【忖度なし本音レビュー連発】サブ3.5を目指す37歳走る男の日常
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- Опубликовано: 16 май 2024
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✔︎マラソンで人生を変えたい
✔︎マラソンギアに興味がある
✔︎マラソンを完走したい
✔︎サブ4したい
✔︎ランニングを習慣化したい
✔︎ランニングシューズに興味がある
バケるのエバってどんな人？
【プロフィール】
名前：エバ
年齢：アラフォー
性別：男
性格：せっかち 飽き性
【自己ベスト】
フル ：3時間55分
ハーフ：1時間44分
5000m：19分10秒
ウルトラマラソン60k（丹後）：8時間くらい
孤独にコツコツ努力ができるランニングが大好きです！
5年かけてサブ4を達成しました
はい、確かにかかりすぎです
これは恥ずかしいことではないと思っています
サブ3を達成するまで走り続けます
いつかバケるその日まで
◼️X（旧Twitter）
/ @masashi19860825 
Спорт
今週もvlog楽しみにしてました！大阪立ち飲みいいですね！
JOGばっかりでスピード練習した事ありません。やはり取り入れた方がいいですか？
極論、僕みたいにしなくていいです🤣w足の痛みとお付き合いするかもしれません💦僕はとにかくダニエルズのブループログラムを完遂したいだけなので😓ただ、ジョグのスピードは着実に上がっています🏃🏃♂️💨
ジョグのみで頭打ちになってるのであれば流しやショートインターバルがセオリーだと思いますよ👍
@@bakeru-running
返信ありがとうございます！
ジョグ以外にもロング走を取り入れたんですけど疲労がヤバいです。笑
仕事前に90分とか走るエバさんすごすぎです。これも慣れてくるのかな？靴もゲルカヤノオンリーなんですが次に買う靴にも悩んでます。一足で練習からレース迄が理想なんですがエバさんおすすめのエバスピ2いっちゃおうかな。
ロング走は気持ちいい、スピ連は爽快と思う僕は少しおかしいかもしれません🤣🤣🤣w
ゲルカヤノがお好きなら、GT2000もいいですよ👍ゲルカヤノで補ってる安定感はエボスピでは物足りなくなるかもしれません💦
まぁゲルカヤノとエボスピ併用が一番理想ですね🙌🙌🙌
チャンネル登録させていただきました！質問なのですがガーミンのモデルは何をお使いでしょうか？
ありがとうございます🙏✨
GARMIN(ガーミン)Forerunner 265です😁
約5万円ほどしますが、走るときだけ使うならForerunner 165がコスパ的にはベストですね👍不安なことがあればなんでもお答えしますのでまた、コメントで知らせてくださったら嬉しいです🙌🙌🙌
目標が上がってる！
上がってましたwそうなんです、根拠のない自信があります😑💦w
待ってました🎉
1週間、ランニングフォーミュラにそってやれたのは凄いです。
ここ最近は、走れず😅
エバさんのvlogて走った気になっちゃってます。
4週間キッチリやってフェーズⅡにいきますのでまた見てやってください👍
それぞれの、練習があるのでマイペースに一歩ずつやっていきましょうね🏃♂️🏃💨
まるでフルタイム勤務のトライアスリートの様な徹底した時間管理と練習内容😮オススメで流れてきた、この素晴らしい動画に出会えて感謝🎉私は5000mトラック専門なので門外漢ですが、競技への取り組み姿勢からして、目標達成は時間の問題かと😂
こちらこそお出会いできて感謝です😁✨
5000mはマラソンとまた違った疾走感と大きなフォームがかっこいいです😎👍私も来シーズンは5000mのベストを狙いたいと思ってますのでまたご指導をよろしくお願いします🙇♂️💦時間管理…編集という武器がありますので…実際はプランクも週3ほどしかできてませんし、カメラ外ではグータラしてますよ🤣wそんなところも想像しながらまた、見てやってください👍
私も最近同じように400m×8のインターバル
(タイム設定は90"で250mのジョグでつなぎました)
をやりましたが、最近暑さもあってだいぶキツかったですね。
同様に次シーズンに3.5切りを狙っているのですが、この練習を10本に増やした上で設定も80"～85"あたりでこなせないと目標には届かないかな･･･と感じているのでお互い練習あるのみですね!
