Sporttest politie: dit moet je weten
HTML-код
- Опубликовано: 8 июл 2024
- Doe jij binnenkort de sporttest voor de politieselectie bit.ly/3ff1UsS-kombijdepolitie? In deze video zie je precies wat je kunt verwachten. En krijg je de allerbeste tips van de sportinstructeur: zo pak je het parcours het slimst aan (tip 1: gebruik die voet bij de kast!). Snel kijken dus, zodat jij een mooie eindtijd neerzet.
Wil je zeker weten dat je fit genoeg bent voor de sporttest van de politie? Download dan nu de PolitieConditie-app.
- In de App Store: bit.ly/3nwkUWC-kombijdepolitie
- Op Google Play: bit.ly/2IRGMwu-kombijdepolitie
Veel plezier met trainen!
0:00 intro
0:15 Start: Sporttest
3:53 Toelichting Sporttest
![mgk - I Think I’m OKAY (with YUNGBLUD) (Sad Version) [Official Music Video]](http://i.ytimg.com/vi/7AC1uqQLIg4/mqdefault.jpg)
Grootste fout bij deze test is in de 1e ronde alles geven wat je hebt. Je moet je krachten verdelen en helemaal niet zo hard hollen. Dan is het makkelijk te doen. Ik zelf sportte niet echt en ook ik heb hem meerdere keren gehaald. Eerst aan het begin van de opleiding en later halverwege en zo sportief was ik dus echt niet. Wel is het handig om eerst eens keer te oefenen met die kasten en de soort (bal) oefeningen die hier bij komen kijken.
Vorige week heb ik het gedaan en gehaald. Het is wel heel zwaar. Bereid je goed voor.
Ik heb de sporttest volgende week donderdag. Ik vindt het wel fijn dat ik het even zo allemaal zie. Het is gewoon even 3 minuten knallen (maar niet te snel natuurlijk)
Het is inderdaad even fijn om van te voren te zien hoe de test eruit ziet. Maar vergis je niet, het is zwaar. 😉Wij wensen jouw heel veel succes volgende week! 🤞^MB
Heb de test vandaag gehad. Hartelijk dank voor deze video, deze bereidde me goed voor!
Ik heb de test gelukkig met goed resultaat gehaald. 🥳 Vond hem aardig te doen, het is wel zwaar en je moet doorbijten tijdens het afleggen ervan. De test gaat prima als je je goed voorbereidt en alles ervoor geeft!
S.o. naar sportdocent Dennis, voor zijn duidelijke, positieve en motiverende begeleiding. 💪
Top! Gefeliciteerd! Dank je voor het delen van jouw ervaring.^JvW
@@Kombijdepolitie
Kunnen jullie hierop reageren:
Artikel uit het AD van 29-7-2023:
• Agent Yusuf gebroken door pestende collega's: ‘Als ik kom te overlijden, is het de schuld van de politie’
Dertien jaar lang voelt agent Yusuf zich gediscrimineerd en getreiterd door zijn collega’s. De leiding van de Limburgse eenheid liet hem in de steek en keek de andere kant op. Nu zit hij thuis met een trauma.
Opnieuw een pijnlijk verhaal over grensoverschrijdend gedrag bij de politie in ons land. ,,Mijn leven is kapotgemaakt.”
Hoe was je conditie voor de test/voordat je je ging voorbereiden?
Eerlijk gezegd heb ik de test bizar onderschat. Bij ronde 3 viel ik op mijn knie waardoor ik veel tijd verloor en het uiteindelijk niet haalde. Maar dat was niet de enige reden dat ik het niet haalde. Ga aub goed van tevoren trainen. Zo voorkom je dat je net zo als mij weer terug mag komen
Heb de test gisteren gedaan als toelating van opleiding beveiliging, was redelijk zwaar als je te snel begint
Hopelijk heb je 'm toch gehaald! :) ^LS
Heb je gehaald
En? Heb je hem gehaald?
Komop je houdt ons al 2 jaar in spanning….heb je het gehaald?
Test gedaan vorige maand, was best zwaar
Geweldig! Wat jammer dat ik niet in de Politie wil komen.... Ik vind deze test leuk. Bedankt !
