해운대는 인근 주민들은 제발 해안 뷰를 포기하고 제발 방파제좀 만들자 .. 그놈의 집값 내려간다고 방파제 만드는거 ㅈㄴ 반대 때린다던데 ㅋㅋ 지금 빙하 녹아서 수위 계속 올라가고 비는 비대로 폭탄비 쏟고 .. 물이 차올라 자기집까지 덥처야 정신 차릴려나 .. 뭐 그땐이미 늦겠지만..
@쥐나간 후 닭똥만 남더니 삶은소 등장 ㅅㅂ 강원도 해안가가 강릉만 있어? 내 글만봐도 강릉 사람아닌거 티나는데 맥락맹 ㅅㄲ야.. 시비 존나 터네. 그리고 내가 기자도 아니고 사실 관계 파악해서 보도하는 것도 아닌데, 니네 지역 상황이랑 틀리면 시정하고 넘어가면 되지. 왜 욕을 해? 강릉 시민인거 인생 최대 업적인거 축하한다^^ 강릉 잘 알아서 좋겠다 야 ㅎㅎ
농민분들 항상 열심히 피땀 흘려가시며 채소와 쌀과 그 외 과채류를 농사하시며 그어떤 상황에서도 싱싱하게 농작물을 재배하시고 저희들의 식탁위에 건강한 채소들이 올라올수 있도록 해주셔서 정말 진심으로 감사합니다. 힘내주셔서 진심으로 감사합니다. 아무리 더러운 상황이 벌어지고 고통스러우셔도 모든일이 잘풀리며, 잘 이겨내시고 항상 건강하시기를 기원합니다!
허리가 부러져도 일상적인 생활과 편안하게 역도를 할 수 있는 이유는! 저는 70이 넘은 나이에 요추(허리) 2번의 20%가 부러지는 골절상을 입고도 설악산 대청봉을 등산하고 역도를 하고 있지만 세상 사람들은 이를 믿지 않습니다. 더군다나 흉추 11번이 압박골절로 30%가 손상되고 요추 2번의 20%가 으스러져 산산조각이 나서 또 손상된 상태에서 70이 넘은 노인네가 어떻게 설악산 대청봉을 등산하고 역도를 할 수 있느냐고 반문합니다. 사실 저도 처음에는 이러한 일들이 가능하리라고는 전혀 생각하지 않았습니다. 그러나 허리 통증을 조금이라도 줄여보기 위해서 병원과 한의원을 문지방이 닳도록 들락거려도 조금도 줄어들지 않는 허리 통증의 고통을 겪어보신 분들이라면 제가 지금부터 하는 이야기에 동감을 할 것입니다. 20년이 넘는 기간 동안 병원과 한의원에서 허리통증에 대한 치료를 하였으나 전혀 차도가 없었고, 이런 저를 안타깝게 여긴 주변 분들이 여러 가지 운동을 권유했습니다, 누구 누구는 무슨 운동으로 허리병을 고쳤더라 하면서 말이죠, 저도 처음에는 믿지 않았으나 병원을 20년 넘게 다닌 저로서는 달리 선택할 방법이 없었기에 마지막이라는 심정으로 한 가닥 희망을 가지고 집 근처 학교 운동장을 걷는 것부터 시작했습니다 이렇게 시작한 운동은 학교에 있는 철봉과 평행봉으로 이어졌습니다 물론 처음에는 통증이 더 심해지기도 했습니다, 그러나 꾸준히 운동을 한 결과 내 몸의 통증이 확실히 줄어든 것을 느낀 저는 허리 병에 좋다는 거구로 매달리기,꾸룬타 등의 기구를 구입하여 집과 사무실에서도 시도 때도 없이 미친듯이 운동을 하게 되었고, 어느 정도 세월이 지나자 허리의 통증이 거의 사라짐을 느꼈습니다, 이에 용기를 얻은 저는 서울 근교의 작은 산들을 오르기 시작했습니다 그리고 멀리 있는 오대산, 설악산 등을 등산하는 데까지 이르렀습니다, 많은 사람들은 우리 허리 뼈가 일자로 되어 있는 기둥으로, 우리몸의 대들보라고 생각하고 있습니다, 건물의 기둥인 대들보는 일자로 되어 있어 부러지면 집을 받치지 못하여 집이 무너집니다, 그러나 우리 허리 뼈는 일자로 된 기둥이 아니고 33개의 작은 뼈마디로 구성 되어 있는 기관이기 때문에 어느 하나가 조금 손상되면 나머지를 가지고 사용하면 됩니다 저는 흉추 11번이 30% 손상되고, 허리 2번이 20%가 부러져 손상되었으므로 전체 33개의 뼈를 놓고 보면 전체 뼈의 1.5%가 손상되었습니다, 그 정도로 보면 아주 작은 손상이지만, 이 작은 손상이 주는 통증에 인간은 거의 삶이 망가질 정도입니다. 