Me encanta el aguacate! Y casi todos los demás vegetales citados pues el chucrut normal no me agrada su olor, así que pico al mínimo la col, pequeña, blanca y/o morada, mientras la pico, diluyó 1/2 cucharadita de sal de mar, y 2 cucharaditas de albahaca , 2 onzas de agua (60ml), introduzco la col , la compacto hacía el fondo del frasco con el puño cerrado, cierto bien y macero 3 días en la parte más baja del refrigerador. Y así acompaño cualquier platillo en cualquier momento, o bien, lo rocío como si fuera queso. UNA EXQUISITEZ!
Mi mama tiene sobrepeso, pero desde hace casi 4 años toma todos los dias, una cucharada de aceite de oliva extra virgen, un ajo y agua de curcuma, sus examenes clinicos salen super limpios!! Y el medico siempre se asombra
Hola, me diagnosticaron hígado graso, y hace ya algún tiempo estamos consumiendo bastantes ensaladas, felizmente en Perú producimos mucha y buena palta, ( aguacate ), y tanto aceite extra virgen de oliva y aceite de coco... Me siento mucho mejor, gracias a Dios. Saludos y Bendiciones, gracias por su valiosa información.
Hola Sentí, soy chilena y ME ENCANTA EL AGUACATE!!! Tengo la suerte de tener un amigo que tiene un árbol y siempre me regala, así que tengo la bendición de comer a diario, saludos desde Argentina
Me gusta la palta como decimos acá en Argentina. La remolacha es cierto lo que dice Doctor, porque cuando como la misma me siento bien. Gracias por su información tan generosa.
Yo sufro del hígado, detectado hace 6 años. Me llamó mucho la atención de que la mayoría de las verduras sugeridas por ud para mejorar la función del hígado las consumo porque me gustan, no sabía que eran tan buenas. Lo que si he notado que mi hígado ha estado funcionando casi en forma regular. Sólo se inflama cuando como algo de grasa animal. Gracias por sus consejos y seguiré consumiéndolas. Dios lo bendiga.
Hola profesor que tenga muy buen día y un saludo desde Cuba, soy fiel seguidora de este canal y me da mucho placer haberlo escuchado padeci de hepatomegalia hice mi tto cuidándome dentro de las posibilidades y ahora estoy combatiendo una ligera grasa q me queda trato de cuidarme lo mejor posible y comencé a hacer ejercicios en el gym no solo por eso sino para mantenerme y realmente m siento otra, de todas maneras tengo que seguirme cuidando, así que tiene aquí una fiel seguidora que lo admira y le da las gracias por aprender a tener un hígado saludable, bendiciones para UD.
Es muy claro y verídico su aportación para mejorar la salud. Pero lo mejor es que no nos vende nada, solo escucharlo y ponerlo en práctica en nuestra vidas, Gracias por sus videos. En México tenemos mucho 🥑 🥑 🥑 🥑 🥑 🥑 🥑 🥑 🥑 🥑 nos encanta.
Muchas gracias por compartir tu sabiduría,he aprendido a comer sano y mejorar mi salud,he perdido grasa que se me estaba acumulando por no saber lo que pasaba en mi cuerpo.En el principio de la pandemia empecé a comer alimentos que me proporcionaban mucha satisfacción pero empecé a engordar ,esto despertó en mi la alarma puesto que yo nunca había engordado de esa manera tan rápida.,esto hizo que me preocupara por mi salud ,no me encontraba bien anímicamente,tenía la preocupación de engordar como mi madre , ésta situación me llevó a visitar a un naturopata pero tenía un alto coste ,estuve con medicación durante un año (diciembre 2020/diciembre 2021) me recetaba distintas flores de Bach y homeopatía.. respeté el tratamiento y sus consejos al máximo puesto que para mí la salud es lo más importante. Ahora estoy en proceso aprendizaje ,me suscribí a tu canal porque en mi opinión es muy ilustrativo y educativo ,he aprendido a medida que he visto todos tus videos. Quiero felicitarte por tu trabajo y sobretodo por compartir tus conocimientos de salud.. Gracias..gracias..mi nombre es Rafaela tengo 66 años y estoy muy comprometida con la salud de las personas y La Madre Tierra. Un saludo muy afectuoso.
Me encanta el aguacate🥑🥑. También me encanta la remolacha. Gracias por hacernos la vida un poco mas fácil. Consumo seguido aguacate y remolachas. Gracias.
Tengo una huerta pequeña de aguacates que sembraron mi padre y mi hermano hace 45 años aun producen y tengo casi todo el año fruta totalmente organica. Es una bendición . Gracias por su sabia informacion
Me encanta el aguacate! Y tengo la suerte de vivir en Mogán donde el aguacate es el cultivo principal. Desayuno una tostada con olivada, tahin y rodajas de rabanillo, me encanta el batido de cilantro con jengibre, aguacate y remolacha con un toque de limón. Así que me has dado un alegrón! Gracias Sendo❤️
Me encanta el aguacate 😉. Muchas gracias, por toda la información. Yo ya tomo algunos de esos alimentos, que tengo pautado tratamiento con adiro y se que puede producir hígado graso (otros con mi problema de colon irritable e intolerancias me sientan mal). La rucula es de mis favoritas, también el ajo, la col y el aguacate. Y todas mis ensaladas y gazpacho, salmorejo..los aliño siempre con aceite oliva virgen extra. Y uso bastante la cúrcuma.
Me encanta el aguacate,hace rato no como brócoli, pero me gusta mucho el rábano,rucula, la remolacha. Muchas gracias a usted por todos sus buenos programas para el cuidado de nuestro organismo.
Me encanta el aguacate!!!Mi desayuno diario es café con leche y pan integral tostado con aceite de oliva, tomate natural triturado y aguacate !!! Sento , el trabajo que haces es excelente!!! Un abrazo muy grande y muchas gracias!!
ME ENCANTA El AGUACATE!!!! Consumo todo lo que nos recomiendas muy regularmente, unos todos los días como el aguacate y el aceite de oliva, me encantan. 👏👏👏👏👏👏👏🤗❤️
Me diagnosticaron higado graso y me trajo muchos problemas. Me operaron de emergencia y me extrirparon la vesícula. Tuve los 3 covid y el último me afectó aun más el higado y se me descontrolo la glucosa que tuve mucho tiempo en 2 gramos o más. Por suerte me alimento muy sano y varias veces x semana consumo curcuma en caldos, palta y verduras! Me encanta la palta ! Gracias por el video !
