1) iss scharfes essen 2) föhne dich 3) iss von blauen tellern 4) iss zimt 5) licht hell und musik aus 6) mache ausdauersport 7) umgebe dich mit guter gesellschafft 8) viel schlaf 9) iss mehr milchproduckte 10) iss mehr bohnen 11) suppe als vorspeise 12) nidrige temperatur Dankt mir später😂
Hab 32 Kilo abgenommen in 6 Monaten und es war eigentlich ganz easy. Hab gegessen was ich möchte aber in Grenzen und dazu jeden Tag Sport und ich meine wirklich jeden Tag.
Alle Leute empfehlen komische Diäten, da man so am meisten Geld verdient. Ich meine, klingt es nicht verlockend? Jeden Tag einfach ein-zwei Diätdrinks um 50€, und schon in 3 Wochen, hast du deine Traumfigur. Vielleicht, aber sobald man anfängt wieder normal zu essen, nimmt man wieder zu. Der sogenannte ,,Jojo-Efekt”. Das Gewicht geht nämlich, wie gesagt, schnell runter, aber noch schneller wieder rauf. Ich finde deine Einstellung bzw. deine Art abzunehmen sehr gut, da meine Mutter dies selbst gemacht hat, und ich sie dafür bewundere. Sie wog über 150 Kilo, jetzt wiegt sie 68 Kilo. Das heißt sie hat ca. 82 Kilo abgenommen, was schon eine Leistung ist. Und sie hat das genau so getan, wie du abgenommen hast, und ihr Gewicht hält sich bis jetzt ca. 2 Jahre.
Marcel Tremetsberger hattest du denn immer motivation? Bei mir ist es so falls ich Sport mache habe ich dann keine Motivation.. meine Motivation kommt eher nach 3 Wochen wieder
Hannah Brockschindel das kenne ich zu gut -.- Ich habe es dann so versucht, dass ich ein Bild von meinem "Traumkörper" an meine Zimmertür geklebt habe damit ich jeden Tag wortwörtlich mein ziel cor Augen habe. Oder du versucht mit Freunden Sport zu machen. Mit mehreren macht es gleich mehrfach Spaß
#12 Ich hasse scharfes Essen #11 bei so viel Fett steh ich 3 Jahre mit nem Föhn da #10 ich hab nur weiße Teller Bruh #9 ich mag Zimt nur in Zimtschnecken und die sind ja so gesund lol #8 Hör eh keine Musik und hab nur einen Lichtschalter mit Sparleuchten #7 Help #6 Meine Freunde essen 24/7 und ungesund lol #5 Ich bin immer im Schulrythmus und schlaf wenig #4 Davon bekomm ich immer Pickel lol #3 Ich bin Ausländer,esse immer Linsen,Bohnen #2 Seh ich aus als würde ich auch noch Suppe kochen? #1 Ich bin eine Frostbeule Wenn ihr bis hierher gelesen habt,hi,ich brauch andere Tipps😂
@@nekrossgun_x2163 ja,wenn man die Ernährung umstellt, und das mit viel Disziplin kann es sein dass dies ohne Sport auch möglich ist,aber am idealsten wäre es immer noch wenn man die Ernährung umstellt und etwas Sport wöchentlich macht.
Ich halte mich seit Juni an 16-8 Intervalfasten. Also ich esse 8 Stunden am Tag alles was ich will und die darrauf folgenden 16 Stunden garnichts. Ich wog im Juni 85,4 kg und heute am 12.8. nur noch 75,8 kg. Ich verliere an die 1 kg pro Woche und insgesamt schon fast 10 kg und das ganze ohne Sport! Meine Hosen sind mir alle zu groß und ich muss mir schon boxxershorts von meinen jüngeren Brüdern leihen weil meine einfach rutschen 😂. Ich kann euch das nur empfehlen💪
ich habe das ausprobiert für einen monat, aber das hat bei mir nicht so geklappt, weil ich (in den sommerferien) jeden Tag Basketballtraining hab, ich mache ganz viel extra aktivitäten, deswegen esse ich jetzt morgens um 8, mittags um 14, und um 18 uhr ein paar nüsse, in 30 tagen hab ich 5,5 kg abgenommen, also in der woche ca 1,4kg,
Die Zahl 7-8 Stunden ist überwiegend für Erwachsene geeignet! Kinder/Jugendliche wachsen noch (nicht nur in die Höhe) und brauchen daher mehr Engergie am Tag. Deshalb müssen sie und auch du ca. 10 Stunden schlafen. Erwachsene müssen nicht so viel schlafen da sie schon ausgewachsen sind. Gerade wenn du noch Jugendlich bist solltest du zu mindestens in der Schulzeit das Handy oder so spätestens gegen Mitternacht zu seite legen. Da dich Dinge wie RUclips wach halten/ablenken und es dir schwerer fällt einzuschlafen.
Ich nehme so ab: -Nur gesundes essen aber auch sich mal belohnen -Sport treiben (z.B jogge und tanze Ich gerne) , -Auf unnötige Kalorien verzichten -Als Zwischensnack einen Apfel, Weintrauben oder Wassermelone essen etc. - Früh ins Bett gehen Als Ich damit angefangen habe, habe ich in 4 wochen 4 Kilos verloren und jezt bereits fast weitere 2 ^^
Fitnessstudio ist keine Qual, sondern eine Leidenschaft schwere Gewichte zu deadliften, squaten und zu benchen und dabei progress zu machen und sich zu verbessern 😎😍 Interessantes Video dennoch. 👍
Ich finde das mit den Haar Föhn sehr cool aber jetzt gerade in der Zeit würde ich jetzt mache ich jedes Jahr auch eine Low-Carb essen und das ist auch super mit den Havel mache ich das auch auf jeden Fall
das mit der kühlen temperatur mach ich scho immer.Einfauch aus dem Grund das es mir schnell zu wrm wird^^Dadurch schläft man besser und mehr als 7-8,9 stunden schlaf ich auch nie^^cooles video
Essen immer entweder extrem heiß oder extrem kalt zu essen hilft auch, weil der Körper sich entweder wieder aufwärmen oder abkühlen muss, das verbrennt Kalorien und somit nimmt man beim Essen ab.