그러나 통증을 제외하면 1.5% 정도의 작은 손상은 나머지 98.5%의 기관이 작동하는 데 전혀 지장을 주지 못합니다. 흉추가 손상되었을 때는 통증이 5일 정도 지나니 사그라졌고,허리가 손상되었을 때는 두 달 동안 극심한 통증을 당하였으나 두 달이 지나고 나니 통증이 사라졌습니다 즉,우리는 척추뼈가 어느 정도 손상되었다고 하더라도 나머지 부분을 사용하여 일상적인 생활이 충분히 가능합니다, 사람들은 자신들의 척주가 33개 뼈마디로 되어 있다는 사실을 인식을 못하고 일자로 된 기둥으로만 생각합니다, 그렇기 때문에 허리 뼈가 조금만 손상되어도 몸을 받치지 못하게 되어 결국 우리 몸이 금방 주저 앉는 것으로 착각합니다. 물론 33개의 뼈 모두 손상이 되지 않으면 더 좋겠지만 어떤 일로 인하여 일부가 손상되었다고 하더라도 걷기에 이어 등산과 역도 등 자신의 여건에 맞는 운동을 꾸준히 하여 허리 주변근육을 단련하면 아무 걱정 없이 지낼 수 있다는 것을 체험으로 자각하고, 매일 역도를 하며 즐겁게 지내고 있습니다. 등산과 역도는 우리 몸에 작용하는 중력을 극복할 수 있는 아주 좋은 운동입니다 유듀브 등 언론 매체를 보면 허리가 아픈 것은 나쁜 자세 때문이라고 하면서 의자에 반듯하게 앉아 있으라고 합니다. 허리가 아픈 사람은 윗몸일으키기나 등산,역도를 하면 아주 나쁘다고 하면서 못하게 하며, 평지를 살살 걷거나 뒷방에서 누워 있으라고 합니다. 저도 처음에는 몰라서 평지를 살살 걷고, 등산도 안 하고 방에 누워 있었습니다, 그런데 낫기는커녕 더 아파서 그게 사실이 아님을 제 자신이 체험적으로 알게 되었습니다. 수 년 전 제가 허리 통증에 대하여 연구할 때 학생들의 과학 교과서나 체육 교과서 등을 꼼꼼하게 공부한 적이 있습니다. 그런데 중학교 과학 교과서가 중력을 예로 들면서 사과나 비가 땅으로 떨어지는 예를 들고 있었습니다. 저 역시 중학교 때 이를 배웠지만 그게 무슨 말인지 전혀 알지 못했습니다. 그래서 저는 교과서 저자에게 중력을 설명할 때 사과를 예로 들어 설명하는 것도 좋지만 학생들이 이해하기 쉬운 ,몸,을 예로 들어 설명하여 달라고 건의했습니다, 건의 받은 저자는 과학적 사실을 실생활과 연결해서 설명하는 것은 꼭 필요한 일이라고 하며 다음 교과서 수정 시 반영하겠다는 답변을 보내왔습니다. 그 후 몇 년이 지나서 교과서를 확인했더니, 2개 출판사의 교과서는 중력을 극복하는 스포츠로 역도 등이 있다고 수정한 것을 확인하였습니다. 제가 건의할 당시 저는 역도가 중력을 극복하는 운동인 것을 몰랐는데, 과학교과서 저자는 참으로 머리가 좋은 분이라고 생각합니다. 제가 70이 넘은 나이에 역도를 시작한 이유는 역도가 몸이 누르는 중력을 빨리 극복할 수 있는 운동으로 생각했기 때문입니다. 건강을 목적으로 할 경우 여자분은 10kg, 남자는 15kg 정도만 가지고 인상을 해도 충분합니다. 우리 몸은 참으로 신기하게 진화가 잘 되어서 허리뼈가 부서져 일부가 없어지더라도 대신 운동으로 근육을 단련시키면 일상적인 생활을 할 수 있다는 것을 알고 놀라지 않을 수 없었습니다.(사람은 왜 목,허리,무릎이 아플까? 법무사 이희숙 지음 4쇄본 본문 중에서) 2021,8 사람은 왜 목 허리 무릎이 아플까? 저자 법무사 이 희 숙 서초동 저는 의사가 아닙니다 40년 동안 고통을 당하고 극복한 경험입니다 잘못된 내용이 있으면 연락주시면 감사하겠습니다 연락처 010-5250-4802
![[생방송] 24시간 현장을 전합니다 / 연합뉴스TV (YonhapnewsTV)](http://i.ytimg.com/vi/6QZ_qc75ihU/mqdefault.jpg)
![[에디터픽] EC, 대한항공·아시아나 합병 최종 승인…글로벌 10위권 초대형 항공사 탄생? / YTN](/img/1.gif)
담배, 마스크, 기타 쓰레기 길에 버리지 마시길
내 생각과 동일함.
