Sose hallottam még erről a srácról, de le a kalappal előtte és az édesanyja előtt! Mindketten hatalmas teljesítményről és kitartásról tettek tanúbizonyságot. Gratulálok!
Nagyon jó videó lett. Márkal van hogy egy teremben, a szegedi GymClass-ban edzek. Természetesen felismertem, hogy TikTokozik. Nem is akartam zavarni meg semmi ,de elnéztem hogy milyen baromi nagy darab :D . Valahol jól esik hogy nyíltan beszél a szteroid használatáról. Főleg hogy relatíve még kezdőként (fél éve járok le komolyabban, heti 4-5 alkalommal és edzek tényleg keményen) most jöttek meg az első "gain"-ek, és nehéz úgy örülni neki, hogy látva azt hogy mennyi munkát beleraktam, még mindig nagyon hosszú út van előttem. Így látva azt, hogy tényleg mennyi munkával jár akkorának lenni mint Márk, segít önmagammal is tisztában és rendben lennem :D .
Na mekkora munkával jár? Ha fél év után vetted észre az erőnövekedést, akkor nem használsz anabolikus szteroidot, és soha az életben nem fogod elérni ezt a külsőt
@@bejglistanyerlehanyva1588 Igen, erről beszélek, hogy nem tudtam hogy használt ilyen szereket és látva azt hogy ehhez is szteroidot szedett más megvilágításba rakja milyen céljaim legyenek...
@@brokenclipper7774 vannak alapból erősebb emberek akik akkor is jobban fognak kinézni ha egyszerre kezdetek el edzeni és ugyan annyi gyakorlatot csináltok mindenből.
remek riport volt. nem vartam sokat, mert nem ismertem Markot es se a TikTok, se a gyuras vilaga nem erdekel. nagyon bejön Jakab stilusa. alazatos, öszinte, erdeklödö, nem akar a közeppontban lenni, jokat kerdez.
Ez a dietetikus nem a legjobb választás, elég sok megszólalása volt ami egyszerű sztereotípiákra épül, valamint ez az egész interjú elég egyoldalúan mutatja be a testépítést mint műfajt. Értékelem, hogy Márk ilyen nyíltan beszél a szteroid használatról, de néhány komment a természetes testépítők felé elég lenéző volt. Ezen kívül Márk szimpatikusnak néz ki, elősegíti, hogy ne mindneki úgy gondoljon a testépítőkre mint bunkó vadállatokra. Sok sikert kívánok neki a továbbiakban, csak okosan a szteroidokkal.
A dieatikus rohadt gáz volt. Nem érti, hogy a srác versenysportoló és tök más diétája és igényei vannak, mint az átlagembernek. Nem véletlen áll egy kórháznyi egészségügyi stáb a nagyobb foci/nfl csapatoknak, akik kifejezetten atléták számára írják elő az étrendet és ellenőrzik az értékeiket
Így van. Olyan dietetikust kell keresni aki benne van-volt a gyúrásban, sporttáplálkozásban is. Mert ez így hasznavehetetlen, hogy az egyik fehéjén él, a másik meg a "sok fehérje rossz" alaptézist nyomja és a tápkieg szóval le akar fedni mindent... Ennek így nincs közös metszete. Mi a kevés, mi a sok? Mi elég? Találkozott egy vesebeteggel, ezért káros a fehérje. Hát persze. De szó sem esik róla, hogy mi van, ha előbb volt vesebeteg, mint szedett bármit?!
De sokkal rosszabb az eredménye, nem kell erről hazudni. Ugyanez a helyzet a drogokkal, a drogok baromi jók. És ezek tudatában eldöntheti mindenki, hogy feláldozza-e ezeknek a jövőjét.
Sokkal szebb egy arányos naturál izomzat, mint ezek a felhők... :D a lányok 95% is így gondolja. Ezek a felhők egymásnak tetszenek. Nézz meg egyszer egy testépítő bajnokságot. Olyan mint egy pride. Nézz meg egy MMA bajnokságot, na ott vannak a kemény emberek. Ezek dívák.
@@tpstazt Akik versenyszerűen sportolnak azok valószínűleg nem. De ha megnézed mondjuk Nurmagomedov felsőtestét, akkor nyugodtan elkönyvelheted: a világ legerősebb emberét látod. Aki 6 éves korától cirkuszi medvével birkózott, gyakorlásként. Bármelyik testépítőt csukott szemmel, fél kézzel, fél lábon földre teszi 0.3 mp alatt. 0.7mp kell, hogy az életükért könyörögjenek. Nekem ez jelenti az erőt, nekik meg a KINÉZET. (Ami egyébként egy feminin aspektusa a létezésnek.)
Nagyon hiányoltam a videóból, hogy nem lett említés szintjén sem szóba hozva, hogy az edzőterembe járás, de még a súlyzós edzés sem egyenlő a testépítéssel és aki nem ezért jár oda, az is folyton ki van téve a negatív sztereotípiáknak, ami a testépítéshez kapcsolódik, ezért sokan bele sem vágnak, miközben más sportok vagy nem érdeklik vagy nem lehet sérülés miatt. Vannak, akik "csak" egy teljesen természetesen izmos fizikumot szednek össze a teremben, fő hangsúly az egészségen van (értsd: Több funkcionális, kevesebb izolációs gyakorlat, sok testtartást javító gyakorlat, nagy odafigyelés az ízületek védelmére, stb) és a kajálás sem különbözik egy bárki számára javasolható közönséges kiegyensúlyozott, egészséges étrendtől.
Megértem amit mondasz (sőt 100%-ban egyetértek vele), de jómagam úgy érzem hogy azért nem hiányzott ez pont ebből a videóból mert ez Márkról szólt, aki jelenleg valóban teljes mértékben a testépítés irányából éli meg ezt az egész edzés dolgot (direkt nem fitneszt írtam, mert meggyőződésem hogy a bodybuilding és a többi versenysport sajnos nem a fittségről szól). Szóval szerintem ez a video riport így volt kerek. Viszont tök jó hogy ide írtad a kommentedet - mert fontos hogy sokan olvassák.
Megértem amit mondasz (sőt 100%-ban egyetértek vele), de jómagam úgy érzem hogy azért nem hiányzott ez pont ebből a videóból mert ez Márkról szólt, aki jelenleg valóban teljes mértékben a testépítés irányából éli meg ezt az egész edzés dolgot (direkt nem fitneszt írtam, mert meggyőződésem hogy a bodybuilding és a többi versenysport sajnos nem a fittségről szól). Szóval szerintem ez a video riport így volt kerek. Viszont tök jó hogy ide írtad a kommentedet - mert fontos hogy sokan olvassák.
Aki azert nem vag bele mert fel a negativ sztereotipiatol,annak amugy se lenne kitartasa elernie akarmit is, ezek a negativ megmondok altalaban egy kamuprofilmogul emberkednek😢😂 elobe mikor melle allsz,beszarnak,persze a gyuras nem egyenlo azzal h valaki verekedni is tud,en mondjuk csak edzegetek es boxolok,sokan azthiszik ha valaki izmos akkor nemlehet gyors,eros,kitarto,ugyan ez munkaban is..mikor meg alulmaradnak.. nagy a csend
@@vonPeter_ ilyen a korszellem. A férfiak is dívák, modellek akarnak lenni. Nem sportolók, harcosok, atléták és mester emberek. De közben jön egy Nurmagomedov (Nézzetek utána mennyire vagy kigyúrva.. így néz ki egy természetes izomzat.) és kisujjal lenyom minden felhőt a föld alá.. 😁
Elszomorító, hogy hány olyan szakmában dolgozó ember van, akinek fingja sincs arról, hogy mit beszél. Az is elhangzott a videóban tőle, hogy a vérképe alapján bontja az izomzatát.. elnézést, de az ilyen dietetikus hogy állhat munkába? Itt mérget mernék venni arra, hogy a kreatinin megemelkedett szintjére utalt. A valóság az, hogy ötlete sincs, hogy valójában ez mindenkinél emelkedik, aki súlyzós edzést folytat. Az igaz, hogy az izmok bontásának indikátora, de a fehérjebevitellel újabb és újabb szarkomert épít a szervezet, így nem jelenthető ki, hogy a szervezetre a katabolizmus (bontás) jellemző.
