın.Güzel yarınlara.....🙏🏻🎊🎄💐💥
bütün ask yeniden oyuncuları yaslanırken esin gündogunun resmen genclesmesi....Beni en cok şaşırtanda *ayferin* sesinin buyuk oranda değişime ugraması oldu
Nedense hep boyle oluyor.hatirliyorsaniz pelin vardi soyadini unutdum bkmde oynuyordu.sonradan zayifladi hayat sarkisinda oynamaya basladi.o zamanda herkes onu soylemisdi.zayiflamis sanki oyunculuguda gitmis diye
Bende diyetisyene gittim 02/02/2024 tarihinde başladım ayın 11 inde 1.5 kilo almıştım sonra diyeti değiştirerek devam ettim bugün ayın 19 u ve ben 4 kilo 200 gram verdim benden herkese tavsiye kendi vücudunuzu tanıyın ve ona göre diyet yapın en önemlisi su ve yürüyüş sabah aç karnına ılık bir bardak suya ev yapımı elma sirkesi 15 dakika sonra da tarçınlı türk kahvesi yaparak güne başlayın sağlıklı günler 🙏🙂
Kendi diyetisyenimin hakkını yiyemem allah ondan razı olsun 117 kilodan 83 kiloya düşürdü beni her şeyden önemlisi işini seven bir diyetisyenle çalışmanızdır.Diyetisyenle olmuyor diye birşey yok siz uyum sağlayamamışsınız belli ki
Dedikler cok doğru bende bu viddeonyeni karşıma ciktı ama bende yaklsşık üç haftadır bu şekilde yapıp bir saat yürüyüş yapiyorum akşam aitıdan sonra hiç bişey yemiyorum çok sağlikli
Zayıflaması iyi sağlığı için filmlerinde kilolu hali sevimli komikti herkes gülsün diye taviz yok kilo vermeye devam etmeli düşüncem bende herzaman kiloma dikkat ediyorum tıka basa yemiyorum arada bir kaçamak yapıyorum kendimi ödüllendiriyorum 😊😄👯🎉💕
Hergün 18e kadar herşeyi yiyin,ertesi günü 12den itibaren yemeye başlayın.Tüm kiloları verince,ilerleyen zamanlarda 20den sonra birşey yemeyin.Asla kilo almazsınız😉
ertesi günü öğlen 12 yemeye başlıyoruz..yani yine herşey derken diyet yok mu..biraz anlatabilirmisiniz mutsuz kilolar yani büyük rakamlarda gidermi...biraz anlatın lütfen..😔
@@vasfiyebilgen2 evet hic diyet yok ama bol su, coffee,cay Ici. Get bir zeytin bile yerseniz aksam altidan sonra yavasliyor kilo vermeniz her Sabah 15000 Adam atarsaniz cok hizli kilo veriliyor. Cok kesiñ bilgi bu hicbisiyle zayiflayamadim diyetden hic hoslanmam bu davranis degisikligi cok guzel zayiflatiyor.
Seyhan hn.ettiginiz duanin sōzlerini tekrar gōzden gecirin Allahınm nolur bana 30 kg nasip et dediniz 30 kg almak isteme cümlesi şeklinde.. dogrusu sōyle olmali Allahım bana 1 yıl icinde 30 kilo vermeyi nasib et ya da en dogru olani "Allahim benim1 yil sürede ,sagliklı ve keyifli bir sekilde ideal kiloma ulasmami ve hep ideal kilomda yasam sürmemi nasib et..cümlelerimiz bilincaltimizla birlikte calisarak bizi hazirliyor ...olumlu ya da olumsuz...sevgiler
Helal olsun vallaha ben 70 kiloyum 50 kiloya düşebilmek için yeri geliyo aç kaliyorum günde 1 öğün yememe rağmen 1 kilo bile veremezken 1 senede nasil 72 kilo vermiş hayret doğrusu
Kiloluyken de çok tatlı bir kadın dì . Zayıflayın ca da tatlı ve gençlesmis . Çok güzel olmuş.👍👍👍
KADIN DEDIGIN ETLI YAĞLI OLMALI ŞİŞMAN KADIN GÜZELDIR
Bı 10 kilo daha verse..manyak güzel olur...🥰🥰🥰
@@emekakdag187 darısı başıma inşallah 😔
Ilk defa bir insan, dogrus seyler anlatiyor!! Cok güzel bir insan!
