ТОП 5 міфів про здорове харчування | Усе про цукор, білий хліб та теплу воду | Здорове харчування
HTML-код
- Опубликовано: 10 фев 2025
- Міфів про здорове харчування існую, стільки ж, скільки й продуктів в природі. Ці міфи, мабуть, чули всі: шкідливо їсти сіль, потрібно багато пити, не можна запивати їжу водою та про шкоду вуглеводів. Більшість з цих міфів, це лише стереотипи та не перевірені на собі поради друзів та рідних. Здорове харчування - це не утримання себе від їжі, це правильний підхід до харчування. Що таке правильне харчування, скільки води потрібно вживати в день та про те, як часто потрібно вживати їжу, розповість лікар-хірург - Оксана Скиталінська.
1:10 - Міф 1: Випивати 2 літри води на день
6:15 - Міф 2: Харчуватись потрібно часто і дрібно
10:45 - Міф 3: Жири, білки і вуглеводи вживати роздільно.
14:20 - Міф 4: Велика кількість білка в раціоні - корисно.
20:00 - Міф 5: Вживати мед Щодня.
Підпишись на наші соціальні мережі: / 36i6tv
🔔Підпишись на наш канал: / @36i6tv
Всё о женском Оргазме: Клитор и как он влияет на Удовольствие | Юлия Гайворонская 18+
• Всё о женском Оргазме:...
Вся правда о ПРИСЕДАНИЯХ Дома | ФИТНЕС | Дмитрий Мамонтов
• Приседания дома | Прав...
7 Главных Мужских Ошибок в Сексе | Юлия Гайворонская
• 7 мужских ошибок в сек...
Комплекс силовых Упражнений на все мышцы ДОМА | ФИТНЕС | Дмитрий Мамонтов
• Комплекс силовых Упраж...
Ультразвуковая Липосакция: Борьба с Лишним Весом и Целлюлитом | ЗдороВО
• Ультразвуковая Липосак...
Размер: так ли он важен для Секса? | Юлия Гайворонская
• Размер: так ли он важе...
Виникнення Лупи: Стрес, Діабет та Неправильне Харчування | ЗдороВО
• Виникнення Лупи: Стрес...
Сексуальная Совместимость: Что это такое и почему Важно? Юлия Гайворонская 18+
• Сексуальная Совместимо...
Топ 5 Советов От Косметолога | Как Защитить Кожу Зимой | Косметолог
• Топ 5 Советов От Косме...
Голливудская Улыбка: Виниры, Коронки и Уход за Зубами | ЗдороВО
• Голливудская Улыбка: В...
Уход за Кожей после Мороза | Как Защитить Кожу Зимой | Советы Косметолога
• Уход за Кожей после Мо...
Быстрый Перекус | Как Готовить с Любовью и Удовольствием | Божественно Вкусно
• Быстрый Перекус | Как ...
ТОП 10 игрушек для СЕКСА | Юлия Гайворонская
• ТОП 10 игрушек для СЕК...
Дієтолог Оксана Скиталінська: як смачно їсти і не гладшати | Наталка Якимович
• Дієтолог Оксана Скитал...
КОМПЛЕКС упражнений для всех мышц | ФИТНЕС | Дмитрий Мамонтов
• КОМПЛЕКС упражнений дл...
36.6 TV - канал для тих, хто веде здоровий образ життя, слідкує за собою та активно проводить час. Тут ви знайдете інтерв'ю з відомими людьми, програми про фітнес та йога, поради про правильне харчуваття та те, як урізноманітнити сексуальне життя. Телеканал 36.6 - усе, щоб залишатися здоровим та щасливим!
Головний принцип харчування - не жерти, а істи! І дякувать Богу за кожен шматочок!😊
Дякую за такий коментар
Точно, хоча б на пів відра менше😅
Це найважливіша порада!
Звісно,ви праві,але дякувати Богові треба за все.
Похоронила коханого чоловіка ,....... Постаріла на 10 років , бо плачу, та чекаю чогось..... Щось скоїться і т п. Тому--- найкраще для здоровя і здорового харчування це щасливі позитивні дні життя . ЦЕ ВАЖЛИВО БЕРЕЖІТЬ СЕБЕ І ОДИН ОДНОГО, І ВСЕ БУДЕ ДОБРЕ
Така позитивна і мила леді❤ надихає не їсти всіляке харчове сміття, це дуже цінні знання.
Ставлю лайк за українську мову. Пишаємося нашою мовою і несімо у світі.
Дивує коли українці дякують українцям за українську мову!
Пані Оксана говорила українською ще тоді, коли цього не вимагало інфополе.