Hola Sento! Me encanta el aguacate! No me sienta muy bien,pero consumo mucho aceite de oliva y cúrcuma con pimienta negra! En realidad creo qué todos deberíamos dejar de consumir azúcares, harina de trigo y lácteos! Los cambios en mis exámenes de laboratorio fueron increíbles!! Gracias desde Uruguay!
Hola como preparaas la curcuma y pimienta negra que cantidades y como lo haces si poner a hervir el agua y luego lo aoagas y le echas la curcuma podrias explicarme por favor🙏
Me encanta el aguacate 🥑 y mil gracias por su gran información para con nuestra salud!! El señor le siga bendiciendo y acompañando siempre!! Desde Colombia 🇨🇴 un cordial saludo 👋!!
¡Buena tarde!, ME ENCANTA EL AGUACATE, amo el aguacate, lo consumo todos los días, es de mis alimentos favoritos, cocino con aceite de aguacate, maravilloso alimento, saludos desde el norte de México.
Me encanta el aguacate 🥑 '' Que tu alimento sea tu medicina. Que tu medicina sea tu alimento''. Gracias Sento. Siempre aprendiendo y haciéndonos responsables de la Vida que nos habita...
¡Me encanta el aguacate!🥑 Había dejado de consumir brócoli y remolacha (me encantan) pero he retomado ese buen hábito ya que me han diagnosticado recientemente hígado graso. Es un dato muy importante que el sulforafano en el brócoli se va perdiendo con el calor. Agregaré la rúcula a mi dieta ¡Gracias, Sento!
¡¡¡Me encanta el aguacate!!! ¡¡¡Me encantan tus videos!!! Gracias, gracias, gracias por todo lo que nos compartes, no hay desperdicio en cada palabra, en cada oración hay sorpresas, algo que aprender y poner en práctica. Hasta hace poco que empecé a seguir la página, pero ya soy fan y lo comparto con mi familia y amigos. Te saludo desde Celaya, Guanajuato México.
😳😳usted es: Excelente , maravilloso y admirable doctor! Med jo con la boca 😳abierta con tanta inteligencia , que maravilla ! Es un tesoro! Dios lo bendiga ! Gracias gracias gracias.
Fantástico vídeo. Y no sólo porque lo sugieras, ME ENCANTA EL AGUACATE, tanto que mi mejor desayuno es un chusco de pan integral y la mitad de un aguacate. Es increíble como te regula la digestión. Pero también soy fan del brócoli, aunque no sabía que se pudiera tomar crudo. Los rábanos y la rucula son de lo mejor para las ensaladas. Pero, nada en mi vida sería igual sin el aceite de oliva virgen extra, mano de sento… Y mi pregunta es: ¿y las alcachofas? Siempre he pensado que eran buenas para el hígado y la liberación de las grasas. Hasta el siguiente vídeo, feliz semana
Desde Canarias tierra de aguacates un gran abrazo,nuestras islas por su situacion privilegiada deberian ser la despensa de España en agricultura ecológica..ánimo a vuestro canal y gracias por traernos tanta información vital❤
Muy buenas todas esas cosas que dice doctor, estoy poniendo en práctica el consumo de chucrut. Espero me ayude porque si tengo problemas de hígado graso y colon inflamado en ocasiones. He ido eliminando harinas y grasas, el aguacate gracias a Dios tengo un palo en mi patio y comemos mucho😋🥑🥑
Me encanta el Aguacate..Tengo sembrada mi propia rúcula y consumo mucha remolacha ya q me ayuda muchisimo a regular mi intestino...Gracias Dr. Por enseñarnos a mejorar nuestras vidas. Abrazos desde Argentina.
Me encanta el 🥑 aguacate. No sabía que la cúrcuma ayudaba al hígado. Me encantó su vídeo. Gracias por su dedicación a contribuir a mejorar nuestra salud.
Me encanta el aguacate y lo mejor que hay variedad para escoger, el ajo, el aceite de oliva por supuesto ademas tomo te de curcuma tengo una mezcla con pimienta, canela y jengibre y en mi jardín tengo rucula 😃
Gracias Sento por la información que nos proporcionas para mejorar nuestra salud….. Es realmente importante é interesante el aprendizaje del sistema Fisiológico y Biológico de nuestro cuerpo……….. 👍👍👍👍👍👍👍👍
Me encanta el aguacate¡¡ Con frecuencia lo consumo aquí en México, también como mucho ajo (casi se lo pongo a todo), me gusta mucho el brócoli (aunque siempre le doy un hervorcito, a partir de hoy ya no lo coceré) Muchas gracias por el aporte Sento Abrazo fuerte desde México¡ Súper like¡¡¡
Hola Sento. Que Viva el AGUACATEEE!!! Gracias Sr Sento,por toda esa gran informacion tan clara,precisa,y tan saludable. Continue informandonos,no se imagina que bien lo explica y que luego se nos queda en la memorial. Ud es Pasion por la informacion en la salud. Mil gracias
Me encanta el aguacate!, Es increíble que estos humildes alimentos, y de uso diario en nuestras cocinas, sean tan benéficos a nuestra salud. Las abuelas, sin saberlo totalmente, eran herederas de la comida saludable, que hoy, desgraciadamente, se está perdiendo por la prisa, la industrialización de alimentos y la búsqueda de estatus sociales, perdiendo de vista lo más importante, la salud. Mil gracias por tus vídeos y mucha y muy buena suerte!
Me encanta el aguacate pero en Perú le decimos PALTA 😊Bien explicado!!! Si tan solo la mayoría de médicos q me atiendan me explicarán cómo usted, estaría muy feliz de saber que tengo apoyo, hay médicos que no te dicen nada adicional a lo q es leerte la receta y punto
Me encanta el aguacate aquí en Perú se llama Palta y es super sabrosa , también los rabanitos son super gracias por dl video🙏Bendiciones desde Lima - Perú❤
Gracias Dr. Desde Venezuela. Siempre lo sigo. Mi higado funciona bien y cuido mi alimentación, y oyendo sus consejos siempre se aprende algo nuevo. Por costumbre consumimos siempre aguacates. En mi casa tenemos arboles sembrados por mis papas, son grandes, bellos y muy carnosos. Gracias.