@@KozmaRobert "Túlhasználja" ezeket a készitményeket. Próbálj meg heteken keresztül ugyanabból a fehérjeforrásból bevinni adott mondjuk 160-200g fehérjét. Egy idő után kikészül a veséd
Nem akarom Márkot megbántani, de tartalomgyártásnak nevezni azt, hogy a mobiltelefonod előlapi kamerájával felveszed ahogy a konyhádban táncolgatsz vagy lip syncelsz valamelyik internetes mocsokra? Lassan bármelyik nímand lehet felkapott ezáltal. Wow. Óriási teljesítmény. Rengeteg infót találni arról, hogy kéz nélküli, lábbal festő kisgyereket követnek 100-an, míg a mikrofont nyalogató, jól kinéző csajszit 5 millióan. Itt tart ez az elkúrt világ. Igazi moslék a TikTok és minden, magára is valamit adó értelmes felnőttnek el kéne kerülnie nagy ívben. A TikTok feedet órákon keresztül pörgető zombi tinikről nem is beszélve, tisztelet a kivételnek. Más: a Partizános csapatnak nem ártott volna picit több időt szentelnie a komolyabb szintű de még amatőr testépítés versus hobbi testépítés közötti határok bemutatásával. A dietetikus hölgy által hozott példa is nettó csúsztatás volt. Károsak lehetnek a bevizsgált, legálisan kapható, szabadalommal rendelkező táplálékkiegészítők? Egy fehérjepor? Hol a statisztika erről? Nevetséges. Ellenben pontosan tudjuk, hogy hányan halnak meg az alkoholizmus vagy a dohányzás miatt, de a túlzott energiaital fogyasztás is simán felkerülhet erre a listára, főleg a fiataloknál. Első Partizán anyag hosszú idő óta, ami összességében negatív számomra.
Egyetértek veled. Az értelmes és jó dolgokat alig nézik. A semmiről nem szóló faszságokat viszont két pofával zabálják íz emberek. Sok a buta és primitív ember, ennyi.
Köszi hogy leírtad helyettem is az igaz,meglàtàst. A fehérje por àrthat ha túlzó,a tejsavó vagy hosszú távon fogyasztja az ember. Engem is puffasztott,gàzositott,levàltottam rizs, illetve vegàn fehérjére. Az első héten jobb lett,ezt használom,teljesen fent lehet tartani a fizikumot ,ha már hosszú tàvon csinàlja az ember!
19:08 erre a fehérje vesekarosodas dologra azért több erős tanulmányt lehetne hozni ellenpeldakent. Az más kérdés h ha valaki eleve vesebeteg ott érdemes csökkenteni.
Szerintem ez nem ment akkorát, mint vártátok. Respect meg minden, Jakab és Marci sem öreg, de nekem végig az volt az érzésem, mint mikor a boldog békeidőkben őszülő menedzserek magyarázták, hogyan kell a fiatalokat megszólítani. Többször elképesztő fogalmaltanság ordít az egészből, nem a készítők, a kamerával szemben ülők részéről. De a készítők meg "benne hagyják", ami megint nem lehet felróni, az ezt mondják, hát ezt, de én ezt így totál vakvágánynak érzem.
A versenysport értelmét megkérdőjelezni, kicsit erős. Az élet nem csak annyiból áll, hogy pl, van egy ember, aki orvost, ő téged meggyógyít jobb esetben, aztán van értelme annak,hogy ő erre feltette az életet,a sportoló meg csak játszadozik,és semmi értelme a társadalmunkban. Elég sivár lenne a világ,ha eszerit működne. A versenysport,egyfajta szórakozás/élvezet az emberiség számára, azok a sportolók pedig,akik kiszolgálják ezt az igényt, értéket képviselnek,amiért megbecsülést kapnak,és egy célt maguk elé,hogy teljesítsenek, és ki tudja,talán örökre bevésik a nevüket a történelembe.
Mert ezt a visszajelzést kapja retardáltak tömegétől, és ő is elég egyszerű ember. Ja és kedves Márk, ha olvasod: amennyiben az egész társadalom a kondi öltözőjében zabálná a danabolt és tolná fullba a kretént egy telefon kamerája előtt, nemhogy telefon nem lenne, de éhen halnánk a hideg, kifosztott házainkban. Ilyen értelemben te potyautas vagy, akit viszünk magunkkal, szóval én a helyedben nem kérném ki magamnak ilyen önérzetesen, hogy márpedig az influenszerkedés is munka.
Generációs különbség. Ne akard megérteni. De ha nem akarod megérteni akkor ne is kritizáld. Úgy ahogy egy 2000es fiatal nem tartja viccesnek Hofit attól még zseniális Hofi. De mivel én/én generációm nem tartja viccesnek Hofit - mert nem értem - akkor nem fogom kritizálni. Ez rád is igaz. Persze egy általánosítás, megeshet hogy valaki pld a saját generációjával sem tud azonosulni. A lényeg hogy ez egy általánosan elfogadott trend, nem a kreatívitásra épül. Ha nem vagy benne ebben a szubkultúrában - generációban és nem akarod megérteni akkor pedig ne bánsd ezt.
Örülök a témának, de basszus, miért egy tik-tokos személyi edzőt kell megkérdezni? A "naturál egy nulla" Igen, ott meg kell tanulni tényleg a testedet és megérteni és bár sose leszel akkora, mint aki cuccol, de mondjuk akinek jó a genetikája, az pl őt is rommá veri oda-vissza (Lénárd Lajos, Illés Norbert). És azt sem tudja elmondani, hogy mit pontoznak egy versenyen (Szimmetria, szárazság, ízületek vékonysága, vállszélesség, izompólyák tapadása és eredése)... Ez így elég nagy kihagyott ziccer lett sajnos. Vörös Zoli, Király Laci sokkal jobb lett volna.
Dietetikusként egy dinamikusan fejlődő tudományágat képviselni 30 évvel ezelőtti, elavult tudás anyaggal, és mindezt nyíltan hangoztatni?! Folyamatos tanulás fontos, főleg amikor emberek egészsége a tét.
Milyen egy átlagos háziorvos? :D Ha kiderül hogy súlyzós eddzést végzel az lesz az első kérdése, hogy vajon szedsz-e tápkiegeket. Ha igen a válasz akkor már jön a sok bullshittel, hogy milyen káros. Ilyenkor az a legviccesebb, amikor az orvosnak 50-es konyhásnéni karja van +25 kg súlyfelesleggel, ha még dohányzik is mellé az már csak a cherry on top :D Szánalmas ez az egész hisztéria.
A táplálékkiegészítők hozzátesznek a normális étkezéshez, ami nyilván egy sportolónál, fizikai munkát végzőnél, stb. nagyon fontos. Ezért nem a kiegészítők szedésével van a baj, hanem azzal, hogy a társadalom olyan szinten lebutult állapotban van, hogy a mérték fogalmát nem ismeri. Na ez a baj! Mindent azonnal, a mérték nem számít... És akkor itt jönne a XXI. századi színvonalú oktatás...
Azért szerintem a videóban túl könnyen egy kalap alá lettek véve a szteroidok és a táplálékkiegészítők. Olyanokat azért nem kell kitalálni, hogy veseelégtelenséget okoz a fehérjepor a fiataloknak, így sem a legjobb a megitélésük, ahogy maganák a sportágnak sem a laikusok szerint, nem kell tovább rontani ezen ilyen megalapozatlan kijelentésekkel.