Canım benim sen herşeyi başarırsın
Zayıflayınca gençleşmişte bravo
Kesinlikle öyle maşallah
KADIN DEDIGIN ETLI YAĞLI OLMALI ŞIŞMAN KADIN GUZELDIR ASIL
@@imdatgulec5285 sağlık açısından düşünürsek güzellik kar etmiyor
De ayrı
@@imdatgulec5285 sismansa sismandr diyorlar zayıfsa çok zayıftır diyorlar
Bu kadını çok seviyorum ya çok tatlı kilolu halide sempatik şimdiki halide sempatik.
Vallah helal olsun!👏👏👏👏Ben zaten seviyordum bu oyuncuyu şimdi özellikle bir başka türlü takdir etdim!Helal be!👍👏❤️
Takdir etdim helalllll❤❤❤❤❤
Evrim geçirmiş yahu..tanıyamazdım valla ismini söylemeseydiniz..güzeldi eskidende şimdi harika olmuş..
Esin hanim harika olmuşsunuz..zaten cok guzel ve cok basarili bir kadinsiniz..kilo verince gercekten de calisma alaniniz genisleyecek ..gulen yuzunuz hic asilmasin..buyuk bir is basarmişsiniz..Seyhan hanim ,siz de cok kilo vermissiniz ve siz de harika gorunuyorsunuz...
Tebrik ederim çok güzel olmuş sevdiğimiz bir sanatçımız 🌏🍀🍀🍀🍀😍
Mide ameliyatı oldu zannetmiştim. Öyle olsa da takdir edilesi ama diyetle zayıflamak ayrı bir irade gerektiriyor. Tekrar tebrik ediyorum.
Hepimiz tüm Kilolular böyle oluyordur Duygusal Piskolojik Açlik var Yada herhangi bir Hastalık yüzünden de Olabilir örnegin Benim Midem Sindirim Sistem’im yavaş Çalişiyor ve Maalesef Kilo vermek daha zorlaşiyor, Adet Düzensizliği Hemen Yorulma mesela Spora Başlamak istiyorsun Tabikide yeni başkayınca 5/5 olmaya beklemiyorum Fakat Hemen Yoruluyorum Halsizlik Çöküyor vs
Yani İlk önce inşAllah İdrak etmemiz gereken şey hiçbirşey kolay değil Çaba göstermeden Olmuyor.
Bu Kiloları bir günde Almadıysak Bir günde de vermek İmkansız, hizli Kilo verenlerde Hemen katiyla Geri Alma gibi durumlar da yaşaniyor..
Yani Sen kendini en iyi bilirsin Diyetisyen’ede gitmek istersen git Tavsiye al fakat Bence eyer Diyet listesi Kendin oluşturmak istersen Daha mantikli
İyice Araştirarak ve Mesela Ekmeği, çikolatayı Keserek Yada Azaltarak
Bide işte Pirinç, buğday Yoğun Olan Kilo Almanı Sağlayacak Şeylerı Kesinlikle birak Yada Azalt.
Kendine uygun bir diyet Listesi yapmaya Çaliş fakat Mutlaka Haraket gerekiyor Mesela Diyet yaparak Kilo Kaybedersın fakat Fiziksel olarak Değişiklik çok göremezsın fakat Fiziksel Değişiklik İçin Fiziksel birşeyler yapman Şart!
Örnegin Hergün yürüyüş yapmak Yada Asansör yerine Merdiven kullanmak böyle Günlük şeyleri Haraket Ederek.
Sabretmek ve Çabalamak gerekiyor ancak o zaman bi sonuç Alabiliriz,
Çok Ağlayip Kizdiğin üzüldüğün Zamanlar da olacak Fakat Boşver diyip yersen bügün 80 bir ay sonra 85,90,95,100,... bu devam eder bir şekilde Başlamak gerekiyor.
