Salut Christophe, petit témoignage perso : y'a 1 an (l'été dernier donc), je me suis chopé une énorme trainée rouge qui partait de l'aisselle et allait jusqu'à la main au bras gauche. La douleur était vive lorsque je tendais le bras (comme si mon nerf allait se péter). La pharmacie m'a direct envoyé à l'hôpital en pensant que cela pouvait être une phlébite ou une artère reliée au coeur. Je précise que je n'ai que 22 ans, sportif et en bonne santé (donc bizarre). L'hôpital n'a pas su diagnostiqué comme il fallait et m'a envoyé vers un engiologue. Et là, il s'est avéré que je m'étais irradié un nerf cervicale. Le kiné qui m'a suivi après n'avait jamais vu cela. C'était la période où je faisais énormément d'exos bras en l'air, à savoir des tractions et de l'over head press sans m'étirer entre les séances. J'ai une ceinture scapulaire bien développée mais très raide!! Donc ne faites pas la même connerie, que ce soit pour le bas ou le haut du corps, ne négligez jamais les étirements et les assouplissements entre vos séances! Vraiment depuis que je les réalise je n'ai plus de douleur donc c'est mega important!!! Se flinguer une épaule, un nerf ou une hanche peut aller très vite et à tout âge alors... prenez soin de vous!
J'ai eu exactement la même chose une ligne qui va de l'aisselle à la main (bras droit) avec l'incapacité à rendre le bras. J'avais 16 ans, je n'ai pas été chez le médecin ou quoi que ce soit et la douleur est partie comme la trace rouge et après de longues recherches je n'avais jamais trouvé la cause de ça. Merci grâce à toi je sais ce qui m'étais arrivé (pour les même causes a l'époque j'entrainais mes épaules donc exercices avec bras en l'air)
Excellentes vidéos comme toujours ! Un pure régale de pouvoir se cultiver facilement sur des sujets pourtant très techniques mais simplifier avec Brillot🙏🏻❣️
Tonton Carrio au top pour les nombreuses explications, dis donc, si après cela les gens ne bougent pas pour guérir, que faire 😁 ! Qualité et montage de la vidéo concernant l’équipe, rien à dire ! Bonne continuation à vous 🙏
Gé-niale!!! Des explications en toute sobriété magnifiquement illustrées (les graphismes ....Waou!!!) Merci Christophe excellent travail Bonne continuation, on te suit.
Super vidéo ! J'ai un craquement de temps en temps quand je me redresse au niveau des cervicales j'ai pas de douleurs mais parfois après une séance d'entraînement traction etc j'ai une tension qui defois ce créé dans cette zone et qui disparaît 1 ou 2 h après est-ce grave ? Merci !
Merci pour cette super vidéo bien expliqué, je rajouterai bien un livre: santé et nutrition qui me semble primordial même si c'est pour aller plus loin. Au passage super le livre physique au top
Bonjour Christophe, quand je tourne la tête vers la droite mon cou fait un bruit bizarre mais pas comme les craquements, est ce que je devrais m'inquièté ?
Toujours d'excellents supports vidéos de compréhension pour mes clients dans l'accompagnement de la douleur musculo-squelettique. Je suis très heureux de les re diriger vers nutripure, pour les complémenter.... dommage que j oublie de les parrainer !🤣 Plein de succès encore à ton équipe et à toi.
Bravo, j’ai trouvé l’explication claire et nette J’ai fait trois infiltration, à chaque intervalle d’infiltration j’avais des craquements grave sur tout le corps qui a disparu avec le temps Les infiltrations d’épaule ‘na jamais marché, tendinopathie dégénérative à 55 ans, je suis personnel soignante
Bonjour Christophe, déjà un très très grand merci pour toutes vos vidéos qui me permettent d apprendre et d y voir plus clair, merci bcp pour votre travail, vos explications sont limpides et les animations sont vraiment bienvenues, en plus vous êtes pédagogue donc c est un plaisir de vous écouter. Vous avez déconseillé les manipulations cervicales, y incluez-vous les tractions mécaniques ? (dans le but de décomprimer un nerf pincé par un disque intervertébral qui s est délogé ?)
Merci beaucoup, pour ces informations car j'avais pour habitude de craquer le cou et j'ai toujours sentir que j'avais de plus en plus de douleur musculaire. Je vais donc arrêté pour expérimenter votre conseil. Une fois encore merci
excellent, je suis concerné par les craquements, épaule droite, et genoux, mais ouf je respire il n'y a pas de douleurs....d'ailleurs mon kiné m'a rassuré et c'est un grand sportif :-) belle vidéo, bravo !
2ème vidéos que je visionne. . Ça m'a décidé à l'abonnement. . Vraiment tout est bon même parfait. . Ancien fumeur je dirais que c'est un facteur évident pour favoriser les problèmes de dégénérescence... Depuis je recherche une hygiène de vie la plus saine possible, avec des étirements, et une recherche de souplesse à tous les niveaux. Encore bravo Christophe ! 👍
Merci bcp pour cette vidéo très instructive, j’ai des pbs de cartilage qui se dégénère et maintenant je sais ce que je dois faire pour les guérir. Grand merci🙏🙏
Merci, c'est la plus bonne explication en youtube, svp j'ai ce son de crack après une tendinite de l'epaule c'est je enleve mon bras , svp a ton avis qu'il est la cause de ces crack qui reste. merci beaucoup, je veux avoir un spécialiste ms je ne pas car il est dans autre ville (400km)
Bien sûr qu'elle nous plaît, cette vidéo, Chris ! Encore un support complet, détaillé, intelligent. En revanche, j'ai remarqué que tu ne te prononces pas vraiment ici sur l'addiction aux craquements volontaires (type craquement de doigts). C'est volontaire ? J'ai bien compris que, s'il n'y avait pas de douleur, ce n'était pas grave. Mais en cas de répétitions, n'y a-t-il pas un risque de développer une instabilité articulaire ? Dans tous les cas, merci pour tout ! Je partage !!!