@@FR_-ij4zz Kényelmi étel. Koncentráltan, zsír nélkül tartalmazza a makronutrienst, amely bevitele így egyszerűbbé és gyorsabbá válik. Nagyon jó étrendkiegészítő.
@@FR_-ij4zz Sajnos a "normál" ételek fehérje tartalma nagyon alacsony. Amennyiben az izomnövekedéshez elegendő fehérjét szeretnének bevinni akkor ezt a készítményt használják de van aminosav tartalma is ami szintén az izomnövekedést szolgálja. Az más kérdés, hogy kinek mennyi az elegendő és mennyit kell belőle bevinni... A dietetikus hölgy mögött a falon látható okostányér az egészséges táplálkozást hivatott bemutatni, bár ott a makrotápanyagok (fehérje, zsír, szénhidrát) felosztása nincs rajta. A napi kalória bevitel bizonyos részének fehérjéből kellene állnia, de az ételek zsírt is szénhidrátot is tartalmaznak a fehérje mellett. Tehát ha az egyénre szabott fehérje/zsír/szénhidrát grammra lebontott arányát tartani szeretnék akkor külön tiszta fehérjével ezt be lehet állítani. De mellette más forrásból is kell bevinni, külön ez a kiegészítő nem fogyasztható önmagában. Szerintem az időskori izomvesztés egyik oka az elégtelen fehérjebevitel, bár nyilván ez sok tényezős de a zsíroskenyérben meg a farhátban elég kevés a fehérje :)
@@laszlo75komlos Az időskori izomvesztés oka inkább az, hogy ahogy öregszik az ember a szervezet egyre kevesebb tesztoszteront termel (azok az idősek akik tesztoszteron pótló kúrát kapnak kevésbé látványos az izomvesztesége). A másik ok, hogy az idő múlásával a szervezet hamarabb elfárad. Ebből adódóan a szervezet kevesebbet is mozog. Ha kevesebbet mozog akkor pedig nincs szükség annyi izomra így elkezdenek leépülni az izmok is. Ördögi körfolyamat. Egyik hozza a másikat.
Azért elég nagy tévhitet mond a fehérjékkel kapcsolatban,mivel egyáltalán nem bassza sét a vesét+ha heti 2-3 napot mész edzeni akkor is segit a fehérje por az izomnövelésben,hiszen senki nem akar napi 2kiló csirkét bevágni az arcába kezdőként se.
2 года назад+10
Attól, mert benevezett egy versenyre már testépítő?
Mitől lesz valaki testépítő? Yt csatorna kell hozzá?
2 года назад+9
@ gyakorlatilag, ha benevezel és felállsz a színpadra már testépítő vagy. Én inkább arra céloztam, hogy hitelesebb lenne olyan embert testépítőnek nevezni, akinek vagy jó eredményei, vagy hosszabb múltja/tapasztalata és tudása van. Mert ez itt nekem olyan, mintha én beülnék két körre a forma1es autóba és arról magyaráznék
2 года назад
@ lehet hogy egy kicsit féltékeny vagy? De amúgy ha végignézted a videót akkor láttad ,hogy nem csak a testépítésről szólt. Valószínűleg azért őt választották mert érdekesnek találták.
2 года назад+5
@ nem zárom ki ezt az opciót, de inkább az zavar, hogy ezzel megint sok broscience bullshit terjed a laikusok, meg akár versenyzők körében is.
18:15. Mint mindig a fontos infót nem mondták meg. Mennyi fehérjét kellet ennie egy 18 éves sportoló embernek, hogy vese beteg lett? Nem keveset az biztos. Hobbi sportolok tgk-ként 2-3 g fehérjét simán megesznek és semmi bajuk.
@@milanfarkas6034 Azért mert a valóságról egy torz képet ad. Nem az az élet, hogy a fiatalok napi 5-8 óra képernyő idők után, hobbiként még hazamennek a suliból és xboxoznak. Nem az az élet, hogy másokat követsz, hanem hogy kreatív, önreflexív vagy és a példaképeidet a közvetlen közeledből szerzed. Jó esetben édesapádtól, tanáraidtól és mestereidtől. Nem pedig photoshoppolt, szteroidozott, nárcisztikus díváktól.
és amúgy ha kimondom hangosan hogy a naturál engem nem érdekel nem jövök rá utána hogy abberrált vagyok? részemről ez ugyanaz mint a dohányos, tudja hogy lassan megöli, de nem érdekli, fontosabb hogy élvezze a dohányzást per pill...
Jaaaaj dietetikus.. az a szakma ahol anélkük kereshetsz jól hogy fejlesztenéd a tudásod. Júúj káros a fehérje.. jó hogy azt nem mondja hogy függőséget is okoz, jobban nekiállt fikázni mint a szteroidot
Szimpatikus a srác, lelkes, de nem lát jól csomó dolgot a sportunkat illetően. Nehéz tökéletes válaszokat mondani egy videóban, tudom, de megütötte a fülem pár mondat..
Amit a fehérje pórról mond a hölgy azt nem kell komolyan venni, mosolyogni, bólogatni, oszt csók. Ezen a téren a magyar tudomány még kicsit el van maradva
Ezen felhuztam a szemoldokom én is, csak a Borszéki Petinél kb 4-5 nívós tanulmányt lehetett elolvasni ami homlokegyenest az ellenkezőjét mondja, mint a Doktornő
A Testépítés igen is egy hosszú távon követendő dolog! Sőt! Ennek ellenkezőjét állítani dietetikus szakember létére elképesztő!!! Ajánlanám Huberman Lab és hasonló podcast ek tanulmányozását amik kizárólag tudományos tényeket vesznek figyelembe.
Ez az ember anabolikus szteroidok nélkül nem tudja elképzelni a testépítést, és ebből a groteszk nézőpontból igaza van, hiszen azt hosszú távon szedve tol egy molnár ricsit az ember szíve, aztán temethetik is az illetőt.
Megint jön a vesekárosodás a fehérje használat miatt… akkor ne egyél csirkét, babot, marhát mert az is ugyan olyan fehérje forrás.. legalább valami hiteles dietetikust raktatok volna bele a videóba aki nem 80 éves könyvekből tanulta a szakmát..
Ez a "Mindenki használ szteroidokat" elég hozzá nem értő megjegyzés volt, aki egy kicsit után megy, az tudja hogy ez egy igen kis rész, a növekedési hormont, inzulint, aromatáze blokkoloók stb. legalább olyan hatásosak és legalább olyan halálosak, ha hozzá nem értő teszi.
Természetesen a "szteroid" nem megfelelő definíció, viszont mire vártál?? A dietetikus néni ilyeneket mond, hogy a fehérjétől vese károsodásod lesz.. -.-" (btw kb ez a srác se növit, se inzulint nem használ, az aromatáze blokkoló pedig nem is PED))
Szerintem ez a kijelentés inkább arról szólt, hogy ne legyen kétségein afelől, hogy ha valaki fel akar építeni egy ilyen formát az naturál módon nem fog menni. Aki otthonosan mozog a témában az úgyis tudja miről van szó, az átlagembernek meg a szteroid szó bőven elég, hogy értse szükség van a kémiára is. Felesleges lett volna béta blokkolókról, növiről meg a többiről beszélni.
"én ezt nem... most még csinálom ameddig élvezem" Az a helyzet Márk, hogy az élsportban ez már csak igy van, ez a szint álldozatokkal jár. Egy kicsit az az érzésem, hogy az élsportoló megnevezés tetszik neked de a beletet munka már kevésbé. Nem igazán eset szó az eredményekröl, miért is vagy te élsportoló?