Samy Stylik , unter der Dusche den Fön anstellen und warten, bis Du einen tötlichen Stromschlag bekommst. Danach nimmst Du ruck zuk ab. Aber was nützt es, wenn man im Sarg schlank aussieht🤔 . N E I N mache es bitte nicht!
Der Föhn soll einfach bewirken das du schwitzt wenn du sehr viel schwitzt nimmst du ab aber du nimmst nur Wasser ab kein fett siehst dann aber trz dünner aus kommt dann aber auch wieder
@xRyZed • Firegodismus habe auch mal 70kg gewogen, bin jetzt 14, nur mein Wille abzunehmen hat echt sehr geschwankt, war manchmal motiviert, manchmal aber auch nicht. Irgendwann habe ich mich zusammengerissen und jedem meiner Freunde/Familie gesagt sie sollten mich von Süßigkeiten etc. Fernhalten und mir einfach eine Faust geben wenn ich was ungesundes esse, habe angefangen Sport zu betreiben und bin jetzt auf 54kg gekommen, aber regelmäßigen Sport mache ich nicht, ausser in der Schule. Ernähre mich nun etwas weniger, also habe mir meine Mahlzeiten aufgeteilt, jede 2-5 stunden mal eine kleine Mahlzeit zu sich nehmen, viel trinken und das wars. :D
Bei der Sache mit dem Föhn mach ich mir eher Sorgen um die Stromrechnung.... Also ein Versuch wert finde ich das mit Zimt und das mit Ingwer und das andere kann man ja ausprobieren mehr als nicht funktionieren kanns nicht...
Ist zwar nicht sooo viel, aber ich habe alleine durch eine leichte Eingrenzung meiner Kalorien durch gesündere Ernährung und 10Min Home-Workout ca. 2Kilo in 1 Monat verloren. Viel Glück euch allen!❤️
Ich habe vor einem Jahr mit 10 Liegestützen angefangen jeden Abend bevor ich schlafen ging jetzt bin ich bei 30 vor dem schlafen gehen es hat mir sehr viel gebracht habe schon eine breite Brust und Situps mache ich auch noch für den Bauch hilft auch außerdem spiele ich auch noch Fußball wenn ich mal kein Training habe dann gehe ich laufen so nehme ich ab Mann kann ruhig essen was Mann will Mann sollte es aber mit dem Fett oder Süßigkeiten übertreiben außerdem sind so Getränke wie Cola auch für viel Speck und so verantwortlich okay wenn dir dieses Kommentar gefällt dann lass ein like da danke😊😃
Also wenn ich immer mal wieder abnehmen will weil meine Waage wieder eine Grenze überschritten hat habe ich gute Erfolge mit Intervallfasten 16:8, allerdings merke ich nach kurzer Zeit dass das Abnehmen langsamer geht, ich nehme deshalb dazu zusätzlich Fucoxanthin aus Braunalgen und einige Vitamine und Mineralstoffe. Dadurch klappt das Abnehmen dann wieder besser. Eine Freundin hat mir etwas von Cibulife empfohlen dass sie schon länger nimmt, bei mir klappt das auch.
Das mit dem Föhn ist genauso wie das ding mit der frischhaltefolie... Das einzige was passiert ist das der Körper Wasser verliert, es führt zu einen kurzfristigen Ergebnis aber was bringt das? Nichts
Anstatt einen föhn zu benutzen kann mann sich einfach mit 3 fetten decken zudecken und heizung auf 3 stellen dann schwitzt mann auch aber ja ist eckelhaft😂
Den Wickel auf die Problemzone legen? Das funktioniert nicht. Man kann nicht geziehlt an bestimmten Stellen abnehmen. Der körper speichert Fett ein und baut es bei Bedarf ab. Man kann sich nicht aussuchen ob er auf die Reserven von den Oberarmen oder am Po zugreift. ^^ :D
ich würde dir empfehlen mindestens 2mal am tag eine mahlzeit zu tätigen und dafür mindestens eine halbe stunde am tag sport machen, du wirst sehen es klappt, ich mache seit ca 30 tagen jeden tag mindestens 3h sport am tag und esse zum frühstück haferflocken und davon nur 40g mit 80ml kalter milch, zum mittag einen teller 80-100g (kommt auf den hunger an) nudeln/reis/kartoffeln mit einer speziellen soße ( ich esse vegetarisch) und abends ein paar nüsse, bei den nüssen gibt es sogar eine liste mt den gesündesten und dne ungesündesten, natürlcih nicht geröstet und gesalzen(bisauf pistazien) 1. mandeln 2. paranüsse 3. cashewkerne 4. pistazien, ich habe in einer woche durchschnittlich 1,4kg abgenommen
Das ist unrealistisch :-). Mit einer einer eiweißreichen, kohlenhydratreduzierten und fettreichen Ernährung kannst Du in kurzer Zeit gesund viele Kilos loswerden. Schau mal hier: ruclips.net/video/5bghmCPjs64/видео.html
Schon in der ersten Minute ist zu merken, dass der Kommentator keinerlei Ahnung hat. Angeblich kann man so viel scharfes Ketchup wie man will auf die Speisen geben? Etwas Scharfes, ja. Aber: Es sollte kein Ketchup sein, denn damit ist der Zucker sofort wieder im Körper.
@@gingerdude ja Zucker als Energie Quelle du brauchst aber nur sehr sehr wenig Zucker wenn du mehr nimmst was heutzutage normal ist speichert sich das Zucker in den fettzellen ab und fett was von Zucker kommt ist nochmal schwerer loszuwerden als normales
Wenn ich Zimt zu mir nehme, würde ich ins Bad rennen und es wieder ausbrechen. Ein Fön benutzen? Dann werde ich mal die Stromrechnung schicken. Mit dem blauen Teller. Da nehme ich lieber ein Kuchenteller. Macht mehr Sinn, als die Farbe. Mit dem Rhytmusschlaf. Geräte sind aus, aber sag meine Stadt, die sollen die Straßenlampe vor mein Fenster ausschalten. Zu Milchprodukte: Wenn ich es essen bzw trinken würde darf man mich im Krankenhaus besuchen.