@@christophecarrio-CTS J'avoue craquer souvent doigts de mains, pieds. Parfois épaules, et même plus rarement c'est au torse que ca craque... Mais sur le reste, genou, cheville, poignet... malheureusement ça c'est quotidien et involontaire... Malgré semelles posologiques.. 😢
Bonjour vous conseillez de ne pas faire craquer ses cervicales en appliquant une force importante. Mais si en bougeant simplement la tête sans forcer avec les mains, est ce aussi risqué ou non? Merci et très bonne vidéo !
Cette vidéo m’avais échapper. Et après des années et des années de basket, des fois lorsque je m’accroupie (pour prendre quelque chose au sol, par ex) je sens des fois mes genoux craquer.....maintenant je sais mieux pourquoi, je suis rassuré et je vais continuer de suivre les conseils de tonton Christophe 😁
Voilà voilà... Je pense que perosnne ne me répondra ça cette vidéo date mais.... Moi mes cervicales craques automatiquements tout les 30 à 40 minutes sinon je me sens bloqué ou limité.... Parfois même souvent ça craqué tout seul, comlent puis-je faire pour que ça arrête ?? Merci d'avance 🙏🏼
Franchement très bel homme, les cuisses, les bras et pectoraux sont ni trop ni pas assez vraiment très bel homme globalement exactement ce que je voudrais être a cette âge là. Félicitations également pour la vidéo très intéressante et complète.
Vous conseillez quoi pour des douleurs cervicales aiguës depuis des années côté gauche - de l'omoplate au crâne et œil gauche+Névralgie. Après plusieurs année chez un chiropracteur rien n'a changé. Aujourd'hui vers qui se tourner ?
Ooh Dr,ça craque depuis cet après-midi !! Ça derannnge😆😆😆😆,que faire s'il vous plaît ?? Losteo a tout craqué😟😄mais ça m'afait du biennn après...Merciiii
Bonjour, depuis un moment ma nuque craque énormément et je n'avais jamais sa avant. Je n'étais pas au courant que il ne fallait pas le craquer mais sa me fait énormément de bien. Devrai-je arrêter ou sa ne pose pas de problème
Bonjour ! Est ce que je devrais eviter mon entrainement a la corde a danser si je me suis fait une légère dislocation du genou (dut à une légère hyperlaxité) sans douleur ? Merci!
Bonjour, j’ai 17 ans et je m’entraine beaucoup. J’ai un bruit de frottements/grincements (comme du papier pour sablé) mais pas du tout de craquement, quand je fais une rotation du haut du corp (quand je suis assis, donc sans bouger le bas du corps). Ce bruit est vraiment étrange et je ne trouve rien en ligne mais je n’ai zéro douleurs. Je me demandais si vous pourriez m’éclairer sur cela et si je devrais m’inquiéter. Merci beaucoup!
Petite question, tu a dit qu’il fallait éviter de craquer le cou mais tout les matin à mon réveil, mon cou craque et si je ne le fait pas craqué, je suis tout raide toute la journée je ne sais pas comment faire
Super vidéo , très colpréhensible mais j ai une question concernant un craquement dans l'epaule lors d'élévations latérales ( peut être le tendon du supra-épineux ) mais ca ne me fait pas mal . Donc est ce que dans ce cas ci aussi je n ai pas à m inquiteter ou ce n'est pas pareil que les craquement articulaire ?
Bonjour, pour ma part j'ai l'épaule droite qui craque dès que je lève le bras, ou que je fais un mouvement rotatoire avec. Je peux reproduire le craquement à l'infini, mais je n'ai jamais eu de choc, ou de douleurs associés. Depuis, je me demande si c'est normal 🥲
Bonjour moi j'ai des craquements à la nuque involontaire,lorsque je fais un mouvement de la tête,ça me le fait aussi souvent lors de mouvements d'autres articulations ça m'inquiète un peu.
Merci pour les conseils et explications 😁👍 je suis ici parce que j'entends des bruits de frottement dans ma région cervicale quand je tourne la tête. J'imagine qu'en continuant à bien m'hydrater, en étirant quotidiennement mes cervicales, et en prenant des omegas 3 et 6 ça devrait aller mieux
Est ce que c'est possible que les craquements soient plutôt "osseux" avec une articulation instable qui saute lors de certains mouvements (épaule, vertèbres lombaires, hanches) et le bruit proviendrait d'un frottement, déplacement et claquement des parties cartilagineuses. Ou est ce que dans ce cas c'est uniquement le claquement d'un tendon que l'on entend ? (douleur très légère à intense lors de ces craquements) Dans ce cas, en général c'est l'instabilité articulaire qui provoque une inflammation des tendons (ou inverse) et le mieux c'est repos puis mobilisation et renforcement des muscles profonds et stabilisateurs ?