Artikel uit het AD van 29-7-2023:
• Agent Yusuf gebroken door pestende collega's: ‘Als ik kom te overlijden, is het de schuld van de politie’
Dertien jaar lang voelt agent Yusuf zich gediscrimineerd en getreiterd door zijn collega’s. De leiding van de Limburgse eenheid liet hem in de steek en keek de andere kant op. Nu zit hij thuis met een trauma.
Opnieuw een pijnlijk verhaal over grensoverschrijdend gedrag bij de politie in ons land. ,,Mijn leven is kapotgemaakt.”
Ik ben net thuis van de sporttest en heb hem met succes afgerond! Hij is erg pittig, maar door goed van te voren te beginnen met trainen en de Politieconditieapp te gebruiken!
Gefeliciteerd! Succes met de volgende onderdelen. ^JKT
Ik kan het verder nergens vinden maar neem aan dat je 3 minuten hebt per ronde?
@@karelhansen6838ik wil geen verkeerde informatie verspreiden, maar na mijn idee moet je alle rondes in 3 min afgelegd hebben ☺️
Ik ben nog bezig met vmbo maar hierna doe ik havo en dan meld ik me aan voor de politie is al heel lang mijn droom om bij de politie te komen want mij lijkt het zo een leuk werk
Leuk om te horen! ^GD
Nu al zin in😂
💪🏻 ^LS
Hier voor heb je een goede conditie nodig, boven de leeftijd van 30 word het al wat lastiger, mits je in goede conditie bent. Daarnaast als je 1 test niet haalt, is het einde verhaal.
Ik word al moe van het kijken naar deze test. Dan ga ik maar niet bij de politie. Boef worden zit er ook niet in want weglopen ga ik ook niet redden met politie achter me aan die wel deze test hebben gered :)
Oei dit gaat me wat worden, gelukkig begin ik ruim anderhalf jaar van te voren met trainen. Dus laten we hopen.
Een goede voorbereiding is het halve werk. Zet 'm op!💪🏻 ^LS
@@Kombijdepolitie beter alvast de helft voorbereid hebben dan de volle bak in één keer moeten doen
En? Is het gelukt? Nu 2 jaar later inmiddels!
@@Djuulerd Hey! Je zal het niet geloven, maar heel toevallig begin ik morgen :)
@@Deechtejoey ik toevallig ook morgen heel veel succes👌
Ik heb de sporttest vandaag behaald!😃 Onderschat de sporttest niet. Het is zwaar als je geen goede conditie hebt. Begin daarom ruim op tijd met trainen anders is het zonde als je de test niet haalt.
Top gedaan Selda!💪 En een goede tip van jou. ^CvL
Hoe was je conditie van tevoren?
zijn er ook andere leerlingen of mensen bij als je die test doet?
Als ik niveau 5 van de Politieconditie app haal, ben ik dan goed voorbereid voor deze toets? En hoe kan ik op snelheid en
uithoudingsvermogen trainen?
Hi Deniz, als je niveau 5 goed kunt volhouden moet je een heel eind komen. Blijf niveau 5 ook regelmatig herhalen en probeer te versnellen. Volg ook onze andere social media kanalen (Facebook en/of Instagram), hier worden nog meer tips gegeven. ^LS
Hoe vaak heb je de kans om dit te oefenen op de dag en hoe vaak mag je een kans wagen
Je hebt één kans. Hierna ben je hoogstwaarschijnlijk uitgeput en moet je even weer op adem komen. De obstakels en het parcours kun je voor de officiële test even oefenen. ^LS
Nog 6 jaar, dan mag ik me aanmelden! Verheug me dr nu al op
Heel veel succes alvast! ^ND
Als je al een basis conditie hebt, hoelang duurt het dan ongeveer voordat je klaar bent voor de test? Met andere woorden, hoe ver van tevoren moet je beginnen met extra trainen?
Hoi Tamara, dat is lastig aan te geven. Heb je de poltiieconditie app al? Download deze anders is in je appstore zodat je daarmee kan trainen. Als je deze helemaal kan uitlopen dan maak je een grote kans dat je de sporttest ook haalt. Succes met trainen. ^JKT
elk normaal gezond mens kan dit
@@daveik9360 onzin. Onderschat deze test niet. Het lijkt makkelijk maar het vraagt veel van je.