Leute ich sag euch was ! Jeder der abnehmen will soll zu irgendeinem Geschäft gehen und einen Hula-Reifen kaufen. Zuhause könnt ihr diesen einfach für ca. 1 Stunde drehen und das wird schon! Das ist meine Methode. Haha 😊😀😀😀😂😂😃😃😄😄
Mein Mann und ich wollten dieses Jahr wirklich wieder in Form kommen. Also planten wir abzunehmen. Wir haben diese flacherbauchuebernacht.de/ gemacht und in diesem Jahr mehr als 36 kg abgenommen.
Hey , ich bin 11 Jahre alt und mache seit ein paar Jahren Boxen . Ich möchte abnehmen . Sie sagten jedoch Kraftsport wäre nicht sehr gut , ist das ein großes Problem ?
Also noch mal zu paar Sachen eine Bemerkung meinerseits 1. Das mit dem Licht und der Musik: Ich brauche die Musik weil ich misophonie habe 2. Zum Schlaf Die Länge des Schlafes die man braucht ist von Mensch zu Mensch unterschiedlich ich brauche nur 2-4 Stunden Schlaf 3 wegen dem Milchprodukten Die Personen die Laktose nicht vertragen so wie ich sind halt ziemlich gearscht
10 kg zugenommen, allerdings nur stört mich nur mein Bauchumfang um 10cm 😂 Genügend Schlaf, mehr Kauen beim Essen, eine Scheibe Ingwer pro Tag, 40° C heißes Wasser trinken, erhitztes Kirschkernkissen auf den Bauch, gelenkschonende Muskelübungen sollten helfen meine 95 60 90 zu erreichen 🤭
Ich werde garantiert nicht dreimal am Tag Milchprodukte zu mir nehmen. Meine Haut würde ausrasten. Ich sage nur ein Streusselkuchen ist nichts dagegen. 😅
ich würde dir empfehlen mindestens 2mal am tag eine mahlzeit zu tätigen und dafür mindestens eine halbe stunde am tag sport machen, du wirst sehen es klappt, ich mache seit ca 30 tagen jeden tag mindestens 3h sport am tag und esse zum frühstück haferflocken und davon nur 40g mit 80ml kalter milch, zum mittag einen teller 80-100g (kommt auf den hunger an) nudeln/reis/kartoffeln mit einer speziellen soße ( ich esse vegetarisch) und abends ein paar nüsse, bei den nüssen gibt es sogar eine liste mt den gesündesten und dne ungesündesten, natürlcih nicht geröstet und gesalzen(bisauf pistazien) 1. mandeln 2. paranüsse 3. cashewkerne 4. pistazien, ich habe in einer woche durchschnittlich 1,4kg abgenommen
Hey SONNENSEITE, Dürfen wir dieses Video für unser Projekt in der Schule benutzen? Wir finden das Video super gut! Würde uns echt freuen...🙂 LG. JayB11
Ich werd es mit dem Föhn versuchen und ich werde versuchen 7 oder 8 zuschlafen und Milchprodukte zu essen und zu trinken ich hoffe diese drei Tricks helfen mir😉 13:41 geschrieben der Tag Samstag 25.8.2018
Ich habe nur helle Teller. Zimt mache ich manchmal in Haferbrei, habe ich auch schon einmal auf Popcorn gemacht und übertrieben. Alleine Sport machen ist langweilig. Mit Freunde esse ich mehr. Scharf esse ich nicht gerne. Ich schlafe regelmäßig weniger als 7 Stunden und wache ohne Wecker auf. Hülsenfrüchte mag ich nicht und Milchprodukte vertrage ich nur in kleinen Mengen. Die Raumtemperatur im Sommer zu reduzieren ist schwierig und im Winter bin ich dann unter eine Decke, das ist auch gemütlicher. Ich finde da gibt es bessere Tipps, nicht zu viel Süßigkeiten auf Vorrat kaufen, lieber Täglich und eine Mahlzeit damit ersätzen. Eine Gruppe anschließen, wo ich nach ein paar Wochen vermisst werde, wenn ich nicht erscheine. Geschmack in Getränke bringen, von mir aus auch Eistee selbst machen indem ich schwarzen Tee koche und mit Eiswürfeln aus Pfirsichsaft süße und abkühle.
Ich habe es mit dem schlafen ausbrobiert es stimmt ich bin bis 00.00 uhr wach geblieben und am morgen da habe ich nur bis 07.00 uhr geschlafen und ich hatte so hunger und durst
Linsen suppe 2 Sachen kombiniert Milchreis mit zimt wieder 2 Sachen kombiniert Beim ersten hat man Suppe und Hülsen Früchte und beim 2. Hat man Milch Produkt und Zimt
Esst kine Snacks! Wenn ihr Zwischendurch hunger habt, trinkt ein Glas Wasser und der Hunger vermindert sich. Verzichtet auch auf alle Süßigkeoten. Ich esse Mittags und Abends genau so viel wie vorher und hab aber 14 kg in einem halben Jahr abgenommen.
Hallo mit einer einer eiweißreichen, kohlenhydratreduzierten und fettreichen Ernährung kannst Du gut abnehmen. Du wirst satt und es gibt leckere Rezepte dazu. Schau mal hier: ruclips.net/video/5bghmCPjs64/видео.html
Des problem ist ich weiss nicht woe ich es schaffen soll ich brauche hilfe aber ich möchte keine kur machen(ich wiege 80kg mit 14 jahren😣❌😔)bitte hilft mir
Dilara Seckin mach einfach bisschen Sport du kannst auch auf yt nach irgentwechle Sachen suchen die du Zuhause machen kannst und iss keine Süßigkeiten mehr! Du schaffst das schon wenn du an dich glaubst❤
Tut mir leid dass ich das jetzt so schreibe aber mit diesem Übergewicht kannst du nicht einfach mit Sport loslegen da es für deine Gelenke sehr ungesund ist. Beim Abnehmen kommt es zu ca. 80% auf die Ernährung an. Mache dich im Internet am besten schlau, was dein aktueller Kalorienbedarf ist. Davon ziehst du dann z.B. 200 Kalorien ab und isst diese weniger am Tag. Außerdem solltest du darauf achten dass es Vitamine gibt die du zu dir nehmen solltest genau wie kolenhydrate (achtung es gibt "gute" kolenhydrate-> haferflocken und "schlechte" ->industrieller zucker...das gleiche gilt für fette...gute fette sind zb in nüssen) wenn du trotzdem sport machen willst (was gut wäre, egal ob übergewicjtig oder nicht) kannst du ja erst einmal schwimmen gehen da das deine gelenke nicht so beansprucht...hoffe ich konnte dir weiterhelfen...und auch wenn du nicht direkt erfolge siehst glaub mir die kommen. Viel erfolg und gib nicht auf ich glaub an dich!😊💪🏼
1) iss scharfes essen
2) föhne dich
3) iss von blauen tellern
4) iss zimt
5) licht hell und musik aus
6) mache ausdauersport
7) umgebe dich mit guter gesellschafft
8) viel schlaf
9) iss mehr milchproduckte
10) iss mehr bohnen
11) suppe als vorspeise
12) nidrige temperatur
Dankt mir später😂
Bist du im Wiederholungsverein?