Me encanta el aguacate 🥑 Gracias por esta información tan importante. Está muy clara y concisa. No sabía la capacidad que tenía el hígado de regenerarse. Este dato me impresionó mucho. Estoy comenzando un tratamiento con una Naturopata para desintoxicar mi hígado y tomé nota de los alimentos para incluirlos en mi dieta semanal. Me van a complementar para un bien mayor. Confío en Dios y en mi perseverancia alcanzar mi meta. Le felicito por su programa pues lo veo muy a menudo. Dios lo bendiga.
Me encanta el aguacate, hace años que lo tomo en ensalada con rúcola, ajo y aceite de oliva😊 Me alegra mucho saber que es un combinado perfecto... tenía dudas por la cantidad de rúcola que tomo (me encanta!! Y así estoy más tranquila. Muchísimas gracias por sus vídeos tan utiles y valiosos!!! ❤🌱🌟
Me encanta el aguacate!!!!. Me acaban de diagnosticar con hígado graso leve, el colesterol y triglicéridos altos y el colesterol llamado " bueno" muy bajo. Para resumir: me pusieron en una dieta absurda que seguí una semana, y en el vídeo de hoy me doy cuenta que lo que me indicaba mi intuición, era comer justo todos los alimentos que acaba de mencionar. También volví a tomar cidra de manzana natural en ayunas. Tengo cita en Septiembre con mi médico y seguro se sorprenderá. Gracias por tanto y por su generosidad al compartir su continuación
Me Encanta el Aguacate, como siempre lo digo excelente información, todo lo consumo solo que el brócoli y la coliflor ahora los voy a comer crudos, porque hace tiempo me hice una limpieza de vesícula porque tenía piedras y si con estos alimentos mi hígado y vesícula están mejor los voy a comer con más frecuencia, gracias Señor Sento, saludos 🇲🇽
Asiste a un trofologo y a base de jugo de manzana por 2 semanas y demás cosas fue como se me salieron , busca uno por donde vivas, es tratamiento integral te dicen que comas , te recomiendo que lo busques, oh aparte te ven el Iris del ojo para ver qué enfermedades tienes y a base de jugos y cambio en la alimentación te sanas . ❤️
Muchas gracias por este interesante video. Acabo de comprobar que mi desayuno lleva mi hígado a un estado superior. Tostada de pan integral 100% con ajo restregado, pimentón dulce, aguacate, rodajas de tomate raf, tomillo o eneldo y AOVE aromatizado con cayena. Saludos!!
Gracias doctor por ayudarnos en sus consejos dé alimentación Dios le siga dando más sabiduría pará ayudarnos en cuidar nuestro cuerpo y así gozar de una buena salud que es lo más importante de nuestra vida tener salud
Sento!!! Como siempre Tus videos no defraudan Que fácil es aprender contigo a cuidarse ME ENCANTA EL AGUACATE Y soy fan del mejor aceite del mundo Un saludo
Me encantan los aguacates 🥑 🥰 Como todos esos alimentos de los que habla. Sé de la importancia de las funciones que realizan el hígado y el intestino y flora bacteriana🙏🏼💜 Bendiciones para vuestras almas🙏🏼 💜 💜💜
Habitualmente como rabanitos, sobre todo cuando están más picantes y como picoteo, no sabía de sus beneficios hepáticos. Me encanta el aguacate en la ensalada. A partir de ahora intentaré comer las coles crudas, que casi siempre las cocino. Como siempre, fabulosa información, muchísimas gracias Sento.
Me encanta, adoro y amo el aguacate. Es un alimento que consumo desde hace solo un par de años, pero he de decir que es de esos alimentos que pueden cambiar tu salud mejorándola de forma increible. Lo consumo a diario en forma de guacamole que yo misma preparo. El ajo es otro alimento imprescindible. Tenía problemas de migraña y cefaleas, desde que cambié algunos hábitos alimenticios, las migrañas desaparecieron. Ajo, aguacate, pescado azul, verduras de hoja verde. Alimentos milagrosos. Gracias, Sento, por todos tus consejos. Nos estás ayudando muchísimo a mejorar nuestra calidad de vida. 👍👍🙏🙏
Me encanta el aguacate, de hecho acá en México lo consumo mucho, pero tendré que consumir mas el aceite de oliva y curcuma, muchas gracias por el aporte!
Me encanta el "aguacate" pues es de gran ayuda enormente a la salud por sus grandes aportes alimenticios , todos estos datos los utilizaré en nuestra ingesta diaria maravilloso gracias mil
Me encanta la rúcula, el aguacate, el rábano y la remolacha, aparte de que consumo la cúrcuma casi en todos los alimentos y jugos, muy importante su información, Dr. Muchas bendiciones 🙏😇
Sento lo felicito es excelente sus comentarios sobre los alimentos q dan beneficio a la salud soy costarricense y nutricionista y estoy de acuerdo con todos sus recomendaciones
Me encanta el aguacate, le agrego a la ensalada o hago guacamole pues soy mexicana y vivo en Suiza. Gracias por sus consejos, pues tengo problemas con el higado por medicamentos. Dios le bendiga
Me encanta el aguacate, como medio casi todos los dias con oliva y limón, sal y pimienta. Lo hago porque además se ayuda para cuidar las arterias y ahora el higado!😊
Tengo mucho dolor de estómago, concretamente en el lado derecho por la costilla, pero los médicos dicen que no tengo nada en el hígado, pero de los síntomas que has comentado, paso por cuatro de ellos, voy a seguir tu dieta y ya te contaré
Esto esta muy bien, pero si necesitas una limpieza de higado inmediata y que funciona, vete a ver como se hace en natural slim, alli lo tienes todo pautado
Me encanta el aguacate. Bendiciones y saludos desde Manta Ecuador. Hermosa informacion. Mil gracias. Primera vez le escucho y es de grande ayuda . Recien le detectaron higado graso a mi hijita de 21 años. Dios le bendiga.
Saludos desde México, ahora incluiré el rábano.en mi dieta .El aguacate además de delicioso era barato pero ahora está a 120 pesos el Kg. esperaré a que baje un poco.