Moi à chaque fois que je fais un battement mes anches craque et je ne sais pas comment faire pour que mes anches arrête de craqué peut tu me répondre stp
Bonjour Christophe tu peux me dire pourquoi qu'en je joue je baisse ma tête pour regarder l'écran Après alors un long moment j'ai eu mal puis qd je'ai levée la tête j'avais très mal peux-tu m'expliquer
Si mon épaule crac lors de développer coucher ou élévation latérale à chaque fois ou presque mais pas de douleur en même temps est ce un problème? Sachant que j’ai des douleurs qui sont apparu en me levant le matin aux deux épaules même pour celle qui ni craque pas ou très peu? Merci pour cette vidéo elle est super instructive😄
bonjour, j'aimerai savoir s'il vous plait si faire craquer son dos pendant très longtemps peut avoir des conséquences sur notre croissance et notre taille, merci
Bonjour non pas de conséquence sur la taille ou la croissance. En revanche cela peut avoir une incidence sur une dégénérescence du cartilage plus rapide en vieillissant.
J'ai une question importante , merci de m'accorder votre temps. Je sors d'une double fracture du poignet , je suis donc en période de rééducation. Lorsque je tourne mon avant bras donc de la paume de main vers le haut jusqu'a la paume de main vers le bas. Je sens desfois un craquement ou comme une légère superposition. Pensez vous que cela est du a friction entre les deux os de l'avant bras ?
Quand je suis allonger pour faire des abdos vélos, quand je retend ma jambe j’ai un croc au niveau de l’articulation reliant la jambe au bassin, c normal ou pas, quand je fait des montaîn climber aussi
Il y a un moi j'ai été manipulé par une personne incompéten qui ma fait craquer toute les vertèbres. Depuis j'ai une inflammation, u e pouche synoviale sur le cotéde la colonne, des douleurs irradiantes le long des côtes jusqu'en bas des seins, les vertebre qui craques au moidre mouvement. Que me conseillé vous? Je me suis refaite manipulé mais ça ne fonctionne pas. Je ne trouve pas de medecin de confiance ou je suis. Merci
Bonjour je me craques souvent les cervicales sans les mains, juste en tournant ma tete dans certains angles et j'aoute de la contraction a fin de déclencher le craquement en contractant mon cou, cela se passe très bien et je ne me coince plus du tout un nef que j'ai dans le cou et qui se déplaçai plus souvent avant que je commence a effectuer ces "auto-craquement", je ne sais pas si cela devrai être proscrit étant donner cette zone fortement nervurée meme si cela est fait avec beaucoup d'attention et un taux de réussite a 100% pour ma part
Hello. Les bruits articulaires sont normaux dans une certaine mesure. Il est probable que ta pratique de la course ou ton kilométrage soit excessif. Essai de délester ton corps en remplaçant une ou 2 séances de course par du vtt associé à un travail de gainage avant ou après
Bonjour je me suis cassée la clavicule il n'y a pas très longtemps , elle s'est réparée mais quand je bouge l'épaule ça fait plein de petits craquements . C'est normal ?
excellent ! j'ai ce problème et notamment cervical c'est vrai que quand on cherche avec les mouvements du coup a faire craquer on a cette impression de décontraction et de détente ca me fait énormément de bien du moins j'ai cette sensation a l'instant T de relâchement. et je comptais justement aller voir un ostheo pour qu'il le fasse lui car moi je le fais a la sensation et vraiment léger j'entendu juste crack en appuyant deux doigts sur mon menton pour tourner la tête. je trouve qu'avec la canicule qu'on subit dans le sud le phénomène c'est accentué, c'est possible ? ton avis ? merci
Pour préciser les « bulle de gaz » sont en réalité des phénomènes de cavitation conséquence du déplacement très rapide du liquide articulaire, un peu à l’instar d’une hélice de bateau sous l’eau qui forme des trou d’eau(= ou des « bulles »). Et cette cavitation est le signe aussi d’un décentrage articulaire ayant provoqué l’accumulation de liquide articulaire dans une zone préférentielle de l’articulation. Les articulations étant très fines lorsque la masse de liquide veut se déplacer d’un endroit vers l’autre ce déplacement va être très rapide à cause de la finesse des articulations. Ce déplacement à haute cinétique est dans la mécanique des fluides le responsable de phénomène de cavitation. Je trouve en revanche que l’illustration dans la vidéo du phénomène est assez bien faite.
Entièrement d'accord avec vous. Mais très peu de personne comprendrons vos explications...donc je fais au mieux pour vulgariser des phénomènes complexes. Merci pour votre commentaire.
Bonjour pour commencer super vidéo oui je sais j'ai un an de retard :) Alors moi hier je dansais tout simplement, et la j'ai senti un craquement en bas du dos au niveau du coccis et depuis j'ai mal quand j'y touche c'est aussi un peu gonflé je voulais savoir si c'était grave ce que je devais faire ou ne pas faire pour que ça passe et en combie de temps? Merci beaucoup PS: J'ai 15 ans
Petite nuance sur les thrusts, lorsqu'ils sont réalisés comme il se doit, on ne force absolument pas, et l'amplitude est très faible lors du thrust proprement dit De plus, un bon ostéo ou kiné fera une anémnèse consciencieuse et des tests ortho pour éviter ce type de manipulation sur un patient à risque.
Bonjour, Quand je marche ma cheville faut que de craquer je monte et descend les escaliers c est pareil sa crac sans arrêt je dois allez voir un médecin?
J’ai un craquement au niveau du sternum lorsque je m’étire pas de douleur ou mini douleur mais bon gênante ... c’est du au dips je pense que je leste à 40 kg pensé tu que j’ai entraîner des microlesions de mon cartilage du sternum ?
