Как разогнать лимфу?
HTML-код
- Опубликовано: 23 апр 2019
- В этом виде я расскажу о том, как разогнать лимфу.
Стоит ли вообще это делать? С нашим сидячим образом жизни мы имеем массовый застой лимфы...даже если вы занимаетесь спортом пару раз в неделю.
Наш иммунитет сконцентрирован как раз в лимфатической системе. Если вы заметили, что у вас частые простуды - обратите внимание на лимфатическую систему. Вывод токсинов происходит через лимфу. Нарушение переваривания жиров также может быть связано с застоем.
Узкая одежда, питание, курение, алкоголь могут легко спровоцировать застой.
Что же делать дабы это предотвратить? С удовольствием рассказываю в этом видео.
На этом сайте taplink.cc/svetabugela предлагаю вам ознакомится со всеми проектами нашей школы начиная от марафонов и вебинаров, заканчивая бесплатными онлайн курсами.
#светланабугела #светакаклета #подружисьседой #диетолог #зож #какпохудеть #какбытьздоровым #здоровье #пп #здоровоепитание #правильноепитание #спорт #здоровыйобразжизни #диета #нутрициолог #каксброситьвес #советыдиетолога #питание #рацион #интервальноеголодание #биохакинг #долголетие #аутофагия #медитации #медитация #глюкоза
******
Привет! Я Светлана Бугела - диетолог, нутрициолог и я подружу вас с едой навсегда. На моем канале вы найдете много полезной информации о питании, диетах, продуктах и уходе за собой. Вы узнаете, как похудеть и выбрать диету, которая подходит вам, как избавиться от сахарной зависимости, подобрать витамины, повысить иммунитет, очистить организм и многое другое.
Подписывайтесь на мой канал, и вы узнаете, как быть здоровым: / @svetabugela
__________
Смотрите другие видео канала:
➤ Детокс - маркетинг или спасение • МИФЫ ПРО ДЕТОКС: МАРКЕ...
➤Детокс миф или необходимость. Прямой эфир • ДЕТОКС: МИФ ИЛИ НЕОБХО...
➤Как не заедать стресс • КАК НЕ ЗАЕДАТЬ СТРЕСС ...
➤Почему вы недовольны своим телом • Почему вы НЕ ДОВОЛЬНЫ ...
➤Срыв с диеты, что делать • СРЫВ С ДИЕТЫ - Что дел...
➤Как почистить организм от шлаков • КАК ПОЧИСТИТЬ ОРГАНИЗМ...
_________
Присоединяйтесь ко мне в социальных сетях:
Instagram - / sveta_kakleta
Telegram - t.me/sveta_bugela
Самое простое и бесплатное: 1. Приседания ( для лимфотока нижней части )
2. Отжимания ( для верхней части )
3. Дыхание диафрагмой (животом )
4. Простейший лимфатич. самомассаж.
В помощь канал Ольга ШИШОВА. Море полезностей. Не пожалеете
У меня все плохо, уже не могу приседать. Застой лимфы. 😭😭
Голодание лучшее время дающий организму очистится от шлаков, слизи, токсинов.
Ї
@@shyisborzoev9386 Но! Обязательно движение, чтобы выводить все ЭТО из организма! Иначе может быть очень печальненько...
@@vitago21 ,Солидарен.
Великолепно! Ёмко, быстро и точно!
Какая ты позитивная❤️
Благодарю, ты умница!
Спасибо большое
Большое спасибо . это очень нужная и полезная информация .и мы можем избавится от многих заболевании .как нужны сейчас такие лекции для нас СПАСИБО !
Супер. Дякую за зрозуміле пояснення, особливо щодо споживання їжі.
Все по делу, без лишней болтовни!!
🙏
Спасибо,доходчиво, ясно и полезно,молодец
🙏🌸
Благодарю вас за советы
Молодец ты просто супер все грамотно и по полочкам разъяснила
🙏
Никто не может объяснить - почему нужно пить только воду, а вся остальная жидкость не считается. Разве в сосудах циркулирует одна вода в неизменном виде, а не плазма? Вся жидкая часть пищи после переваривания циркулирует в виде плазмы в сосудах, а не суп, сок, чай или та же вода. Почему считается только 1,5 литра воды?