Ezt sose értettem. Mikor lett flex, hogy valaki nem ismer valakit/valamit? Büszkén megosztod az internettel, hogy Te márpedig kevesebb dologgal vagy tisztában, mint mások. (nem azt jelenti hogy mással nem vagy, csak simán egy ilyen komment annyira tér ki, hogy mmi az amit nem tudsz) 2 éve töröltem le kb a TikTokot, akkor láttam utoljára, de mivel a téma amiről beszélt telejsen érdekes volt ezért a video végére azért csak úgy érzem hogy valamivel okosabb lettem. Ha annyira büszkén nem ismered, akkor anynira büszkén miért kattintasz rá egy videóra ***aminek ő a thumbnail-je*** xDD
Nem ismertem a munkassagat a sracnak. Raneztem, nekem szemely szerint nem annyira jonnek be az ilyen jellegu videok, viszont a srac annal inkabb. Nagyon oszinte, teljesen kendozetlen es nem kerulgeti a valaszokat. Sok sikert a tovabbiakban, hajra!
Az AAS-ek (anabolikus androgén szteroidok) használatának nincs biztonságos határa a negatív visszacsatolás miatt. Szerencsére én ebbe nem keveredtem bele komolyan 23 év edzés után. Maga a téma, a doppingolás, a biokémia nagyon is érdekelt és rengeteg tudományos cikket illetve doppingolással foglalkozó könyvet olvastam. Kedvenceim Dorian Yates, Kevin Levrone és Flex Wheeler.
Ez a dietetikus is egy a sok közül, aki beszélni nagyon jól tud, de közben fogalma sincs az emberi test működésérül.😏 Sajnos ez a jelenség az orvosok körében is gyakori...
Rendes szimpatikus srácnak tűnik, de azért nem a legélesebb kés a fiókban. Csinált rendes szakmát? Igen, edzőit. Akkor végülis csak azt csinálta amit mondtak neki meg logikus. Milyen sokoldalú? Háromféleképpen elmondta hogy gyúr, meg számítógépezik. Ezt azért nem mondanám még sokoldalúságnak. Nem tudom hány éves, de szerintem még csak simán fiatal és semmit nem látott a világból.
"tornaterem"=edzőterem majdem . Dietetikus még nem látott sportolot valószinüleg , inkább sportkorházba mentetek volna . Magyarországon rendszeresen férfiak 4 % sportol nevetséges.
Azért picit durva volt ahogy a natural testepitesrol vélekedett, van nem egy olyan natural srác akinek a formája ezerszer jobb a Márkénál😅azért ez egy picit vicces 😅😅
Gyerekek 70es években élünk? Még mindig téma ez " szakembereknél" hogy a fehérje káros meg, reklám szempontból isszak???najó....ez a vese károsodás sem az miatt lehet...
Sose hallottam még erről a srácról, de le a kalappal előtte és az édesanyja előtt! Mindketten hatalmas teljesítményről és kitartásról tettek tanúbizonyságot. Gratulálok!
Nem vártam sokat ettől a videótól, de nagyon betalált. Köszönöm, hogy megmutattátok ezt a fiatalembert...
Nem számítottam rá, h szimpi lesz, de az lett :) az előítéletek ugyebár... nagyon jó volt látni, köszönjük a remek dokut ismét!
Nagyon Top🙏👑
Jaj de jó ez a gyerek! Nagyon összeszedett, értelmes, végtelen szimpatikus! Élény volt ez a riport!!
Nagyon jó műsor, nagyon frappáns zárással! Elismerésem 👏👏👏
Klasszak vagytok Srácok! Köszi a videót. 🙏❤️ Zsuzsi előtt meg le a kalappal!🌷
Nagyon jó videó lett.
Márkal van hogy egy teremben, a szegedi GymClass-ban edzek. Természetesen felismertem, hogy TikTokozik. Nem is akartam zavarni meg semmi ,de elnéztem hogy milyen baromi nagy darab :D . Valahol jól esik hogy nyíltan beszél a szteroid használatáról. Főleg hogy relatíve még kezdőként (fél éve járok le komolyabban, heti 4-5 alkalommal és edzek tényleg keményen) most jöttek meg az első "gain"-ek, és nehéz úgy örülni neki, hogy látva azt hogy mennyi munkát beleraktam, még mindig nagyon hosszú út van előttem. Így látva azt, hogy tényleg mennyi munkával jár akkorának lenni mint Márk, segít önmagammal is tisztában és rendben lennem :D .
minek csinálod? miért akarsz 'akkora' lenni?
@@maaczka Mert szerintem jobban néz ki egy felépített test, mint a jelenlegi. (Félreértés ne legyen, nem másoknak akarok tetszeni, magamnak szeretnék)
Na mekkora munkával jár? Ha fél év után vetted észre az erőnövekedést, akkor nem használsz anabolikus szteroidot, és soha az életben nem fogod elérni ezt a külsőt
@@bejglistanyerlehanyva1588 Igen, erről beszélek, hogy nem tudtam hogy használt ilyen szereket és látva azt hogy ehhez is szteroidot szedett más megvilágításba rakja milyen céljaim legyenek...
@@brokenclipper7774 vannak alapból erősebb emberek akik akkor is jobban fognak kinézni ha egyszerre kezdetek el edzeni és ugyan annyi gyakorlatot csináltok mindenből.
remek riport volt. nem vartam sokat, mert nem ismertem Markot es se a TikTok, se a gyuras vilaga nem erdekel.
nagyon bejön Jakab stilusa. alazatos, öszinte, erdeklödö, nem akar a közeppontban lenni, jokat kerdez.
Ez a dietetikus nem a legjobb választás, elég sok megszólalása volt ami egyszerű sztereotípiákra épül, valamint ez az egész interjú elég egyoldalúan mutatja be a testépítést mint műfajt. Értékelem, hogy Márk ilyen nyíltan beszél a szteroid használatról, de néhány komment a természetes testépítők felé elég lenéző volt. Ezen kívül Márk szimpatikusnak néz ki, elősegíti, hogy ne mindneki úgy gondoljon a testépítőkre mint bunkó vadállatokra. Sok sikert kívánok neki a továbbiakban, csak okosan a szteroidokkal.
A dieatikus rohadt gáz volt. Nem érti, hogy a srác versenysportoló és tök más diétája és igényei vannak, mint az átlagembernek. Nem véletlen áll egy kórháznyi egészségügyi stáb a nagyobb foci/nfl csapatoknak, akik kifejezetten atléták számára írják elő az étrendet és ellenőrzik az értékeiket
@@WTBLNT A vérkép nem hazudik, nem csak hasra csapot !
Így van. Olyan dietetikust kell keresni aki benne van-volt a gyúrásban, sporttáplálkozásban is. Mert ez így hasznavehetetlen, hogy az egyik fehéjén él, a másik meg a "sok fehérje rossz" alaptézist nyomja és a tápkieg szóval le akar fedni mindent... Ennek így nincs közös metszete. Mi a kevés, mi a sok? Mi elég?
Találkozott egy vesebeteggel, ezért káros a fehérje. Hát persze. De szó sem esik róla, hogy mi van, ha előbb volt vesebeteg, mint szedett bármit?!
konkrétan baromságokat beszélt :D
Természetes testépők lol. Aki természetes az nem testépítő, csak eljár edzegetni.
Anya és fia óriási utat jártak be. Inspirálóak.
apjuk helyett apjuk volt, elképesztő és csodálatraméltó!
sziasztok nagyon várom a lakatos brendon péntek esti partizán epizódot :*
Így lehùzni a naturàlt…
Ugyanùgy kôkemèny munka minden pillanata ès az eredmèny sem feltètlenül rosszabb.