Me encanta el aguacate, lo consumo cada día en ensalada. Las crucíferas también me gustan y todas las semanas las tomo cocinadas no suelo tomarlas crudas. Buscaré las semillas para hacer brotes. Gracias por toda esa buena información que nos das
A mi no me gusta mucho el aguacate 🥑 pero si, llegue al final del video 😊 es muy instructivo y me encanta como hace sus videos con tanta claridad al explicar cada uno de ellos en cada tema que presenta. Mis felicitaciones 👍👏🏻👏🏻👏🏻 muchas gracias también a los que trabajan detrás de la cámara 🙂
Me encanta el aguacate. No lo consumo muy seguido, porque es un poco costoso, pero voy hacer el propósito de consumirlo aunque sea una buena porción diaria. Gracias por la información valiosa. Soy de Colombia.
Hola Sento, me encantoooooo!!! Excelente charla acerca de los alimentos para desintoxicar el hígado, son mi pasión, conocerlos e incorporarlas a nuestra dieta, es como tener un en Doctorado en nutrición. Las crucíferas, coliflor, broccoli 🥦, los rábanos para las ensaladas, los ajos con sus propiedades antioxidantes, antibacterianas, antinflamatorias,etc., Por Dios cuantos beneficios, no cansa picarlos para incluirlos en cualquier preparación,sean carnes, verduras salteadas.etc. El humilde 🥑, que bendicion con sus ácidos grasos y su colesterol HDL, y su versatil uso. La remolacha, humilde con su gran poder de desintoxificación. De nuevo, gracias, tu vídeo excepcional, como siempre. 😄😍👏
¡ME ENCANTA EL AGUACATE! además de verdad, he tenido que reducir mi consumo incluso, por el precio y por la cantidad al final de grasa que ingieres... pero son lo más rico del mundo!
Excelente información, gracias por compartirla, me encanta el aguacate! Le pregunto, Utilizar el aceite de aguacate es igual de saludable que consumirlo fresco? Gracias por su atención, un fuerte abrazo desde Puerto Rico, bendiciones!😉
Maravillosa su información, soy hígado graso pero ya he tomado conciencia y estoy mejorando mi dieta y me encanta el aguacate, muchas gracias por tan buenas recomendaciones...
Instagram instagram.com/sento_segarra
Podcast en iVoox: go.ivoox.com/sq/1476283
Canal secundario youtube: ruclips.net/user/SentoSegarra
Me encanta el aguacate!
Y casi todos los demás vegetales citados pues el chucrut normal no me agrada su olor, así que pico al mínimo la col, pequeña, blanca y/o morada, mientras la pico, diluyó 1/2 cucharadita de sal de mar, y 2 cucharaditas de albahaca , 2 onzas de agua (60ml), introduzco la col , la compacto hacía el fondo del frasco con el puño cerrado, cierto bien y macero 3 días en la parte más baja del refrigerador. Y así acompaño cualquier platillo en cualquier momento, o bien, lo rocío como si fuera queso. UNA EXQUISITEZ!
Tengo hígado Graso. Y me encanta el aguacate .Gracias por la informacion ,de como comer para ayudar a sanar el Hígado. Desde Uruguay te escribo.
@@ermelindatejeira5981 me gusta el agiacate
Excelente gracias
Me encanta el aguacate,gracias.
Me encanta el ajo!
resumen
1 - Verduas cruciferas CRUDAS!
* coles de bruselas
* col rizada
* brocoli
* rucula
* hojas de mostaza
* rabanitos
* coliflor
2 - Curcuma
3 - Chucrut
4 - Ajo
5 - Remolacha
6 - Setas
7 - Aguacates
8 - Aceite de oliva virgen extra
Gracias por resumir.👍
Hola. Me puedes decir por favor q otro nombre tiene la rúcula soy d Colombia. Gracias
@@amintarueda4439 Maluma Ruculera
👏
Remolacha Cruda ?
Mi mama tiene sobrepeso, pero desde hace casi 4 años toma todos los dias, una cucharada de aceite de oliva extra virgen, un ajo y agua de curcuma, sus examenes clinicos salen super limpios!! Y el medico siempre se asombra
Hola, ¿lo muele o como mezcla el ajo con la cúrcuma y el acierte?
Agua de cúrcuma?
Eso es grandioso como se hace ?
Hola, me diagnosticaron hígado graso, y hace ya algún tiempo estamos consumiendo bastantes ensaladas, felizmente en Perú producimos mucha y buena palta, ( aguacate ), y tanto aceite extra virgen de oliva y aceite de coco... Me siento mucho mejor, gracias a Dios.
Saludos y Bendiciones, gracias por su valiosa información.
Col, rabanos, brócoli coliflor, hojas de mostaza, ajo, curcuma, remolacha o verabel, setas, aguacate, aceite de oliva virgen.
Hola Sentí, soy chilena y ME ENCANTA EL AGUACATE!!! Tengo la suerte de tener un amigo que tiene un árbol y siempre me regala, así que tengo la bendición de comer a diario, saludos desde Argentina
Yo tanbien estoy en argentina
Me gusta la palta como decimos acá en Argentina. La remolacha es cierto lo que dice Doctor, porque cuando como la misma me siento bien. Gracias por su información tan generosa.
Como haces la remolacha???
Yo sufro del hígado, detectado hace 6 años. Me llamó mucho la atención de que la mayoría de las verduras sugeridas por ud para mejorar la función del hígado las consumo porque me gustan, no sabía que eran tan buenas. Lo que si he notado que mi hígado ha estado funcionando casi en forma regular. Sólo se inflama cuando como algo de grasa animal. Gracias por sus consejos y seguiré consumiéndolas. Dios lo bendiga.
Tenias bilirrubina alta?
Hola profesor que tenga muy buen día y un saludo desde Cuba, soy fiel seguidora de este canal y me da mucho placer haberlo escuchado padeci de hepatomegalia hice mi tto cuidándome dentro de las posibilidades y ahora estoy combatiendo una ligera grasa q me queda trato de cuidarme lo mejor posible y comencé a hacer ejercicios en el gym no solo por eso sino para mantenerme y realmente m siento otra, de todas maneras tengo que seguirme cuidando, así que tiene aquí una fiel seguidora que lo admira y le da las gracias por aprender a tener un hígado saludable, bendiciones para UD.
Me encanta el aguacate
Me encanta el aguacate
Es muy claro y verídico su aportación para mejorar la salud. Pero lo mejor es que no nos vende nada, solo escucharlo y ponerlo en práctica en nuestra vidas, Gracias por sus videos.