пейте только если есть желание или жажда и будет вам счастье.слушайте себя и радуйтесь жизни.все эти лекторы до семидесяти не дотягивают
emma borsuk Если коротко, то вода это растворитель ! А любая другая жидкость, это уже раствор ! Раствор, в свою очередь, нашим организмом воспринимается как еда, а не питьё !
@@natalibilan1949 Есть клинические испытания? Никто толком ничего знает .Одна теория и предположения. Учитесь понимать и слушать себя любимого.
@@natalibilan1949 еда в этом "растворе" усваивается, а жидкая-то часть куда девается? Поступает в кровь, выполняет функцию жидкости, то есть разжижает кровь.
emma borsuk Это тоже верно. Только вода нужна не только для разжижения крови, но и для многих других функций клеток и всего организма в целом. Получая необходимую воду из еды, организму нужно проделать много дополнительных химических и физических действий. А этот свою очередь дополнительное изнашивание ресурса .
Спасибо Светлана. Все хорошо объяснили , попробую применить ваши советы. Я уже измучилась со своим здоровьем и вот совсем недавно обнаружила что причина моих бед застой лимфосистемы. Ещё раз благодарю
Всегда пожалуйста
А как обнаружили?
Благодарю, Светлана
Спасибо 🙏 👍🏻👍🏻👍🏻
начинать надо с подключичной зоны
Все правильно сказано
Умничка
а стойка на голове помогая лимфе ?
Как называется приложение которое считает белки,углеводы и прочее
Благодарю 👏
Спасибо большое
Корень солодки, ходьба, лимфодренажный массаж, баня, все работает
Солодка разрушает кости
Солодка не так безопасна, как кажется на первый взгляд! Ее пить нужно очень дозировано и курсами и очень осторожно. Поинтересуйтесь! Есть очень много толковых видео о детоксикации организма с применением солодки.
Ходьба,начала ходить по 1 часу,хорошо себя чувствую
Баня для лимфоузлов?!
Светлана спасибо
Всегда пожалуйста)
Ничего не беспокоило, когда приехала отдыхать в Закарпатье, просто решила на УЗИ сходить, для себя, узист показал сгусток желчи
Умница!!!! Красавица!!!! Буду делать
А как питаться с проблемами желчного и поджелудочной железы одновременно?
Ольга Шишова все объясняет, смотрите видео , я думаю это лучшее что сейчас есть на Ютубе для оздоровления
После заката не есть, после еды сидеть на пятках, перекрещивая стопы, 10 мин, - включается поджелудочная.
А можно при сосудистых нарушениях инфракрасная сауна? Помогает ли для лимфотока?
Это уже вам ваш лечащий врач должен ответить. Я не знаю ничего про вашу ситуацию с сосудами
Здорово! Очень хорошо подаётся информация! Ещё узнать,как посичтить лимфу? Я пью соду,утром разбалтываю подсолнечное масло во рту 20 минут. Говорят цитрусовые и греёфрукт хорошо помогает. Может есть какой рецепт конкретный по дням для очистки лимфатической системы?
Слушайте Ольгу Бутакову про лимфу.
Спасибо за видео! Масло перед едой пить за сколько минут?
Льняное, аптечное масло пью 9 лет с небольшими перерывами на тощак утром по столовой ложке. Помогает от многого
Скажіть будласка , чи можна пити не райіновану олію а оливкову? На тощак
Можно.
Благодарю 👍👍👍😘😘😘
Спасибо Вас.
Благодарю🙏🙏🙏
А если вместо растительного масла пить оливковое? Или заменить это Омега 3?
Оливковое масло тоже растительное,его же с оливок отжимают,а не с животных.
Льняное полезнее всех масел пью по стол ложке утром 9 лет все хорошо
Здравствуйте ,можете подсказать программу для андроид, для подсчета калорий
YAZIO
@@SvetaBugela спасибо
Спорт спорт спорт. Движение это жизнь!
все супер конечно... мне очень понравилось....но никак вот никак массаж с кистей и стоп не начинается
А откуда нужно начинать?
Да, она в этом вопросе несёт абсолютно безграмотную пургу ибо она - не врач и понятия не имеет о том, как устроена лимфатическая система и как она работает. Кстати, мало кто из массажистов правильно делает лимфомассаж(((
это экстрим!
Сколько нужно для этого времени? Я уже 2 года разгоняю лимфу. Очень страдаю от болей, которые вызывает у меня лимфа.
Вы после приема солодки и сорбента принимаете витамины???