참 쓰레기 같은 인간들 많구나...
@@오로라-z6g 그래서 인류는 몇명이나 멸망해야 다신 그딴짓 안함
아!
비오기 전에 담배 좀 사놔야겠다..
잠깐 수퍼에 댕겨올게라~~
중공놈들과 외노자들이 국내에 기드온 이후로
길거리 쓰레기들이 말도 못하게 많아짐
@@조현주-l5c 담배로 짖어
부디 대한민국은 그 어떤 재난 피해없이 잘 지나가기를...
@@Hunter-sk7dd ?
@@Hunter-sk7dd 중국으로 가라 왜 여기서 이러냐?
@@Hunter-sk7dd 간첩이세요?
ㅎ ㅎ 중국비웃더니 이제 오네
@@Hunter-sk7dd 마음이 아프니?
잘 무사히 지나가길 기도합니다
인명피해 제물피해 없이 무사히 지나 가길 간절히 빕니다
다음주가 이번 주말보다 집중호우 가능성이 더 높을거라던데, 모두 비피해없게 철저하게 준비합시다.
예수 는 당신을싫어합니다 지옥에 가기싫으면 당신의 멍청한 댓글을 삭제하고 주님께 자신의 죄를 회개하십시요😡
@@blackpopcat239 신천지 채널 구독한 너는 하나님이 좋아하실까?? 정신차리자
장마전선이 올라 오지만 그덕에 밑에서 올라오는 태풍이 한국쪽으로 못오고 일본열도를 관통~!
얼마나 올래나...벌써부터 무섭네..ㄷㄷ
진짜 안왔음좋겟다
ㄷㄷ
@쥐나간 후 닭똥만 남더니 삶은소 등장 어우!
@현자 나도 천안인데 작년에 천안 비 미친듯이 와서 홈플앞 지하차도랑 쌍용지하차도 침수되서 뉴스뜨고 난리였었는데
남쪽인데 앞이 안 보일정도로 온다 바람도 태풍급ㅋㅋㅋ
강원도 해안가 쪽인데 이미 한 일주일 동안 새벽에는 비가 빼곡하게 쏟아지고 낮에도 해뜨는 날이 거의 없음 ㅠㅠㅠㅠ 강릉은 이미 침수도 한번 됐다던데, 주말에 이거 버틸 수 있으려나...
이번은 잘 피해가고 지자체에서 대비를 단단히 해야겠어요.
모쪼록 피해는 최소화 되기를...
해운대는 인근 주민들은 제발 해안 뷰를 포기하고 제발 방파제좀 만들자 .. 그놈의 집값 내려간다고 방파제 만드는거 ㅈㄴ 반대 때린다던데 ㅋㅋ
지금 빙하 녹아서 수위 계속 올라가고 비는 비대로 폭탄비 쏟고 ..
물이 차올라 자기집까지 덥처야 정신 차릴려나 ..
뭐 그땐이미 늦겠지만..
장마전선은 서에서 동으로 이동하므로
요전같은 피해는 없을 듯
요전에는 동해안의 비구름이 서쪽으로
이동하다가 태백산맥에 걸려서 영동지방만
물폭탄 맞은것임
쥐나간 후 닭똥만 남더니 삶은소 등장 그렇다고 왜 욕을 해
@쥐나간 후 닭똥만 남더니 삶은소 등장 ㅅㅂ 강원도 해안가가 강릉만 있어? 내 글만봐도 강릉 사람아닌거 티나는데 맥락맹 ㅅㄲ야.. 시비 존나 터네. 그리고 내가 기자도 아니고 사실 관계 파악해서 보도하는 것도 아닌데, 니네 지역 상황이랑 틀리면 시정하고 넘어가면 되지. 왜 욕을 해? 강릉 시민인거 인생 최대 업적인거 축하한다^^ 강릉 잘 알아서 좋겠다 야 ㅎㅎ
하수도 정비하고 펌프장 점검해봐. 물폭탄 떨어지면 피해를 최소하도록 해당 부서는 잘챙겨봐야혀.