Kendinize Diyet Listesi oluşturun(iyice Yiyecekleri ve Size Avantaj/Dezavantajlarini Protein, Karbonhidrat, yağ gibi şeyleri Araştirin ve size faydalı yiyecekleri Yemeyi Çalişin fakat Diyet Yaparken Kalori Delisi olmayin bide sürekli yemek odaklı düşünmeyin çünkü o zaman Daha çok Akliniz Yemeğe gider)
Yürüyüşle Başlayın
Hayatiniza Haraket katin günlük Şeyler derken Sürekli Yapmaya Başlayin yürüyüş,
Yani Spora ufak Adımlarla İlerleyin çünkü dediğim gibi ben Hemen yoruluyorum fakat Ufak ufak Kendinizi Zorlarsaniz Alişacaksınız inşAllah.
Unutmayin Sabir ve Çaba ile başarabiliriz bunu okuyan tüm Şişman Gardaşlarim:))
@@birkisi6682çok doğru yazmışsınızzzz
Maşallah ya ne güzel olmuş müthiş değişim
Ayfer olarak çok sevdik 😂😂
Gergedan ayfer 😄
Canım benim kilolu halinde çok güzeldi ve yakışıyordu gerçekten.Sağlık için iyi olmuş😘
Valla helal olsun gerçekten kendi çabalarıyla zayıflamış aslında çözüm basit arkadaşlar yok Karatay diyeti yok bilmem he diyeti boşverin onları az yiyeceksiniz tıka basa doymadan kalkın sofradan ekmek tüketmeyin ekmek gerçekten çok şişiriyor abur cubur cips kola bunlardan uzak durun bişey canınız çok çekerse yiyin ama aşırıya kaçmadan maksat nefsiniz körlensin birde en önemlisi aksam yemeğinden sonra hiç bişey yemeyin asıl kilo o zaman alınıyor işte. Şimdi sürekli diyet yaparsanız bir zamandan sonra o yiyecekleri mideniz almıyor kendimden biliyorum artık yemek istemiyorsunuz ama arada değişiklik yapın canınız sucuk mu istedi kahvaltıda yiyin ama Bi kaç lokma o kadar onun da fazla zararı olmaz zaten
Maşallah çok güzel olmuş tebrikler
Sizi sevdim esin hanım ayrıca tebrik ediyorum maşallah 💐💐💐💐
Cok Guzel bir bayandi zayiflamis cok Guzel olmus ve levent kirca Allah rahmet etsin nurlar icinde uyusun mekani cennet olsun - orada cok komik ve cok basarili bir sanatci masallah
Ask yeniden deki rolünde bayılıyordum 😅 Ayfer karakterini aşırı güzel oynuyordu
Kadini kadin yapan onun zarifliyidir kadin ince oldukda kendinede guveni artiyor 😍
Helal olsun sana Her insan yapamıyor çok da güzel olmuşsun
Hiç kimsenin dıkkatını çekmedımı sunucu seyhandı sanırım adı oda çok kilo vermiş 🥰
Benimde ilk dikkatimi çeken o oldu.
Maşallah çok güzel olmuş tanınmaz halde
İlk defa zayıflayınca yüzü güzelleşen birini gördüm
Genclesmiş Maşaa Allah. Allahını ayeti var az ye az iç!!!
Esin hanım iyi yapmışsınız.Olacak o kadar zamanlarından beri bilirdim sizi.Başarılar...
Zaten cok guzel bır bayandı zayıflayınca daha bır guzelleşdı
Canan karatay diyeti yapmis. Bravo,nefsini tuta bilmek buyuk bawari.
Çok sevimli kadın zaten.levent kircadan tanıyoruz.masallah👍
Allah'ım 15.kilo da bana vermeyi nasip etsin inşallah bir sürü Aminnnnn 🤭🤲
Darısı başıma bende başladım cok şükür 🤲Ayri bir guzellik gelmiş kilolu halide ayri bir güzel,,oyunculuğunu cok seviyorum gülmekten karnim ağrıyor
bu kadın çok tatlı zaten güzeldi daha güzel olmuş çok komik biri 👏👏👏
Çok tatlı biri inşallah tekrar ekranlarda görürüz
34 yaşındayım 96 kilo çıkmıştım ve kendi listemle diyete girdim ve 15 kilo verdim 1 buçuk ayda gerçekten yumurta salatası çok etkili zayıflamada ve tabi ki spor en önemlisi
Bize de söylesenizde bizde zayıflasak keşke 😀😀😀
@@user-bx6dr9wn1w ekmeği bırakın hamur işi abur cubur bırakın spor yapın evde de yapılabiliyo telefonunuza program indirin kabuk tarçınlı limonlu su sabah akşam ve yürüyüş bi de yumurta salatası ve yeşillik kola asitli içecekleri de bıraktım tabi ben böyle yaptım tabi herkesin bünyesi farklı olabilir...🙂
@@user-bx6dr9wn1w paket gıdayı bırakın. Doğal beslenin. Bol hareket edin.