はっっっっや😱😱😱w
親近感湧きます😁✨それらのスピードを長距離に繋げる作業がマラソン練習の醍醐味ですよね🏃♂️🏃💨
マジックスピード3かノヴァブラスト4どちらか1足買うならどっちがいいですか？
デイリートレーナーとして使うならノヴァブラスト4ですね🏃♂️🏃✨4:30/kくらいまでなら気持ちよく走れると思いますよ👍
マジックスピード3はサブ4くらいの実力である僕としては短いレースで使いたいですね💦ジョグくらいのスピードでしたら少し硬く感じるので不安です😅
@@bakeru-running ノヴァブラスト4はスピード練習などでも使えますか？また質問してすいません
いえいえ😁✨できることはできますよ、ただそうなるとマジックスピード3の方が走りやすいということですね👍
考えたらキリないですよね、、、靴の消耗のことを考えれば2足持っておくことがベストはベストなんですよね😓
@@bakeru-running そうですか。ありがとうございます😊
こんにちは なんか転職してからエバさんの動画はランナーらしい感じですね 充実した日々がうれしくなる動画でした ロング走の動画を楽しみにしていたので次回よろしくお願いします 最近エボスピ２の調子はどうですか？ 私は次回エボスピ２を購入していこうと思っているので走り込んだ感想もあれば有り難いです
ロング走はかなりいい絵？テンション上げ上げでしたので私も残念です😢
エボスピは正味、練習ではあってもなくてもいい立ち位置になってしまってます💦それはGT2000とマジスピ3があるからなんですが、、、ただレースシューズに何を選ぶかと聞かれればエボスピ一択です😁✨なのでレースシューズ以外でしたらエボスピにこだわる必要はないと思うというのが正直な意見です🏃♂️🏃💨
あっ20kのペース走とかするのであってもエボスピを選びますね👍まぁ…履きわけなしデイリートレーとしてエボスピ2を選ぶのは全然アリです⭕️すみませんどっちつかずの回答になってしまって💦
@@bakeru-running ありがとうございました😄
１週間、ランナーお疲れさまです♪
ブループログラム、完遂できましたね！
キロ４もそこそこ対応できていて、怪我なく乗り越えられたのは良い兆候ですね✨
焦らず、一歩一歩いきましょう^^
ゆくゆくは、スピ練も一緒にできるといいですね。
来週はイベント動画になりそうですね♪
楽しみにしています！
ありがとうございます🙏✨閾値走ですね、是非ぜひやましょうね🏃🏃♂️💨
エバさん、練習が順調にこなせているようで何よりです。
エバさんはもともとスピードがあるので、筋持久力が付けば、sub3.5は達成出来ると思います。更に上も狙えるんじゃないでしょうか。頑張ってください。
先週うまいこと走れたのに今週はテンションﾄﾎﾎ😓このルーティンは必ずやり続けて今年こそ大きくバケたいと思います👍
警部！いつもコメント励みになってますよー感謝です🙏✨
エバさんお疲れ様です。
ランニングで爪が取れました。
何かいい方法、対策ってありますか？w
爪？僕は足をよく痛めますが爪だけは全く問題にならないんですよね💦
一般的に言われるのはシューズが合ってない事ですのでゼビオなどのシューズと足の関係に詳しい方に聞くのが一番だと思います👍
お疲れ様です！
キュムラス良いですねー、エバさんのレビューで欲しくなります。オークリーも！
エボスピ1で今シーズン走り込んだのでそろそろ新しい、レースシューズ（サブ4.5レベル）探してます！また細かいシューズレビューやってくださいね！😊
でしたらキュムラスとか全然アリですけどね🏃🏃♂️💨エポスピ2でもトレーニング〜レースまで信頼をおけるシューズなんですが懸念点はデザインだけですね😭😭😭
asics推しのエバさん。
非公式アンバサダーから公式アンバサダーになる日もそう遠くはないかも😁
そうなればほんと夢ですね🤣w