학수야 알아서 하겠지ㅇㅇ
@@이금-s6v ㅋㅋㅋㅋㅋ
네 부장님
넹넹~
@UCAn81mWh2RYcCZ3V11zW0Ww 니가 동사무소에서 늘 보는 9급들은 놀지몰라도 윗분들은 언제나 바쁘게 움직이신단다 ㅎㅎ
비오는거 좋아하기는 하는데 얼마나 오려나.....많이오면 결국 재해니까 걱정되긴 한다
일본거주중인데 일주일내내 장난아니었음 ㅅㅂ 대비 잘하시기를...
이건 하수도나 펌프장 문제를 넘어서는 듯 하던데. 일본도 쏟아부으니 하수도가 감당할 수 있는 용량을 넘어서는 듯 하던데. 어째든 오래 머물지 말고 빨리 지나가길.
드디어 오네 ㅠㅠㅠ
대비잘해서 이무일 없기를 ....
무섭다 ㅠㅠㅠ
부디 우리국민들 피해없이 조용히 지나가길 바래봅니다...
여름장마가 중부쪽은 션찮아 비가 아쉽긴 한데ᆢ딱 아쉬운 거 채울 만큼만 왔으면 좋겠다.
오 마음씨가 고우신분인듯
피해없이 잘넘어가기를.....
50ml와서 침수되었던 강원도 예방잘하고
모든지역에도 별피해없이 지나가길 바랍니다🙏🙏🙏
여러분 단디합시다. 배수로 정비및 집주변하수구 쓰레기등 먼저 치웁시다. 저는 우리집앞 하수구 12개 청소했어요
가뭄이 심하긴 한데
피해는 없길
약하고 많은비가 내렸으면 좋겠다 농민들 피해가지 않게 가뭄에 도움이 되도록
ㅂㄷㄱㅅ딥ㄸㅈ ㅈㅈㄷㅅㅂㅅㄱㄴㄱㄴ,ㅈ,ㅈ
, ,ㅅ, ㄷ저 서
농민들요..이미 값도 없는데 오거나 말거나 대비는 안할람니다.
전 올해만 하고 농사 때려침.
그래도 걱정 감사합니다.
@@머털이-k5k 그래도 항상 농민분들에게 감사하며 쌀 단한톨도 남기지 않고 먹고있습니다 힘내주셔서 진심으로 감사합니다. 수고하셨습니다.
농민분들 항상 열심히 피땀 흘려가시며 채소와 쌀과 그 외 과채류를 농사하시며 그어떤 상황에서도 싱싱하게 농작물을 재배하시고 저희들의 식탁위에 건강한 채소들이 올라올수 있도록 해주셔서 정말 진심으로 감사합니다. 힘내주셔서 진심으로 감사합니다. 아무리 더러운 상황이 벌어지고 고통스러우셔도 모든일이 잘풀리며, 잘 이겨내시고 항상 건강하시기를 기원합니다!
@@잡히면뒤진다-m2s 훈훈한데 프사가 넘 무셩 ㅠㅠ
제발 큰 피해없기를
인천에는 하수도 정비하는걸 봤는데 제대로 한건지는 모르겠지만 재해가아는 인재는 없었으면
좋겠어요...
비가 안와서 문제긴 했는데 저렇게 오면 비오는게 더 문제겠는데...
글게요
걍 피해없이 적당히 왔다 가렴
피해없이만 지나가자
날씨가 점점 극단적으로 치닫는 듯
대만은 비가 너무 안와서 국가적으로
기우제를 지냈는데 태풍 물폭탄 맞아서
홍수났다고 ㅋㅋ
한.중.일 하수정비 시설 간접평가대 되겠네..
그냥 거기 있어라 ㄹㅇㅋㅋ
꼭 추석이 다가오니 쌀농사는 물론 야채까지 작살 나겠군 물가도 오르고
농민만 또작살 나겠군
5미리오고 설레발칠수도 있음
@@스카이지게꾼 병원 탈출함?
@@스카이지게꾼 또라이
@@스카이지게꾼 다른댓글 보기하니까 전라도 혐오하는 분인데, 여기선 전라도 말투쓰네. 개역겹네.