Danke ,du hast mir neuneinhalb Minuten erspart :)
Uff habe das erst nach dem 3985 Jahre langen Video gesehen xD
Danke
Tf föhnen?😂wo genau
Meine Schwiegermutter kommt manchmal auf Besuch, da vergeht der Appetit ganz von allein. Sollte sie öfter mal einladen🤔
Inge Maria Hemken Ich glaube dass das eine sehr gute Idee ist 😂 Ich habe auch eine Tante...ich denke ich werde sie heute mal einladen
Inge Maria Hemken .. AE
Ich sollte mal wieder zu meiner Oma sie hat einen Hund der in ihrer Küche schläft und er verliert viele Harre!!
Inge Maria Hemken 😂😂😂😂😂😂
Sau geil... meine auch
Hab 32 Kilo abgenommen in 6 Monaten und es war eigentlich ganz easy. Hab gegessen was ich möchte aber in Grenzen und dazu jeden Tag Sport und ich meine wirklich jeden Tag.
Marcel Tremetsberger und wie viel wiegst du jetzt?
soso 3162 noch immer 80 Kilo, mein idealgewicht 😊
Alle Leute empfehlen komische Diäten, da man so am meisten Geld verdient. Ich meine, klingt es nicht verlockend? Jeden Tag einfach ein-zwei Diätdrinks um 50€, und schon in 3 Wochen, hast du deine Traumfigur.
Vielleicht, aber sobald man anfängt wieder normal zu essen, nimmt man wieder zu. Der sogenannte ,,Jojo-Efekt”. Das Gewicht geht nämlich, wie gesagt, schnell runter, aber noch schneller wieder rauf. Ich finde deine Einstellung bzw. deine Art abzunehmen sehr gut, da meine Mutter dies selbst gemacht hat, und ich sie dafür bewundere. Sie wog über 150 Kilo, jetzt wiegt sie 68 Kilo. Das heißt sie hat ca. 82 Kilo abgenommen, was schon eine Leistung ist. Und sie hat das genau so getan, wie du abgenommen hast, und ihr Gewicht hält sich bis jetzt ca. 2 Jahre.
Marcel Tremetsberger hattest du denn immer motivation? Bei mir ist es so falls ich Sport mache habe ich dann keine Motivation.. meine Motivation kommt eher nach 3 Wochen wieder
Hannah Brockschindel das kenne ich zu gut -.- Ich habe es dann so versucht, dass ich ein Bild von meinem "Traumkörper" an meine Zimmertür geklebt habe damit ich jeden Tag wortwörtlich mein ziel cor Augen habe. Oder du versucht mit Freunden Sport zu machen. Mit mehreren macht es gleich mehrfach Spaß
Milchreis mit Zimt und Chili auf blauem teller bei ruhe, hellem licht und während des Aerobics :D
Mit einem Ingwer-Wasser Lappen auf deinen Hüften und auf dem Bauch etc. :D
XD
aber achte darauf, dass die Temperatur maximal 19 Grad beträgt! xD
Und dein Gegenüber das Gleiche isst ;D
Josi Maria Milchreissuppe mit ChillixD
Aber vergesst bloß nicht den Hartkäse unterzurühren. Yummy!
#12 Ich hasse scharfes Essen
#11 bei so viel Fett steh ich 3 Jahre mit nem Föhn da
#10 ich hab nur weiße Teller Bruh
#9 ich mag Zimt nur in Zimtschnecken und die sind ja so gesund lol
#8 Hör eh keine Musik und hab nur einen Lichtschalter mit Sparleuchten
#7 Help
#6 Meine Freunde essen 24/7 und ungesund lol
#5 Ich bin immer im Schulrythmus und schlaf wenig
#4 Davon bekomm ich immer Pickel lol
#3 Ich bin Ausländer,esse immer Linsen,Bohnen
#2 Seh ich aus als würde ich auch noch Suppe kochen?
#1 Ich bin eine Frostbeule
Wenn ihr bis hierher gelesen habt,hi,ich brauch andere Tipps😂
😂😂😂😂
Lol
RUclips Suchti Gesunde Ernährung und viel Bewegung
you tube suchti 😂😂😂👍 beste👍
😂
1:50 wer will an der Stirn abnehmen ???
stay strong Ja, ich natürlich!!!!
stay strong halt einfach die Klappe 😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂
stay strong 😂😂😂😂
Die die an zu viel Fett denken 😂😂😂
😂
Weißt du eigentlich wie viel Zucker in Ketchup ist 🤦♀️🤦♀️😂
Lena._. MSP es ist halt echt so
Ja moin 😅
9.34 Minuten meines Lebens verschwendet... Dankeschön
Jetzt denken alle übergewichtigen Jaquelines, dass sie sich nur unter einen Föhn stellen müssen, um abzunehmen.
Danke Videomacher😂
Suchti 2003
Nur Sport hilft,das mit dem Föhn ist schwachsinn
@@tlivelife_waag1150
Nein
@@tlivelife_waag1150 es gibt genug abnehm Methoden bei denen man kein Sport machen muss
@@nekrossgun_x2163 ja,wenn man die Ernährung umstellt, und das mit viel Disziplin kann es sein dass dies ohne Sport auch möglich ist,aber am idealsten wäre es immer noch wenn man die Ernährung umstellt und etwas Sport wöchentlich macht.