@@irinaguziienko1817 Іноді думаю, що такі коментарі з подяками пишуть московські боти , щоб натякнути на те, що це рідкісне неприродне явище!
@@irinaguziienko1817 Напевне, така подяка потрібна, щоб натякнути на те, що це неприродне явище!
@@irinaguziienko1817 Таке враження, що такі "подяки" пишуться, щоб наголосити, що спілкуватися українською - це неприродно !
Дякую за прфесійне й доступне роз'яснення. І окрема подяка за чудову українську!
❤❤❤той випадок,коли приємно і дивитися,і слухати❤дякую❤
Дякую,корисні поради.❤
Іноді достатньо випити склянку води, щоб перехотілося щось погризти . Іноді організм наш обманює, вдаючи , що хоче їсти. Я помітила, якщо пʼю достатньо води, то менше їм і краще себе почуваю.
Дякую за відео!
ще від скуки=)
Дякую Вам Оксано. Випадково потрапила на вашi канали. Дуже радiю з цього привiду. А головне вдячна за чудову украiнску мову. Слухаю з задоволенням.
Повністю погоджуюсь з вами!
Дякую,вперше розумні поради і не тільки по кількості прийняття води , а і про м'ясо , боби! Дякую,
Як казали старі лікарі, треба слухати свій організм
Дякую Вам за чудові поради, Миру, Добра, Здоров'я, Сонечка, Перемоги, Щастя..
Дуже корисне відео! Тут не тільки про міфи. Тут прямо дуже важливі речі!
Дякую, чудова інформація і добре подано. В мене пішло багато часу, щоб дійти практичним шляхом до того, що часті прийоми їжі (дробне харчування) шкідливі і заважають тримати вагу нормальною і стабільною, навіть якщо їсти корисну і збалансовану їжу. Кілька років тому, з кожної праски кричали про дробне харчування, в тому числі багато лікарів, а зараз багатьом людям складно пояснити протилежне, бо вже в колективній свідомості закарбувалося "їсти часто і потроху". Як тільки повернулась до 3-х разового харчування без перекусів, дуже швидко до мене повернулась моя природна вага (якщо можна так сказати) і я не відчуваю себе постійно голодною. Зрідка можу перекусити між основними прийомами їжі, за потреби.
Дуже дякую. Все доступно
Дякую. Мені була корисна ця інформація. Гарна подача.
❤ Дякую. Завжди з цікавістю вас слухаю.
Я всегда говорила, что пить по 2 литра это треш, меня тошнит от такого количества. Спасибо вам за правду
Реклама пиття 2 л води це проплачена реклама від продавців води.
Подивіться відео "діагноз зневоднення" і ви зрозумієте що пані на відео і ви помиляєтесь
А я п'ю 2,5 літри 😮 і мені нормально
Дякую за цінну інформацію!
Оксано, дякую Вам. Дуже цікаварозповідь❤. Ви гарно виглядаєте.
Дуже дякую,я завжди стверджувала,що їсти треба те, чого хоче наш мозок і тоді коли він цього хочу.Дякую,тепер я ваш підписник.
Браво , ЛІКАРЮ !
РОЗУМІЮ ! ВІРЮ ! БУДУ СПОВІДУВАТЬ І
РЕКОМЕНДУВАТИ РІД
НИМ І ДРУЗЯМ ! ДУЖЕ ЗАДОВОЛЕНА ,
ЩО ПОЧУЛА ВАС !
ДУЖЕ ДЯКУЮ !!!❤
Дуже цікава та корисна інформація. Переконливо, як для мене, на 100%! Відмовилась від цукерок печіва, та білої випічки! після перегляду 🙂дуже вдячна
Надовго відмовились?)
Пані Оксана як завжди крута ))), цікаво і доступно, дякую.
Дякую вам ❤ ви найкраща ❤
Дякую Вам щиро за інформацію! Будьте здорові і красиві ❤❤❤
Дякую! Даже корисне вiдео!
Дякую Оксана за корисну та актуальну iнфу! Всим здоровья та миру!
Дуже цікаво і пізнавально. Дякую, що ділитеся знаннями!
Лучезарная женщина!
Отаке треба на центральних каналах цілодобово показувати.
Дуже дякую!Корисно,змістовно,і Вас дуже приємно слухати
Пані Оксано,ви дуже гарна та розумна жінка. Часто дивлюся ваші фільми, цікаві і потрібні .
Дуже дякую, неймовірно цінна інформація!!!
А я завжди за здоровий глузд!!!
Дякую. Дуже корисно. Щось вже знала, щось робила інтуїтивно, але й почула нове.
Хай вам щастить.😊
Дякую за інформацію. Крутяча Скіталінська!