@@스카이지게꾼 너네집부터 쓸려나가자
4000미리와주세요
서울특별시 입니다
부디 아무탈 없이 지나가길
피해없이 지나가길 기도합니다~
이비들이 터키,그리스쪽으로ᆢ가면 좋겠습니다
아무쪼록 피해없이 잘 넘어가길 기도합니다....
어떻게 대비해야할까요?
중국과 일본에 큰 피해가 없기를 기원하고 피해가 생겼다면 얼른 복구되길 바랍니다...
아울러 한국에서도 피해를 잘 예방하여 큰 피해를 피할 수 있기를 바랍니다....
.?.
큰피해없이 얼른 지나가기를 바랍니다ㅠ
하느님이 보우하사
대한민국에는 주말 다가오는 기상재해로 부터 피해가
발생하지 않도록 은총은
베풀어 주십시오. 아멘 .
개한민국 다쓰러버린다고 전화 왔어요 홍수에 태풍까지와서 다쓰러버린데요 간셈 보살
1차 장마가 온적이 없는데 무슨 2차 장마?ㅋㅋㅋ
몇 년 전부터는 장마가 의미없어졌다
태풍이 우리나라 상륙하거나 가깝게 지나갈때 내리는 비 말고 거의 비 안오거나 소나기 정도만 오는데
무슨 장마 타령이야 시대에 뒤떨어져 비 예보하나 제대로 못맞추는 기상청이 ㅋㅋ
윈디에서도 내일 비 많이 찍혀있던데...모두 피해 없길!
인천 서울쪽은 수도가 잘되있어서 홍수걱정 없지만 지방은 정말 걱정이다 맨날 잠기고 무너지고...
특히 산사태 대비해야 됩니다
이번 여름은 7월부터 시작해서
8월15일로 마무리되는건가요?
여름이 짧아서 좋긴한데..
이걸 이상기후로 봐야 되는건지
정상적이게 봐야 하는건지 애매하네요
얼마전 뉴스에 어디에 논이 쩍쩍 갈라져서 안타깝다했는데 오는건좋은데 너무많이 뿌리지마라...
경북은 이미 계속 장마였는데...
이번에도 멍청하게 댐 미리 개방안해서 수해 입히면 진짜 고의라고 생각해야한다. 저번에 구례 댐 개방 안해서 갑자기 수문 개방하여 마을 완전히 침수 시켰는데 그때도 미리 예보 했었는데 그모양...이번에도 그러면 진짜 죽여야지...
제발 피해가 없길🙏🙏
제발~~적당히 뿌리고 가세요.🙏🙏🙏
아무 피해 없기를
장마야,
우리나라에서는 가볍고 짧게 지나가는 것 알지? ㅎㅎ.
@@스카이지게꾼 너희집만 피해가 가면 좋겠다
@@스카이지게꾼 너 인성 문제있어?
@@스카이지게꾼 니네 집만 쓸려 내려가길
@@스카이지게꾼 센족이 어서 오고....
@@스카이지게꾼 중국에서 피해입으니까 ㅂㄷㅂㄷ하고싶어써?
자연은 공평하다 견디는 건 인간의 몫이다
적당히 오길 바란다...부디
여름더위에 농사하신분들
조금도피해없으면합니다
오늘은 정말 장맛비가 하루종일 내립니다
냇물소리도 엄청크네요 ㅜㅜㅜ
이번에는 일기예보 정확한가요
가을장마가 아니라 장마가 이시기로 몇년전부터 옮겨졌다 기상청만 모르시나?
모르겠냐??
부디 무사히 큰 피해 없이 지나가길 간절히 바랍니다!
도로곳곳에배수로에이물질로가득차있는대.피해를조금이라도줄이려면배수로하수도는점검도안하고이물질로막힌곳도청소도안하니..뻔하다안봐도비피해가클듯..
조용히 넘어가게해주세요 부디~~
서울에 폭우가 내리지 않는다면 방송에서 별로 신경 안써요
2002년 루사 도 8월30일쯤 왔는데
아직 긴장을 늦추면 않되겠구나
라니냐로 인해 달궈진 바다로 태풍 겁나게 올줄 알았는데 강력한 장마가 될 줄은 몰랐지
9월에태풍도올듯
길거리 배수구들 흙으로 다막혀있네여.지자체들 왜 배수구 점검 안하는지 정신안차립니까?배수구 막혀있으면 홍수나는거 순식간입니다.