まずはチャレンジ4のアンバサダーに、当選することが第一歩ですね🏃🏃♂️💨
今週もお疲れ様です！
キュムラス購入されたんですね。
私は使用中のgt2000-12をだいぶ履き潰したのですが、悩んだ結果値下げされてた色違いのgt2000-12の2足目購入しましたw
いや、正解ですよ🙆♂️GT2000はかなりいいのは分かりますもん😁✨
ランニング 野球と立ち飲みと充実した生活をしてますね😊
RUclipsを観ていますがしっかりレベルアップ⤴️している感じがします^_^これからもシューズレビューやコースレビューを期待しています👍
立ち飲み屋ハマってしまいそうです😓💦
立ち飲み屋レビューも出たりしてw
いつもご視聴、コメント励みになります🙌🙌🙌
スピード早っ！
あとはスピード持久力だけですよ
サブ3.5応援してます！&自分もモチベあがりました
今週のブイログで意外と効果が出始め出ることを実感します🏃🏃♂️💨
スピード持久力やマラソンへの実現性に、ついては夏以降ロングのMペース走で養っていきたいと思います👍またブループログラムのフェーズ2では閾値走も出てくるので僕自身も楽しみにしてます😁✨
お互い持ちつ持たれつ共に走っていきましょうね🙌🙌🙌
立ち飲み屋、いいなぁ…🤤
機会があれば是非、ナイスさんと立ち飲みしたいですね🏃♂️🏃💨そんな事が実現できたら最高ですね👍
サブ3.5気持ちで押し込みましょう👌🏻🤓絶対行ける！！！
35k超えて「気持ちで押し込みます」って言えるくらいしっかり鍛えていきます😑👍
心強い名言ありがとうございます👍
エバさんならサブ3.5いけると思います！頑張ってください💪
僕はサブ4目指して頑張ってますが練習量が足りてないので道のりは長そうです💦
ありがとうございます🙏✨今シーズンは感覚的にいけそうな気がするんですよね😅w
ダニエルズのランニングフォーミュラーのメニューが手元にあるのが強みですねw
ヒロヒサさんもぜひサブ4やったりましょう🙌🙌🙌
お疲れ様です！私もチャレンジ4エントリーしたので、サポート当選できたら良いですね🎉
怪我良くなってよかったです🎉スピードがあって羨ましい。私はインターバルや閾値走は吐きそうになり本当に苦手です😱このオフは薄底で足作りしてます（ロング走は厚底履いてますが。。。）軽くて自分の足で蹴る感覚が養われるので、ターサーやライトレーサーなど1足持ってると練習のバリエーションも増えるのでオススメですよ。値段も安いですし😊
ここから暑い日続きますが熱中症に気をつけてコツコツやっていきましょうね👌
ラピパパさんと、一緒に走れるように当選を祈ってます🙏✨薄底で鍛えてること、すごいと思います😁気持ちよく走りたいからついつい厚底を選んでしまいます😑💦僕も久しぶりにジョグで薄底を引っ張り出そうと思います🏃🏃♂️💨
@@bakeru-running
チャレンジ4一緒に走れたら心強いです😊４時間切る世界を見たいです。
薄底はジョグでも脚鍛えられてる感が短時間でも感じますが、スピ練や閾値走は怪我予防のために 厚底のほうが良いかもです😅最近スピ練サボってキロ6の20〜25km走ばかりやってたので、来週は刺激がてら頑張ろうかなと思います。超苦手ですが💦
@user-yn8qn9df3d
そのキロ6で20k〜25kのトレーニングで十分だと思いますよ😁✨
一緒にサブ4の世界を見れたら最高ですね👍
エバさんお久しぶりです、鴨頭です。
マジスピ3とキュムラス、カヤノは同じサイズでしょうか？エバさんまたライブしてくださーい！
せぇーのっ、、、いーね👍👍
お久しぶりです🤣
全部同じサイズですよ⭕️マジスピ3はタイトに感じますけど走ってたら慣れましたw
そろそろやりましょうかライブ🎉
チャレンジ４、いつの間にかサポートとかプレミアムとかカテゴリーが増えてて驚きました😳‼️
昨年のチャレンジ４から早一年経つんですねぇ…💦
