Подтягивания с жилетом утяжелителем

Сегодня я в конце тренировки сделал 50 подтягиваний с жилетом утяжелителем 14 кг.
С весом я не работаю ,думаю результат неплохой.
#подтягивания#воркаут#pullup#calisthenics

[@y4nbrasil]

nice

[@SID1485]

Thanks

[@_Gantelia_]

Но аккуратно делай бро,у меня потом немного беспокоила правая подлопаточная,возможно немного связки натрудил,растягиваться надо,этот кач хоть и силу даёт с объемом но крепатурит,из-за этого бывают моменты,но я все же постарше скоро 40 будет,но ничего толкаемся дальше бро,у нас всё в переди ещё!особый респект за видео.

[@SID1485]

Спасибо БРАТЕЦ,да с весами надо осторожнее ,ну это конец трени я был разогрет ,вроде все норм

[@user-de7fo3rm5d]

Молодец! К новым вершинам

[@SID1485]

Спасибо

[@slavakim7]

Опасный охотник на мужчин!!! Красава

[@_Gantelia_]

Отлично Бро! В сумме порядка 100+ это неплохой дебют 10/5 в хорошей технике,я тоже перейду к утяжелению,накину бронь,в сумме + 11 кг при весе 100+,помниться мне я в броне с рпс с БК и флягой с водой +15 кг гдето17 раз подтянул ну в 1 подходе,правда я тогда 95 кг весил,на лето всегда масса посуше чем зимой,поэтому и легче ,а так + 11 кг в хорошей форме 10/10 делал обьем

[@SID1485]

Ну я 84 вешу
Ну я раньше работал с утяжелением,просто очень давно не тренил с весом больше 3 лет

[@sapient616x]

Дружище! Не спрыгивай так с турника после последних повторений пожалуйста!)) Поясница скажет спасибо...)) Там дикая ударная нагрузка на позвоночник возникает, и со временем это обязательно приведет к проблемам.

[@SID1485]

Может ты и прав ,никогда не задумывался, спасибо

[@sapient616x]

@@SID1485 я тоже, но только до тех пор, пока не пришлось металлоконструкцию в позвоночник ставить))

[@SID1485]

@@sapient616x трэш

[@sapient616x]

@@SID1485 нормально уже всё)) с +50 кг подтягиваюсь))

[@user-qg4fu1uy2d]

Красава бро) так держать)

[@SID1485]

Спасибо братец

[@JBSmille]

Go for glory!!!

[@SID1485]

Go forr glory

[@IgorBelyakovworkout]

Вперёд💪💪💪

[@user-wc4hm6yj9j]

Красава👍🔥💪

[@G-shock32Fanat]

И отличный чёрный музон в каждом видео... Андер...

[@SID1485]

Да бро ,я с детства в андеграунде

[@imyadmitriy]

@@SID1485 но если есть что показать, лучше выходить из андеграунда. или никто так и не узнает о твоём потенциале. правильно делаешь, что снимаешь видео

[@SID1485]

@@imyadmitriy можно быть в андеграунде и чтобы о тебе узнали ,это культура быть собой ,самое ценное