다른지방에 비가 많이 오나보네
부산은 흐리다가 쨍쨍 반복중
모두 비 피해가 없기를....
부산 거주민입니다.
갠적으로 대비는 어떻게 뭘하나요?
피해없길
날짜로는 아직 끝나진 않은 여름 오는 장마로 말끔히 씻겨가거라 더위야~🎵
농작물도 다 씻겨갈듯
@@hiimpalebluedot48 뿌리작물만 간신히 살아남을것 같아요.
날씨가 미쳐돌아가는게 분명하다...
각 지역 지자체들 제대로 일 했는지 다음주 지나면! 판가름나겠네..예보된 걸 대비하지 못했다면 그것에 대한 책임을 물어야 마땅.
아무런 피해없이 무사히 지나
갔으면합니다 철저히 준비 해야
합니다
우진규 예보분석관은 아직도 안짤리네 역시 철밥통
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ나랑 같은 생각 하시는 분이 계셨네 ㅋㅋㅋㅋ
우리나라에도 결국 장마 오는구나.
오긴 오나요..그제도 1시간마다 예보 계속 밀리더니 하루 다 지나서야 비없어졌데..
장마기간에 안내리고 왜 가을 다되가니까 비가 이리 오냐고,,,
이건 뭐 빗자루로도 못막겠잖어??
허리가 부러져도 일상적인 생활과 편안하게 역도를 할 수 있는 이유는!
저는 70이 넘은 나이에 요추(허리) 2번의 20%가 부러지는 골절상을 입고도 설악산 대청봉을 등산하고 역도를 하고 있지만 세상 사람들은 이를 믿지 않습니다.
더군다나 흉추 11번이 압박골절로 30%가 손상되고 요추 2번의 20%가 으스러져 산산조각이 나서 또 손상된 상태에서 70이 넘은 노인네가 어떻게 설악산 대청봉을 등산하고 역도를 할 수 있느냐고 반문합니다.
사실 저도 처음에는 이러한 일들이 가능하리라고는 전혀 생각하지 않았습니다. 그러나 허리 통증을 조금이라도 줄여보기 위해서 병원과 한의원을 문지방이 닳도록 들락거려도 조금도 줄어들지 않는 허리 통증의 고통을 겪어보신 분들이라면 제가 지금부터 하는 이야기에 동감을 할 것입니다.
20년이 넘는 기간 동안 병원과 한의원에서 허리통증에 대한 치료를 하였으나 전혀 차도가 없었고, 이런 저를 안타깝게 여긴 주변 분들이 여러 가지 운동을 권유했습니다, 누구 누구는 무슨 운동으로 허리병을 고쳤더라 하면서 말이죠, 저도 처음에는 믿지 않았으나 병원을 20년 넘게 다닌 저로서는 달리 선택할 방법이 없었기에 마지막이라는 심정으로 한 가닥 희망을 가지고 집 근처 학교 운동장을 걷는 것부터 시작했습니다
이렇게 시작한 운동은 학교에 있는 철봉과 평행봉으로 이어졌습니다 물론 처음에는 통증이 더 심해지기도 했습니다, 그러나 꾸준히 운동을 한 결과 내 몸의 통증이 확실히 줄어든 것을 느낀 저는 허리 병에 좋다는 거구로 매달리기,꾸룬타 등의 기구를 구입하여 집과 사무실에서도 시도 때도 없이 미친듯이 운동을 하게 되었고, 어느 정도 세월이 지나자 허리의 통증이 거의 사라짐을 느꼈습니다,
이에 용기를 얻은 저는 서울 근교의 작은 산들을 오르기 시작했습니다 그리고 멀리 있는 오대산, 설악산 등을 등산하는 데까지 이르렀습니다,
많은 사람들은 우리 허리 뼈가 일자로 되어 있는 기둥으로, 우리몸의 대들보라고 생각하고 있습니다, 건물의 기둥인 대들보는 일자로 되어 있어 부러지면 집을 받치지 못하여 집이 무너집니다, 그러나 우리 허리 뼈는 일자로 된 기둥이 아니고 33개의 작은 뼈마디로 구성 되어 있는 기관이기 때문에 어느 하나가 조금 손상되면 나머지를 가지고 사용하면 됩니다
저는 흉추 11번이 30% 손상되고, 허리 2번이 20%가 부러져 손상되었으므로 전체 33개의 뼈를 놓고 보면 전체 뼈의 1.5%가 손상되었습니다, 그 정도로 보면 아주 작은 손상이지만, 이 작은 손상이 주는 통증에 인간은 거의 삶이 망가질 정도입니다. 그러나 통증을 제외하면 1.5% 정도의 작은 손상은 나머지 98.5%의 기관이 작동하는 데 전혀 지장을 주지 못합니다. 흉추가 손상되었을 때는 통증이 5일 정도 지나니 사그라졌고,허리가 손상되었을 때는 두 달 동안 극심한 통증을 당하였으나 두 달이 지나고 나니 통증이 사라졌습니다
즉,우리는 척추뼈가 어느 정도 손상되었다고 하더라도 나머지 부분을 사용하여 일상적인 생활이 충분히 가능합니다,
사람들은 자신들의 척주가 33개 뼈마디로 되어 있다는 사실을 인식을 못하고 일자로 된 기둥으로만 생각합니다, 그렇기 때문에 허리 뼈가 조금만 손상되어도 몸을 받치지 못하게 되어 결국 우리 몸이 금방 주저 앉는 것으로 착각합니다.
