الفديو باختصار : 🌰🥜🥛🍯🍚🥚🧈🧀🥐🍏🥦🥑🌽🥬🍋🍎🍉🥭🥩 المكسرات نيّه بجميع انواعها الفواكه المجففة بجميع انواعها + التمر و العجوه ميلك شيك بجميع انواعه .. الفواكه بأشكالها .. مع عسل ابيض حلاوة الطحينية او المربى مع قشطة خبز اسمر كيك عصائر فرش على مدار اليوم مع عسل ابيض تناول اللبن الرايب او الزبادي كامل الدسم مع الفواكه ألبان كامل الدسم ( حليب ) مع عسل زيوت نباتيه مثل زيت زيتون خضار مع دسم او صوص او جبن النشويات (الرز ) (الخبز)
لو سمحتي ياسالي كنت عايزه اعرف لو انا عايزه اخف من السكر لحد ماابطله خالص لو انا اكلت الطحينيه والمربي عادي ولا كده هيبقى دخلت بردوا السكر في جسمي بزياده وبوظت الدنيا انا عايزه ازيد بس بشكل صحي ياريت لايك ياجماعه
@@muhamadtahaealaaeabdalrahm991 ولا يهمك طبعا كفاية انك قولت سوري و انا علقت من باب جبر الخواطر ربنا يعلم لاني التخن و النحافة الشديدة مش صح بس الحمد لله على كل حال
الفديو باختصار : 🌰🥜🥛🍯🍚🥚🧈🧀🥐🍏🥦🥑🌽🥬🍋🍎🍉🥭🥩
المكسرات نيّه بجميع انواعها
الفواكه المجففة بجميع انواعها + التمر و العجوه
ميلك شيك بجميع انواعه ..
الفواكه بأشكالها .. مع عسل ابيض
حلاوة الطحينية او المربى مع قشطة
خبز اسمر
كيك
عصائر فرش على مدار اليوم مع عسل ابيض
تناول اللبن الرايب او الزبادي كامل الدسم مع الفواكه
ألبان كامل الدسم ( حليب ) مع عسل
زيوت نباتيه مثل زيت زيتون
خضار مع دسم او صوص او جبن
النشويات (الرز ) (الخبز)
واللي عنده سكر ونحيف يعمل ايه السكر هو اللي نحفني عشرة كيلو؟
اني كولش ضعيفه فدوة ادعو لي أسمن 40 دعوة 40 غريب مستجابه
يارب تسمني لغايه ماتحبي ان شالله
حبيبتي مينفعش نقول دعوة ٤٠ غريب مستجابة ملهاش اصل ولا في القرآن ولا السنة غير صحيحة
انا نحيفه ودى حاجه تعبتنى نفسيا فبجد مرسييي ع النصائح الجميله دى
jtjfNadera Saad يا بختك دا انا وزني 30
Areej Eid قولي والله
So Moghazy انا ٤٧
انا44
شكرا لانك فعلا نظممتيني وعطيتيني صحه ممتازه شكرا يااستاذة شكرا
قناتى متنوعه اتمنى تشتركى فيها وتنشريها 😍😍
لو سمحتي ياسالي كنت عايزه اعرف لو انا عايزه اخف من السكر لحد ماابطله خالص لو انا اكلت الطحينيه والمربي عادي ولا كده هيبقى دخلت بردوا السكر في جسمي بزياده وبوظت الدنيا انا عايزه ازيد بس بشكل صحي ياريت لايك ياجماعه
انا فعلا نفسي اتخن بس الاكل المسكر ده بيقفل نفسي وانا اصلا ضروسي بايظه
شكراً يعطيش العافية🖤
المزيعه دي طيبه اوي
يا استاذ ه رفقا بحالتنا الاقتصاديه
هو فى حد دلوقتى بيشترى الحاجات دي
ربنا يهدى
سمسم سمسيمو هي صح مكلفة جدا للأسف 😕
بس الحاجات دي لازمة لزيادة الوزن خصوصا انها صحية و فيها سعرات حرارية كتير
@@ayaberrig6986
اللهه