Bonjour Je vous écris ce message parce que j'ai vu votre vidéo et moi j'aimerais avoir une réponse parce que je suis très mal par rapport à quelque chose ça concerne mon orteil du pied gauche et ben vous savez comme vous avez expliqué pour le liquide synovial les bulles de gaz qui se crée moi il y a un truc que j'aimerais comprendre c'est que en fait j'ai mon orteil mon gros orteil du pied gauche et ben il craque tout le temps et ça me fait hyper mal et c'est bulles de gaz qui éclate dans le liquide synovial et si vous pourriez me dire de quoi ça vient et en fait c'est au niveau de mon gros orteil du pied gauche et c'est sur le côté de mon orteil de mon gros orteil du pied gauche et à chaque fois que ça craque ça me fait hyper mal là par exemple ça fait quelques minutes que ça a craqué mais j'ai une douleur très forte
Une question, d'abord j'explique précisément mon cas. J'ai ce soir pris mes cheveux derrière le crane puis j'ai tourné à l'aide de ma main côté gauche et droite avec toujours la tête droite je l'ai fait car c comme ci je savais que ça allait me soulager. Ça a craquer 3 fois de chaque côté d'affiler. Savez vous pourquoi? C'est surtout le fait que ça ait provoquer 3 fois d'affiler qui m'a fait faire ce commentaire. Je précise que je ne ressens aucune douleur après cela. Merci par avance !:)
entierement d'accords pour les cervicales ! mon osteo ma fait pivoter la tête a 90 degré d"une violence bien craquante et depuis un an j'ai des blocage du coté gauche ou je m"étais bloquer au developper-militaire haltère. maintenant il suffit juste que je bois un double expresso et sa me bloque ! il a du me pincer des nerfs .....y a pas un exo spécifique pour detendre ces nerfs ? ...car sa me fou les nerfs !!! c le k de le dire .
Chronus 11 et oui c est pour ça que j ai préparé cette vidéo. Dans votre cas je vous suggère mon livre Mac Bouger sans douleur www.christophe-carrio.com/fr/livres-programmes-mep/67-mac-posture-mobilite-gainage.html
Salut Christophe, petit témoignage perso : y'a 1 an (l'été dernier donc), je me suis chopé une énorme trainée rouge qui partait de l'aisselle et allait jusqu'à la main au bras gauche. La douleur était vive lorsque je tendais le bras (comme si mon nerf allait se péter). La pharmacie m'a direct envoyé à l'hôpital en pensant que cela pouvait être une phlébite ou une artère reliée au coeur. Je précise que je n'ai que 22 ans, sportif et en bonne santé (donc bizarre). L'hôpital n'a pas su diagnostiqué comme il fallait et m'a envoyé vers un engiologue. Et là, il s'est avéré que je m'étais irradié un nerf cervicale. Le kiné qui m'a suivi après n'avait jamais vu cela. C'était la période où je faisais énormément d'exos bras en l'air, à savoir des tractions et de l'over head press sans m'étirer entre les séances. J'ai une ceinture scapulaire bien développée mais très raide!!
Donc ne faites pas la même connerie, que ce soit pour le bas ou le haut du corps, ne négligez jamais les étirements et les assouplissements entre vos séances! Vraiment depuis que je les réalise je n'ai plus de douleur donc c'est mega important!!!
Se flinguer une épaule, un nerf ou une hanche peut aller très vite et à tout âge alors... prenez soin de vous!
Merci pour ton témoignagne, c'est vrai que les étirements ( surtout haut du corps) sont malheureusement souvent négligés ...
J'ai eu exactement la même chose une ligne qui va de l'aisselle à la main (bras droit) avec l'incapacité à rendre le bras. J'avais 16 ans, je n'ai pas été chez le médecin ou quoi que ce soit et la douleur est partie comme la trace rouge et après de longues recherches je n'avais jamais trouvé la cause de ça. Merci grâce à toi je sais ce qui m'étais arrivé (pour les même causes a l'époque j'entrainais mes épaules donc exercices avec bras en l'air)
Et les avants bras c'est quoi
Des sujets compliqué .
Mais expliquer de façon claire tout en restant technique.
Beau travail merci beaucoup.
Clemdj Martin merci beaucoup et bonne pratique
Ça fait du bien de ne pas entendre de bêtises! 🙏🏼
Merci 🙏🏻
Quelle qualité de vidéo, une de tes meilleures sûrement ;)
- Rémi merci . Il y a d autres belles vidéos sur la chaîne 😊. Mais oui celle ci est très réussi
super vidéo ;)
Tu gère Christophe, il faut plus de personne comme toi sur le net ! ;)
Prend soin de toi :)
L'Ostéopathe Tu est super également ! :)
L'Ostéopathe merci bcp . Très bonne chaîne également 👍🏻
Superbe *
Excellentes vidéos comme toujours ! Un pure régale de pouvoir se cultiver facilement sur des sujets pourtant très techniques mais simplifier avec Brillot🙏🏻❣️
Shady Freedom merci bcp 🙏🏻
Tonton Carrio au top pour les nombreuses explications, dis donc, si après cela les gens ne bougent pas pour guérir, que faire 😁 !
Qualité et montage de la vidéo concernant l’équipe, rien à dire !
Bonne continuation à vous 🙏
Lorenzo Casisa merci 🙏🏻😊
Merci,que c est bien de comprendre notre corp et le connaitre cela nous aide mieux à prendre soin de lui,Bonne continuation
lydia kasmi merci 🙏🏻
Gé-niale!!! Des explications en toute sobriété magnifiquement illustrées (les graphismes ....Waou!!!)
Merci Christophe excellent travail
Bonne continuation, on te suit.
Bruno Berthelemy merci et content de vous aider à progresser
Merci Christophe!
J’ai appris beaucoup de chose donc merci 🙏🏽! Tu mérites plus d’abonnés
FaSTeR MW merci 🙏🏻. N hésite pas à partager
Que de belles connaissances, vulgarisées pour le commun des mortels, merci M. Carrio !