Абсолютно згодна, що не треба часто харчуватись. 5-6 разів як рекомендують дієтологи - блогери це нісенітниця.
Дякую, Оксана Василівна, ви як завжди, дуже конкретна та компетентна. Хотілося би щоб за вашими порадами всі навчальні заклади (їх столовки) працювпли.
Журнал science сделал исследование и сказали что это разгон продажи воды одной компании в США. 4.000 людей исследовали от 8 дней до 96 лет 90 учёных пейте столько Как вы говорите вам хочется И слушайте своё тело😊
Дуже Вам Дякую за це відео. Сподіваюсь у мене все вийде. Наштовхнули на правильний шлях. ДЯКУЮ!!!🙌🙌🙌🙌
Познавательное видио, многое для себя открыла и иначе начала смотреть на употребление некоторых продуктов. Спасибо! Очень приятый спикер!
Яка Ви молодчинка, дякую Вам.😊
Цікаве відео,багато нового дізналась для себе:)
Мені дуже цікава тема молока і молочних продуктів.Зараз набуває популярності тема про шкоду молока та молочних продуктів для здоров"я.Було б дуже цікаво послухати про це від знаючої людини або хоча б отримати якийсь коментар у відповідь з інформацією!:)
Вся категоричність щодо шкоди молока, яка "набуває популярності", часто не має під собою діяких наукових доказів. Звичайно, коли надмір молочних, це погано, особливо, якщо людина вийшла з 20-річного віку. Але склянка кисломолочного напою інколи можлива. От що реально шкідливе, то це глибоко перероблені продукти, смажені, солодкі, з транс-жирами, алкоголь і тп. А ще дефіцит руху і стреси:)
Дякую за корисну інформацію!!!
Дуже дякую Вам, для мене ця інформація була дуже корисною, навіть отримала відповіді на деякі питання, що мене тривожили.
Дякую Вам.І здоров'я доброго бажаю за таку корисну інформацію.
Дякую Оксано, дуже корисна інформація.❤
ДЯКУЮ ПАНІ ОКСАНО ЗА ВАШУ ПРАЦЮ! ДУЖЕ КОРИСНІ ПОРАДИ!
Дякую за професійне пояснення міфів харчування. Знайшла для себе відповіді на певні питання.
Дуже цікава інформація та ще й дуже добре роз'яснена. Велика подяка.
Дякую. Яка чудова інформація. Дякую!!!
Дякую за надзвичайно корисну інформацію
Обожнюю її 💜
Дякую пані Оксана за інформацію по харчуванню.❤❤❤!Погоджуюсь,що з віком організму важко перетравлювати м'ясо, що воду,мед,цукерки, тістечка треба вживати розумно.
Дякую що просто і зрозуміло Ви пояснили такі важливі моменти щодо харчування ❤
От прямо мед на серце.Згодна абсолютно на 100%Дякую.
Як зазвичай-чудова лекція! Дякую
Дуже цікаво , бажаю всім міцного здоровʼя .
Дякую за таке інформативне відео! Тільки не згодна з твердженням, що пити воду потрібно тоді, коли відчуваєш спрагу. Коли я вела не дуже здоровий спосіб життя, неправильне харчування, малорухливість, то я взагалі не відчувала спраги. Я відчувала голод. Наприклад вже через годину після обіду мені здавалось, що я вже зголодніла, а значить треба випити велике горнятко кави з тістечком, або шоколадкою.
Дякую вам за правдиву інформацію м Донецьк Львів
Дуже приємна ведуча!Дякую
Дуже дякую за корисну і розумну інформацію❤❤❤
Дякую за корисну інформацію для здоров'я!!!
Спасибо.на счет бобовых просто открытие при то что я очень уважаю этот продукт!
Дуже дякую за таку цікаву та корисну інформацію
Дякуємо за позитивні рекомендації!!!
Дякую дуже корисна інформація
Чудово мудро доступно
Дякую за Вашу працю❤
Дякую, дуже корисні поради . І зрозумілі 😊
Благодарю !
Дякую, дуже цікаво і фахово.
Дякую за корисні поради
11:50 про то що не можна змішуаати молодке з іншою їжею, це я вчора. З'їла бутерброд з яйцем, горячу ковбаску з квашенними огірками і заїла бутербродом масло + джем. Всю ніч мене рвало, так жахлиао себе почуваю. Сбогодні П'ю тідьки воду і маю проблеми навіть з ліжка встати 😢
Не робіть моїх помилок
Підшлункова?