Поменять питание нужно,полностью убрать сладкое,мучное,мясо.
Откуда информация по поводу воды(1,5 л)?
Блин. Да это всем уже известно. Сможешь 2 литра пей два или больше, хуже не будет
@@user-nj9ok6od4b Будет. Вода вымывает полезные вещества из организма и если перепить, то пользы не будет от этого
@@user-nj9ok6od4b про "Всем уже известно".Раньше люди тоже жили долго и не было в моде пить 2 литра и больше.В этом случае,люди начали выдумывать велосипед.Организм сам подскажет сколько тебе нужно выпить воды,а насильно в себя вливать,ну такая себе польза...Все просто,если организм просит много воды-пей,не просит-не пей.
@@2specialwow согласна.моя дочь с рождения пьет весь день воду в большом количестве.у меня редко возникает жажда.я не могу себя насильно заставить пить воду.
Принято считать, что человеку нужно пить чистой воды в день приблизительно 30 мл на 100 грам ЗДОРОВОГО веса. (индекс массы тела знают все как вычислить, если нет - Гугл Вам в помощь!) Но все индивидуально! С учетом возможных или уже диагностированых заболеваний. Мы очень мало пьем воды!!! И это проблема современности. жидкости потребляем много, а воды (расстворителя) мало. Потому идет сгущение крови и застой лимфы... То что о воде много говорят. так это для того чтобы стимулировать людей позаботиться о своем здоровье. Это, своего рода, профилактика инсультов, инфарктов... в связи с этим эти болезни сейчас оочень помолодели.
Света, добрый день. Обратите внимание на на пищевую добавку "нано Кремневит" природный умный сорбент очищает лимфу и обогащает организм комплексом макро микроэлементов особенно кремнием. Спасибо за умные советы.
Супер, всё чётко и грамотно спасибо
Спасибо))
А если артроз, как без бани и сауны, только физкультура и душ?
@Эльвира Муслимова Пожалуйста расскажите подробнее,как Вы принимаете касторовое масло,его ведь так тяжело выпить.Может нужно подогревать или чем-то заедать и постоянно ли пить или курсами?
Спасибо
🙏
Свеееееттттааааа сспппаааассиииибббоооо!!!!!!!!!
🙏🌸
А оливковое масло можно пить ? Спасибо.
Можно.
Я 9 лет пью льняное аптечное масло... Хорошо. По стол ложке на тощак
Про грамотных массажистов не согласен. Лимфатических массаж, это не обычный массаж. И прежде чем его начать., надо открыть люка, крышки баков, цистерн лимфы. Да и делать надо не с кончиков пальцев.
Согласна!
А можно ли пить при полипах в желчном рыбий жир?а то у меня появился отек на голеностопе и отек лица,правда я же начала делать упражнение:"собака мордой вниз"
Ого! А не думаете, что стоит к врачу обратиться? Я ж не знаю всей вашей ситуации
@@SvetaBugela да,уж....наши врачи ничего не знают,к сожалению,нет врачи в этом деле не помощники,по крайней мере в нашем небольшом городке,да плюс сейчас короновирус,лишний раз не хочется ходить туда...приходится самой разбираться,вроде медицинское образование есть,вот и пытаюсь сама разобраться
Я понимаю. Я же тоже анализы ваши не видела. Как можно так по комментарию давать предписания?
От состояния Лимфатической системы зависит наш иммунитет. Если часто болеешь, часто причина бывает в лимфосистеме. Из-за этого возникают отеки, появляется лишний вес. Бороться с этим мне помогает концентрированный напиток из экстрактов трав Лимфртранзит эвалар. Также я стараюсь больше двигаться, делать массаж, пить достаточное количество теплой воды в течении дня.
6:06 что делать
Льняное масло пила 3 месяца натощак, и в итоге сгусток в желчном и вся белая поджелудочная на снимке узи
Поясните, что у Вас после этого масла, не понятно?! Что Вы почувствовали и что застпвило сходить к врачу? Интересно.
Льняное масло натощак нельзя
Кроме того чтобы пить масло,нужно еще и питание поменять!
Подача называется-вдолбить. По-спокойней. Это не стихи Маяковского.