물론 33개의 뼈 모두 손상이 되지 않으면 더 좋겠지만 어떤 일로 인하여 일부가 손상되었다고 하더라도 걷기에 이어 등산과 역도 등 자신의 여건에 맞는 운동을 꾸준히 하여 허리 주변근육을 단련하면 아무 걱정 없이 지낼 수 있다는 것을 체험으로 자각하고, 매일 역도를 하며 즐겁게 지내고 있습니다. 등산과 역도는 우리 몸에 작용하는 중력을 극복할 수 있는 아주 좋은 운동입니다
유듀브 등 언론 매체를 보면 허리가 아픈 것은 나쁜 자세 때문이라고 하면서 의자에 반듯하게 앉아 있으라고 합니다. 허리가 아픈 사람은 윗몸일으키기나 등산,역도를 하면 아주 나쁘다고 하면서 못하게 하며, 평지를 살살 걷거나 뒷방에서 누워 있으라고 합니다.
저도 처음에는 몰라서 평지를 살살 걷고, 등산도 안 하고 방에 누워 있었습니다, 그런데 낫기는커녕 더 아파서 그게 사실이 아님을 제 자신이 체험적으로 알게 되었습니다.
수 년 전 제가 허리 통증에 대하여 연구할 때 학생들의 과학 교과서나 체육 교과서 등을 꼼꼼하게 공부한 적이 있습니다. 그런데 중학교 과학 교과서가 중력을 예로 들면서 사과나 비가 땅으로 떨어지는 예를 들고 있었습니다. 저 역시 중학교 때 이를 배웠지만 그게 무슨 말인지 전혀 알지 못했습니다.
그래서 저는 교과서 저자에게 중력을 설명할 때 사과를 예로 들어 설명하는 것도 좋지만 학생들이 이해하기 쉬운 ,몸,을 예로 들어 설명하여 달라고 건의했습니다, 건의 받은 저자는 과학적 사실을 실생활과 연결해서 설명하는 것은 꼭 필요한 일이라고 하며 다음 교과서 수정 시 반영하겠다는 답변을 보내왔습니다.
그 후 몇 년이 지나서 교과서를 확인했더니, 2개 출판사의 교과서는 중력을 극복하는 스포츠로 역도 등이 있다고 수정한 것을 확인하였습니다. 제가 건의할 당시 저는 역도가 중력을 극복하는 운동인 것을 몰랐는데, 과학교과서 저자는 참으로 머리가 좋은 분이라고 생각합니다.
제가 70이 넘은 나이에 역도를 시작한 이유는 역도가 몸이 누르는 중력을 빨리 극복할 수 있는 운동으로 생각했기 때문입니다. 건강을 목적으로 할 경우 여자분은 10kg, 남자는 15kg 정도만 가지고 인상을 해도 충분합니다.
우리 몸은 참으로 신기하게 진화가 잘 되어서 허리뼈가 부서져 일부가 없어지더라도 대신 운동으로 근육을 단련시키면 일상적인 생활을 할 수 있다는 것을 알고 놀라지 않을 수 없었습니다.(사람은 왜 목,허리,무릎이 아플까? 법무사 이희숙 지음 4쇄본 본문 중에서)
2021,8
사람은 왜 목 허리 무릎이 아플까?