Mindazonàltal èrdekes interjù! 👍
De sokkal rosszabb az eredménye, nem kell erről hazudni. Ugyanez a helyzet a drogokkal, a drogok baromi jók. És ezek tudatában eldöntheti mindenki, hogy feláldozza-e ezeknek a jövőjét.
Plusz a naturál sem naturál.
Sokkal szebb egy arányos naturál izomzat, mint ezek a felhők... :D a lányok 95% is így gondolja. Ezek a felhők egymásnak tetszenek. Nézz meg egyszer egy testépítő bajnokságot. Olyan mint egy pride. Nézz meg egy MMA bajnokságot, na ott vannak a kemény emberek. Ezek dívák.
ugye tudod,hogy a legtöbb MMA-s kokszol ? :D @@Zlotyi-7
@@tpstazt Akik versenyszerűen sportolnak azok valószínűleg nem. De ha megnézed mondjuk Nurmagomedov felsőtestét, akkor nyugodtan elkönyvelheted: a világ legerősebb emberét látod. Aki 6 éves korától cirkuszi medvével birkózott, gyakorlásként. Bármelyik testépítőt csukott szemmel, fél kézzel, fél lábon földre teszi 0.3 mp alatt. 0.7mp kell, hogy az életükért könyörögjenek. Nekem ez jelenti az erőt, nekik meg a KINÉZET. (Ami egyébként egy feminin aspektusa a létezésnek.)
Nagyon hiányoltam a videóból, hogy nem lett említés szintjén sem szóba hozva, hogy az edzőterembe járás, de még a súlyzós edzés sem egyenlő a testépítéssel és aki nem ezért jár oda, az is folyton ki van téve a negatív sztereotípiáknak, ami a testépítéshez kapcsolódik, ezért sokan bele sem vágnak, miközben más sportok vagy nem érdeklik vagy nem lehet sérülés miatt. Vannak, akik "csak" egy teljesen természetesen izmos fizikumot szednek össze a teremben, fő hangsúly az egészségen van (értsd: Több funkcionális, kevesebb izolációs gyakorlat, sok testtartást javító gyakorlat, nagy odafigyelés az ízületek védelmére, stb) és a kajálás sem különbözik egy bárki számára javasolható közönséges kiegyensúlyozott, egészséges étrendtől.
Megértem amit mondasz (sőt 100%-ban egyetértek vele), de jómagam úgy érzem hogy azért nem hiányzott ez pont ebből a videóból mert ez Márkról szólt, aki jelenleg valóban teljes mértékben a testépítés irányából éli meg ezt az egész edzés dolgot (direkt nem fitneszt írtam, mert meggyőződésem hogy a bodybuilding és a többi versenysport sajnos nem a fittségről szól). Szóval szerintem ez a video riport így volt kerek. Viszont tök jó hogy ide írtad a kommentedet - mert fontos hogy sokan olvassák.
Megértem amit mondasz (sőt 100%-ban egyetértek vele), de jómagam úgy érzem hogy azért nem hiányzott ez pont ebből a videóból mert ez Márkról szólt, aki jelenleg valóban teljes mértékben a testépítés irányából éli meg ezt az egész edzés dolgot (direkt nem fitneszt írtam, mert meggyőződésem hogy a bodybuilding és a többi versenysport sajnos nem a fittségről szól). Szóval szerintem ez a video riport így volt kerek. Viszont tök jó hogy ide írtad a kommentedet - mert fontos hogy sokan olvassák.
Aki azert nem vag bele mert fel a negativ sztereotipiatol,annak amugy se lenne kitartasa elernie akarmit is, ezek a negativ megmondok altalaban egy kamuprofilmogul emberkednek😢😂 elobe mikor melle allsz,beszarnak,persze a gyuras nem egyenlo azzal h valaki verekedni is tud,en mondjuk csak edzegetek es boxolok,sokan azthiszik ha valaki izmos akkor nemlehet gyors,eros,kitarto,ugyan ez munkaban is..mikor meg alulmaradnak.. nagy a csend
@@vonPeter_ ilyen a korszellem. A férfiak is dívák, modellek akarnak lenni. Nem sportolók, harcosok, atléták és mester emberek. De közben jön egy Nurmagomedov (Nézzetek utána mennyire vagy kigyúrva.. így néz ki egy természetes izomzat.) és kisujjal lenyom minden felhőt a föld alá.. 😁
Megnéznék egy diatetikus nagy interjút Jakab hostolásával😃
Szerintem nem a legjobb dietetikust sikerült megtalálni.
jaja, a fehérje fogyasztás nem okoz vese problémát, ez nagyon régi tévhit. A srácnak valószínűleg mástól volt szét a veséje.
@@KozmaRobert Például a Furosemidtől...
@@KozmaRobert próbált engem is megijeszteni ilyennel a háziorvos, de sehogy sem sikerült laborral bizonyítania
Elszomorító, hogy hány olyan szakmában dolgozó ember van, akinek fingja sincs arról, hogy mit beszél. Az is elhangzott a videóban tőle, hogy a vérképe alapján bontja az izomzatát.. elnézést, de az ilyen dietetikus hogy állhat munkába? Itt mérget mernék venni arra, hogy a kreatinin megemelkedett szintjére utalt. A valóság az, hogy ötlete sincs, hogy valójában ez mindenkinél emelkedik, aki súlyzós edzést folytat. Az igaz, hogy az izmok bontásának indikátora, de a fehérjebevitellel újabb és újabb szarkomert épít a szervezet, így nem jelenthető ki, hogy a szervezetre a katabolizmus (bontás) jellemző.
@@KozmaRobert "Túlhasználja" ezeket a készitményeket. Próbálj meg heteken keresztül ugyanabból a fehérjeforrásból bevinni adott mondjuk 160-200g fehérjét. Egy idő után kikészül a veséd
Nem akarom Márkot megbántani, de tartalomgyártásnak nevezni azt, hogy a mobiltelefonod előlapi kamerájával felveszed ahogy a konyhádban táncolgatsz vagy lip syncelsz valamelyik internetes mocsokra? Lassan bármelyik nímand lehet felkapott ezáltal. Wow. Óriási teljesítmény. Rengeteg infót találni arról, hogy kéz nélküli, lábbal festő kisgyereket követnek 100-an, míg a mikrofont nyalogató, jól kinéző csajszit 5 millióan. Itt tart ez az elkúrt világ. Igazi moslék a TikTok és minden, magára is valamit adó értelmes felnőttnek el kéne kerülnie nagy ívben. A TikTok feedet órákon keresztül pörgető zombi tinikről nem is beszélve, tisztelet a kivételnek.
Más: a Partizános csapatnak nem ártott volna picit több időt szentelnie a komolyabb szintű de még amatőr testépítés versus hobbi testépítés közötti határok bemutatásával.
A dietetikus hölgy által hozott példa is nettó csúsztatás volt. Károsak lehetnek a bevizsgált, legálisan kapható, szabadalommal rendelkező táplálékkiegészítők? Egy fehérjepor? Hol a statisztika erről? Nevetséges.
Ellenben pontosan tudjuk, hogy hányan halnak meg az alkoholizmus vagy a dohányzás miatt, de a túlzott energiaital fogyasztás is simán felkerülhet erre a listára, főleg a fiataloknál.
Első Partizán anyag hosszú idő óta, ami összességében negatív számomra.
Egyetértek veled.
Az értelmes és jó dolgokat alig nézik.
A semmiről nem szóló faszságokat viszont két pofával zabálják íz emberek.
Sok a buta és primitív ember, ennyi.
Minden korosztálynak más a tartalomfogyasztási szokása. Ő is megtalálta a videóival azt a közösséget aki erre vevő.
Köszi hogy leírtad helyettem is az igaz,meglàtàst.
