寝起きに食べて！☀️✨朝から代謝を爆アゲして血糖値も安定する食べ物TOP5！
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- Опубликовано: 10 сен 2024
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＜松田リエ＞
看護師・保健師・ダイエット講師 BelleLifeStyle 協会代表理事。Belle Lus株式会社代表取締役。
1986年生まれ。二児のママ。
看護師としてがん患者のケアを担当後、保健師として従事。
成人の健康教育、メタボリックシンドロームや糖尿病患者への保健指導を行う。
この経験から、食卓を担う女性が栄養や体の知識を身につけないと 、日本の食習慣はよりよくならないことに気づく。
自身が食生活で自然に12kgやせた経験を生かし、食べやせダイエット専門講師として起業。
ダイエット相談に来る人の多くが面倒くさがりやで あることに着目した、すぐ取り入れられる食事メソッドが評判を呼ぶ。
全国に600名以上のダイエットサポーターを育成し、受講生3300名をダイエット成功に導くかたわら、RUclips 再生 3750万回、Ameba ダイエットブログ等、SNS でも活躍中。
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✨食事からビューティー！松田リエです😊
朝ごはん動画のご感想コメントお待ちしております😌
ブログでも毎日 *ダイエット* 情報更新中なので、復習用にどうぞ📝
ameblo.jp/love-mylife88/entrylist.html
朝にヨーグルト良いのですね🎵 やはり一番大事なのは栄養のバランスですね😌
健康寿命の秘訣ですね🎵
特に腸の大切さを痛感しますね
先生、腸に特に良い食べ物は
野菜、キノコ類、海藻の他に
おすすめはありますか？😌
先生の口元が変わると、ガラッと雰囲気変わりますね
綺麗です✨
声も少し変わりましたね！
ありがとうございます😊
コメントありがとうございます＾＾♪
夕飯を19時までに摂るようにして、朝ごはんを美味しく食べてます。「ごはん、バナナ、ヨーグルト、ゆでたまご、納豆」常食ですね！飲み物はトマトジュースと濃縮レモン、そしてリンゴ酢です。今日も貴重な情報ありがとうございました。
食べ終わる時間も意識されて素晴らしいです＾＾コメントありがとうございます😊
卵は納豆と一緒に食べると納豆の効果を一部打ち消すと聞きますが大丈夫なんでしょうか？
おはようございます☀玉子は一日何個まで摂取していいのですか？
こんにちは＾＾こちらの動画参考にしてみてくださいね😌ruclips.net/video/fsSfKlvysgo/видео.html
朝はタンパク質が大事に摂ればいいですかね～!代謝が上がるですね～
コメントありがとうございます😊朝ごはん大切ですよね＾＾
前よりずっと綺麗になり別人可と思いました🎉心も綺麗ですね❤素晴らしいです
ありがとうございます☺️✨
朝は、バナナを食べて無添加の野菜ジュースを飲んでいます。
そうなのですね＾＾質にこだわってみえ素晴らしいです✨コメントありがとうございます😊
バナナだけ単品でも大丈夫でしょうか❓Hawaiiの卵は生で食べられません😢
コメントありがとうございます😊バナナの痩せる食べ方についてはこちらで解説しております＾＾ruclips.net/video/zrMBCoqPWd4/видео.html
お役に立てますように🍀
でも納豆血液サラサラにとかで悪がいいと聞きました朝晩食べれば良いのですかね？
どれも食べてますが…下半身がぷちょ気味です😅
下半身気になりますよね＞＜こちらの動画で詳しく解説しておりますのでご覧いただけますと幸いです☺️ruclips.net/video/CrVDxW1BqGQ/видео.html
こんにちは〜
お顔がふっくらして尚更お綺麗になりましたねー
素敵です😊
ありがとうございます😊！