Ben de Herballife ile 24 günde 6,5 kilo verdim, bir ay daha devam ettim 3 kiloda öyle verdim liste çok güzel ve hiç aç kalmiyorsun he birde 3 litre su..Spor falan yapmadim yapsaydim daha cok verirdim..Zaten 10 kilo verdim tam istediğim kilodayim
@@yaseminyasemin8338 salam Herbalayfın bütun ürünlərinimi aldız? Tam olararaq nədən istifadə etdiz zəhmət olmasa yazardız
Maşallah cok guzel olmuş
Ben bu kadını ekranda görüyordum ama en çok yeni gelin de tanıdım çok beğeniyordum Türkmen halayı 🥰😁 yeni gelin de komediydi ya 🤪😘😂
Çok yakışmış çok sevdgm br sanatçı zaten❤️
Inanmadim o olduguna, konusunca emin oldum o olduguna, helal olsun, cok sevdiyim oyuncu
Esin hanım merhaba,sizi diyetisyen değil,kendiniz kilo aldırmışsınız.Yulaf çok kıymetli bir besindir.Keşke bu kadar reaksiyon göstermeseydiniz.Kan şekerinizi düzenler,bağışıklığınızı güçlendirir,tok tutar,cildiniz pırıl pırıl olur vs vs.Direk yemek zor fakat meslektaşım nasıl çeşitlendireceğinizi size mutlaka tarif etmiştir.Gerçi sizde artık her çeşidini yapıyorum diyorsunuz ama ilk cümlenizdekiDiyetisyene gittim kilo aldım cümlesi biraz beni üzdü.Bazen ilk bir iki seansta günlük enerji gereksinimi kadar ve danışanın biyokimyasına göre verilmelidir ki ,kişinin ileride sağlığı bozulmadın Önce sağlığın korunması..Sonra sağlıklı kilo verdirebilmek.Ayda en fazla 5 kg.O da yaşa göre.Yazılacak çok şey var.Lütfen ,sağlıklı ,her şeyi yiyerek,ama kararında,yasakları olmayan,sizi mutlu edecek,yaşam biçimi haline getirebileceğiniz bir beslenme tarzı ile zayıflamanızı öneririm.Lütfen yıllara yayın,bu kilolar bir günde alınmıyor,bunu unutmayın.Güzel yarınlara.....🙏🏻🎊🎄💐💥
🇹🇷🧿💯🧿🇹🇷süper sivaslıdan selamlar
Çok tatlı olmuş maşaallah fazla kilo insana yükten başka bisey deyil
Gergaden ayfer bayılıyorum kendisine cok seviyorum cok güzel di gene güzel olmuş ❤️❤️❤️❤️
Çox gözəl qadın idi dahada gözəlləşib.