😁😁😁 точно
Подписалась, даже не досмотрев до конца! КРУТО. Четко! Лаконично! Доступно! Смотреть и слушать приятно. Но... все время мой мозг сверлила мысль: если бы к этой красной помаде и шикарному маникюрчику, да надеть блузочку поярче (белоснежная тоже ярко :) ), все было бы было СУПЕР. А так эта бледная футболочка .... не комильфо!!! Простите, но возможно, это Вам поможет для дальнейших видео. Меня это отвлекало, серьезно ))) Иду смотреть другие Ваши работы!
А разве печень не обновляется?
Клетки печени обновляются за 3 месяца,но при жесткой диете на это время.
Ещё Залманов настоятельно рекомендовал прогревать печень грелочкой после приёма пищи, это актуально и по сей день
Трудно воспринимается, снажимом такой разговор.....
Вот 30% информации в самом начале - отлично. Дальше же пошла демонстрация полного незнания темы. Ну и интонирование тоже доставляет, как если бы "лектор" пытался убедить сам себя в том, что говорит.
Согласна, тяжело слушать,прямо давит.
Не всем доступны баня и массаж
Баню Вам может заменить растирание морской солью после душа стоять минут пять не меньше. Эффект такой же, если даже не более полезный!!!
@@albinonipianohaus8252 Спасибо! Можно подробнее - принять душ и после этого натереть тело солью и не смывать соль хотя бы пять минут,я правильно поняла?
Глядя на вашу фигурку-я вам верю!!
☺️
Хиджама здорово помогает разогнать лимфу.
Я могу доверять барышне с наколками и преисподней майке ? Не думаю !
Преисподней????
Наколки -то вам чем помешали?😊😄
На тренировке и разгоню когда приеду на маршрутке
К нормальному образу
Если застой в паховых лимфоузлах, а вы начнёте с пальчиков, куда пойдет лимфа? Вот вам ещё большее их увеличение. В итоге - обострение варикоза.
Лимфа никогда не разгонеться,не станет супер быстрой,она Вязкая,ток ее надо обеспечивать,это так.Правильный лимфомассаж начинается с опорожнения вышележащих сегментов!!!!И заканчиваем - пальчиками😉
Пила 3 месяца льняное масло ,1 ч/ л натощак и вечером
И? Результатом довольны?
Расскажите о результате
Да никакого явного результата не заметила, правда в обед ещё и подташнивало
Я вас обожаю👄👄👄👄
Размазала на одинадцать минут,а толку ноль! Видно, что любительница поучать, прям упивается собой- звезда такая!
Чума неграмотная..
корень солодки
Что корень солодки? Иногда лучше просто хрен...
Масло каждый день и конец печени и поджелудочной Очень сомнительные рекомендации
к.м.н., доктор Шишонин рекомендует рюмку масла натощак с лимоном и уксусом. Посмотрите его термодинамическое питание. Лично я снизил себе холестерин.
Смотря ещё какое масло. Масло маслу рознь..
Масло. А знаете что такое кето диета 75-80 % жира. И показатели лучше чем у вас наверно)
1) алкоголь алкоголю рознь, тут надо разбираться
2) чистая вода вредна для организма, так как вымывает ценное из него, лучше минералка или суп.
3) Это почему суп или чай не считается за жидкость?
1) Этиловый спирт -это яд, не теште себя надеждой
2) добавьте чуть розовой соли и будет вам счастье
3) Потому что это еда, Гугл в помощь
@@user-ne1nl3jq5u 1) я уже написал, надо разбираться, а не про яды писать.
2) согласен, но в видео об этом не говорится. Соль - это минерал, поэтому я и написал про минералку.
3) Чай тоже едой считают. Вы попробуйте литр такой еды съесть и посмотрим, дальше вы пойдете какать или писать. Или можно по другому, от супа (понятие суп, кстати у всех разное, для кого-то суп сродни жидкой каше) может наступить обезвоживание организма?
В чистой, качественной воде есть все соли и минералы, которые нужны человеку, а минеральные воды, только для лечения стоит применять и в не больших дозах, так как повышенное содержание солей и минералов напрягает почки, желудок и печень.
@@user-oq8ob3xv2l минерализация есть разная. Есть столовая, а есть лечебная. А чистая вода, на то и чистая, что там мало чего есть.
Знаете адаптогены элеутерококк, левзея, родиола. Так они в форме настойки. Практически только польза. Его там в минимальных количествах. А углеводов 3 г это очень много, будете потом с холестерином бороться. Но он наш друг. И в сочетании с холестерин и много углеводов =высокие триглецериды. Чай это подкрашеная вода. Постоянно не будешь пить конечно. В теории чистую воду меньше печени фильтровать нужно
Любой алкоголь - зло.