A fehérje por àrthat ha túlzó,a tejsavó vagy hosszú távon fogyasztja az ember.
Engem is puffasztott,gàzositott,levàltottam rizs, illetve vegàn fehérjére.
Az első héten jobb lett,ezt használom,teljesen fent lehet tartani a fizikumot ,ha már hosszú tàvon csinàlja az ember!
19:08 erre a fehérje vesekarosodas dologra azért több erős tanulmányt lehetne hozni ellenpeldakent. Az más kérdés h ha valaki eleve vesebeteg ott érdemes csökkenteni.
Szerintem ez nem ment akkorát, mint vártátok. Respect meg minden, Jakab és Marci sem öreg, de nekem végig az volt az érzésem, mint mikor a boldog békeidőkben őszülő menedzserek magyarázták, hogyan kell a fiatalokat megszólítani.
Többször elképesztő fogalmaltanság ordít az egészből, nem a készítők, a kamerával szemben ülők részéről.
De a készítők meg "benne hagyják", ami megint nem lehet felróni, az ezt mondják, hát ezt, de én ezt így totál vakvágánynak érzem.
de jó végszó!
Köszönöm, hogy elgondolkoztattatok az élet fontos dolgairól...
A versenysport értelmét megkérdőjelezni, kicsit erős. Az élet nem csak annyiból áll, hogy pl, van egy ember, aki orvost, ő téged meggyógyít jobb esetben, aztán van értelme annak,hogy ő erre feltette az életet,a sportoló meg csak játszadozik,és semmi értelme a társadalmunkban. Elég sivár lenne a világ,ha eszerit működne. A versenysport,egyfajta szórakozás/élvezet az emberiség számára, azok a sportolók pedig,akik kiszolgálják ezt az igényt, értéket képviselnek,amiért megbecsülést kapnak,és egy célt maguk elé,hogy teljesítsenek, és ki tudja,talán örökre bevésik a nevüket a történelembe.
Örülök, hogy nincs tiktokom..
segítsetek megérteni, miért van az, hogy valaki humorosnak és viccesnek tartja magát, ha más kreatív tartalmára tátog csak?
Mert ezt a visszajelzést kapja retardáltak tömegétől, és ő is elég egyszerű ember.
Ja és kedves Márk, ha olvasod: amennyiben az egész társadalom a kondi öltözőjében zabálná a danabolt és tolná fullba a kretént egy telefon kamerája előtt, nemhogy telefon nem lenne, de éhen halnánk a hideg, kifosztott házainkban. Ilyen értelemben te potyautas vagy, akit viszünk magunkkal, szóval én a helyedben nem kérném ki magamnak ilyen önérzetesen, hogy márpedig az influenszerkedés is munka.
Total gagyi. De a Tiktok eleve brainrot, tele parazita «tartalom» generaloval.
@@PunkZoli Nem vágom, szerintem a halott teknősöm humorosabb, akit 3 éve elástunk a kert végében.
Generációs különbség. Ne akard megérteni. De ha nem akarod megérteni akkor ne is kritizáld. Úgy ahogy egy 2000es fiatal nem tartja viccesnek Hofit attól még zseniális Hofi. De mivel én/én generációm nem tartja viccesnek Hofit - mert nem értem - akkor nem fogom kritizálni. Ez rád is igaz. Persze egy általánosítás, megeshet hogy valaki pld a saját generációjával sem tud azonosulni. A lényeg hogy ez egy általánosan elfogadott trend, nem a kreatívitásra épül. Ha nem vagy benne ebben a szubkultúrában - generációban és nem akarod megérteni akkor pedig ne bánsd ezt.
Egyébként a tisztánlátás kedvéért nincs tiktokom, és azért szerintem sem annyira vicces. De néha tud vicces lenni ez is, nem kell elítélni
Még, még és még sok ilyen érdekes embert mutassatok be!
Jò kis riport volt! Jò fej ez a Márk gyerek 💪. A tesztò meg egy időzitett bomba Dobd el.
Nagyon tetszett, Márknak jó egészséget és figyeljen magára!
Baromi szimpatikus, mert baromi oszinte es onazonos! Minden jot kivanok, foleg, hogy vigyazz magadra, a natural szerintem jobban nez ki!
Örülök a témának, de basszus, miért egy tik-tokos személyi edzőt kell megkérdezni? A "naturál egy nulla" Igen, ott meg kell tanulni tényleg a testedet és megérteni és bár sose leszel akkora, mint aki cuccol, de mondjuk akinek jó a genetikája, az pl őt is rommá veri oda-vissza (Lénárd Lajos, Illés Norbert). És azt sem tudja elmondani, hogy mit pontoznak egy versenyen (Szimmetria, szárazság, ízületek vékonysága, vállszélesség, izompólyák tapadása és eredése)... Ez így elég nagy kihagyott ziccer lett sajnos. Vörös Zoli, Király Laci sokkal jobb lett volna.
Nagyon jó adás volt! 💪🏻👍🏻
Hírtelen felindulásból majdnem lelőttem a videót egy perc után, de végül nem bántam meg, hogy végig maradtam
Vigyázz magadra, Márk!
Le a kalappal, és sok sikert!👍
Édes drága jó Istenem... Büntetés volt az a 8-9 perc amit végig tudtam nézni belőle. Emberünk nem a legélesebb kés a fiókban.
26:12 A pia nem támogatott függőség? Ne vicceljünk már...
Két nagyon jó ember beszélgetése.
Dietetikusként egy dinamikusan fejlődő tudományágat képviselni 30 évvel ezelőtti, elavult tudás anyaggal, és mindezt nyíltan hangoztatni?! Folyamatos tanulás fontos, főleg amikor emberek egészsége a tét.
Milyen egy átlagos háziorvos? :D
Ha kiderül hogy súlyzós eddzést végzel az lesz az első kérdése, hogy vajon szedsz-e tápkiegeket.
Ha igen a válasz akkor már jön a sok bullshittel, hogy milyen káros.
Ilyenkor az a legviccesebb, amikor az orvosnak 50-es konyhásnéni karja van +25 kg súlyfelesleggel, ha még dohányzik is mellé az már csak a cherry on top :D
Szánalmas ez az egész hisztéria.
Lehet, hogy nem 3 percet kellett volna kivágni egy 1,5 órás beszélgetésből, és más lenne a véleményed.
@@karolinagodanereisinger3702 szivesen meghallgatnám az okfejtésed a protein porokkal kapcsolatban.
Lesz rá lehetőséged, csinálunk majd Márkkal közös videót a témában, hogy a téma részletei is ki legyenek beszélve. 😉
A táplálékkiegészítők hozzátesznek a normális étkezéshez, ami nyilván egy sportolónál, fizikai munkát végzőnél, stb. nagyon fontos. Ezért nem a kiegészítők szedésével van a baj, hanem azzal, hogy a társadalom olyan szinten lebutult állapotban van, hogy a mérték fogalmát nem ismeri. Na ez a baj! Mindent azonnal, a mérték nem számít... És akkor itt jönne a XXI. századi színvonalú oktatás...
Szimpatikus és értelmes a srác. Testépítőként kb én is így élem meg a világot.
Imádom ezt a palit!!! :D
Azért szerintem a videóban túl könnyen egy kalap alá lettek véve a szteroidok és a táplálékkiegészítők. Olyanokat azért nem kell kitalálni, hogy veseelégtelenséget okoz a fehérjepor a fiataloknak, így sem a legjobb a megitélésük, ahogy maganák a sportágnak sem a laikusok szerint, nem kell tovább rontani ezen ilyen megalapozatlan kijelentésekkel.
.. és egyébként egyáltalán miért létezik ilyen termék, hogy fehérjepor? Értelme, valódi haszna?