Rond welke datum zijn de sporttesten voor de opleiding agent? die in oktober begint
Hi Rubin, als je bent uitgenodigd voor de online testen te maken en deze heb je positief afgerond volgt daarna vrij snel de oproep voor de sporttest. Succes! ^JKT
Ooee, die ziet er nog best pittig uit. Als je hem niet haalt, moet je dan op een later moment weer opnieuw solliciteren of heb je een 2de moment?
Is zeker pittig Koen, maar zeker mogelijk door een goede voorbereiding met oa onze politieconditie app, heb je die al? Er is geen 2de moment, je moet idd later opnieuw solliciteren als je het niet haalt.^JvW
@@Kombijdepolitie ja de app heb ik gedownload laatst, alleen door de sneeuw nog niet gebruikt. Maar in de HTV opleiding waar ik volgens schooljaar mee begin ga ik sowieso weer meer aan mijn conditie werken. Dus we gaan het gewoon proberen. Momenteel 15 jaar dus ik heb sowieso nog 3 jaar om voor te bereiden. Maar als ik 18 ben en heb de opleiding afgerond ga ik zeker solliciteren! En als ik er niet door heen kom proberen we het later gewoon nog en keer en gaan we werken aan verbetering van de punten voor de afwijzing. Dus zeker tot ooit!🖤💙🖤
Goed bezig Koen! Succes met je HTV-P opleiding. ^JKT
Hoelang na aanmelding van de opleiding krijg je het intaking gesprek en de sporttest? 😄 Heb je nog voldoende tijd om te oefenen? Of is het na aanmelden al gauw?
Wij raden aan om vooraf alvast te zorgen dat je fit genoeg bent voordat je de sporttest gaat afleggen. Na aanmelding krijg je eerst de online testen daarna volgt het intake gesprek indien je daarvoor word uitgenodigd. ^ND
Klopt het dat je voet nog geen cm langs te kast mag komen of mag je er alleen niet langs wegzakken?
Je kunt het beste een voet of knie op de kast zetten. Je moet er echt overheen, niet je benen, voeten langs de zijkant laten hangen, als je dat bedoelt. Bekijk de video goed, dan is het duidelijk: kombijde.politie.nl/blog/sporttest-politie ^JvW
Ik heb m gehaald vandaag, hij was wel loodzwaar!!
Wauw! Goed bezig! ^ND
Hoe was je conditie van tevoren?
Vandaag gehaald!!
2:56.07 man 19 jaar
Was wel pittig maar door aanmoediging van anderen kom je er wel
Gefeliciteerd Rogier, goed gedaan! Succes met je procedure ^AvdB
@@Kombijdepolitie Nog tips voor de rest van de procedure?
@@rogier195 Wees jezelf en misschien heb je iets aan de ervaringsverhalen op kombijde.politie.nl/agent-worden/aanmelden/selectieprocedure-psychologisch-onderzoek. Veel succes met selectieproces! ^JH
Te veel om hier neer te zetten, check de website kombijde.politie.nl/agent-worden/aanmelden/selectieprocedure Succes!^JvW
Als je 5km loopt op 25 minuten, is je conditie dan goed genoeg om de test te doen of moet dat beter?
Dat is wel goed, maar er komt meer bij kijken, zoals bijv kracht; check deze link: kombijde.politie.nl/agent-worden/aanmelden/voorbereiden-sporttest Succes!^JvW
@@Kombijdepolitie Ja die kracht kan nog wel een probleem worden voor mij, het is moeilijk in te schatten hoe zwaar het kracht gedeelte is zonder het al eens een keer gedaan te hebben.
Ook op kracht kun je trainen, veel succes! ^MvB
Ik heb een vraag weet u hoe je bij de dsi komt want ik ben nu 11 jaar oud en ik will heel graag boj de dsi weet u daar iets over
Hi! Leuk om te lezen dat je interesse hebt in de DSI. De DSI (Dienst Speciale Interventies) is een onderdeel van de Landelijke Eenheid. Als AT’er val je onder de DSI. Je kan vanuit een politieopleiding op mbo4 niveau je verder specialiseren. Misschien vind je het ook leuk om hier eens te kijken: kombijde.politie.nl/doorstromen/stapvooruit Succes! ;-) ^MB
@@Kombijdepolitie dankje voor de info👍
Nou dat over die kast springen gaat mij dus echt nooit lukken. Heb ik nooit gekund
Bij de kast mag je een voet of knie gebruiken voor extra steun. Dat kan je vast
Hoe zwaar zijn deze zwaarteballen? Ik train nu met 9kg is dat te veel of te weinig?