En México tenemos mucho 🥑 🥑 🥑 🥑 🥑 🥑 🥑 🥑 🥑 🥑 nos encanta.
Muchas gracias por compartir tu sabiduría,he aprendido a comer sano y mejorar mi salud,he perdido grasa que se me estaba acumulando por no saber lo que pasaba en mi cuerpo.En el principio de la pandemia empecé a comer alimentos que me proporcionaban mucha satisfacción pero empecé a engordar ,esto despertó en mi la alarma puesto que yo nunca había engordado de esa manera tan rápida.,esto hizo que me preocupara por mi salud ,no me encontraba bien anímicamente,tenía la preocupación de engordar como mi madre , ésta situación me llevó a visitar a un naturopata pero tenía un alto coste ,estuve con medicación durante un año (diciembre 2020/diciembre 2021) me recetaba distintas flores de Bach y homeopatía.. respeté el tratamiento y sus consejos al máximo puesto que para mí la salud es lo más importante.
Ahora estoy en proceso aprendizaje ,me suscribí a tu canal porque en mi opinión es muy ilustrativo y educativo ,he aprendido a medida que he visto todos tus videos.
Quiero felicitarte por tu trabajo y sobretodo por compartir tus conocimientos de salud..
Gracias..gracias..mi nombre es Rafaela tengo 66 años y estoy muy comprometida con la salud de las personas y La Madre Tierra. Un saludo muy afectuoso.
Me encanta el aguacate
Me encanta el aguacate🥑🥑. También me encanta la remolacha. Gracias por hacernos la vida un poco mas fácil. Consumo seguido aguacate y remolachas. Gracias.
Me encannta el aguacate.
Mil gracias doctor por sus consejos dios lo bendice por compartir sus conocimientos, y enseñanzas con nosotros su público
Tengo una huerta pequeña de aguacates que sembraron mi padre y mi hermano hace 45 años aun producen y tengo casi todo el año fruta totalmente organica. Es una bendición . Gracias por su sabia informacion
Que bueno, a mi no me florecen tienen años, creo debo ingertarlos...
@@alvarveigalima5474 si no están injertos no producirán nunca. Asesórate. Suerte
@@lolanaveda4763 gracias, ya me lo digeron
Muy buenas sus informaciónrs
Menuda suerte 💪
Me encanta el aguacate! Y tengo la suerte de vivir en Mogán donde el aguacate es el cultivo principal. Desayuno una tostada con olivada, tahin y rodajas de rabanillo, me encanta el batido de cilantro con jengibre, aguacate y remolacha con un toque de limón. Así que me has dado un alegrón! Gracias Sendo❤️
Me encanta el aguacate 😉. Muchas gracias, por toda la información. Yo ya tomo algunos de esos alimentos, que tengo pautado tratamiento con adiro y se que puede producir hígado graso (otros con mi problema de colon irritable e intolerancias me sientan mal). La rucula es de mis favoritas, también el ajo, la col y el aguacate. Y todas mis ensaladas y gazpacho, salmorejo..los aliño siempre con aceite oliva virgen extra. Y uso bastante la cúrcuma.
Me encanta el aguacate,hace rato no como brócoli, pero me gusta mucho el rábano,rucula, la remolacha.
Muchas gracias a usted por todos sus buenos programas para el cuidado de nuestro organismo.
Me encanta el aguacate!!!Mi desayuno diario es café con leche y pan integral tostado con aceite de oliva, tomate natural triturado y aguacate !!!
Sento , el trabajo que haces es excelente!!!
Un abrazo muy grande y muchas gracias!!
ME ENCANTA El AGUACATE!!!! Consumo todo lo que nos recomiendas muy regularmente, unos todos los días como el aguacate y el aceite de oliva, me encantan. 👏👏👏👏👏👏👏🤗❤️
Estoy asombrada de lo maravilloso tener un programa como este gracias
Gracias por tus recomendaciones para limpiar el hígado bendición.
¡Me encanta el aguacate 🥑!!!, sus videos siempre son muy útiles, muchas gracias un fuerte abrazo desde México 🇲🇽
Me diagnosticaron higado graso y me trajo muchos problemas. Me operaron de emergencia y me extrirparon la vesícula. Tuve los 3 covid y el último me afectó aun más el higado y se me descontrolo la glucosa que tuve mucho tiempo en 2 gramos o más. Por suerte me alimento muy sano y varias veces x semana consumo curcuma en caldos, palta y verduras! Me encanta la palta ! Gracias por el video !
Consumo con gran frecuencia el aguacate, y además hiervo la fruta en agua y la bebo como bebida. Me cae super bien y me controla el colesterol.
Hola Sento! Me encanta el aguacate! No me sienta muy bien,pero consumo mucho aceite de oliva y cúrcuma con pimienta negra! En realidad creo qué todos deberíamos dejar de consumir azúcares, harina de trigo y lácteos! Los cambios en mis exámenes de laboratorio fueron increíbles!!
Gracias desde Uruguay!
Hola como preparaas la curcuma y pimienta negra que cantidades y como lo haces si poner a hervir el agua y luego lo aoagas y le echas la curcuma podrias explicarme por favor🙏
Exacto, nuestro cuerpo NO necesita azúcar, es un veneno, junto con la harina refinada, saludos desde México.
Que lindo canal con un ser humano tan extraordinario
Dios lo siga iluminado y en mis oraciones siempre lo tendré que Dios padre me le conceda salud
Me encanta el aguacate 🥑 y mil gracias por su gran información para con nuestra salud!! El señor le siga bendiciendo y acompañando siempre!! Desde Colombia 🇨🇴 un cordial saludo 👋!!
¡Buena tarde!, ME ENCANTA EL AGUACATE, amo el aguacate, lo consumo todos los días, es de mis alimentos favoritos, cocino con aceite de aguacate, maravilloso alimento, saludos desde el norte de México.
Me encanta el aguacate 🥑
'' Que tu alimento sea tu medicina.
Que tu medicina sea tu alimento''.
Gracias Sento.
Siempre aprendiendo y haciéndonos responsables de la Vida que nos habita...
Me gusta mucho tus consejos porque todos estos alimentos para sanar el hígado son muy deliciosos.
¡Me encanta el aguacate!🥑
Había dejado de consumir brócoli y remolacha (me encantan) pero he retomado ese buen hábito ya que me han diagnosticado recientemente hígado graso.