👌🏼🤣
Das ist Das beste Kanal 👍👍👍👍❤👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍❤❤
Iss mehr milchprodukte....SCHOKOLADE
-😂😂😂😂😂😂😂
Ja eigentlich stimmt das ❤🍫🍫🍫
LOL
Ja🤣😂
😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂
🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
Ich halte mich seit Juni an 16-8 Intervalfasten. Also ich esse 8 Stunden am Tag alles was ich will und die darrauf folgenden 16 Stunden garnichts. Ich wog im Juni 85,4 kg und heute am 12.8. nur noch 75,8 kg. Ich verliere an die 1 kg pro Woche und insgesamt schon fast 10 kg und das ganze ohne Sport! Meine Hosen sind mir alle zu groß und ich muss mir schon boxxershorts von meinen jüngeren Brüdern leihen weil meine einfach rutschen 😂.
Ich kann euch das nur empfehlen💪
Das funktioniert sehr gut. Ich gratuliere Dir.
ich habe das ausprobiert für einen monat, aber das hat bei mir nicht so geklappt, weil ich (in den sommerferien) jeden Tag Basketballtraining hab, ich mache ganz viel extra aktivitäten, deswegen esse ich jetzt morgens um 8, mittags um 14, und um 18 uhr ein paar nüsse, in 30 tagen hab ich 5,5 kg abgenommen, also in der woche ca 1,4kg,
Das ist halt wirklich gut unter anderem ist es auch gesund für ein guten testosteron Level
Wie sie halt von schlaf reden und ich es um 2:00 schaue... upppps
Jaa gut 😂😂😂😊😊😆😆😄😄😅😅😝😝😝😜😜😛😛😒😒😞😞
Ich schaue es um ,23 Uhr 😅
Me too
Ich schaue es um 1: 20😂
Ich war halt die ganze Nacht wach wir haben 04:52 🤦😂✌️
Oh man. Jetzt wird mit 7-8 Stunden Schlaf gekommen. Ich fang dann morgen an... (Ich, 13, um halb zwei und muss morgen um 7 Uhr aufstehen)
Die Zahl 7-8 Stunden ist überwiegend für Erwachsene geeignet! Kinder/Jugendliche wachsen noch (nicht nur in die Höhe) und brauchen daher mehr Engergie am Tag. Deshalb müssen sie und auch du ca. 10 Stunden schlafen. Erwachsene müssen nicht so viel schlafen da sie schon ausgewachsen sind.
Gerade wenn du noch Jugendlich bist solltest du zu mindestens in der Schulzeit das Handy oder so spätestens gegen Mitternacht zu seite legen.
Da dich Dinge wie RUclips wach halten/ablenken und es dir schwerer fällt einzuschlafen.
ARMYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYY
Lies den Kommentar, dann schau auf dein Profilbild 😂
So gut wie jeder Tipp nutzlos oder einfach falsch. Perfekt, um Menschen zu verwirren.
Iss mehr Milchprodukte.
Wer ist noch alles Laktoseintolerant? 😂
Mio's World ich🙂also etwas
Ist voll anstrengend, habe aber Tabletten gefunden mit denken ich Milch besser vertrage. (Vergesse sie aber oft)
Sophie Unicorn ich vergesse meine auch oft 😅
Ich😂 aber Vertrage nur keine milch pur😂 aber früher wars schlimmer
Ich, aber dass man mehr Milchprodukte zu sich nehmen soll ist vollkommener Stuss.
Ich nehme so ab:
-Nur gesundes essen aber auch sich mal belohnen
-Sport treiben (z.B jogge und tanze Ich gerne) ,
-Auf unnötige Kalorien verzichten
-Als Zwischensnack einen Apfel, Weintrauben oder Wassermelone essen etc.
- Früh ins Bett gehen
Als Ich damit angefangen habe, habe ich in 4 wochen 4 Kilos verloren und jezt bereits fast weitere 2 ^^
Kpop Saranghae klar :3
Fitnessstudio ist keine Qual, sondern eine Leidenschaft schwere Gewichte zu deadliften, squaten und zu benchen und dabei progress zu machen und sich zu verbessern 😎😍
Interessantes Video dennoch. 👍
Coole Tipps, VG.
Ich finde das mit den Haar Föhn sehr cool aber jetzt gerade in der Zeit würde ich jetzt mache ich jedes Jahr auch eine Low-Carb essen und das ist auch super mit den Havel mache ich das auch auf jeden Fall
Ich werde alle testen Danke für den Tipp
das mit der kühlen temperatur mach ich scho immer.Einfauch aus dem Grund das es mir schnell zu wrm wird^^Dadurch schläft man besser und mehr als 7-8,9 stunden schlaf ich auch nie^^cooles video
Essen immer entweder extrem heiß oder extrem kalt zu essen hilft auch, weil der Körper sich entweder wieder aufwärmen oder abkühlen muss, das verbrennt Kalorien und somit nimmt man beim Essen ab.
Ab heute werde ich alles probieren...danke❤️
Also soll man nach dem Sport den Föhn auf sich halten oder wie? 😅 Ich checke das noch nicht so ganz, was damit gemeint war. 😊
Samy Stylik 😂😂😂😂😂😂
Samy Stylik , unter der Dusche den Fön anstellen und warten, bis Du einen tötlichen Stromschlag bekommst. Danach nimmst Du ruck zuk ab. Aber was nützt es, wenn man im Sarg schlank aussieht🤔 . N E I N mache es bitte nicht!
Der Föhn soll einfach bewirken das du schwitzt wenn du sehr viel schwitzt nimmst du ab aber du nimmst nur Wasser ab kein fett siehst dann aber trz dünner aus kommt dann aber auch wieder
Haha da oben steht ohne strikte Diäten aber er redet trotzdem von Diäten ???
