자기관리 끝판왕 진서연, 독일국수 시크릿 레시피 공개! 새콤+달큰 너무 맛있어♥ 살 찔 걱정 NO [신상출시 편스토랑/Fun-Staurant] | KBS 231020 방송
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- Опубликовано: 20 окт 2024
- 자기관리 끝판왕 진서연, 독일국수 시크릿 레시피 공개! 새콤+달큰 너무 맛있어♥ 살 찔 걱정 NO
■ 요리 재료
오이 3개, 양파 3개, 토마토 5개, 빨간 파프리카 1개, 노란 파프리카 1개, 청피망 1개, 양조간장, 화이트 발사믹, 엑스트라버진 올리브유, 스테비아 설탕
메밀국수면, 얼음, 애플민트
■ 만드는 법
[재료 준비]
1. 오이 껍질을 벗긴 후 반으로 잘라 씨를 제거하고 적당한 굵기로 채 썬다.
2. 양파와 토마토를 반으로 자른 후 오이와 비슷한 굵기로 채 썰고, 양파는 물에 담가 매운 기를 뺀다.
3. 파프리카와 청피망을 반으로 자른 뒤 씨를 제거하고 채 썬다.
4. 메밀국수 면 100g을 끓는 물에 3분 30초간 삶은 뒤 차가운 물에 씻어 준비한다.
[독일 국수 만들기]
1. 밀폐 용기에 오이, 양파, 토마토, 파프리카, 청피망을 담는다.
2. 1에 간장 400ml, 화이트 발사믹 400ml, 올리브유 400ml, 스테비아 설탕을 200ml를 담는다.
3. 밀폐 용기 뚜껑을 닫고 흔들어 섞은 뒤 냉장고에 넣고 1-2시간 숙성시킨다.
4. 메밀면을 그릇에 담고 숙성시킨 채소 절임을 올린 뒤 국물 2국자, 얼음 약간을 올린다.
5. 애플민트 한 조각을 올리면 완성
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진짜 최근편스토랑레시피 중 최고로 따라해보고 싶은 레시피 ❤
저두요
건강해 보여서 좋습니다
반찬통에 양파2개.오이2개씨
빼고 길게.토마토3개 썰어준다
양조간장1컵(종이컵)올리브유.화이트발사믹식초1컵씩 스테비아0.5컵 넣어 흔들어주기
2시간 냉장고숙성
메밀면위에 숙성한야채올려주고 국물한국자 부어 ~깨 마무리
진서연배우님 진짜멋있다. 좋은작품 많이만났으면 좋겧다
마침 집에 화이트 발사믹 식초가 있어서 해봤는데 정말 맛있어요!!!! 새콤달콤 매일 먹고싶은맛... 좋은 레시피 감사합니다❤ 서연님 알려주신 레시피 다 따라해 보려구요!!!
펀 레스토랑에 나온 게스트 좀 최고의 메뉴를 가지고 나온 손님인 거 같다😊 다른 사람들은 다 거기서 거기고,그냥 다른 데서도 그냥 보고 만들어 먹을 수 있는 그런 메뉴라서 별로 따라 않하고싶은...ㅋ
근데 진서연 꺼는 지금까지 여러종류 따라했음❤
짱 좋아 내스탈❤👍👍👍
진짜 최고 레시피 이네요
너무 맛있어요 진서연님
너무 멋져용~~~❤
메밀면도 밀가루가 들어가니 두부국수로 대체하시면 진짜 맛있는 다이어트 요리가 되겠네요.
진짜 멋지시다~❤
국수 해볼께요
요고 진짜~비슷한거 ^^
올리브유5T. 간장4T 발사믹3T. 크런치머스타드0.5. 메이플2T
만들어 통밀파스타에 야채 데치거나찌고 차갑게해서먹음 비슷한맛일듯 이거 진~~~짜 맛나거든요
레시피 비슷해서 깜놀😂😢😅😊😮
꿀팁 감사해용~ 이것도 해먹어볼게요!
정말 우연히 모든 재료가 있어서 만들어봤는데 존맛이요!!! 정말 매일 먹을 수 있을 것 같은 감동적인 맛입니다. 강추요!!
정말 진서연님 너무 멋지세요
팬됐어요
진서연님 다이어트 음식 영상 다 좋아요 ❤
진서연님 너무 좋아용😊
만들기도 쉽고 맛있어요!! 고기구워서 같이 먹어도 최고!!! 레시피 감사합니다아 🥰
열심히 보고 있어요 다이어트 최고입니다 서연님 요리 연구왕입니다
독일국수 만들었는데 보관하다보니 젤리같은 막이 생기는데 괜찮은가요?