Es un dato muy importante que el sulforafano en el brócoli se va perdiendo con el calor. Agregaré la rúcula a mi dieta ¡Gracias, Sento!
Me encantó el video , justo me diagnosticaron hígado graso , así que voy agregar a mis comida ,palta y aceite de oliva
El brócoli se come al vapor así no pierde sus propiedades.
Que importante información, muchas gracias.
Mencanta el aguacate
Á.
¡¡¡Me encanta el aguacate!!!
¡¡¡Me encantan tus videos!!! Gracias, gracias, gracias por todo lo que nos compartes, no hay desperdicio en cada palabra, en cada oración hay sorpresas, algo que aprender y poner en práctica. Hasta hace poco que empecé a seguir la página, pero ya soy fan y lo comparto con mi familia y amigos.
Te saludo desde Celaya, Guanajuato México.
Gracias por compartir sus conocimientos con cada uno de nosotros, Dios le siga bendiciendo grandemente, 😊🤍
😳😳usted es: Excelente , maravilloso y admirable doctor! Med jo con la boca 😳abierta con tanta inteligencia , que maravilla ! Es un tesoro! Dios lo bendiga ! Gracias gracias gracias.
Fantástico vídeo.
Y no sólo porque lo sugieras, ME ENCANTA EL AGUACATE, tanto que mi mejor desayuno es un chusco de pan integral y la mitad de un aguacate. Es increíble como te regula la digestión. Pero también soy fan del brócoli, aunque no sabía que se pudiera tomar crudo. Los rábanos y la rucula son de lo mejor para las ensaladas. Pero, nada en mi vida sería igual sin el aceite de oliva virgen extra, mano de sento…
Y mi pregunta es: ¿y las alcachofas? Siempre he pensado que eran buenas para el hígado y la liberación de las grasas.
Hasta el siguiente vídeo, feliz semana
Desde Canarias tierra de aguacates un gran abrazo,nuestras islas por su situacion privilegiada deberian ser la despensa de España en agricultura ecológica..ánimo a vuestro canal y gracias por traernos tanta información vital❤
Me encanta el aguante
Muchas gracias, por compartir su conocimiento. 🥰🙏👍
Hoy lo he visto desde Argentina..me pareció muy bueno..
Trataré de tener. En cuenta sus recomendaciones..muchascgracias.. recomendaciones..
Muy buenas todas esas cosas que dice doctor, estoy poniendo en práctica el consumo de chucrut. Espero me ayude porque si tengo problemas de hígado graso y colon inflamado en ocasiones.
He ido eliminando harinas y grasas, el aguacate gracias a Dios tengo un palo en mi patio y comemos mucho😋🥑🥑
Que suerte, en España están a precio de oro los aguacates.
Que es el chicrut
Me encanta el Aguacate..Tengo sembrada mi propia rúcula y consumo mucha remolacha ya q me ayuda muchisimo a regular mi intestino...Gracias Dr. Por enseñarnos a mejorar nuestras vidas. Abrazos desde Argentina.
Me encanta el aguacate,
Me encanta el 🥑 aguacate. No sabía que la cúrcuma ayudaba al hígado. Me encantó su vídeo. Gracias por su dedicación a contribuir a mejorar nuestra salud.
Felicidades...tendrás el hígado como la patena
Hola ... la remolacha la comrs cruda o cocida ?
Me encanta el aguacate muchas gracias por tu información amigo saludos y que Dios te bendiga siempre
Me encanta el aguacate y lo mejor que hay variedad para escoger, el ajo, el aceite de oliva por supuesto ademas tomo te de curcuma tengo una mezcla con pimienta, canela y jengibre y en mi jardín tengo rucula 😃
Gracias Sento por la información que nos proporcionas para mejorar nuestra salud….. Es realmente importante é interesante el aprendizaje del sistema Fisiológico y Biológico de nuestro cuerpo……….. 👍👍👍👍👍👍👍👍
Me encanta el aguacate¡¡
Con frecuencia lo consumo aquí en México, también como mucho ajo (casi se lo pongo a todo), me gusta mucho el brócoli (aunque siempre le doy un hervorcito, a partir de hoy ya no lo coceré)
Muchas gracias por el aporte Sento
Abrazo fuerte desde México¡
Súper like¡¡¡
Me encanta el aguacate 😍, gracias Dr.por compartir sus conocimientos para los más necesitados
Hola Sento.
Que Viva el AGUACATEEE!!!
Gracias Sr Sento,por toda esa gran informacion tan clara,precisa,y tan saludable.
Continue informandonos,no se imagina que bien lo explica y que luego se nos queda en la memorial.
Ud es Pasion por la informacion en la salud.
Mil gracias
Buenos dias gracias por estas information. Muy importante Para nosotros la salud .Dios lo guarde bendiciones 🙏
Me encanta el aguacate!, Es increíble que estos humildes alimentos, y de uso diario en nuestras cocinas, sean tan benéficos a nuestra salud. Las abuelas, sin saberlo totalmente, eran herederas de la comida saludable, que hoy, desgraciadamente, se está perdiendo por la prisa, la industrialización de alimentos y la búsqueda de estatus sociales, perdiendo de vista lo más importante, la salud. Mil gracias por tus vídeos y mucha y muy buena suerte!
Me encanta el aguacate pero en Perú le decimos PALTA 😊Bien explicado!!! Si tan solo la mayoría de médicos q me atiendan me explicarán cómo usted, estaría muy feliz de saber que tengo apoyo, hay médicos que no te dicen nada adicional a lo q es leerte la receta y punto
Dios los bendiga siempre doctor por sus consejos para la salud
Excelente información!!
Aprendiendo y Previendo cualquier dolencia
Mil Gracias
Soy Rosa Elena Galindo de
Puerto de Veracruz Mexico😊
Me encanta el aguacate 🥑 🤤 si lo consumo pero tengo que seguir consumiendo los demás alimentos mencionados en el vídeo, muchísimas gracias 😊
Me encanta el aguacate, lo consumo casi todos los días, también aceite de oliva, ajos, muchas gracias por sus consejos, lluvia de bendiciones ✨🙌🏻✨
Me encanta el aguacate aquí en Perú se llama Palta y es super sabrosa , también los rabanitos son super gracias por dl video🙏Bendiciones desde Lima - Perú❤
Gracias Dr. Desde Venezuela. Siempre lo sigo. Mi higado funciona bien y cuido mi alimentación, y oyendo sus consejos siempre se aprende algo nuevo. Por costumbre consumimos siempre aguacates. En mi casa tenemos arboles sembrados por mis papas, son grandes, bellos y muy carnosos. Gracias.