Es sind keine Strikten Diäten aber eine normale glaube ich
Alle tricks ich liebe scharfes Essen Zimt und Milch Support ist da Danke an euch schlafe aber mit licht jetzt nicht mehr😀
Ich werde deine Tipps mal ausprobieren und hoffen das es klappt🙃👍🏻
Cool.Bin heute auch schon 8 Runden in einem Park mit meiner Tante gelaufen .Gesundes Frühstück...besset geht es nicht😌😊
Ich habe schon mal abgenommen und zwar viel Wasser trinken ich spiele viel Fussball und Basketball und zum Abendessen ein Hähnchensalat
Habe fast 10 Kilo in 6 Wochen abgenommen
Wir Kickerz und was ist wenn wir nicht Fussball und basketball spielen???
Music nice macht eine Sportart wo ihr richtig ins schwitzen kommt und euch viel bewegt am besten "Ball-Sportarten"
Geile Idee mann
@@ByLegit5 Schwimmen ist auch sehr gesund!😄
Oder ihr fangt einfach an euren Körper zu lieben. Fertig.
@xRyZed • Firegodismus habe auch mal 70kg gewogen, bin jetzt 14, nur mein Wille abzunehmen hat echt sehr geschwankt, war manchmal motiviert, manchmal aber auch nicht.
Irgendwann habe ich mich zusammengerissen und jedem meiner Freunde/Familie gesagt sie sollten mich von Süßigkeiten etc. Fernhalten und mir einfach eine Faust geben wenn ich was ungesundes esse, habe angefangen Sport zu betreiben und bin jetzt auf 54kg gekommen, aber regelmäßigen Sport mache ich nicht, ausser in der Schule. Ernähre mich nun etwas weniger, also habe mir meine Mahlzeiten aufgeteilt, jede 2-5 stunden mal eine kleine Mahlzeit zu sich nehmen, viel trinken und das wars. :D
@@deinemutter2478 Billie Eilish 😍
@@deinemutter2478 Danke für die Tipps kann jetzt endlich Zunehmen
Bei der Sache mit dem Föhn
mach ich mir eher Sorgen um die Stromrechnung....
Also ein Versuch wert finde
ich das mit Zimt
und das mit Ingwer
und das andere kann man ja ausprobieren
mehr als nicht funktionieren kanns nicht...
Ist zwar nicht sooo viel, aber ich habe alleine durch eine leichte Eingrenzung meiner Kalorien durch gesündere Ernährung und 10Min Home-Workout ca. 2Kilo in 1 Monat verloren. Viel Glück euch allen!❤️
Warum denkst du so negativ über deinen Erfolg ?! Sei stolz auf das , was du geschaft hast.!!! Lieben Gruß
Also ist eine deftige Chili con Carne perfekt für die Figur 😄😊
Naja scharfes Essen hilft tatsächlich
Hahaha 0:27 Einfach mehr scharfes auf den Döner oder ? xD
Auf schockolade
eher auf die currywwurst
Ich habe vor einem Jahr mit 10 Liegestützen angefangen jeden Abend bevor ich schlafen ging jetzt bin ich bei 30 vor dem schlafen gehen es hat mir sehr viel gebracht habe schon eine breite Brust und Situps mache ich auch noch für den Bauch hilft auch außerdem spiele ich auch noch Fußball wenn ich mal kein Training habe dann gehe ich laufen so nehme ich ab Mann kann ruhig essen was Mann will Mann sollte es aber mit dem Fett oder Süßigkeiten übertreiben außerdem sind so Getränke wie Cola auch für viel Speck und so verantwortlich okay wenn dir dieses Kommentar gefällt dann lass ein like da danke😊😃
Nur 30?
ich befolge es eine suppe als vorspeise zu trinken und werde viel schneller satt ☺
Ich werde alle ausprobieren
Also wenn ich immer mal wieder abnehmen will weil meine Waage wieder eine Grenze überschritten hat habe ich gute Erfolge mit Intervallfasten 16:8, allerdings merke ich nach kurzer Zeit dass das Abnehmen langsamer geht, ich nehme deshalb dazu zusätzlich Fucoxanthin aus Braunalgen und einige Vitamine und Mineralstoffe. Dadurch klappt das Abnehmen dann wieder besser. Eine Freundin hat mir etwas von Cibulife empfohlen dass sie schon länger nimmt, bei mir klappt das auch.
Juhuuu! =D
Jeden Tag Omas Linsensuppe :)
Ich werde auf jeden Fall mal, dass mit Zimt aus Probieren
Das mit dem Föhn ist genauso wie das ding mit der frischhaltefolie... Das einzige was passiert ist das der Körper Wasser verliert, es führt zu einen kurzfristigen Ergebnis aber was bringt das? Nichts
Ich wollte schon immer abnehmen👌
Ich liebe scharfes!
Wie lange soll ich denn das machen ein Jahr für 1kg???
Also so was hab ich noch nie gehört
Die Ingwer Wickel kann nicht deren ernst sein😂😂😂
Ich liebe scharfes Essen übels🤤🤤🤤
Wir haben nur blaue Teller😂😂
Aber nur weil meine Mutter die so hübsch fand 😂😂😂💎
Lol😂
ich würde diese Bohnen essen dann auch die Suppe ..........was Rede ich da ich werde alles PROBIERN 😊😊😊
Ihr macht gute Videos :) wäre allerdings noch besser wenn sie etwas kürzer wären
Anstatt einen föhn zu benutzen kann mann sich einfach mit 3 fetten decken zudecken und heizung auf 3 stellen dann schwitzt mann auch aber ja ist eckelhaft😂
Abge Grieferin
Ja,schwitzen ist gesund und hilft beim abnehmen,aber diese Methoden sind nicht so effektiv wie Sport und eine ausgewogene Ernährung
nein, Heizung auf 6
muy buen video informativo
Ich habe seit, vier Tagen meim Handy,nicht mehr im,Schlafzimmer gelassen,mir geht es besserrer,und Ich kann,Abends viel besserrer einschlafen.
Den Wickel auf die Problemzone legen? Das funktioniert nicht. Man kann nicht geziehlt an bestimmten Stellen abnehmen. Der körper speichert Fett ein und baut es bei Bedarf ab. Man kann sich nicht aussuchen ob er auf die Reserven von den Oberarmen oder am Po zugreift. ^^ :D
ich esse einmal pro tag manchmal auch zweimal und bin immer noch fett.
