Оля привет! с крайнего Севера Якутии😊 убери всё сладкое, замени на курагу , финики, чернослив, сама так сделала когда худела,ещё и убрала кофе с молоком, перешла только на чай, скинула 10 кг, было сложно но справилась, а сейчас пью кофе, чай без сахара да же и не хочется😊 терпение и вдохновение😊
@@Ольга-д5л8в здравствуйте ,рада вас видеть 🌸, чай без сахара пью много много лет уже , кофе с молоком только утром и бывает так , что это пол кружки , либо пару глотков даже , я не кофеман ) а сладкое сейчас уже практически исключила , но иногда зефирку охото одну в неделю )и у меня на данный момент минус 10☺️
У меня цель 10-15 , и их получается нашагать , тк я до работы с работы иду пешком , мне до работы час хоть бы и обратно бывает подольше тк захожу еще в магазины )))
Оля привет! с крайнего Севера Якутии😊 убери всё сладкое, замени на курагу , финики, чернослив, сама так сделала когда худела,ещё и убрала кофе с молоком, перешла только на чай, скинула 10 кг, было сложно но справилась, а сейчас пью кофе, чай без сахара да же и не хочется😊 терпение и вдохновение😊
@@Ольга-д5л8в здравствуйте ,рада вас видеть 🌸, чай без сахара пью много много лет уже , кофе с молоком только утром и бывает так , что это пол кружки , либо пару глотков даже , я не кофеман ) а сладкое сейчас уже практически исключила , но иногда зефирку охото одну в неделю )и у меня на данный момент минус 10☺️
Добрый день Ольга❤Рада Вашему новому влогу❤
Благодарю! ✨☃️☃️☃️
А я хочу сибаса , ….сибаса побыстрей 😊
😜😂
Оля,а сколько у вас цель шагов.У меня 8-10 т,это помимо работы.
У меня цель 10-15 , и их получается нашагать , тк я до работы с работы иду пешком , мне до работы час хоть бы и обратно бывает подольше тк захожу еще в магазины )))
Протеин,это полноценный перекус,это не десерт.
@@ТатьянаКостина-щ5г я попробовала и больше не беру , не мое это всё таки