멋진 여성! 팬 됐어요 ~~^^
와~진서연 정신력 자기관리 끝내준다.
무명시절에도 관리하고 준비하고,
다이어트 운동 루틴만들고,
다이어트식단. 연구해서 요리하고,
명상이 정신건강에 좋나?
사실 다이어트가 안되는게,
심심해서 허전해서 스트레스 받아서
풀데없고 돈쓰고 시간쓰기 힘드니까,
먹는걸로 풀고 후회하고.
아~정말 여기서 멈춰야한다.
뭔가 루틴을 만들어야한다.
저도 지금 두번째 만드는데.. 저는 냉정고 숙성해서 꺼내니 올리브오일이 위에 굳었던데.. 나름 미국에서 좋은 올리부오일 구입했는데.. 저만 굳는 걸까여?
맛있을것 같네요 다만 대체로 성질이 찬 재료들이라 그부분은 따로 보강해서 먹어봐야겠어요 고맙습니다
저는 고기 안좋아해서 잘 안먹는데 과일 야채 채소 좋아하고 두부도 좋아하는데 진서연님 식단이 딱인거 같아요 도전해 봅니다 ㅋㅋㅋ
파프리카 추가한건가요?노란색 초록색 아무리봐도 양파나 오이같지않아요.
오이2 양파2 토마토3, 양조간장1컵, 올리브유1, 화이트발사믹1,스테비아0.5 2시간 냉장숙성, 메밀면과 버무림
화이트 발사믹이 다요트에 한몫할듯 넘맛있겠네요. 전 그릴 치킨을 곁들여먹어야겠네요. 감사해요.😮
방금 만들었습니다 자색양파 파프리카추가했고 내일 먹을 때는 자숙새우까지 추가하겠습니당 냠 ^-^
진짜 따라하고싶은
독일 국수
만들기도 쉽고 건강한 음식이네요~
멋지십니다~~~
아직 먹어보지 못했지만 토마토마리네이드 양념맛과 비슷해보이네요~ 맛나겠어요:)
상큼한 국수 맛나겠다!! 한번 해먹어봐야겠어요 👍
메밀대신 소면. 발사믹식초대신 레몬농축액으로 해먹었는데 개맛잇네요. 평소먹던 소면양보다 더 많이해야하더라구요. 맛잇어서 더먹고픔. 그리고 한통재워두면 여러번 먹을수잇어서 너무 편해요. 원래 오리엔탈드레싱 좋아하는데 그거 레시피 비율하고 같아서 맛잇을줄알앗는데 면에 넣어먹는게 일케 맛잇을줄은 몰랏어용 ㅎㅎ
오 화이트 발사믹 없어서 또 사러가야하나 고민하고 있었는데 레몬농축액으로 해봐야겠네요!!
진짜 귀하고 간단한 레시피다 나도 국수 좋아
화이트발사믹 식초를 처음 알았네요 ㅎㅎ 화이트 와인으로 대체할 수 있나요?
대체안되세요~^^달콤새콤한맛이 와인에는 없거든요~~😅
식초와 와인은 달라요!
다들 비슷하게 드시고계신 분들도 많을터~ ㅎㅎ저는 두부면에 비슷한 재료들로 면을 삶는게아닌 후라이팬에
조리해서 먹는데 그래도 맛잇어요~
알려주신 레시피로도 꼭 먹어볼게요
상큼하니 입맛없을때 딱일듯요~!❤
요거요거 별미네용❤ 전 원래 생양파 안좋아해서 양파 없이 토마토랑 오이만 해서 먹어봤는데 좀 별로였어서 뒤늦게 야채 재워둔 통에 양파 썰어넣고 재운담에 다시 먹어봤는데 존맛탱구리..! 먹을때 골라내는 한이 있더라도 양파는 꼭 넣는걸로..! 글고 제 입에는 좀 시어서 저는 면에 말아먹을땐 국물에 물 좀 추가해서 중화시키고 들기름 풍미위해 한두방울 살짝 넣었더니 제 입맛에 딱 이었어요 꼭 다들 여름에 해먹어보세요..❤
화이트 발사믹 없으면 검은색 발사믹 사옹해도 되나요?
맛이 많이 다른가요?
저도 없어서 그냥 발사믹으로 만들었는데 존맛이여서 깜짝 놀랬어요
이거 진짜 맛있어요!! 레시피 알려주셔서 감사합니다ㅎㅎㅎ
좋은 레시피 감사합니다
만들기 쉽고 맛도 있고
너무 맛있게 먹고 있어요
진서연님
연기만 잘 하시는 게 아니라
너무 멋진 분이네요!!