@@FR_-ij4zz Kényelmi étel. Koncentráltan, zsír nélkül tartalmazza a makronutrienst, amely bevitele így egyszerűbbé és gyorsabbá válik. Nagyon jó étrendkiegészítő.
@@FR_-ij4zz Pont, mint a vitaminoknak. Egyszerű, gyors, és ha szükséged van rá, ott van .
@@FR_-ij4zz Sajnos a "normál" ételek fehérje tartalma nagyon alacsony. Amennyiben az izomnövekedéshez elegendő fehérjét szeretnének bevinni akkor ezt a készítményt használják de van aminosav tartalma is ami szintén az izomnövekedést szolgálja. Az más kérdés, hogy kinek mennyi az elegendő és mennyit kell belőle bevinni... A dietetikus hölgy mögött a falon látható okostányér az egészséges táplálkozást hivatott bemutatni, bár ott a makrotápanyagok (fehérje, zsír, szénhidrát) felosztása nincs rajta. A napi kalória bevitel bizonyos részének fehérjéből kellene állnia, de az ételek zsírt is szénhidrátot is tartalmaznak a fehérje mellett. Tehát ha az egyénre szabott fehérje/zsír/szénhidrát grammra lebontott arányát tartani szeretnék akkor külön tiszta fehérjével ezt be lehet állítani. De mellette más forrásból is kell bevinni, külön ez a kiegészítő nem fogyasztható önmagában. Szerintem az időskori izomvesztés egyik oka az elégtelen fehérjebevitel, bár nyilván ez sok tényezős de a zsíroskenyérben meg a farhátban elég kevés a fehérje :)
@@laszlo75komlos Az időskori izomvesztés oka inkább az, hogy ahogy öregszik az ember a szervezet egyre kevesebb tesztoszteront termel (azok az idősek akik tesztoszteron pótló kúrát kapnak kevésbé látványos az izomvesztesége). A másik ok, hogy az idő múlásával a szervezet hamarabb elfárad. Ebből adódóan a szervezet kevesebbet is mozog. Ha kevesebbet mozog akkor pedig nincs szükség annyi izomra így elkezdenek leépülni az izmok is.
Ördögi körfolyamat. Egyik hozza a másikat.
Nagyon értelmes és őszinte fiatalember. Jakabnak pedig egyre jobb riportjai vannak. Gratulálok.
Az a téglafal a Körös-Toroknál! Imádtam odajárni.
Igen, az ott van!
Azért elég nagy tévhitet mond a fehérjékkel kapcsolatban,mivel egyáltalán nem bassza sét a vesét+ha heti 2-3 napot mész edzeni akkor is segit a fehérje por az izomnövelésben,hiszen senki nem akar napi 2kiló csirkét bevágni az arcába kezdőként se.
Attól, mert benevezett egy versenyre már testépítő?
Dehogy!
Mitől lesz valaki testépítő? Yt csatorna kell hozzá?
@ gyakorlatilag, ha benevezel és felállsz a színpadra már testépítő vagy. Én inkább arra céloztam, hogy hitelesebb lenne olyan embert testépítőnek nevezni, akinek vagy jó eredményei, vagy hosszabb múltja/tapasztalata és tudása van.
Mert ez itt nekem olyan, mintha én beülnék két körre a forma1es autóba és arról magyaráznék
@ lehet hogy egy kicsit féltékeny vagy?
De amúgy ha végignézted a videót akkor láttad ,hogy nem csak a testépítésről szólt. Valószínűleg azért őt választották mert érdekesnek találták.
@ nem zárom ki ezt az opciót, de inkább az zavar, hogy ezzel megint sok broscience bullshit terjed a laikusok, meg akár versenyzők körében is.
18:15. Mint mindig a fontos infót nem mondták meg. Mennyi fehérjét kellet ennie egy 18 éves sportoló embernek, hogy vese beteg lett? Nem keveset az biztos. Hobbi sportolok tgk-ként 2-3 g fehérjét simán megesznek és semmi bajuk.
Nem a fehérje túlzott fogyasztása okozza a máj és veseproblémákat. A "gyógyszerek" felelősek azért.
a tiktok ugyanolyan ertektelen mint a szteroidozas
@@rbelatamas Valójában a tiktok, az online tartalom szteroidon. Xd
Miért?
@@milanfarkas6034 Azért mert a valóságról egy torz képet ad. Nem az az élet, hogy a fiatalok napi 5-8 óra képernyő idők után, hobbiként még hazamennek a suliból és xboxoznak. Nem az az élet, hogy másokat követsz, hanem hogy kreatív, önreflexív vagy és a példaképeidet a közvetlen közeledből szerzed. Jó esetben édesapádtól, tanáraidtól és mestereidtől. Nem pedig photoshoppolt, szteroidozott, nárcisztikus díváktól.
Most hallok először az úrról. Egész szinpatikus, köszi az interjút.
Egy kérdés attól aki ismeri Márkot:
Zyzz (is) a példaképe a srácnak?
Kicsit túl nagyot akar folyton mondani.
12 évesen kezdtem el edzeni most lettem 14 és én is versenyző akarok lenni már fel építettem egy átlagos fizikumot de igyekszem mindent bele tenni
és amúgy ha kimondom hangosan hogy a naturál engem nem érdekel nem jövök rá utána hogy abberrált vagyok? részemről ez ugyanaz mint a dohányos, tudja hogy lassan megöli, de nem érdekli, fontosabb hogy élvezze a dohányzást per pill...
A függőségét elégíti ki ami nem ugyan az.. az elvonási tűnetek örökké jelen maradnak egy 7-10 évet dohányzott személynél.
Öngól hahaha ez jó volt
Elkepesztoen irritalo es tudatlan ez a "dietetikus"
@@karolinagodanereisinger3702 epp eleg volt ennyi
Tudja valaki, hogy melyik dietetikus a hölgy?
Ennek a kokszos vonalnak hosszabb távon nem biztos, hogy jó vége lesz. Remélem azért lesz hosszabb táv...
Jaaaaj dietetikus.. az a szakma ahol anélkük kereshetsz jól hogy fejlesztenéd a tudásod. Júúj káros a fehérje.. jó hogy azt nem mondja hogy függőséget is okoz, jobban nekiállt fikázni mint a szteroidot
Szimpatikus a srác, lelkes, de nem lát jól csomó dolgot a sportunkat illetően. Nehéz tökéletes válaszokat mondani egy videóban, tudom, de megütötte a fülem pár mondat..
Szimpatikus srác. A multifunkció = 3 hobbi, ami ma már megélhetést is nyújt.
És neki van igaza! Mi vagyunk az ostobák,hogy munkahelyünk van.
Amit a fehérje pórról mond a hölgy azt nem kell komolyan venni, mosolyogni, bólogatni, oszt csók. Ezen a téren a magyar tudomány még kicsit el van maradva
Ezen felhuztam a szemoldokom én is, csak a Borszéki Petinél kb 4-5 nívós tanulmányt lehetett elolvasni ami homlokegyenest az ellenkezőjét mondja, mint a Doktornő
@@BalazsFingszEgyikFingja pontosan! :)
Márk is mosolygott :)
Szimpi srác 🙂
Ha keves a szenhidrat akkor elkepzelheto hogy jobban bontja az izomsejteket a szervezet?
Erős kalóriadeficitnél is lehetséges.
A naturálversenyzök pedig jobban néznek ki, vonzóbbak.
19:37 Kevés a szénhidrát versenyfelkészüléskor.😂 No shit Sherlock
na pl én nem ismerlek és nem hiszem, hogy a tiktok egy ennyire fontos platform ugyanis jönni fog más mint mindig...
A Testépítés igen is egy hosszú távon követendő dolog! Sőt! Ennek ellenkezőjét állítani dietetikus szakember létére elképesztő!!! Ajánlanám Huberman Lab és hasonló podcast ek tanulmányozását amik kizárólag tudományos tényeket vesznek figyelembe.
