Personnellement j'adore le travail de nuit, l’ambiance n’est pas la même et je préfère cette ambiance à celle de la journée malgré tous les inconvénients du travail la nuit. Merci pour les conseils en tous cas 🙂
1 an et demi de DE et j’ai pris un poste fixe de nuit en 12h depuis 5 mois. Me lever à 5h, les familles, le téléphone etc je ne pouvais plus. Je ne vois pour ma part que des + en travaillant de nuit , je suis de nature couche tard et lève tard depuis des années alors je revis maintenant. Entre deux nuits je dors de 8h à 17h mes collègues me disent que je suis folle 😂 non juste reposée quand j’arrive pour travailler En tout cas vidéo super intéressante je ne savais pas pour la douche qu’il fallait privilégier le froid 😉
Je suis d'accord sur tout moi j'ai fait 22h30 8h 4 mois en routier très dangereux les coups de fatigue de 6 a 8h et en plein été la levé du jour a 6h horrible vraiment j'ai détesté ces horaires la nuit oui mais rentré avant la levé du jour très très important
Merci pour les conseils. Hélas certains ont des rythmes de 12h complétement aléatoire de jour et de nuit plus ou moins alternés... Donc impossible d'avoir un rythme correct, la fatigue traine.... Petite notion sur la caféine/théine, est-ce vraiment une bonne idée d'en consommer à chaque garde de nuit?
Effectivement n’est pas l’idéal, néanmoins on peut quand même appliquer quelques conseils donnés dans la vidéo :) Pour la caféine, c’est pas contre indiqué en soit, y’a même une études qui montre que trois cafés par jour réduit les risques cardio vasculaires !
Si tu coupes ton téléphone, tu risques de louper l’information que le gouvernement met en place une aide pour l’amélioration énergétique de ton appart et dont tu peux profiter. Ça serait vraiment dommage 😢…😂
Personnellement j'adore le travail de nuit, l’ambiance n’est pas la même et je préfère cette ambiance à celle de la journée malgré tous les inconvénients du travail la nuit. Merci pour les conseils en tous cas 🙂
Je suis d’accord 🙏🏻 merci pour ce retour !!
Idem😊
1 an et demi de DE et j’ai pris un poste fixe de nuit en 12h depuis 5 mois. Me lever à 5h, les familles, le téléphone etc je ne pouvais plus.
Je ne vois pour ma part que des + en travaillant de nuit , je suis de nature couche tard et lève tard depuis des années alors je revis maintenant. Entre deux nuits je dors de 8h à 17h mes collègues me disent que je suis folle 😂 non juste reposée quand j’arrive pour travailler
En tout cas vidéo super intéressante je ne savais pas pour la douche qu’il fallait privilégier le froid 😉
Je partage ton point de vue, les réveils à 5h je détestais 😂
Merci pour ce retour 🙏🏻🙏🏻
Top avec le sourire
Merci pour ces conseils ! ☺️
Avec plaisir 🔥
Merci pour tes conseils !
Avec plaisir 🙏🏻
Je suis d'accord sur tout moi j'ai fait 22h30 8h 4 mois en routier très dangereux les coups de fatigue de 6 a 8h et en plein été la levé du jour a 6h horrible vraiment j'ai détesté ces horaires la nuit oui mais rentré avant la levé du jour très très important
Big up a nos oiseaux de nuit dans le metier vraiment ça demande une rigueur de fou 😱❤
Ahahah merci Laure 😍
Hellooooo merciiiii et des conseils pr justement ceux qui n arrivent pas a s endormir en sortant de nuit !?
Il existe des traitements comme la melatonine qui ne sont pas des somnifères, j’en ai pris quand j’avais des difficultés d’endormissement ;)
Merci pour les conseils. Hélas certains ont des rythmes de 12h complétement aléatoire de jour et de nuit plus ou moins alternés... Donc impossible d'avoir un rythme correct, la fatigue traine....
Petite notion sur la caféine/théine, est-ce vraiment une bonne idée d'en consommer à chaque garde de nuit?
Effectivement n’est pas l’idéal, néanmoins on peut quand même appliquer quelques conseils donnés dans la vidéo :)
Pour la caféine, c’est pas contre indiqué en soit, y’a même une études qui montre que trois cafés par jour réduit les risques cardio vasculaires !
Si tu coupes ton téléphone, tu risques de louper l’information que le gouvernement met en place une aide pour l’amélioration énergétique de ton appart et dont tu peux profiter. Ça serait vraiment dommage 😢…😂
Mince… je supprime la vidéo du coup 😬😬
De conseils pour ceux qui travaillent en 3x8?
Un peu les mêmes, essayer de garder un rythme décalé un minimum sur les repos, conserver des repas fixes etc !
Surtout que avant ça j'ai fait 4 ans 15h 1h30 j'avais beaucoup mieux aimé ce rythme