Спасибо за ответ.Подскажите как правильно делать упражнение, если чуть "перестаралась"и начала болеть шея со спини и тянуть правую сторону- имеется гр.сколиоз(чувствую напряжение вдоль спини)Работаю по упражнениям до начала болевих ощущений ,прекращать не хочу, может мои " зажатие" мишци начали растягиватся?.
Если это не проблема щитовидной железы или почек и т.д., то понаблюдайте как она дышит. Возможно у нее грудной тип дыхания и она часто задерживает его, когда волнуется или старается.
Если речь идет о позвоночной артерии, то одна их причин - спазм коротких разгибателей шеи. Обратите внимание как вы держите голову, возможно подбородок приподнят вверх. Укрепляя длинные разгибатели шеи можно уменьшить укорочение коротких разгибателей или можно укреплять передние сгибатели, как группу антагонистов.
Это перенапряженные мышцы, которые при дополнительной работе начинают дрожать (паллидарный тремор). Уменьшите усилия и с каждым движением мышцы будут расслабляться все больше и больше.
Вопрос не по теме-как должна себя чуствовать шея (напряженно или нет) при виполнении соматических упражнений-имеется шейний остеох.протрузия и грижа и общее напряжение мишц шеи.
Напряжение в шее не должно быть при выполнении соматических упражнений, уменьшайте амплитуду и ищите более удобное положение для головы (можно положить полотенце, валик).
Потрясающее упражнение, спасибо
Желаю успехов в освоении собственного тела
Спасибо за консультацию,за визуализацию упражнений и стимул к занятиям.
Благодарю❤
🤗
Это супер!! Это просто ВАУ-эффект!
@@Valentina12121973 легкого обучения🤗
Какие же прекрасные упрожнения и так мало просмотров, удивительно прочему так ?!
У всех разные интересы🤗
Спасибо за ответ.Подскажите как правильно делать упражнение, если чуть "перестаралась"и начала болеть шея со спини и тянуть правую сторону- имеется гр.сколиоз(чувствую напряжение вдоль спини)Работаю по упражнениям до начала болевих ощущений ,прекращать не хочу, может мои " зажатие" мишци начали растягиватся?.
Спасибо.На ават.моя дочь, а как бить если поднимается давление?Возможно и по др.причинам-а все же.
Если это не проблема щитовидной железы или почек и т.д., то понаблюдайте как она дышит. Возможно у нее грудной тип дыхания и она часто задерживает его, когда волнуется или старается.
Спасибо,Татьяна!И еще один вопрос -очень важний,как для меня,что ви порекомендуете при компресии одной или двух атерий?.Возможно ссилками .Благодарю.
Если речь идет о позвоночной артерии, то одна их причин - спазм коротких разгибателей шеи. Обратите внимание как вы держите голову, возможно подбородок приподнят вверх. Укрепляя длинные разгибатели шеи можно уменьшить укорочение коротких разгибателей или можно укреплять передние сгибатели, как группу антагонистов.
Большое спасибо за ответи, но я для себя спрашивала.С какого возраста надо уже заниматся соматикой?
С любого, лишь бы это приносило удовольствие и не превращалось в "обязаловку".
Здравствуйте Татьяна,во время поднятия ноги у меня возникает дрожь в теле,это сильное зажатие мышц?Благодарю за видео .
Это перенапряженные мышцы, которые при дополнительной работе начинают дрожать (паллидарный тремор). Уменьшите усилия и с каждым движением мышцы будут расслабляться все больше и больше.
Татьяна Сахарчук
Вопрос не по теме-как должна себя чуствовать шея (напряженно или нет) при виполнении соматических упражнений-имеется шейний остеох.протрузия и грижа и общее напряжение мишц шеи.
Напряжение в шее не должно быть при выполнении соматических упражнений, уменьшайте амплитуду и ищите более удобное положение для головы (можно положить полотенце, валик).