Ez az ember anabolikus szteroidok nélkül nem tudja elképzelni a testépítést, és ebből a groteszk nézőpontból igaza van, hiszen azt hosszú távon szedve tol egy molnár ricsit az ember szíve, aztán temethetik is az illetőt.
Nem a diétába halnak bele a testépítő versenyzők, hanem a kokszolásba-"melléksegédeszköz", bizonyos dolog".
Csak rá kell nézni, teljesen egyértelmű, hogy szteroidok nélkül nem lesz ilyen bicepsze egy homo sapiensnek.
Hoho dehogynem, ezerszer jobb formák vannak szintiszta naturalban mint ami a Marknak van szteroiddal
Hát ő sem egy Tari Ádám jó értelemben!
Megint jön a vesekárosodás a fehérje használat miatt… akkor ne egyél csirkét, babot, marhát mert az is ugyan olyan fehérje forrás.. legalább valami hiteles dietetikust raktatok volna bele a videóba aki nem 80 éves könyvekből tanulta a szakmát..
Jó videó
Ez a "Mindenki használ szteroidokat" elég hozzá nem értő megjegyzés volt, aki egy kicsit után megy, az tudja hogy ez egy igen kis rész, a növekedési hormont, inzulint, aromatáze blokkoloók stb. legalább olyan hatásosak és legalább olyan halálosak, ha hozzá nem értő teszi.
Természetesen a "szteroid" nem megfelelő definíció, viszont mire vártál?? A dietetikus néni ilyeneket mond, hogy a fehérjétől vese károsodásod lesz.. -.-"
(btw kb ez a srác se növit, se inzulint nem használ, az aromatáze blokkoló pedig nem is PED))
Szerintem ez a kijelentés inkább arról szólt, hogy ne legyen kétségein afelől, hogy ha valaki fel akar építeni egy ilyen formát az naturál módon nem fog menni. Aki otthonosan mozog a témában az úgyis tudja miről van szó, az átlagembernek meg a szteroid szó bőven elég, hogy értse szükség van a kémiára is. Felesleges lett volna béta blokkolókról, növiről meg a többiről beszélni.
"én ezt nem... most még csinálom ameddig élvezem"
Az a helyzet Márk, hogy az élsportban ez már csak igy van, ez a szint álldozatokkal jár. Egy kicsit az az érzésem, hogy az élsportoló megnevezés tetszik neked de a beletet munka már kevésbé.
Nem igazán eset szó az eredményekröl, miért is vagy te élsportoló?
Nem depi lesz az, hanem borderline, valószínűleg örökölt hajlammal, mert apuka is hasít.
Büszke vagyok magamra
hogy életemben nem láttam ezt az embert, semmit se tudok róla😂
Ezt sose értettem. Mikor lett flex, hogy valaki nem ismer valakit/valamit?
Büszkén megosztod az internettel, hogy Te márpedig kevesebb dologgal vagy tisztában, mint mások. (nem azt jelenti hogy mással nem vagy, csak simán egy ilyen komment annyira tér ki, hogy mmi az amit nem tudsz)
2 éve töröltem le kb a TikTokot, akkor láttam utoljára, de mivel a téma amiről beszélt telejsen érdekes volt ezért a video végére azért csak úgy érzem hogy valamivel okosabb lettem.
Ha annyira büszkén nem ismered, akkor anynira büszkén miért kattintasz rá egy videóra ***aminek ő a thumbnail-je*** xDD
Hova jutott ez a csávó😮 Régen sokat beszélgettem vele
Akkor vágnám fel az ereimet, ha tiktokot kéne néznem...
Nnna!
Az ilyen srácokból lesznek a FÉRFIAK.
Ezek a videók viccesek?
Nem ismertem a munkassagat a sracnak. Raneztem, nekem szemely szerint nem annyira jonnek be az ilyen jellegu videok, viszont a srac annal inkabb. Nagyon oszinte, teljesen kendozetlen es nem kerulgeti a valaszokat.
Sok sikert a tovabbiakban, hajra!
Lakatos Levente színvonal
Dícsérsz vagy alázol?
@@jutkaszekely3927 aláz nyilván
Ez a srác vicces?
Az AAS-ek (anabolikus androgén szteroidok) használatának nincs biztonságos határa a negatív visszacsatolás miatt. Szerencsére én ebbe nem keveredtem bele komolyan 23 év edzés után. Maga a téma, a doppingolás, a biokémia nagyon is érdekelt és rengeteg tudományos cikket illetve doppingolással foglalkozó könyvet olvastam.
Kedvenceim Dorian Yates, Kevin Levrone és Flex Wheeler.
Nem szeretném bántani ,de a srácnak nincs igazán sok oldala ,viszont bármelyik oldalából lehetett volna találni sokkal érdekesebb riportalanyt!
Ez a dietetikus is egy a sok közül, aki beszélni nagyon jól tud, de közben fogalma sincs az emberi test működésérül.😏
Sajnos ez a jelenség az orvosok körében is gyakori...
A vérkép az nem hazudik attól még !
Ez most komoly volt,vagy csak valami fèle paródia,vagy trollkodásnak szántátok?
Eddig sem nyűgözött le a tiktok, de köszi ezt a keretes tartalommerítést.
A többi a srác élete és az ő döntése, mindenki próbálkozik valahogy...
Milyen értéket teremt ő?
Semmilyet csak mert elmondta, hogy szterkázik mindenki cumizza le
- gátyát tolja , igen , le , ítélet , hmmm ,, teljesebb lehet .
- hmm , szerintem .
Jakab üléspozíciójának nézésétől kiugrott combcsontom a helyéről...
Mi ez, a Fókusz az RTL Klubtól?
Szimpatikus GYEREK
Testépítés feketén fehéren best of idézetek. :D
Rendes szimpatikus srácnak tűnik, de azért nem a legélesebb kés a fiókban. Csinált rendes szakmát? Igen, edzőit. Akkor végülis csak azt csinálta amit mondtak neki meg logikus. Milyen sokoldalú? Háromféleképpen elmondta hogy gyúr, meg számítógépezik. Ezt azért nem mondanám még sokoldalúságnak. Nem tudom hány éves, de szerintem még csak simán fiatal és semmit nem látott a világból.
Jó a formád a Márk
Amikor ráeszmélsz, hogy lol Ő roma? :D
Nincs tiktokom. Nem is lesz. Azt se tudom ki ez. Csá.
De akkor minek kommentelsz? Eleve miért kattintasz olyan tartalomra amire nem vagy egy picit sem kíváncsi?
Normalis a srac, de ezzel ismert, hogy sound klippekre tatog? Nemar. Inkabb neznek tole gyuros meg dietas videokat. Tatogosdi helyett.
“Romaság”
Ember nem beszél így, faszán látszik h mekkora pózőr :DDD
"tornaterem"=edzőterem majdem . Dietetikus még nem látott sportolot valószinüleg , inkább sportkorházba mentetek volna . Magyarországon rendszeresen férfiak 4 % sportol nevetséges.
Azért picit durva volt ahogy a natural testepitesrol vélekedett, van nem egy olyan natural srác akinek a formája ezerszer jobb a Márkénál😅azért ez egy picit vicces 😅😅
Pl
Krisztian Majer 👍
De honnan veszik?
Tudtam!
Gyerekek 70es években élünk? Még mindig téma ez " szakembereknél" hogy a fehérje káros meg, reklám szempontból isszak???najó....ez a vese károsodás sem az miatt lehet...
Először nullát akartam adni de aztán rájöttem, hogy ez nagyon mínuszos.
Zelenszky hasonmas, kigyurva, es valoszinuleg jobb arc :)