Merci bcp
Super vidéo ! J'ai un craquement de temps en temps quand je me redresse au niveau des cervicales j'ai pas de douleurs mais parfois après une séance d'entraînement traction etc j'ai une tension qui defois ce créé dans cette zone et qui disparaît 1 ou 2 h après est-ce grave ? Merci !
Dommage christophe adore largent
mdrrr
Merci pour cette super vidéo bien expliqué, je rajouterai bien un livre: santé et nutrition qui me semble primordial même si c'est pour aller plus loin. Au passage super le livre physique au top
Vincent Roger yes un super livre 😁🙏🏻
Bonjour Christophe, quand je tourne la tête vers la droite mon cou fait un bruit bizarre mais pas comme les craquements, est ce que je devrais m'inquièté ?
Bravo Christophe !!
Quel boulot incroyable. Très bien expliqué le petit cocktail d’hormones lors des craquements :)
A très bientôt !
Super explications pour les crepitement, je me demandais d'où ça pouvait provenir.
GRAND MERCI.
Toujours d'excellents supports vidéos de compréhension pour mes clients dans l'accompagnement de la douleur musculo-squelettique.
Je suis très heureux de les re diriger vers nutripure, pour les complémenter.... dommage que j oublie de les parrainer !🤣
Plein de succès encore à ton équipe et à toi.
Merci beaucoup pour ta démarche
J'AI un petit clic au genou quand je fait du squat pas mal merci pour ta vidéo
Sujet super bien expliqué, de manière concise ,merci
Biggie Caps merci 🙏🏻
Bravo, j’ai trouvé l’explication claire et nette
J’ai fait trois infiltration, à chaque intervalle d’infiltration j’avais des craquements grave sur tout le corps qui a disparu avec le temps
Les infiltrations d’épaule ‘na jamais marché, tendinopathie dégénérative à 55 ans, je suis personnel soignante
Bonjour Christophe, déjà un très très grand merci pour toutes vos vidéos qui me permettent d apprendre et d y voir plus clair, merci bcp pour votre travail, vos explications sont limpides et les animations sont vraiment bienvenues, en plus vous êtes pédagogue donc c est un plaisir de vous écouter. Vous avez déconseillé les manipulations cervicales, y incluez-vous les tractions mécaniques ? (dans le but de décomprimer un nerf pincé par un disque intervertébral qui s est délogé ?)
Super clair, super argumenté, super efficace et super convaincant ! Bref... Un super taff 👍👌!!
Fabrice JEAN-FRANCOIS merci beaucoup 🙏🏻
Merci beaucoup, pour ces informations car j'avais pour habitude de craquer le cou et j'ai toujours sentir que j'avais de plus en plus de douleur musculaire. Je vais donc arrêté pour expérimenter votre conseil. Une fois encore merci
Trop gentil et trop bien expliquer 😭😭😭
C'est vraiment un expert de très haut niveau. Impressionnant
Nicolas Grandjean merci 🙏🏻
excellent, je suis concerné par les craquements, épaule droite, et genoux, mais ouf je respire il n'y a pas de douleurs....d'ailleurs mon kiné m'a rassuré et c'est un grand sportif :-) belle vidéo, bravo !
Jean-Yves Mesnil merci 🙏🏻
2ème vidéos que je visionne. . Ça m'a décidé à l'abonnement. . Vraiment tout est bon même parfait. . Ancien fumeur je dirais que c'est un facteur évident pour favoriser les problèmes de dégénérescence... Depuis je recherche une hygiène de vie la plus saine possible, avec des étirements, et une recherche de souplesse à tous les niveaux. Encore bravo Christophe ! 👍
Super excellent
Bonjour que pensez vous Christophe des biphosnates proposés en cas d ostéoporose et suite à des micros fractures par le rhumatologue ?
Merci beaucoup.
Merci bcp pour cette vidéo très instructive, j’ai des pbs de cartilage qui se dégénère et maintenant je sais ce que je dois faire pour les guérir. Grand merci🙏🙏
Merci, c'est la plus bonne explication en youtube, svp j'ai ce son de crack après une tendinite de l'epaule c'est je enleve mon bras , svp a ton avis qu'il est la cause de ces crack qui reste.
merci beaucoup, je veux avoir un spécialiste ms je ne pas car il est dans autre ville (400km)
Bien sûr qu'elle nous plaît, cette vidéo, Chris ! Encore un support complet, détaillé, intelligent.
En revanche, j'ai remarqué que tu ne te prononces pas vraiment ici sur l'addiction aux craquements volontaires (type craquement de doigts). C'est volontaire ? J'ai bien compris que, s'il n'y avait pas de douleur, ce n'était pas grave. Mais en cas de répétitions, n'y a-t-il pas un risque de développer une instabilité articulaire ?
Dans tous les cas, merci pour tout ! Je partage !!!
Je pense en effet que cela développe une forme d instabilité articulaire et une forme d addiction
@@christophecarrio-CTS , merci Chris. Superbe travail encore une fois !!!
@@christophecarrio-CTS
J'avoue craquer souvent doigts de mains, pieds. Parfois épaules, et même plus rarement c'est au torse que ca craque...
Mais sur le reste, genou, cheville, poignet... malheureusement ça c'est quotidien et involontaire...
Malgré semelles posologiques..
😢
Super intéressant ... j'en prends note !!!
Merci 🙏🏻
Très intéressant, comme toujours !