Amo todos sus vídeos. Haces que las personas tengan conciencia sobre la mejor forma de alimentarse
Gracias por su orientacion,Dios bendiga
Gracias x sus consejos
Me encanta el aguacate 🥑 Gracias por esta información tan importante. Está muy clara y concisa. No sabía la capacidad que tenía el hígado de regenerarse. Este dato me impresionó mucho. Estoy comenzando un tratamiento con una Naturopata para desintoxicar mi hígado y tomé nota de los alimentos para incluirlos en mi dieta semanal. Me van a complementar para un bien mayor. Confío en Dios y en mi perseverancia alcanzar mi meta. Le felicito por su programa pues lo veo muy a menudo. Dios lo bendiga.
Ñl
Me encanta el aguacate, hace años que lo tomo en ensalada con rúcola, ajo y aceite de oliva😊 Me alegra mucho saber que es un combinado perfecto... tenía dudas por la cantidad de rúcola que tomo (me encanta!! Y así estoy más tranquila. Muchísimas gracias por sus vídeos tan utiles y valiosos!!! ❤🌱🌟
feliz fin de semana
Me encanta el aguacate!!!!. Me acaban de diagnosticar con hígado graso leve, el colesterol y triglicéridos altos y el colesterol llamado " bueno" muy bajo.
Para resumir: me pusieron en una dieta absurda que seguí una semana, y en el vídeo de hoy me doy cuenta que lo que me indicaba mi intuición, era comer justo todos los alimentos que acaba de mencionar. También volví a tomar cidra de manzana natural en ayunas. Tengo cita en Septiembre con mi médico y seguro se sorprenderá.
Gracias por tanto y por su generosidad al compartir su continuación
Me encanta el aguacate
Me Encanta el Aguacate, como siempre lo digo excelente información, todo lo consumo solo que el brócoli y la coliflor ahora los voy a comer crudos, porque hace tiempo me hice una limpieza de vesícula porque tenía piedras y si con estos alimentos mi hígado y vesícula están mejor los voy a comer con más frecuencia, gracias Señor Sento, saludos 🇲🇽
Hazte jugos verdes
ME ENCANTA EL AGUACATE, muy buena información, saludos desde Ecudor
Gracias
Buenas tardes,me puedes decir cómo hiciste esa limpieza de vesicula ? Gracias.
Asiste a un trofologo y a base de jugo de manzana por 2 semanas y demás cosas fue como se me salieron , busca uno por donde vivas, es tratamiento integral te dicen que comas , te recomiendo que lo busques, oh aparte te ven el Iris del ojo para ver qué enfermedades tienes y a base de jugos y cambio en la alimentación te sanas . ❤️
Muchas gracias por este interesante video. Acabo de comprobar que mi desayuno lleva mi hígado a un estado superior. Tostada de pan integral 100% con ajo restregado, pimentón dulce, aguacate, rodajas de tomate raf, tomillo o eneldo y AOVE aromatizado con cayena. Saludos!!
Y agrega de vez en cuando unos huevos revueltos con pimienta y cúrcuma,es delicioso y muy sano !!!!
Gracias doctor por ayudarnos en sus consejos dé alimentación Dios le siga dando más sabiduría pará ayudarnos en cuidar nuestro cuerpo y así gozar de una buena salud que es lo más importante de nuestra vida tener salud
Exelente gracias por La información
Sento!!!
Como siempre
Tus videos no defraudan
Que fácil es aprender contigo a cuidarse
ME ENCANTA EL AGUACATE
Y soy fan del mejor aceite del mundo
Un saludo
Mejor. Aceite mundo aceite. Oliva, hasta en la Biblia curaba enfermedades
gracias
Me encantan los aguacates 🥑 🥰
Como todos esos alimentos de los que habla. Sé de la importancia de las funciones que realizan el hígado y el intestino y flora bacteriana🙏🏼💜
Bendiciones para vuestras almas🙏🏼 💜 💜💜
Habitualmente como rabanitos, sobre todo cuando están más picantes y como picoteo, no sabía de sus beneficios hepáticos. Me encanta el aguacate en la ensalada.
A partir de ahora intentaré comer las coles crudas, que casi siempre las cocino.
Como siempre, fabulosa información, muchísimas gracias Sento.
Respetable Sr. Muy agradecido por su excelente información muchas gracias. Saludos desde Panamá, República de Panamá.
Me encanta, adoro y amo el aguacate. Es un alimento que consumo desde hace solo un par de años, pero he de decir que es de esos alimentos que pueden cambiar tu salud mejorándola de forma increible. Lo consumo a diario en forma de guacamole que yo misma preparo. El ajo es otro alimento imprescindible. Tenía problemas de migraña y cefaleas, desde que cambié algunos hábitos alimenticios, las migrañas desaparecieron. Ajo, aguacate, pescado azul, verduras de hoja verde. Alimentos milagrosos. Gracias, Sento, por todos tus consejos. Nos estás ayudando muchísimo a mejorar nuestra calidad de vida. 👍👍🙏🙏
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Me gusta comer aguacate
Nmmm
Me encanta el Aguacate.. Es delicioso
cual es el pescado azul?
Me encanta el aguacate y sus sabios conocimientos‼️ GRACIAS ❣️
Me encanta el aguacate, de hecho acá en México lo consumo mucho, pero tendré que consumir mas el aceite de oliva y curcuma, muchas gracias por el aporte!
Abigail Rojas Muy importante la explicacion del medico sobre mi enfermedad el higado muyamable el medico❤😢
Como siempre, información sumamente importante para la salud. Gracias.
Me encanta el "aguacate" pues es de gran ayuda enormente a la salud por sus grandes aportes alimenticios , todos estos datos los utilizaré en nuestra ingesta diaria maravilloso gracias mil
Me encanta la rúcula, el aguacate, el rábano y la remolacha, aparte de que consumo la cúrcuma casi en todos los alimentos y jugos, muy importante su información, Dr. Muchas bendiciones 🙏😇
Sento lo felicito es excelente sus comentarios sobre los alimentos q dan beneficio a la salud soy costarricense y nutricionista y estoy de acuerdo con todos sus recomendaciones
Hola Saludos desde Monterrey-Mexico, en mi casa nunca falta el aguacate 🥑
ME ENCANTA EL AGUACATE! Lo consumo frecuente como sustituto de proteína, así como el aceite de oliva. Muchas gracias por tan excelente información.
