Kas kasılmaları seratonin salgılatır. Ağrıyı sevmeniz normal. 1. Seviye mazoşism 😂 belki de sağlıklı. Bende de biraz var bu durum. Tansiyon ve şeker ölçümü yaparak ve kan akışını hızlandırıyorum baharat vs ile
Hocam size acizane bir sorum olacaktı ben gün aşırı ağırlık çalışıyorum 84 kiloyum ve gerekli olan proteni alamıyorum sürekli 60 veya en fazla 80 gram da kalıyor bu ne gibi sonuçlar doğurur acaba hani bunu artırmak istiyorum ve ağırlık çalışmayı da çok seviyorum ama iste imkanlardan dolayı gereken proteini alamiyorum yardımcı olursanız sevinirim şimdiden verdiginiz cevaptan dolayı çok teşekkür ederim iyi çalışmalar
Arkadaşlar belki çok üzün süre değil ve izlemeden yazıyorum yaklaşık 1.5 yıl bodybuilding ile uğraşıyorum ve ilk 2 haftadan sonra antrenman haricinde hiç ağrı yaşamadım hareketleri uygularken son tekrarlarda canım çok yanıyordu ama spordan çıkınca ağrı kalmıyordu ve bu 1.5 senede çok güzel geliştim kanımca önemli olan hareketi uygularken kasın ne kadar yandığı
Bu arada otistik olmayan aspergerim o yüzden yazdıklarım dikkatinizi çekebilir. Piyanistim, fibromiyalji ve panik atak var o yüzden kasları sporcu gibi yoğun çalıştıramadım ama ona rağmen 20 kilo verdim 10 ayda diyetisyensiz ve spor hocasız 6 aydır kilom aynı yavaş da olsa vücudum şekilleniyor . Göbek azaldı ama hala çok yağlı vücudum
hocam video açılmadan like atıyorum biliyoeum ki çok yararlı bi bilgi geliyor çünkü ayrıca saçma sapan video yerine vücut geliştirmeyi anlatıp da diğer sporculara göre abone sayınızın düşük olması çok enteresan. booom 💣💣💣
abi ben boksordum bi 3 - 5 ay gibi boks salonuna gitmedim sadece kas çalişdim barfiks dips ağirlik kaldirdim 5 ayin sonunda bi boksa gidiyim dedim kum torbasi falan çalişfim iyce terledim sonra eve gelip duşa girince biceps imde ağri oldu ve aynadan biceps ime bakmak istediğimde biceps imi sıkamıyordum sıkmaya çalişinca ağriyordu kasim eskisinden küçük goŕünüyordu kasimi gerçekden küçülmüşmudür yada dinlendirirsem eskiye dönârmi sadece 1 gün oldu boksa gidrnime
Simdi hocam haklisinizda ama ayni agirliklarla ayni programi aylarla yaparsaniz kas agrimaz bu durumdada kas gelisimi durur.Eyer yalniz yapiyorsaniz bu sporu vucudunuzu dinlemeyi basarmalisiniz
1 aydır spor yapıyorum. arka kol ön kol bacaklar göğüs vs çalışınca kas ağrıları oluyor. omuzda tık yok. çalışırken fena ağrıyor ama tık yok. acaba hareketleri yanlış yapmamdan olabilir mi? birde 4x15 yap diyor hoca ama 11 den sonra titremeye başlıyor, çok zorlanıyor. genellikle 13 de bırakıyorum. çok kafama takıldı omuzlar :(
İSTER DOĞAL OL İSTER İLAÇLI OL BEN 1.5YILDIR YAPIYORUM BU SPORU BENİMLE BİR GÜN OMUZ İDMANI YAP ŞİMDİ YANLIŞ ANLAMA HİÇ AĞIR GİRMEYECEĞİZ KALDIRABİLECEĞİN AĞIRLIĞI KALDIRACAN :) YANİ SORUN SENDE OLABİLİR HİÇ AĞRIMIYOR İSE
@@ajdaturner8601 yok arkadaşın söylediklerini bende yaşadım aylarca omuz idmanı yaptım omuzum gerçekten agrımadı hiçmi ağrımaz ya bir omuz sonra farklı sistemler ile olayın farkına vardım :)
Arkadaşlar yaklaşık 4 5 aydır aralıklarla 115 kg 87 düşdüm şuan vücut geliştirmeyi amatör olarak yapıyorum göğüs de üst göğüs ağrısı oluyor alt tarafı ne çalışırsam çalışayım ağrımıyor sebebi nedir sizce ? Dipnot:Alt tarafı yağlı hala üst sertleşti ama alt hala yağlı
s3kilabi Dostum ne alakası var yaratmak diyince şuan bu yorumu bile yoktan ben yarattım diyebilirim.Şuanda hiçbir insan Tanrı gibi evreni yaratamaz ama kendi çapında bir şeyler üretebilir yaratabilir.