Hoi Joya, de zwaarteballen wegen 5 kg. Dat gaat jou dus wel lukken! 💪 ^LD
doe je de test met een hele groep of is het 1 op 1?
1 op 1
Ik heb binnenkort de sporttest en vraag me af, hoe veel kg zijn de ballen die je heen en weer moet verplaatsen?
Hi Emma, bedankt voor je bericht. De ballen wegen 5kg per stuk. Neem voor een goede voorbereiding een kijkje op: kombijde.politie.nl/blog/sporttest-politie. Alvast heel veel succes met trainen en de sporttest zelf! ^JB
Met welke gelopen afstand of gem. Snelheid kun je zeggen dat je niveau 5 hebt behaald? (Met de politie conditie app).
Ik heb het voor je na gevraagd en vanwege de verschillende norm groepen is er niet 1 gemiddelde snelheid. Probeer zo snel mogelijk het hoogste niveau te halen. Veel succes! ^CM
Wat is het gewicht van de kar? Ik meen ergens 200 KG gelezen/gehoord te hebben, maar als ik hem weer zo zie krijg ik het gevoel dat ik dat niet goed heb onthouden.
Klopt! De kar weegt 200 kg. ^SN
@@Kombijdepolitie Ah, toch wel! Top. Dank voor het snelle antwoord!
Moet je bij elke ronde de ballen doen, of is dat alleen de lange ronde ?
Alleen bij de lange ronde moet je de ballen verplaatsen. ^LD
Dat is de hele test? Bij defensie is de eis zwaarder.. meer onderdelen ook
Dat kan hoor ken de test van defensie niet. Als jij je aanmeld dan weet je zeker dat je deze test haalt, aan je opmerking te lezen. ^JKT
Als je je aanmeld en je haalt hem niet. Mag je dan bijvoorbeeld een jaar later je weer aanmelden?
Als je bent afgewezen bij de briefselectie dan mag je je gelijk opnieuw inschrijven als er opleidingen zijn, afgewezen na de intake dan mag je het na 3 maanden weer proberen. Als je de selectie niet hebt gehaald dan na een half jaar of een jaar, ligt eraan waarbij je bent afgewezen.^JvW
Kan de kast versteld worden voor kleinere mensen?
Nee, ook kleine mensen moeten eroverheen op dezelfde hoogte. Het kan, dat hebben we gezien, ook kleine(re) mensen kunnen het.^JvW
Moet een bpef langzamer weg rennen als jij korte beentjes hebt😑
hoe zwaar is eigenlijk die kar?
200 kilo
200 kilo Casper.^JvW
Ik heb de test volgende maand. Ik train met de politie conditie app en ik zit nu op niveau 3 is dit voldoende?
Goed bezig! Als jij training 5 van de app vlot kan doorlopen dan ben je klaar voor sporttest. Heel veel succes toegewenst! ^GD
Inmiddels heb ik al 2x niveau 5 prima kunnen afronden, as dinsdag knallen@@Kombijdepolitie
Is deze test het zelfde bij alle polities
De sporttest is voor alle opleidingen die wij aanbieden hetzelfde. ^SV
Wat is het slagingspercentage van de kandidaten en is er de mogelijkheid tot een herkansing?
Hi Marco! Ongeveer 10 procent van de kandidaten die door zijn in de selectie behaald de gehele selectieprocedure. Het is niet mogelijk om een onderdeel te herkansen. Als je een bepaald onderdeel niet haalt, zit hier in de meeste gevallen een termijn aan vast wanneer je het weer opnieuw mag proberen. ^SN
10 procent-
Ik geef de moed dan nu maar gelijk op
@@Plasjewater Opgeven is geen optie ;-) dat geeft juist de motivatie om keihard te trainen en te knallen tijdens je test. Je kunt het! ^SV
Is het handig om 1 dag van te voren hard te trainen ?