저자 법무사 이 희 숙 서초동
저는 의사가 아닙니다 40년 동안 고통을 당하고 극복한 경험입니다
잘못된 내용이 있으면 연락주시면 감사하겠습니다
연락처 010-5250-4802
고아와 과부와 노인과 가난한자의 재산을 탈취하지말라
한정판 ㅡ 김세유김세나 한성나
남쪽입니다 떠내려 갈꺼 같아요...
이야;;; 포항 6일째 비왔는데 이제 또 시작이라고?? 절단났부랬네 이거 아주그냥
장마야 어서와 ㅡ
철저하게 준비해서
피해 하나도. 없게
할테니까
중국일본 물난리 났다고 입방정 떨던 인간들 많더라.
올해처럼 이상기후 심한 때에 천재지변 가지고 남의 나라 비웃는 게 인간이 할 짓이냐?
중국일본 싫다고 할 말 못할 말 못가리면 그들과 다를 게 뭐냐.
이제 내일부터 그 비웃던 아가리에 똥물 처들아갈 일만 남았음 ㅋㅋㅋ어찌 될련지 기대됨 ㅋㅋㅋㅋ
강남구 은마아파트 앞에 또 한바탕 호수 바닥 되는 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@@3morbid 너도 할 말 못할 말 못가리는 건 똑같은데?
남말 함부로 하지 말라는 말이 이해가 안되냐고.어휴
왜 매번 주말에..
살짜기옵서예😊🙏
이럴줄 알았다... 암튼 조심하자 일본처럼 중국처럼 쏟아지면 망한다...
특히 선상강수대 때문에 시간당 100미리 올수도 있어요
@@반절휴먼 니 이름값한다 반백수
@@LavDiaz_ 저게 닉이랑 무슨상관임 펙트를 말한건데
@@손혁진-g1f 뭔 팩트 ? 4대강 사업으로 홍수 피해를 막아 ? 닉값한다는데 니가 왜 껴들어 혁진아 사식이나 넣어드려
@@손혁진-g1f 4대강 사업덕분에 홍수를 막아준다고?? 이건 무슨말같지도 않은 소리지?ㅋㅋㅋㅋ
서울은 너무 시원해
비오면 침수되는곳들 해결좀해라
다른지역은 거의 다 정검한거 같은데 강원도가 문제에요 제 고향쪽이라 겁나게 신경쓰이네여 특히 홍천 :;
강원도 도지사 정신빠진놈 끌어내려야함.
도지사 태워죽여야댐
예보까지는 그 어느 국민도 바라지않아..중계라도 제대로 해다오
소박사님이 뉴스보다 빠르네
언론사들 문닫아라
대비는 국민만 하는게 아니고 나라가 배수로 점검 같은거 해줘야하는거 아닌가요
지금이 어느 시대인데 고리짝 장마 타령이누.
'국지성 집중호우'라는 말이 그리도 어렵냐?
여름 장마.가을 장마.그 다음은 겨울 장마.봄 장마냐?
내일 날씨도 못맞추는것들이 ㅉㅉ
돌아가 배달 잘못왓다
아래지역 청소 마져부탁한다
안돼 ! 오지마
오야돼요
우산말고 비 옷 준비합시다 -- 무사히 통과하시길 --
피해가 없어야 되는데 요 아이고 큰일이네 요 ㅠㅠ
오세이돈과 속초
정신 바짝 차리고 있어야것네
보통 부산이나 바다랑 가까운 지역에서 피해 많이 보던데..
남을 피해준 국가들이 혼나고 있구나
만행,방사능,코로나,미세먼지,영토침해
우리나라는 정말 힘든 민족이다.
힘내고 이겨내기를 대한민국 화이팅!
대구라 전혀 신경안쓰인다 장마다 물폭탄이다 해도 그냥 물좀뿌리다 끝나더라 1층물에잠기는 그런거보면 신기함;;
우리마을에 비 겁나게 퍼부었으면 좋겠다!
우리나라 물부족 국가임니다 지금 가물어서 농산물 위기 임니다 비는 꼭 필요함니다 저지대 잘대비하시고 피해없이 비가와주길 바람니다
우리나라 물부족 국가 아님
@@jhp2255 상추가 안자라 말라비트러져 뭔얘기여
삼면이 바다인데?
@@rxio_zivt 진심으로 하는얘기에요????
피해 없도록 준비 단디 해야겠네요. 정부에서는 한마디도 없죠. 중국 정주, 일본 피해만 열심히 꼬소해 하는 비아냥만 난무하고 있어요. 총리, 행자부장관은 뭐하고 있나요.
조심 조심 하시길