تقصد باللبن اللي تذكره هو الحليب صح ؟؟
صح
ايوه صح
اني من العراق احبج موووت سالي فؤاد
تحياتي ل cbc سفره
وتحياتي ﻻهلنه بمصر
وشكرا على كل شي تقدمونه النه
لو سمحتي اللي عنده خمول بنسبه بسيطه فالغده الدرقيه وعاوز يخس 10 ك يعمل ايه عشان يخس
تعبت وانة أخذ علاجات اريد اسمن عندي خلل بل جهاز الهضمي اريد حل سريع
انا وزني يقل عن المعدل الطبيعي بستة كيلوغرام المرجو تساعديني بطريقة اكسب فيها ستة كلغ وشكرا
الي انا اعرفو ان الرفيعه جامد تاكل قبل متنام رز او مكرونه بشاميل بكميه ونامي شهر بس وهتبي عيزا تخسي
طيب لو الشخص بيتحسس من العسل والافوكادو يعمل ايه ؟ .. يا ريت تفيديني 😭
أنا وزني قليل جداً
ماهو اللبن هل هو الحليب؟ ؟
ايوه حليب
نعم اللبن في مصر هو الحليب في دول الخليج
شكرا لك على الوصفات
يريت كنت نحيفه اكل الي بدي اياه لكن اعمل ايه بموت نفسي جوع وكل شئ قدامي
استاذه سالى طيب انا مش باكل المقصرات مش بحبها ابداء
N Ora Ezzat659 سالي عندي انقباض بل جهاز الهضمي اريد اسمن
يا ريت جيت سمينة اتعرض للسخرية بسسب النحافة🙀🙀
هيا المذيعه كل ما توصف حاجة تقول يسلااااام
نفسها تاكل ومش قادرة ولا ايه😂😂😂😂😂😂😂
هههههههههههه انت عمو عبيط
شنو هية العكوة
تمر
نصائح جيدة 👏👏
انا ابني عندة ٦سنوات ورفيع جدا بس مش بيحب الحاجات المسكرة وطولة ١٠٠ وزنة ١٤ كيلو اعمل اية انا تعبت جدا معاة ممكن حد يفيدني
Tahnihom m3a 3asir
شكرا
طمنتيني على كذا راتبي كله يروح للأكل 😂😂😂
انا نحيفة اوى و مبتخنش مهما اكل ما بتخن 😥😥😥😥😥
شكرا
ده مش صح كنت فاكرة اني زيك كدة وعمري ما اتخن
الموضوع عايز فتح شهية كويس وترتيب نظام اكل فيه سعرات عاليه والانتظااااام
طب الكلام ده ينفع للحامل ضروري تردي
وصفات مكلفة
والله الرفيعة في نعمة و مش حاسين بيها 😓
انت بتقول ايه احنا الرفايعين جسمنا ضعيف مش بيستفيد من الاكل وعندنا هبوط و انميا و امراض كتير ومع ذالك بنحمد الله
@@muhamadtahaealaaeabdalrahm991 انا كمان تخينة و عندي كل ده و الحمد لله على كل حال وانا بتكلم عن الرفع مش النحافة الشديدة يا فندم
@@zizomizo9593 سوري لو فهمت غلط
@@muhamadtahaealaaeabdalrahm991 ولا يهمك طبعا كفاية انك قولت سوري و انا علقت من باب جبر الخواطر ربنا يعلم لاني التخن و النحافة الشديدة مش صح بس الحمد لله على كل حال
اعم ده بده فلوس حسبنا الله عليكم 😹
#سى_بى_سى_سفرة
Bs mercii
روعه
الفراوله بتخن
ايوه ولا كان ما حطوها في الصحن
من فضلك يا شيف سالي انا من الجزائر ممكن تترجمي شوية .ربنا يجازيك
واش مافهمتيش بنت بلادي
Elly.mozy3a tnrfez😒
مين لاحظ ان وشها مبين انها مريضة و مرهقة
ههههه
طعمية
يخربيت التخن
هههههه
ههههههههههههههه لاتعليق