근뎅 사과는 다른과일이랑 두면 안좋은걸로 아는데 분리해 두시는게 좋아용~
이게 과연 맛있을까 했는데 정말 맛있어요
정말 속세의 맛.... 근데 좀 오일이 많은것 같기도 하고
2시간 전에 보다가 너무 맛잇어 보여서 양파랑 토마토만 넣고 진간장, 일반식초, 올리브오일 넣었는데도 엄청 맛있어요!!!! 스테비아 안넣어도 맛있음 ㅜㅜㅜㅠ
저도 넘 맛있더라구요 다이어트 성공하길 노력할게요
토마토속도 빼야하나요?
이거 레드발사믹으로는 안될려나요 ㅠㅠ
쉽고 간단한 레시피 다른 사람건 따라하기 힘들다
진 서연씨❤
넘 좋은정보 감사해요
❤화이트 발사믹❤ 추천해주세요
오우 나의 조리취향과 맞는다!! 해먹을테얌
독일국수 따라해볼게요.
진서연씨를 너무좋아하는62세팬입니다 서연씨 너무이뿌시고 섹시하고 여자가바도완전 매력있어요 자주뵜으면좋겠어요
오이2개 양파2개 토미토3개 간장1 올리브유1 화이트발사믹1 스테비아 0.5
아 맛나겠다 먹고싶음
아 이거 너무 맛있겠는데
해서 먹어봤는데 최애음식 되겠어요~ 맛나요!!
궁금하다🤩
간장이 너무 터무니없이 많이 들어가네요.. 간장을 덜어냈음에도 간이 너무 세고 간장맛이 많이 나 조금 실망했네요...
소스 재료 조금씩 줄이면 더 맛나고 깔끔상큼할것같네요.
만들어봐야겠어요😊
요리사다진짜
만들어먹어봄 맛남 쾌변👍
저도 오늘 만들어서 냉장고에서 숙성중 너무 기대되요~
햐 너무 좋아요
팬입니다 ㅋㅋ
결혼 하셨군요
자주나와주세요❤❤
오늘 해 먹었는데 생각한것 보다 넘 맛 있습니다~~^^
천사체 짜장면 보구있는데~~
진정한 요리사
자기관리 끝판왕 외국인이라면 뷰캐넌도 출연하면 역대급. 물론 아내가 동의해준다면.
ㅇ거.. 인간사료 인증합ㅁ다
트러플 오일은 안되겠죠..?
해먹었는데 맛있네요 ㅋㅋ
생 토마토가 없어서 페이스트 넣고,
올리브오일 반 들기름 반 넣었어요. 고소하고 좋더라구요 ㅎㅎ
그리고 토마토 페이스트 때문인지
만든 소스가 딱 탕수육 소스 맛이던데, 저녁에는 고기 튀겨서 끼얹어 먹어야겠어요 ㅋㅋ
냉장고 너니까 올리브오일이 나만 굳는건가?썅
양조간장은 진간장인가요?
양조간장은 양조간장이요
웃으면 세상천진하네요
끝장이다
맛있게 먹었어요!😋👍 새콤달달합니다
식초 무조건 화이트 식조로.... 해야나
따라 해먹으려고 오늘 재료 샀다!
4시간 운동한다는데...
진서연 씨는 요리 전혀 못 하게 보였는데 반전.
가공당류가 위험할수도 있을것 같아서 망설여지는데 이분은 모든 음식에 과감하게 엄청 투여 하네
설탕이 안들어갔는데 당류가어디에있죠? 스테비아?
전 그냥 자일로스 브라운설탕 썻어여 ㅎㅎ
뉴스가말해줬줘 설탕 발암확률 200프로 아스파탐 16프로? 설탕보다 대체당먹는 더 낫죠
??? 어디가 가공당이라는거지 스테비아는 흡수안되서 혈당도 안올리고 칼로리0인데.. 영상이나 제대로 보고 말하시길
진세연님 다름영상봐도 설탕 사용안하시고 ( 알룰로스 등) 다이어트 요리하시는데
가공당류가 뭔지부터 공부하시길~
몸매는 날씬한데
먹을때 입가주름이 자글자글 ~
나이는 못속여요
거울 보고 오신건가요???
이런댓글 달면 본인이 좀 더 나은거 같은가요?
누가 언제 속였나요? ㅋㅋㅋㅋ 어쩌라는건지 ....
어우 댓글 수준봐.. 충격적이다..
주름이 있어도 니 와꾸보단 예쁘단다🤭
진서현씨 안 나왔으면 좋겠다
악플쓰지마세요 좀 착하게둥그럽게사세요
왜요 ?
ㅊㅊ다 ㅊㅊ