Согласна
Уточнение: отдельные жирные кислоты в крови всё-таки перемещаются, но не самостоятельно , а с транспортными белками альбуминами. Что значит разогнать лимфу? только увеличить скорость лимфотока? Тогда понятно. Но вторым важным условием является состав лимфы, точнее её вязкость, которая только зависит от её химического состава, а именно: от состава жиров, соотношение которых должно быть следующим - животных жиров 83%, растительных жиров 17%. И если только пить-есть растительное масло столовыми ложками (эта рекомендация была) перед каждой едой и не есть животные жиры в достаточном и необходимом количестве - свиное сало, сливочное масло, масло ГХИ и др. - лимфа не разгонится. Растительное масло (всего 17% - меньшая часть) - это же олифа, делает лимфу при увеличении его процента в составе лимфы густой, и как при этом не играй мускулами, лимфатическое болото останется тем же болотом, только слегка переместится! К тому лимфа должна быть насыщена поваренной солью (которую мы все ежедневно не доедаем под страхом от врачей - здоровым людям можно и даже нужно каждый день съедать 12 -14 гр. поваренной соли), чтобы поддерживать необходимое осмотическое давление в лимфокапиллярах, чтобы вытягивать на себя межклеточную жидкость с клеточными отходами обмена! Но в остальном я согласен со Светланой!
Ну вы только никуда больше не ходите с такими рекомендациями потребления насыщенных жиров и натрия, ок? А то кто-же вдруг поверит вам, а потом в больнице проклинать вас будет. Оно вам надо?))
Все классно и понятно, но зачем так кричать?
А детям до 8 лет,как разогнать лимфу?
Мне тоже интересно. Жаль, не комментируют.
@@tinatinkopaliani2364 ребенок сам прекрасно все разгоняет, если он физически активен, как и полагается ребенку.
@@tinatinkopaliani2364 я своему ребёнку делаю массаж
Девочки, ходите в СПА нормальное, а не масло да баня 🤦🏼♀️
Тоже верно
1-й класс .. Это уже дети все знают .. Стоит умничает с маркёром ещё .. Никакой информационной ценности .. Масло на тощак ку-ку ..
масло можно принимать скажите пожалуйста 🙏
Молодцы
Инсайд за инсайдом
К сожалению,такими советами,наверняка, можно загнать человека в тупик, как и лимфу! Вы забыли о спокойствии, порядке в мыслях, делах , доме, взаимо отношениях с людьми и МИРОМ. Нельзя пить воду, не проверив почки! Нельзя пить масло при нарушении желче тока и сужении желче и панкреато выводящих протоков. Массаж -это самоубийство за деньги. Организм складывает вредные вещества в безопасные места, а массаж эти яды направляет в стратегически важные места и "бомбы" плывут в сосуды сердца и мозга. Остановитесь! Не навредите себе и людям!
Вы видимо спросонья писали)) Массаж тысячи лет был и является полезной оздоровительной процедурой.. всем бы так "самоубиваться" да почаще - будет рай на земле))
Вы если не знаете анатомию, не нагоняйте жути)
Бла, бла,бла.....
Попроще можно?! Что так орать?! Голос противный и руками размахалась! Видюшка ни о чём!
-Irina I, для особо чувствительных - валерьянка и психотерапевт в помощь.
А девушка вполне адекватная, подача информации четкая - а не мямлит под нос, и руки всегда помогают речи.
У неё тип высшей нервной деятельности-холерический сангвиник!Она живая,активная,неравнодушная!А вы,увы,нездоровая,нервная,злобная,ограниченная...Следуя советам #предыдущего оратора возможно понизите %дерьма в органтзЬме,и будет у вас #счазьтеье🤣🤣🤣
@@TheBuzzJazz точно!А те,кто просмотрел и #разнервничался-психички!
Завидуют суки просто)
Пізда
Чтобы моя лимфа начала работать как "фэрари". то сначала нужно продать это "фэрари" ! Иначе никаких денег не хватит . на массажитов, банщиков и многое другое!
Однако дорогие у вас услуги бани и массажа 😂
@@SvetaBugela Гулять так гулять!
Спасибо