Lucas Gurruchaga merci 🙏🏻
j'ai une petite question pourquoi mon poignet gauche et droit se craqué h24 quand je le tourne je peux le faire pendant 20 min sinon après j'ai mal
j’ai la même chose mais aussi à l’épaule quand je fait des pompe
Bonjour vous conseillez de ne pas faire craquer ses cervicales en appliquant une force importante. Mais si en bougeant simplement la tête sans forcer avec les mains, est ce aussi risqué ou non? Merci et très bonne vidéo !
Je conseille d éviter
Salut Dr..des craquements ces jours cii, des douleurs, des nerfs bien enflés au niveau de ma tête, trapèzesenflés, bras enflés...merci d'expliquer...😢
Bonjour Christophe, se masser fort la nuque et les muscles proches de la carotide = Dangereux ?
Cette vidéo m’avais échapper.
Et après des années et des années de basket, des fois lorsque je m’accroupie (pour prendre quelque chose au sol, par ex) je sens des fois mes genoux craquer.....maintenant je sais mieux pourquoi, je suis rassuré et je vais continuer de suivre les conseils de tonton Christophe 😁
Vous êtes un bon bonhomme . Merci merci
Voilà voilà... Je pense que perosnne ne me répondra ça cette vidéo date mais.... Moi mes cervicales craques automatiquements tout les 30 à 40 minutes sinon je me sens bloqué ou limité.... Parfois même souvent ça craqué tout seul, comlent puis-je faire pour que ça arrête ?? Merci d'avance 🙏🏼
Bonsoir j ai la même chose insurmontable je suis oubou de de ma vie.
Une video pleine de bon sens!
Franchement très bel homme, les cuisses, les bras et pectoraux sont ni trop ni pas assez vraiment très bel homme globalement exactement ce que je voudrais être a cette âge là. Félicitations également pour la vidéo très intéressante et complète.
Vous conseillez quoi pour des douleurs cervicales aiguës depuis des années côté gauche - de l'omoplate au crâne et œil gauche+Névralgie. Après plusieurs année chez un chiropracteur rien n'a changé. Aujourd'hui vers qui se tourner ?
Ooh Dr,ça craque depuis cet après-midi !! Ça derannnge😆😆😆😆,que faire s'il vous plaît ?? Losteo a tout craqué😟😄mais ça m'afait du biennn après...Merciiii
merci ça fait du bien. à un moment j' ai eu peur . je pensais mes os allais se casser😢. merci encore!
Bonjour, depuis un moment ma nuque craque énormément et je n'avais jamais sa avant. Je n'étais pas au courant que il ne fallait pas le craquer mais sa me fait énormément de bien. Devrai-je arrêter ou sa ne pose pas de problème
Bonjour !
Est ce que je devrais eviter mon entrainement a la corde a danser si je me suis fait une légère dislocation du genou (dut à une légère hyperlaxité) sans douleur ?
Merci!
Toujours de super vidéo merci
Mister Sturt merci 🙏🏻
Bonjour, j’ai 17 ans et je m’entraine beaucoup. J’ai un bruit de frottements/grincements (comme du papier pour sablé) mais pas du tout de craquement, quand je fais une rotation du haut du corp (quand je suis assis, donc sans bouger le bas du corps). Ce bruit est vraiment étrange et je ne trouve rien en ligne mais je n’ai zéro douleurs. Je me demandais si vous pourriez m’éclairer sur cela et si je devrais m’inquiéter. Merci beaucoup!
ça fait tellement du bien de se craquer la nuque que c'est difficile d'arrêter 😭
C'est additif
Graave ,moi je craque tout sur mon corps
Damien leblanc je me sens moins seul 😂
@@kekebubu800 lol quand je lis ton commentaire je me craquait les doigt de pied
@@kekebubu800 mdrr on n'est ensemble 🤝😂
Petite question, tu a dit qu’il fallait éviter de craquer le cou mais tout les matin à mon réveil, mon cou craque et si je ne le fait pas craqué, je suis tout raide toute la journée je ne sais pas comment faire
Putain J’ai la même chose, mais est ce que tu le fais tout au long de la journée toi ? Genre habitude ?
Juste le matin et defois dans la journée pour me detendre
Excellent comme toujours!
Super vidéo , très colpréhensible mais j ai une question concernant un craquement dans l'epaule lors d'élévations latérales ( peut être le tendon du supra-épineux ) mais ca ne me fait pas mal . Donc est ce que dans ce cas ci aussi je n ai pas à m inquiteter ou ce n'est pas pareil que les craquement articulaire ?
Bonjour, pour ma part j'ai l'épaule droite qui craque dès que je lève le bras, ou que je fais un mouvement rotatoire avec. Je peux reproduire le craquement à l'infini, mais je n'ai jamais eu de choc, ou de douleurs associés. Depuis, je me demande si c'est normal 🥲
Bonjour moi j'ai des craquements à la nuque involontaire,lorsque je fais un mouvement de la tête,ça me le fait aussi souvent lors de mouvements d'autres articulations ça m'inquiète un peu.
Aussi
@@redabouchal707avez trouvé une solution ?
Merci pour cette vidéo Nuque et cervicales craque et grosse douleurs Merci 😢
Merci pour les conseils et explications 😁👍 je suis ici parce que j'entends des bruits de frottement dans ma région cervicale quand je tourne la tête.
J'imagine qu'en continuant à bien m'hydrater, en étirant quotidiennement mes cervicales, et en prenant des omegas 3 et 6 ça devrait aller mieux
Est ce que c'est possible que les craquements soient plutôt "osseux" avec une articulation instable qui saute lors de certains mouvements (épaule, vertèbres lombaires, hanches) et le bruit proviendrait d'un frottement, déplacement et claquement des parties cartilagineuses. Ou est ce que dans ce cas c'est uniquement le claquement d'un tendon que l'on entend ? (douleur très légère à intense lors de ces craquements)
Dans ce cas, en général c'est l'instabilité articulaire qui provoque une inflammation des tendons (ou inverse) et le mieux c'est repos puis mobilisation et renforcement des muscles profonds et stabilisateurs ?