Kas ağrısı seven bi benmiyim diye düşünürdüm...
@@berksahin1 hayır
5:15 burun karıştırma formu muazzam
Kas kasılmaları seratonin salgılatır. Ağrıyı sevmeniz normal. 1. Seviye mazoşism 😂 belki de sağlıklı. Bende de biraz var bu durum. Tansiyon ve şeker ölçümü yaparak ve kan akışını hızlandırıyorum baharat vs ile
Simdiye kadar duydugum en iyi aciklama adamsin hocam
Insanlara ağrıyı sevdiren adam Emir hocam. Herkese hayırlı pumplar
"Sık kullanılan kas ağrımaz"
Bunu bende fark ettim ve ilk defa sizin videoda gördüm. Bilgilendirme için teşekkürler.
Emir hoca vg piyasasinin en dobra gercekci durust adamlarından birisisin takdir ediyorum
benimde göğüs en çok ağrıyan bölge ama beş kuruş etmez gelişmedi omuz hiç ağrımaz ondan ii gelişti
Daha ağır gir ve ilk üst göğüs bas çok etkiliyo
Zaten bir bölgede kan akışı normalse ağrı olmaz. Kanı sulandıran gıdalar ağrılar için tüketilmeli ve sağlıklı yağlar sinir hasarı için yenmeli
TAHRİBAT Ve ADELE REİS video çekmiş
adale*
Hocam size acizane bir sorum olacaktı ben gün aşırı ağırlık çalışıyorum 84 kiloyum ve gerekli olan proteni alamıyorum sürekli 60 veya en fazla 80 gram da kalıyor bu ne gibi sonuçlar doğurur acaba hani bunu artırmak istiyorum ve ağırlık çalışmayı da çok seviyorum ama iste imkanlardan dolayı gereken proteini alamiyorum yardımcı olursanız sevinirim şimdiden verdiginiz cevaptan dolayı çok teşekkür ederim iyi çalışmalar
parasal yönden mi tamamlıyamıyosun yoksa metabolizman mı yavaş
Hocam sayenizde kulaktan duyma değilde kendi bilgimizle kendimizi anlayabileceğiz insanlar baya sallıyo çünkü
Arkadaşlar belki çok üzün süre değil ve izlemeden yazıyorum yaklaşık 1.5 yıl bodybuilding ile uğraşıyorum ve ilk 2 haftadan sonra antrenman haricinde hiç ağrı yaşamadım hareketleri uygularken son tekrarlarda canım çok yanıyordu ama spordan çıkınca ağrı kalmıyordu ve bu 1.5 senede çok güzel geliştim kanımca önemli olan hareketi uygularken kasın ne kadar yandığı
Yanma değilde yorulma uyuşma oluyor bende bu gelişmesi için yeter mi
@@selimgehayev8766 yeterli olur sanırım çalışırken kası hissetmek önemli ama biraz yanma hissi de olmalı çalışırken kanımca
bende tükeniyorum pump falan oluyo ama dediğin gibi ilk 1 2 haftadan sonra kas ağrım olmadı normal diye düşünüyorum
Bu arada otistik olmayan aspergerim o yüzden yazdıklarım dikkatinizi çekebilir. Piyanistim, fibromiyalji ve panik atak var o yüzden kasları sporcu gibi yoğun çalıştıramadım ama ona rağmen 20 kilo verdim 10 ayda diyetisyensiz ve spor hocasız 6 aydır kilom aynı yavaş da olsa vücudum şekilleniyor . Göbek azaldı ama hala çok yağlı vücudum
Süper hocam kesinlikle katılıyorum benimde aynı bölgeler ayni şekilde tepki veriyor
Bilgilendirici :) Sağolun hocam ..
Güzel anlattın tahribat reyiz.
Agrimiyor diye dertlenen ben rahatladım
sayfayı biir yeniledim videoyu gördüm hemen tıkladım geldim hocam
Bacaklar ağrırsa 80 yaşındaki adam gibi oluyorsun abi merdiven inemiyorsun
mükemmel anlatım ağzına sağlık hocam
hocam video açılmadan like atıyorum biliyoeum ki çok yararlı bi bilgi geliyor çünkü ayrıca saçma sapan video yerine vücut geliştirmeyi anlatıp da diğer sporculara göre abone sayınızın düşük olması çok enteresan. booom 💣💣💣
ÖZet: Şart değil arkadaşlar.