Dat zou niet zo handig zijn. Het is verstandig om je tijdig voor te bereiden op de sporttest. Je sporttest komt al vrij snel na je intakegesprek. Dus begin niet pas met sporten als je hebt gesolliciteerd, maar werk ook al vóór die tijd aan je conditie. De sportapp Politie Conditie is speciaal ontwikkeld voor een goede voorbereiding op de sporttest. Je kan deze app downloaden in de App Store of Play Store. Succes! ^GD
Gebaseerd op de gedemonstreerde snelheid van deze meneer, kunnen we stellen dat je op dit tempo de parcour in ongeveer 3 min aflegt.
Klopt, zie hier o.a. de normtijden: kombijde.politie.nl/agent-worden/aanmelden/voorbereiden-sporttest ^JvW
Hanteert DJI dezelfde FVT?
Goede vraag! Wij weten helaas niet of en wat voor testen zij afnemen. Dat zou je bij hen kunnen navragen (www.dji.nl/). ^LS
Hoe hoog is de kast?
Hoi Kevin. De kast is 110 cm hoog!
Zien ze altijd hetzelfde eruit of is het elke keer anders? Dus stel dat iemand wilt nu politieopleiding doen en hij krijgt een sporttest, is het dezelfde sporttest zoals deze?
De sporttest is altijd hetzelfde. ^SV
Is dit de enige sporttest of komen er na deze nog andere
Dit is de enige in de selectieprocedure. Als je op de opleiding zit dan volgen er meer.^JvW
Zijn er plekken waar je dit kan oefenen?
Er zijn in sommige eenheden mogelijkheden om te oefenen voor de sporttest. Mocht je willen weten wat de opties zijn, vraag dit dan aan je recruiter tijdens het intakegesprek. ^LD
@@Kombijdepolitie ok, dankjewel voor de info ! 👍
Zit er een bepaalde tijd aan de test vast?
Hi Iris. Ja! De tijden vind je op kombijde.politie.nl/agent-worden/aanmelden/voorbereiden-sporttest. ^SN
Dus je moet alle 5 de rondes achter elkaar doen?
Dat klopt. Succes! Als je het gaat doen.^JvW
Zijn er ook herkansingen? Bijv: als je de eerste keer het niet haalt?😊
Wij hopen natuurlijk dat je het in één keer haalt. Maar mocht dat niet het geval zijn dan mag jij je na 3 maanden opnieuw inschrijven! GD
Ik mag hopen dat dit niet de test is maar de warming up voor de test met een wel heel fanatieke sportinstructeur die dit al heel wat vindt.
Dit is gewoon een circuitje wat dagelijks in de sportschool gedaan wordt.
Ti's geen opleiding voor het leger😂
Is deze test hetzelfde voor 40 plussers?
Nee, er zijn normtijden per leeftijdsgroep, en verschillend voor mannen en vrouwen:
Leeftijdsgroep normtijd mannen normtijd vrouwen
< 19 jr. 3:07 3:43
19 - 24 jr. 3:08 3:45
25 - 29 jr. 3:10 3:46
30 - 34 jr. 3:13 3:52
35 - 39 jr. 3:19 4:00
40 - 44 jr. 3:24 4:07
45 - 49 jr. 3:30 4:13
50 - 54 jr. 3:38 4:25
55 - 59 jr. 3:53 4:40
60 - 64 jr. 4:00 4:50
^JvW
Dankjewel voor je snelle antwoord!
Ben 49 volgende maand ben ik aan de beurt 😂
@@mikevanhek6740 kan je niet beter nog ff een jaartje wachten? Dan krijg je er wat extra tijd erbij haha. Veel succes gewenst!
@@mikevanhek6740en is het gelukt? Heb je nog tips?
Deze politiesporttest lijkt makkelijker dan de routines in de politie conditie app... Verkijk ik mij hier op?
Als je niveau 5 aankan in de app, en deze onderhoudt samen met niveau 3 en 4 dan loop je deze test goed uit. ^SV
Is 3/4 jaar van te voren oefenen handig? :)
Ja
Dus je moet 5 rondes halen in 3 min?
Dat klopt.^JvW
Als je deze test niet haalt kan je dan nooit bij de politie?