HELP!
machst du viel sport?
ich würde dir empfehlen mindestens 2mal am tag eine mahlzeit zu tätigen und dafür mindestens eine halbe stunde am tag sport machen, du wirst sehen es klappt, ich mache seit ca 30 tagen jeden tag mindestens 3h sport am tag und esse zum frühstück haferflocken und davon nur 40g mit 80ml kalter milch, zum mittag einen teller 80-100g (kommt auf den hunger an) nudeln/reis/kartoffeln mit einer speziellen soße ( ich esse vegetarisch) und abends ein paar nüsse, bei den nüssen gibt es sogar eine liste mt den gesündesten und dne ungesündesten, natürlcih nicht geröstet und gesalzen(bisauf pistazien) 1. mandeln 2. paranüsse 3. cashewkerne 4. pistazien, ich habe in einer woche durchschnittlich 1,4kg abgenommen
Frage : und das Wasser in die Wärmflasche füllen und dann auf die Stelle legen ... Klappt das auch?!
Also ich werde den mit dem Zimt und den Milchprodukten testen :)
Als nächstes kommt wahrscheinlich ,,wie du in 1.Stunde 10 Kilo abnimmst " gehts noch ?😤
Das ist unrealistisch :-). Mit einer einer eiweißreichen, kohlenhydratreduzierten und fettreichen Ernährung kannst Du in kurzer Zeit gesund viele Kilos loswerden. Schau mal hier: ruclips.net/video/5bghmCPjs64/видео.html
Schon in der ersten Minute ist zu merken, dass der Kommentator keinerlei Ahnung hat. Angeblich kann man so viel scharfes Ketchup wie man will auf die Speisen geben? Etwas Scharfes, ja. Aber: Es sollte kein Ketchup sein, denn damit ist der Zucker sofort wieder im Körper.
Elisabeth Hedwig In jedem Produkt ist eine gewisse Menge Zucker, der Körper braucht Zucker auch
Industriell verarbeitetes sollte man NIE in großen Mengen zu sich nehmen. Demnach müssten scharfe Chips ja auch gesund sein. Unnötig.
@@gingerdude ja Zucker als Energie Quelle du brauchst aber nur sehr sehr wenig Zucker wenn du mehr nimmst was heutzutage normal ist speichert sich das Zucker in den fettzellen ab und fett was von Zucker kommt ist nochmal schwerer loszuwerden als normales
Bei mir hat's geklappt mit den Tellern und mit dem Föhn auch 👍🏼😂
Wenn ich Zimt zu mir nehme, würde ich ins Bad rennen und es wieder ausbrechen.
Ein Fön benutzen? Dann werde ich mal die Stromrechnung schicken.
Mit dem blauen Teller. Da nehme ich lieber ein Kuchenteller. Macht mehr Sinn, als die Farbe.
Mit dem Rhytmusschlaf. Geräte sind aus, aber sag meine Stadt, die sollen die Straßenlampe vor mein Fenster ausschalten.
Zu Milchprodukte: Wenn ich es essen bzw trinken würde darf man mich im Krankenhaus besuchen.
Was für eine geile Verarschung 😂😂😂
Wir haben 2018 und ich war die 2018 gelikte 😂
Ich liebe Bohnen
Ich bin dein 20.450ter like das fünfte mal wo ich eine gerade Zahl bin
Ich bin 11 Jahre alt und wiege 32 Kilo Sol ich abnehmen?
Leute ich sag euch was !
Jeder der abnehmen will soll zu irgendeinem Geschäft gehen und einen Hula-Reifen kaufen.
Zuhause könnt ihr diesen einfach für ca. 1 Stunde drehen und das wird schon!
Das ist meine Methode.
Haha 😊😀😀😀😂😂😃😃😄😄
Ober ich kann doch kein Hula-hoop...😂XD
*aber
bleibe im Hula-hoop stecken amk
😂
@@deinemutter2478 upps
Wie viel Zimt soll man essen ein ganzes Glas oder wie?
Mein Mann und ich wollten dieses Jahr wirklich wieder in Form kommen. Also planten wir abzunehmen. Wir haben diese flacherbauchuebernacht.de/ gemacht und in diesem Jahr mehr als 36 kg abgenommen.
Ich werde alles probieren... Naja fast alles das mit den Bohnen nicht😂
Wie sie mal Überhaupt nicht von der schocki abbeißt
Hey , ich bin 11 Jahre alt und mache seit ein paar Jahren Boxen . Ich möchte abnehmen . Sie sagten jedoch Kraftsport wäre nicht sehr gut , ist das ein großes Problem ?
Also noch mal zu paar Sachen eine Bemerkung meinerseits
1. Das mit dem Licht und der Musik:
Ich brauche die Musik weil ich misophonie habe
2. Zum Schlaf
Die Länge des Schlafes die man braucht ist von Mensch zu Mensch unterschiedlich ich brauche nur 2-4 Stunden Schlaf
3 wegen dem Milchprodukten
Die Personen die Laktose nicht vertragen so wie ich sind halt ziemlich gearscht
Brauche keinen Föhn zum schwitzen, hab hyperhydrose (Krankheit mit der man seeehr viel und seeehr oft schwitzt) 👍🏽
10 kg zugenommen, allerdings nur stört mich nur mein Bauchumfang um 10cm 😂
Genügend Schlaf, mehr Kauen beim Essen, eine Scheibe Ingwer pro Tag, 40° C heißes Wasser trinken, erhitztes Kirschkernkissen auf den Bauch, gelenkschonende Muskelübungen sollten helfen meine 95 60 90 zu erreichen 🤭
Ich werde garantiert nicht dreimal am Tag Milchprodukte zu mir nehmen. Meine Haut würde ausrasten. Ich sage nur ein Streusselkuchen ist nichts dagegen. 😅
ich würde dir empfehlen mindestens 2mal am tag eine mahlzeit zu tätigen und dafür mindestens eine halbe stunde am tag sport machen, du wirst sehen es klappt, ich mache seit ca 30 tagen jeden tag mindestens 3h sport am tag und esse zum frühstück haferflocken und davon nur 40g mit 80ml kalter milch, zum mittag einen teller 80-100g (kommt auf den hunger an) nudeln/reis/kartoffeln mit einer speziellen soße ( ich esse vegetarisch) und abends ein paar nüsse, bei den nüssen gibt es sogar eine liste mt den gesündesten und dne ungesündesten, natürlcih nicht geröstet und gesalzen(bisauf pistazien) 1. mandeln 2. paranüsse 3. cashewkerne 4. pistazien, ich habe in einer woche durchschnittlich 1,4kg abgenommen
Hey SONNENSEITE,
Dürfen wir dieses Video für unser Projekt in der Schule benutzen?