Vidéo très intéressante est ce que les livres sont aussi téléchargeables?
dominique Cot merci. Non les livres sont en version papier
Tres clair merci beaucoup. Le meilleur
Bonjour, que fais t'on dans le cas des cervicales?
Merci pour le conseils
es que faire craquer ses doigts donne de l'artrose ?
Excellente vidéo ! 👌
Merci 🙏🏻
Moi à chaque fois que je fais un battement mes anches craque et je ne sais pas comment faire pour que mes anches arrête de craqué peut tu me répondre stp
Merci Christophe xx
Bonjour Christophe tu peux me dire pourquoi qu'en je joue je baisse ma tête pour regarder l'écran Après alors un long moment j'ai eu mal puis qd je'ai levée la tête j'avais très mal peux-tu m'expliquer
Super vidéo !
Si mon épaule crac lors de développer coucher ou élévation latérale à chaque fois ou presque mais pas de douleur en même temps est ce un problème? Sachant que j’ai des douleurs qui sont apparu en me levant le matin aux deux épaules même pour celle qui ni craque pas ou très peu? Merci pour cette vidéo elle est super instructive😄
Salut j'ai une question sans force juste en fesans des rond avec mon cou ou des alle retour i craqué une solution ?
bonjour, j'aimerai savoir s'il vous plait si faire craquer son dos pendant très longtemps peut avoir des conséquences sur notre croissance et notre taille, merci
Bonjour non pas de conséquence sur la taille ou la croissance. En revanche cela peut avoir une incidence sur une dégénérescence du cartilage plus rapide en vieillissant.
@@christophecarrio-CTS d'accord Merci beaucoup monsieur
J'ai une question importante , merci de m'accorder votre temps. Je sors d'une double fracture du poignet , je suis donc en période de rééducation. Lorsque je tourne mon avant bras donc de la paume de main vers le haut jusqu'a la paume de main vers le bas. Je sens desfois un craquement ou comme une légère superposition. Pensez vous que cela est du a friction entre les deux os de l'avant bras ?
Quand je suis allonger pour faire des abdos vélos, quand je retend ma jambe j’ai un croc au niveau de l’articulation reliant la jambe au bassin, c normal ou pas, quand je fait des montaîn climber aussi
38 Crf oui moi aussi ça me le fait et je ne comprends d’où ça vient
Exactement pareil
Saif Ben brahim 😦
Il y a un moi j'ai été manipulé par une personne incompéten qui ma fait craquer toute les vertèbres. Depuis j'ai une inflammation, u e pouche synoviale sur le cotéde la colonne, des douleurs irradiantes le long des côtes jusqu'en bas des seins, les vertebre qui craques au moidre mouvement. Que me conseillé vous? Je me suis refaite manipulé mais ça ne fonctionne pas. Je ne trouve pas de medecin de confiance ou je suis. Merci
merci mon frère excellent
Top la vidéo ! Merci 😊
A G merci 🙏🏻
Bonjour je me craques souvent les cervicales sans les mains, juste en tournant ma tete dans certains angles et j'aoute de la contraction a fin de déclencher le craquement en contractant mon cou, cela se passe très bien et je ne me coince plus du tout un nef que j'ai dans le cou et qui se déplaçai plus souvent avant que je commence a effectuer ces "auto-craquement", je ne sais pas si cela devrai être proscrit étant donner cette zone fortement nervurée meme si cela est fait avec beaucoup d'attention et un taux de réussite a 100% pour ma part
Bjr tres interessant. Je me demande pourquoi ma nuque craque souvent.
Coucou mes chevilles grincent mais je n’ai jamais eu de douleurs. Je cours beaucoup. Est-ce que c’est normal ?
Hello. Les bruits articulaires sont normaux dans une certaine mesure. Il est probable que ta pratique de la course ou ton kilométrage soit excessif. Essai de délester ton corps en remplaçant une ou 2 séances de course par du vtt associé à un travail de gainage avant ou après
Excellent 👍👍👍👍
Tookran Coach merci 🙏🏻
Très bonne vidéo 👌
Alexx FCH merci 🙏🏻
Bonjour je me suis cassée la clavicule il n'y a pas très longtemps , elle s'est réparée mais quand je bouge l'épaule ça fait plein de petits craquements . C'est normal ?
Bonjour, moi quand je tourne ma tête a droite j entend un craquement, comment faire, merci
QUINTÉ PMU moi pareil mais des 2 coter j’ai pas mal mais c chiant
@@papafoufucklesescrots3575 c'est grave ou pas j'ai oa même chose est je m'inquiète ça r sa va faire 1 ans que je l'ai..
excellent ! j'ai ce problème et notamment cervical c'est vrai que quand on cherche avec les mouvements du coup a faire craquer on a cette impression de décontraction et de détente ca me fait énormément de bien du moins j'ai cette sensation a l'instant T de relâchement. et je comptais justement aller voir un ostheo pour qu'il le fasse lui car moi je le fais a la sensation et vraiment léger j'entendu juste crack en appuyant deux doigts sur mon menton pour tourner la tête.
je trouve qu'avec la canicule qu'on subit dans le sud le phénomène c'est accentué, c'est possible ? ton avis ?
merci
1111italia1111 oui c est possible car les tissus sont moins hydratés
Pour préciser les « bulle de gaz » sont en réalité des phénomènes de cavitation conséquence du déplacement très rapide du liquide articulaire, un peu à l’instar d’une hélice de bateau sous l’eau qui forme des trou d’eau(= ou des « bulles »). Et cette cavitation est le signe aussi d’un décentrage articulaire ayant provoqué l’accumulation de liquide articulaire dans une zone préférentielle de l’articulation. Les articulations étant très fines lorsque la masse de liquide veut se déplacer d’un endroit vers l’autre ce déplacement va être très rapide à cause de la finesse des articulations. Ce déplacement à haute cinétique est dans la mécanique des fluides le responsable de phénomène de cavitation. Je trouve en revanche que l’illustration dans la vidéo du phénomène est assez bien faite.