Me encanta el aguacate,lo como casi a diario por sus beneficios.
Me gusta el aguacate 🥑 lo consumo frecuentemente . Uruguay
Me encanta el aguacate, le agrego a la ensalada o hago guacamole pues soy mexicana y vivo en Suiza. Gracias por sus consejos, pues tengo problemas con el higado por medicamentos. Dios le bendiga
Me encanta el aguacate gracias por sus consejos .un abrazo desde Chile 🇨🇱
Excelente la información mil bendiciones por enseñar a la humanidad
Yo amo el 🥑 saludos desde Acapulco México, muchas gracias por sus aportaciones a la salud
Gracias Dr.Aquí en Medellín Colombia, un aguacate grande solo cuesta 30 cvs de dolar y es delicioso todo el año.👍
Increíble!! Me encanta el aguacate! Estoy aprendiendo muchísimo con sus videos en llevar una alimentación sana para la familia! Gracias 👏👏👏
Gracias por mejorar nuestra salud 👏👏👏👏
Me encanta el aguacate, como medio casi todos los dias con oliva y limón, sal y pimienta. Lo hago porque además se ayuda para cuidar las arterias y ahora el higado!😊
Aquí en Perú se le dice palta y es tradicional para el desayuno y lonche, gracias por las recomendaciones.
Tengo mucho dolor de estómago, concretamente en el lado derecho por la costilla, pero los médicos dicen que no tengo nada en el hígado, pero de los síntomas que has comentado, paso por cuatro de ellos, voy a seguir tu dieta y ya te contaré
Esto esta muy bien, pero si necesitas una limpieza de higado inmediata y que funciona, vete a ver como se hace en natural slim, alli lo tienes todo pautado
Es probable que tengas un problema en la vesícula. Solicita que te realicen una ecografía.
A mi también me molesta un poco pero es por el alcohol los fines de semana sabado o domingo tomo hasta no poder tengo que dejar ese habito
Me encanta el aguacate .la remolacha .brocoli .el cole
Gracias por compartir es muy buena el video😍
Me encanta el aguacate. Bendiciones y saludos desde Manta Ecuador. Hermosa informacion. Mil gracias. Primera vez le escucho y es de grande ayuda . Recien le detectaron higado graso a mi hijita de 21 años. Dios le bendiga.
Saludos desde México, ahora incluiré el rábano.en mi dieta .El aguacate además de delicioso era barato pero ahora está a 120 pesos el Kg. esperaré a que baje un poco.
Aqui en Argentina podes comprar poco aguacate $100 c/uno
Me encanta el aguacate 🥑 Gracias por la información 👍
Me encanta el aguacate, lo consumo cada día en ensalada. Las crucíferas también me gustan y todas las semanas las tomo cocinadas no suelo tomarlas crudas. Buscaré las semillas para hacer brotes. Gracias por toda esa buena información que nos das
Me encanta el aguacatecada vez q puedo lo consumo
Me encanta el aguacate.. Tomo a diario y aceite de oliva en el desayuno.. Gracias
Muchas gracias, muy útil sus consejos
A mi no me gusta mucho el aguacate 🥑 pero si, llegue al final del video 😊 es muy instructivo y me encanta como hace sus videos con tanta claridad al explicar cada uno de ellos en cada tema que presenta. Mis felicitaciones 👍👏🏻👏🏻👏🏻 muchas gracias también a los que trabajan detrás de la cámara 🙂
😲 tan rico el palto.
Me encanta el aguacate. No lo consumo muy seguido, porque es un poco costoso, pero voy hacer el propósito de consumirlo aunque sea una buena porción diaria. Gracias por la información valiosa. Soy de Colombia.
Gracias consumo el 🥑
Me encanta el aguacate 🥑 Gracias Sento por ayudarnos a mejorar nuestra alimentación ya que tu información es excelente 👌☀️. Saludos ☺
Me encanta el aguacate
Buenas noches gracias x compartir Bendiciones,muy interesante lo pongo en práctica gracias
Me encanta el aguacate.Excelente tu aporte a nuestra salud.Tambien viviendo en España consumí mucho aceite de oliva y sigo haciéndolo.
buenos días doctor soy de Colombia Díos té bendiga por esas recectas tan maravillosas un abrazo
Hola Sento, me encantoooooo!!!
Excelente charla acerca de los alimentos para desintoxicar el hígado, son mi pasión, conocerlos e incorporarlas a nuestra dieta, es como tener un en Doctorado en nutrición. Las crucíferas, coliflor, broccoli 🥦, los rábanos para las ensaladas, los ajos con sus propiedades antioxidantes, antibacterianas, antinflamatorias,etc., Por Dios cuantos beneficios, no cansa picarlos para incluirlos en cualquier preparación,sean carnes, verduras salteadas.etc.
El humilde 🥑, que bendicion con sus ácidos grasos y su colesterol HDL, y su versatil uso.
La remolacha, humilde con su gran poder de desintoxificación.
De nuevo, gracias, tu vídeo excepcional, como siempre.
😄😍👏
El “humilde aguacate” 🥑 está en México 🇲🇽 a $120.00 el kilo
¡ME ENCANTA EL AGUACATE! además de verdad, he tenido que reducir mi consumo incluso, por el precio y por la cantidad al final de grasa que ingieres... pero son lo más rico del mundo!
Me encanta todas los verduras que menciona en este video.
Excelente información, gracias por compartirla, me encanta el aguacate! Le pregunto, Utilizar el aceite de aguacate es igual de saludable que consumirlo fresco? Gracias por su atención, un fuerte abrazo desde Puerto Rico, bendiciones!😉
Me encanta el aguacate precisamente aqui en casa lo cultivamos gracias por sus buenos consejos para mantener una buena salud
Maravillosa su información, soy hígado graso pero ya he tomado conciencia y estoy mejorando mi dieta y me encanta el aguacate, muchas gracias por tan buenas recomendaciones...
Hola una persona puede comer brócoli con problema del colo con divertículos