というか、前回大会サブ４達成率37%という数字の低さにまたまた驚き🫢
改めてサブ４の壁の高さを実感し、同時に当時の達成感がじわじわ再燃しております😊⤴️
エバさんはエントリーしたみたいですね💡
私は仕事の都合上、参加は難しそうですのでエバさんのRUclipsレポ、期待しときます笑
それにしても、「いわしや」美味しそう😂ww
ですです、今回はアンバサダーとして応募しました😁💦私やトムソンさんの、あの感動を持ってくるお手伝いができると最高だなと思って応募しました👍
機会があればいわし屋ランしましょう🏃♂️🏃💨
ぼくも400mのインターバルをしますが速いですね。機会があれば一度陸上競技場のトラックを使用して練習すると良かろうと思います。私的にはキロ４分切りのスピードを出すのであれば、ターサーRPといった薄底シューズかメタスピードといった反発系シューズで走った方がいいですね。さらにいえばストライドやピッチを計測するためにガーミンで別売りのランニングダイナミクスポッドも購入した方がいいかもしれません。インターバルやペース走などがうまく練習できれば、目標のペースをドンピシャで走ることが出来る様になります。それがフルマラソンではペースコントロールで武器になります。
ところで関係ない話になりますが、今までの動画を観てエバさんはランニングと並行してロードバイクとかゴルフなど道具がパフォーマンスに直結する競技に取り組んだらかなりハマるタイプだと感じています。
ありがとうございます🙏✨ペースコントロールは一番の課題ですね💦カーボンでのインターバルは若干足裏に不安があるので薄底でチャレンジしてみたいと思います👍
ゴルフはヘタクソ、自転車は先立つものが😱😱😱w
@@bakeru-running さん
薄底シューズで練習するとカーボンでのスイートスポットを見つけることができます。足裏などに不安があるランナーは中途半端なカーボンを履くよりむしろ薄底シューズを履いた方がいいと考えているくらいです。
自転車なら今までシューズに費やしたお金で中堅クラス以上の結構いいものを買うことが出来ます。自転車に乗った後、JOGをするとこれがフルマラソンの30km以上の対策になるのです。
@greatbura
いつもgreatburaさんのおっしゃることには感心させられます💦確かに薄底でスピード練習してた時は故障はなかったですし、5000mのベストも薄底でした😓
自転車のクロストレーニングに関しても足の負担を和らげつつ30k以降の対策ができるんだなと思います👏👏👏
まずは薄底でのバルから挑戦してみたいと思います🙋♂️
お疲れ様です🍵
環状線コラボランどうでしたか？
雨ギリギリ大丈夫でしたか？
忠実にダニエルズのメニューこなしてますね🍀*゜
いわしや、ガーデンモールに親近感を感じます💫✨
お子さんの野球コーチ、ピッチングフォームがさすが元野球人！
お子さんもこんなコーチがお父さんなら誇らしいと思います😊
コラボランはふつーーに雨でした🏃🏃♂️💦
でも実りのあるグルランだったのでまた今週のブイログ見てやってください👍
まずはノーコンを治さねば💦デッドボール当ててからイップス発動してます😑👍w
いわしや！めちゃくちゃ美味しいですよね。
おぉ、ご存知ですか😆✨
うどん一杯なのにコシとハリがあって満足度ハンパないです👍子供も大満足でした🙏
相変わらず充実した1週間でしたね😊
足も回復して来てるようで何よりです😊
バッピーの練習も必要ですね🤔
子供にデットボールを当ててからイップス街道まっしぐらです😭💦こちらも克服せねばw
タイトルが「サブ３．５を目指す」になってますね😊
心境の変化が⁉️
正直なところ、3時間45分を目指してるから殻を破れないんじゃないかと思っちゃいました💦3.5を、目指す中で今年中にサブ3時45分は切っておきたい目標としています👍