Entièrement d'accord avec vous. Mais très peu de personne comprendrons vos explications...donc je fais au mieux pour vulgariser des phénomènes complexes. Merci pour votre commentaire.
Bonjour quand je tourne ma tete jentends un bruit de frotement au cou quelqu'un à deja eu ca? Merci
Bonjour pour commencer super vidéo oui je sais j'ai un an de retard :)
Alors moi hier je dansais tout simplement, et la j'ai senti un craquement en bas du dos au niveau du coccis et depuis j'ai mal quand j'y touche c'est aussi un peu gonflé je voulais savoir si c'était grave ce que je devais faire ou ne pas faire pour que ça passe et en combie de temps?
Merci beaucoup
PS: J'ai 15 ans
Petite nuance sur les thrusts, lorsqu'ils sont réalisés comme il se doit, on ne force absolument pas, et l'amplitude est très faible lors du thrust proprement dit
De plus, un bon ostéo ou kiné fera une anémnèse consciencieuse et des tests ortho pour éviter ce type de manipulation sur un patient à risque.
Bonjour,
Quand je marche ma cheville faut que de craquer je monte et descend les escaliers c est pareil sa crac sans arrêt je dois allez voir un médecin?
Si pas de douleur, non
Quelle effet l'anesthésie peut faire sur articulaire SVP
Donc les frottement récents quand je tourne la tête sont des effets qui pourraient partir ? ( Sans douleurs )
J’ai un craquement au niveau du sternum lorsque je m’étire pas de douleur ou mini douleur mais bon gênante ... c’est du au dips je pense que je leste à 40 kg pensé tu que j’ai entraîner des microlesions de mon cartilage du sternum ?
Bonjour oui c est possible ou bien un dysfonctionnement des cotes au niveau sternum ou vertèbres dorsales.
et quand on a 20 piges et que nos articulations craquent comme si on en avait 70 ?
Tanguy Perchappe pareil
Idem
Atilla LeHun 😦
Pareil que toi tkt sauf que moi j'ai 15 ans et que je craque des genou a l'infini
Pareil que moi depuis mon adolescence et maintenant j'ai 24ans ça continue 😣. Cheville genoux, dos..... toutes les articulations. Très désagréable
Bonjour Je vous écris ce message parce que j'ai vu votre vidéo et moi j'aimerais avoir une réponse parce que je suis très mal par rapport à quelque chose ça concerne mon orteil du pied gauche et ben vous savez comme vous avez expliqué pour le liquide synovial les bulles de gaz qui se crée moi il y a un truc que j'aimerais comprendre c'est que en fait j'ai mon orteil mon gros orteil du pied gauche et ben il craque tout le temps et ça me fait hyper mal et c'est bulles de gaz qui éclate dans le liquide synovial et si vous pourriez me dire de quoi ça vient et en fait c'est au niveau de mon gros orteil du pied gauche et c'est sur le côté de mon orteil de mon gros orteil du pied gauche et à chaque fois que ça craque ça me fait hyper mal là par exemple ça fait quelques minutes que ça a craqué mais j'ai une douleur très forte
Je me craque tout le temps le cou , j'aimerais bien me craquer le bas du dos mais j'arrive pas , j'ai tout le temps mal en bas du dos , que faire ?
Une question, d'abord j'explique précisément mon cas. J'ai ce soir pris mes cheveux derrière le crane puis j'ai tourné à l'aide de ma main côté gauche et droite avec toujours la tête droite je l'ai fait car c comme ci je savais que ça allait me soulager. Ça a craquer 3 fois de chaque côté d'affiler. Savez vous pourquoi? C'est surtout le fait que ça ait provoquer 3 fois d'affiler qui m'a fait faire ce commentaire. Je précise que je ne ressens aucune douleur après cela. Merci par avance !:)
entierement d'accords pour les cervicales ! mon osteo ma fait pivoter la tête a 90 degré d"une violence bien craquante et depuis un an j'ai des blocage du coté gauche ou je m"étais bloquer au developper-militaire haltère. maintenant il suffit juste que je bois un double expresso et sa me bloque ! il a du me pincer des nerfs .....y a pas un exo spécifique pour detendre ces nerfs ? ...car sa me fou les nerfs !!! c le k de le dire .
Chronus 11 et oui c est pour ça que j ai préparé cette vidéo. Dans votre cas je vous suggère mon livre Mac Bouger sans douleur www.christophe-carrio.com/fr/livres-programmes-mep/67-mac-posture-mobilite-gainage.html
V.
@@christophecarrio-CTS merci ! futur investissement
Aujourd'hui je suis partis dans un trampoline park et j'ai tenté un double avant et ma nuque a fait un gros bruit et je l'ai sentis que dois je faire
Bonjour , j’ai chuté et j’ai entendu un gros craquement au niveau de mes cervicales il y’a 1 jour est ce que cela peut être grave ?
Tu peux bouger le cou ?
Wooden Free oui oui