Wir finden das Video super gut!
Würde uns echt freuen...🙂
LG. JayB11
Ich werd es mit dem Föhn versuchen und ich werde versuchen 7 oder 8 zuschlafen und Milchprodukte zu essen und zu trinken ich hoffe diese drei Tricks helfen mir😉
13:41 geschrieben der Tag Samstag 25.8.2018
Ich habe nur helle Teller. Zimt mache ich manchmal in Haferbrei, habe ich auch schon einmal auf Popcorn gemacht und übertrieben. Alleine Sport machen ist langweilig. Mit Freunde esse ich mehr. Scharf esse ich nicht gerne. Ich schlafe regelmäßig weniger als 7 Stunden und wache ohne Wecker auf. Hülsenfrüchte mag ich nicht und Milchprodukte vertrage ich nur in kleinen Mengen. Die Raumtemperatur im Sommer zu reduzieren ist schwierig und im Winter bin ich dann unter eine Decke, das ist auch gemütlicher.
Ich finde da gibt es bessere Tipps, nicht zu viel Süßigkeiten auf Vorrat kaufen, lieber Täglich und eine Mahlzeit damit ersätzen. Eine Gruppe anschließen, wo ich nach ein paar Wochen vermisst werde, wenn ich nicht erscheine. Geschmack in Getränke bringen, von mir aus auch Eistee selbst machen indem ich schwarzen Tee koche und mit Eiswürfeln aus Pfirsichsaft süße und abkühle.
Ich habe es mit dem schlafen ausbrobiert es stimmt ich bin bis 00.00 uhr wach geblieben und am morgen da habe ich nur bis 07.00 uhr geschlafen und ich hatte so hunger und durst
Wie isst man Zimt als Pulver oder ?
Warte. Das mit dem Föhnen... währe das nicht wie die Sauna? Wenn man dann wieder trinkt kommt es nicht alles zurück???
Stellt euch vor🤠 ihr könntet auch Sport machen, damit ihr schwitz. Wow😘
Sport machen ist immer gut. Ich liebe es :-)
Ich bin in einer Bodybuilder Familie groß geworden und mach einfach Sport und Esse immer
Zählt Sahne auch zu den Milchprodukten von denen man abnimmt? :D
Linsen suppe 2 Sachen kombiniert Milchreis mit zimt wieder 2 Sachen kombiniert
Beim ersten hat man Suppe und Hülsen Früchte und beim 2. Hat man Milch Produkt und Zimt
Lol - Tipp 5 -ich schlafe in den Ferien oft 12 std und esse tzd mega viel(bin trz schlang)
Alees❤
Ich liebe Abnehmtipps
Ich probiere alles aus wie viel wiege ich nach einem Monat wenn ich jetzt 60,3 wiege ?
Kann man auch grüne Bohnen essen?
In meinem Schlafzimmer ist so gut wie immer 16° und ich denke nicht, das dass wirklich zum abnehmen geführt hat🤔😕
Das ist auch Quatsch. Um langfristig erfolgreich abzunehmen, muss man das Unterbewusstsein auf seine Seite bringen.
Ich werde das mit den Milchprodukten testen
mit den schönen fön ♥
Esst kine Snacks! Wenn ihr Zwischendurch hunger habt, trinkt ein Glas Wasser und der Hunger vermindert sich. Verzichtet auch auf alle Süßigkeoten. Ich esse Mittags und Abends genau so viel wie vorher und hab aber 14 kg in einem halben Jahr abgenommen.
Geht auch tomaten suppe?
geht beim sport auch rudern ?
"Scharfes Ketschup"
"Scharf soll süßen hunger bekämpfen"
Sag mal gehts noch?
Hallo mit einer einer eiweißreichen, kohlenhydratreduzierten und fettreichen Ernährung kannst Du gut abnehmen. Du wirst satt und es gibt leckere Rezepte dazu. Schau mal hier: ruclips.net/video/5bghmCPjs64/видео.html
Des problem ist ich weiss nicht woe ich es schaffen soll ich brauche hilfe aber ich möchte keine kur machen(ich wiege 80kg mit 14 jahren😣❌😔)bitte hilft mir
Dilara Seckin mach einfach bisschen Sport du kannst auch auf yt nach irgentwechle Sachen suchen die du Zuhause machen kannst und iss keine Süßigkeiten mehr! Du schaffst das schon wenn du an dich glaubst❤
Kyramisu danle das wenigstens jemand an mich glaubt dankeee❤❤❤❤❤❤❤❤ich mach absofort sport und esse keine süssigkeiten dankee ❤❤❤❤
Dilara Seckin und wie läufts
Tut mir leid dass ich das jetzt so schreibe aber mit diesem Übergewicht kannst du nicht einfach mit Sport loslegen da es für deine Gelenke sehr ungesund ist. Beim Abnehmen kommt es zu ca. 80% auf die Ernährung an. Mache dich im Internet am besten schlau, was dein aktueller Kalorienbedarf ist. Davon ziehst du dann z.B. 200 Kalorien ab und isst diese weniger am Tag. Außerdem solltest du darauf achten dass es Vitamine gibt die du zu dir nehmen solltest genau wie kolenhydrate (achtung es gibt "gute" kolenhydrate-> haferflocken und "schlechte" ->industrieller zucker...das gleiche gilt für fette...gute fette sind zb in nüssen) wenn du trotzdem sport machen willst (was gut wäre, egal ob übergewicjtig oder nicht) kannst du ja erst einmal schwimmen gehen da das deine gelenke nicht so beansprucht...hoffe ich konnte dir weiterhelfen...und auch wenn du nicht direkt erfolge siehst glaub mir die kommen. Viel erfolg und gib nicht auf ich glaub an dich!😊💪🏼
Ich bin unter 18 und will abnehmen,welchen Sport muss ich machen um schlanker zu werden