Дуже дякую за корисну інформацію. Те що цукор з іншими продуктами не можна змішувати було для мене новим. Шкода, що від цукрової залежності так важко позбавитися 😢
Наші лікарі всеж таки,найкращі.Скільки в інеті лікарів з великою кількістю підписників,а майже ніхто так, як пані Оксана змістовно і докладно не розповів,що і до чого,як і чому треба їсти чи пити.Наплодили міфів,а наші предки, навіть нічого не знаючи про те саме здорове харчування,важко працюючи,мали досить гарне здоровья і жили доволі довго.
Дякую дуже. ❤
Спасибо за науку!
Нужно питаться так часто как вам комфортно . При больших перерывах в 4-5 часов между приемами пищи человек будет переедать .
Вы предлагаете 2 раза в день . Человек будет готов сьесть слона . Отсюда и ожирения. Пол дня не едят а потом сьедают в три раза больше и нагрузка на поджелудочную поверьте не меньше а то и больше чем при частом приеме пищи .
Для меня оптимально 4 раза в день . Каждый должен слушать свой организм . Как ему комфортно .
хз. я довгий час повноцінно їла 1-2 рази на день. майже завжди без перекусів. і було доволі комфортно. не переїдала
Якщо збалансоване харчування то 3-4 прийоми їжі достатньо
У мене видалений жовчний міхур, і коли я їм 3 рази на день, то моя печінка дуже погано себе почуває, з'являється печія. Тоді вимушена вже лікуватися. Тому їм 4- 5 разів на день і почуваю себе добре. Вага не набирається.
І все логічно та зрозуміло!
Доброго дня,дякую за рекомендації.Чому не відчуваю голод уже прибл 2роки!
Приємно слухати розумну жінку!
Сподіваюсь пані Оксана за 3 роки підвищила свій рівень кваліфікації, та вивчала сучасні методології превентивної медицини.
Води людині потрібно 30 мл на 1 кг маси тіла! Тому, немає ніяких 2-1- склянок чи літрів. Є у кожної людини своя особиста норма води. А, ще це пов‘язане з кількістю запалюваного білку…. Ой, це ціла система.
у мене надмірна маса тіла, і коли я п'ю як ви пишете, я постійно маю мішки під очима, хоча не їм солі і цукру , а коли випиваю приблизно літр води, то почуваю себе значно краще, і виглядаю набагато свіжіше
Норма пиття води дуже індивідуальна. Адже при хворобах серця і нирок багато води пити не можна. Так що Поменше слухайте всяких "порад". а прислухайтеся до свого організму.
@@СвітланаСеменюк-ч5х поменше б Ви, юзер in2h…. людина без імʼя та лиця, говорили що МЕНІ робити, і побільше б включали розум.
Адже, люди із хворобами серця та нирок ЗНАЮТЬ про свої особливості питного режиму.
А, всі інші - ні.
Науково доказова і обґрунтована рекомендація ВООЗ - 30 мл чистої, некипʼяченої або очищеної води на 1 кг маси тіла.
Якщо у людини ожиріння від 2 ступеню і вище, цю норму коригує лікар.
Але, зазвичай люди з ожирінням про це не паряться, і пʼють все одно як попало.
Ми ж тут говоримо, більше про здорових людей, які хочуть жити якісно?
Питання риторичне.
@@Тетяна-т3з2ы сходіть до ендокринолога. У мене теж проблема з набряками останнім часом, і прочитала, що це може бути одна з однак гіпотеріозу
Дякую з задоволенням прослухала
хочу щеееее. можу слухати годинамм
ще буде ;)
Оксана ти молодець❤
Ну Оксана -красуня!!!
Дуже цікаво!
Дуже корисна і доступна інформація! Дякую. ❤
Дуже приємно слухати вас, дякую ❤
Грамотна жіночка. Але відсилка до харчування наших предків недоречна. По перше ми точно не знаємо хто там і як харчувався. По друге смертність у минулі роки особливо дитяча була дуже великою. Із-за багатьох факторів необовʼязково харчових, але точно це дослідити важко. Тож аргументувати варто сучасними реаліями.
Було корисно, дякую! Мені 50 років і якраз не вистачало інформації про те, що ж треба вживати, щоб довше залишатися молодою.🎉
як круто!
Дуже вдячна Вам, пані Оксано за такі роз"яснення. А чи можна потрапити до Вас на консультацію ?
Дякую!! Цікаво 😊❤
Дякую❤
У кожного свій організм, він Вам підскаже, що Вам хочеться, головне не їсти після 18годин, а ранком пить гарячу воду, знову щоб камфортно було для організму😅😅😅
Дуже гарна і приємна жінка)))
Щира подяка! Фахівець найвищого гатунку! ❤💛💙
Гарна собою жiнка💝краса
Кожен заробляє як може, задовбати людей, скільки вас є,непереслухаєш!