Niet als je agent wil worden, er zijn ook heel veel andere functies waarbij je niet topfit hoeft te zijn ;)^JvW
Ik wil graag agent worden
Welke informatie heb je nodig? Weet je al waar je moet beginnen? Stuur anders een PB zodat ik je kan uitleggen hoe jij je kan inschrijven voor een politieopleiding. ^JKT
@@Kombijdepolitie ik ben een kind
@@Luuk10093 Nog even geduld hebben tot je de leeftijd hebt om je aan te kunnen melden. ^JH
@@Kombijdepolitie waar werken jullie dan eigenlijk
@@Luuk10093 bij de politie
In een video uit de praktijk van Jan Willem omtrent deze test zie je dat de persoon die de tijd bijhoud het toestaat dat de kar met 1 hand tot stilstand word gebracht. Ook worden de ballen door hem met zijn voet tot stilstand gebracht zodat de kandidaat door kan lopen. Ik vraag me daarom af in welke mate er normaliter er dus daadwerkelijk zo streng word beoordeeld? Succes iedereen!
Voor de sporttest hanteren de sportinstructeurs strenge regels. Er wordt ook gekeken naar hoe iemand zich houdt tijdens de test. Hier wordt gekeken naar conditie, techniek, explosiviteit en nog vele andere aspecten. ^HS
Hoelang heb je hiervoor?
Hi, Dit verschilt per leeftijd en geslacht. ^MB
Leeftijdsgroep normtijd mannen normtijd vrouwen
< 19 jr. 3:07 3:43
19 - 24 jr. 3:08 3:45
25 - 29 jr. 3:10 3:46
30 - 34 jr. 3:13 3:52
35 - 39 jr. 3:19 4:00
40 - 44 jr. 3:24 4:07
45 - 49 jr. 3:30 4:13
50 - 54 jr. 3:38 4:25
55 - 59 jr. 3:53 4:40
60 - 64 jr. 4:00 4:50
@@Kombijdepolitie is dit per ronde of alle 5 in die tijd
@@abdullahmo924 In die tijd moet je het volledige parcours hebben afgelegd, dus alle 5 de rondes. ^SN
@@Kombijdepolitie top bedankt, ziet er pittig uit. Ik ga me op 25 januari inschrijven voor de hbo opleiding aan de politie academie Apeldoorn. Ik kijk er naar uit!
@@abdullahmo924 We zien je inschrijving graag tegemoet. Succes met trainen! ^LS
Poeh... Heb nog 2 jaar gelukkig ga in Maart al beginnen!
Ik wens je heel veel succes! ^SV
@@Kombijdepolitie Bedankt! Ik ga eerst een voor opleiding doen voor de politie de HTV opleiding in Rotterdam. Kan ik daarbij ook mogelijke vrijstelling voor dingen krijgen als deze aansluit op de academie?
@@TheDemonFoxx2003 De HTV opleiding is een mooie vooropleiding om door te kunnen stromen naar de politieopleiding. Je krijgt helaas geen vrijstelling op het politie onderwijs wanneer je de HTV diploma hebt behaald. ^CM
@@Kombijdepolitie Ah oké duidelijk! Bedankt voor het antwoord!
Blijft de sporttest altijd hetzelfde, of komt er ook verandering in het sporttest binnen het jaren?
Blijft in principe altijd hetzelfde. Als je het gaat doen kun je het altijd vantevoren nog checken. Succes alvast! En heb je ook de politieconditie sportapp al gedownload?^JvW
Dit wordt mn dood ._.
Deze test klaar ik in 2:30
Dat is vlot! ^LS
Tegenover test van in België is deze poep simpel
v b
Dit wil ik amerikaanse agenten wel eens zien doen.
Misschien hebben zij ook een soortgelijke sporttest?^JvW
@@Kombijdepolitie HAHAHA, de meesten komen niet eens over de kast heen.
Dit is een jaarlijks terugkerende test, je zult verstelt staan van wat mensen ongeacht hun maten kunnen, met wilskracht, motivatie en techniek kom je een heel eind! ^JtH
Wel een knullige sport test vind ik dit, ik zie zat agenten die echt no way meer op die kast kunnen klimmen
Beste Dave, Uiterlijke verschijning zegt niets over fitheid. Al onze collega's op straat moeten deze test elk jaar behalen om zo weer gecertificeerd te zijn voor het volgende jaar. Daag onze collega's niet uit want ze zijn fitter dan je zult denken. 😎 ^JKT
Politieacademie ? 😂
Een Academie is Universitair niveau.
Terwijl je de Politie opleiding met mbo 3/4 terecht kunt ?
Ik zou de definitie van Academie nog eens goed doornemen, mierenneuker.