bütün ask yeniden oyuncuları yaslanırken esin gündogunun resmen genclesmesi....Beni en cok şaşırtanda *ayferin* sesinin buyuk oranda değişime ugraması oldu
20 yıl gençleşmiş resmen. Helal olsun, iradesine sağlık
sag eli menim basima ALLAH mende olan istahi ariqlara versin. meni havayla doydursun 🙌
Çok müthiş olmuş ancak kilolu oynadığı rollerde ayrı bi güzeldi 😉
Valla o zaman da cok tatliydi. Simdi de fistik gibi olmus. Masallah
Çok güzel ve zarif olmuş. Amaa komikliği gitmiş sanki
Nedense hep boyle oluyor.hatirliyorsaniz pelin vardi soyadini unutdum bkmde oynuyordu.sonradan zayifladi hayat sarkisinda oynamaya basladi.o zamanda herkes onu soylemisdi.zayiflamis sanki oyunculuguda gitmis diye
Bende diyetisyene gittim 02/02/2024 tarihinde başladım ayın 11 inde 1.5 kilo almıştım sonra diyeti değiştirerek devam ettim bugün ayın 19 u ve ben 4 kilo 200 gram verdim benden herkese tavsiye kendi vücudunuzu tanıyın ve ona göre diyet yapın en önemlisi su ve yürüyüş sabah aç karnına ılık bir bardak suya ev yapımı elma sirkesi 15 dakika sonra da tarçınlı türk kahvesi yaparak güne başlayın sağlıklı günler 🙏🙂
Saygilar esin hanim cok super olmus unuz basarilar saglikla👌👌👌👍
Kendi diyetisyenimin hakkını yiyemem allah ondan razı olsun 117 kilodan 83 kiloya düşürdü beni her şeyden önemlisi işini seven bir diyetisyenle çalışmanızdır.Diyetisyenle olmuyor diye birşey yok siz uyum sağlayamamışsınız belli ki
Dedikler cok doğru bende bu viddeonyeni karşıma ciktı ama bende yaklsşık üç haftadır bu şekilde yapıp bir saat yürüyüş yapiyorum akşam aitıdan sonra hiç bişey yemiyorum çok sağlikli
Zayıflaması iyi sağlığı için filmlerinde kilolu hali sevimli komikti herkes gülsün diye taviz yok kilo vermeye devam etmeli düşüncem bende herzaman kiloma dikkat ediyorum tıka basa yemiyorum arada bir kaçamak yapıyorum kendimi ödüllendiriyorum 😊😄👯🎉💕
Canan Karatay hocamın beslenmesini yapmış niye söylemiyorsunuz
Çok gülüyorum, çok iyi bir oyuncu. Kilolu haliylede ben çok seviyordum böyle de fıstık gibi olmuş
Maşallah çok güzel olmuş
Kilo verice sarkma oluyor genelde bunu onlemek ne yapti acaba?
Esin hnm sizi her halinizle çok seviyorum. Şimdi daha sağlıklı ve yine çok tatlısınız. Bravo, emeğinize sağlık olsun. Sevgiyle kalın 🙏💕💐🌸🌷🍀
Maşallah çok yakışmış Allah yüzünü hep güldürsün inşallah
ama harbi ben kilolu ikende cok severdim beyenirdim helal olsun cok guzel olmus basarmis ne guzell saglikli bir omur dilerim sevgilerle 💙👸👍🥰🤭
Hergün 18e kadar herşeyi yiyin,ertesi günü 12den itibaren yemeye başlayın.Tüm kiloları verince,ilerleyen zamanlarda 20den sonra birşey yemeyin.Asla kilo almazsınız😉
Bu sekilde 20 kilo verdim.
ertesi günü öğlen 12 yemeye başlıyoruz..yani yine herşey derken diyet yok mu..biraz anlatabilirmisiniz mutsuz kilolar yani büyük rakamlarda gidermi...biraz anlatın lütfen..😔
@@vasfiyebilgen2 evet hic diyet yok ama bol su, coffee,cay Ici. Get bir zeytin bile yerseniz aksam altidan sonra yavasliyor kilo vermeniz her Sabah 15000 Adam atarsaniz cok hizli kilo veriliyor. Cok kesiñ bilgi bu hicbisiyle zayiflayamadim diyetden hic hoslanmam bu davranis degisikligi cok guzel zayiflatiyor.