Hocam hareketi doğru yapmama rağmen pump olmuyorum. Ağırlığı kaldıramayacak duruma geliyorum yine de pump olamıyorum. Sebebi nedir
Ben bol bol su içiyom
İlk sette pump oluyo
Gelişim için pump şart değil ama pumpla daha güzel gelişirsin bol su iç
Omuz hariç diğer bölgelerde ağrı yok hocam ama deli gibi gelişiyor
Hocam salonnhocası fly hareketleriyle urasma gogusu büyütmez dedi aslı varmı varsa flyların amacı ne
Teşekkürler hocamm
Benimde göğüs le biceps ağrım var hocam sadece 2 bölge agriyo
abi ben boksordum bi 3 - 5 ay gibi boks salonuna gitmedim sadece kas çalişdim barfiks dips ağirlik kaldirdim 5 ayin sonunda bi boksa gidiyim dedim kum torbasi falan çalişfim iyce terledim sonra eve gelip duşa girince biceps imde ağri oldu ve aynadan biceps ime bakmak istediğimde biceps imi sıkamıyordum sıkmaya çalişinca ağriyordu kasim eskisinden küçük goŕünüyordu kasimi gerçekden küçülmüşmudür yada dinlendirirsem eskiye dönârmi sadece 1 gün oldu boksa gidrnime
Merdiven çıkamıyorum çok ağrıyor ne yapmalıyım :(
Hocam ben bacak calisom hic agrimio neden acaba
Simdi hocam haklisinizda ama ayni agirliklarla ayni programi aylarla yaparsaniz kas agrimaz bu durumdada kas gelisimi durur.Eyer yalniz yapiyorsaniz bu sporu vucudunuzu dinlemeyi basarmalisiniz
Çok yararlı bir video teşekkürler :)
Sırt ve triceps en az 2 gün ağrıyor tam tersi göğüslerim ve omuz ağrımıyor. Ama gelisiyorum sorun yok 🔥
Hocam yanma oluyor mu
Çok iyi bir video olmuş hocam
1 aydır spor yapıyorum. arka kol ön kol bacaklar göğüs vs çalışınca kas ağrıları oluyor. omuzda tık yok. çalışırken fena ağrıyor ama tık yok. acaba hareketleri yanlış yapmamdan olabilir mi? birde 4x15 yap diyor hoca ama 11 den sonra titremeye başlıyor, çok zorlanıyor. genellikle 13 de bırakıyorum. çok kafama takıldı omuzlar :(
Pump olmayan biri ölmüş olabilir
Daha sık vidyolar beklemekteyiz
OMUZLARDA HİÇ AĞRIMAZ BENDE. 3 SENE ÇALIŞMASAM GENE AGRIMAZ.
İSTER DOĞAL OL İSTER İLAÇLI OL BEN 1.5YILDIR YAPIYORUM BU SPORU BENİMLE BİR GÜN OMUZ İDMANI YAP ŞİMDİ YANLIŞ ANLAMA HİÇ AĞIR GİRMEYECEĞİZ KALDIRABİLECEĞİN AĞIRLIĞI KALDIRACAN :) YANİ SORUN SENDE OLABİLİR HİÇ AĞRIMIYOR İSE
belki de senin omuzlar capsiz olabilir hemen agridiklarina göre
@@ajdaturner8601 yok arkadaşın söylediklerini bende yaşadım aylarca omuz idmanı yaptım omuzum gerçekten agrımadı hiçmi ağrımaz ya bir omuz sonra farklı sistemler ile olayın farkına vardım :)
@@ivankaramazov1504 Nedir sistemlerin merak ettim bro
@@gorkem4931 drop set süper setler
Arkadaşlar yaklaşık 4 5 aydır aralıklarla 115 kg 87 düşdüm şuan vücut geliştirmeyi amatör olarak yapıyorum göğüs de üst göğüs ağrısı oluyor alt tarafı ne çalışırsam çalışayım ağrımıyor sebebi nedir sizce ? Dipnot:Alt tarafı yağlı hala üst sertleşti ama alt hala yağlı
Önce like sonra watch yaptım.
TAHRİBATTT REİSSS
Tahribat reis
💯💯
Superr💪👍
İlk yorum.
Guzel bilgiler ama şu yaratmak kelimesi bi insan için kullanılınca çok itici geliyor.
Yapma ya neden iticiymiş?
@@SociaLEmpireS128 kelime anlamı itibarı ile insan için imkansız olduğundan olabilirmi mesela
s3kilabi Dostum ne alakası var yaratmak diyince şuan bu yorumu bile yoktan ben yarattım diyebilirim.Şuanda hiçbir insan Tanrı gibi evreni yaratamaz ama kendi çapında bir şeyler üretebilir yaratabilir.
mesela senin de düşünebilmen imkansız ve iticisin tezin doğru olabilir.
@@SociaLEmpireS128 tüm itamların için teşkkür ederim uymiycam sana.
Çöp video
sen cok iyiisn ya