Aralıklı oruc yanı
@@vasfiyebilgen2 ahmet apa yı takip edin kolay aç kalmadan zayıflarsınız
Maşallah süpersin ve sağlıklı gözüküyor sun canımsın 😍🤩😘
Seyhan hn.ettiginiz duanin sōzlerini tekrar gōzden gecirin Allahınm nolur bana 30 kg nasip et dediniz 30 kg almak isteme cümlesi şeklinde.. dogrusu sōyle olmali Allahım bana 1 yıl icinde 30 kilo vermeyi nasib et ya da en dogru olani "Allahim benim1 yil sürede ,sagliklı ve keyifli bir sekilde ideal kiloma ulasmami ve hep ideal kilomda yasam sürmemi nasib et..cümlelerimiz bilincaltimizla birlikte calisarak bizi hazirliyor ...olumlu ya da olumsuz...sevgiler
Esin hanımın hayranıyım 💞
Şu an yeni geline bakıyorum Esin hanımın sesi gelende izliuorum anaq onun görüntüleri olan hisseleri sevirem
Ben kilo alamadım diye depresyona girdim aşırı derece zayıftım 2 ayda 10 kilo aldım Yeşim Ceren Bozoğlunu dinledim ve başardım
Nasil aldın benim 17 yaşındaki oglum çok aşırı zayıf diyet yapar gibi yiyor gecede yese gene almıyor kilo hamur işini az tüketiyor
@@neseban9413 hiç durmadan yedim tartıda çok önemli rol oynuyor bu işte Her yiyişinde çıkacak tartıya kaç kilo şu an
hele olsun kilo insana yalismiyir. bayiliyorum oyunculuk 10/10
Harika olmus
Mashaa Allah
Kilo vermek olur yalniz ozel dietsiz ve spor yapmadzn vucudun gozel burussuz galmasi mumkun deyil o ki gala 72 kilo veren biri ucun
Tek başına 72 kilo vermek imkansız gibi geliyor,
Her halinde cok tatli
Öylede böylede çok seviyorum salıklı ömürler dilerim herkese
Cok guzel cok tatlı oyuncu
Yengec burcuyum tskr ederim aziniza saglik insllh dedikleriniz cikar Amin
Uzun vadeli kilo kaybi saglikli bir sürec
Helal olsun 👏👏👏👍 çok güzel olmuş 🧿
Harika olmuş 👏
Çok samimi ve hoş
Diyetisyene gitmek yerine , bu konuda deneyimli psikoloğa veya psikiyatriste gitmekte yarar var.
Maşallah evrim geçirmiş resmen 😊😊😊
Seviyorum bu kadını.tozkoporan isgender de güzel dizidi
Harbi guzel olmuş
Seyhanda baya zayıflamış süper olmuş
Vayyy be hic beklemezdim hem de o yaşta yani o yaşa göre zor tabii cok tebrikler bravo be tatliydi daha da tatli olmuş artist olmus
Güzelliğin ortaya çıkmış tebrik ederim
Mükemmel çok güzel Masaallah.
Helal olsun vallaha ben 70 kiloyum 50 kiloya düşebilmek için yeri geliyo aç kaliyorum günde 1 öğün yememe rağmen 1 kilo bile veremezken 1 senede nasil 72 kilo vermiş hayret doğrusu
Apa diyetini öneririm
Aynan ben
1 senede vermemişki.2 senede vermiş.Dikkatli dinlememişsiniz sanırım.
@@kevserpnarbas8050 o nedir
Eski hali daha tatlı yenede cok gözel zaıflamış
Çok güzel olmuş tebrikler
Spiker hanım nasıl bir dua bu. Allahım bir yılda 30 kg nasip et :)) kg almak istiyorsunuz da sanki alamıyormuş gibi bir dua bu
Helal helal her hangi yolla olsun bu zayiflaya alkiş tutarim 👏👏👏
Nasıl okadar vermiş inanılır gibi değil ve yine güzel
Tebrik ederim büyük başarı
İçinden bir Esin çıkmış.😊
Çok tatlı olmus 😍😍😍
Kadin gençleşmis valla ..
Ben 6 ayda 8 kiloyu zor verdim helal olsun
Yaaaa ne tatlı olmuş. Zaten eski haliyle de cok severdim kendisini:))))) Şimdi kendisi icin cok saglikli bir sey yapmış. Bu halini de sevdim💜
Biz onu eski haliyle seviyorduk TV'lerde
Aaa ne güzel tevafuk büyük buluşmadan sonra burdada karşılaştık
@@omersezgin4236 evet:)
Ne güzel kadınmış ya!😯
Önceki halinizde çok beğeniyordum öncede güzeldi
Çok tatlı olmuş MaaşaAllah
Ben bir kilo versem bile yüzüm çöküyor yaşli görünüyorum kadın 70 kilo vermiş gençleşmiş