🏆 GLÚTEOS DE ACERO: NUEVO EJERCICIO EN EL RANKING

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  • Опубликовано: 29 дек 2024

Комментарии • 556

  • @Powerexplosive
    @Powerexplosive  6 лет назад +260

    COMPAÑEROS!! YA SOMOS +1 MILLÓN!!!!
    Mil millones de gracias, estoy preparando el mejor vídeo de mi vida, lo tendréis pronto :D
    De verdad, gracias!!

    • @juancarlosgarcia9002
      @juancarlosgarcia9002 6 лет назад

      Enhorabuena por el millón de suscriptores, entre los cuales me incluyo!!!

    • @marisolcamargo1769
      @marisolcamargo1769 6 лет назад

      Powerexplosive
      Felicidades David, un abrazo muy fuerte y sincero desde México !

    • @IsabelGonzalez-rh6ms
      @IsabelGonzalez-rh6ms 6 лет назад

      Powerexplosive Felicidades David, lo esperaré con ansias XD

    • @luissanchez1144
      @luissanchez1144 6 лет назад

      Muchísimas gracias a tí David por todo el conocimiento que nos aportas y felicidades por el millón mereces más!

    • @jadiyajsaoud2308
      @jadiyajsaoud2308 6 лет назад

      Enhorabuena campeon. Siga asi.

  • @lorenalagunes7771
    @lorenalagunes7771 4 года назад +11

    Sólo faltó que pusieran en práctica el ejercicio!! Sirve demasiado el ver cómo lo hacen 😭😭😭😭 Saludos!

  • @TheEzequiel14
    @TheEzequiel14 6 лет назад +332

    Falto la explicación práctica del ejércicio en cuestión.

  • @jenniferc.a1154
    @jenniferc.a1154 4 года назад +2

    Me encanta la interaccion al hablar entre ustedes, esa concentracion y respeto, no se interrumpen, y la explicacion impecableee gracias un abrazoo⚘.

  • @rocio.rodriguez.7220
    @rocio.rodriguez.7220 5 лет назад +1

    Muy buen ejercicio buena explicación buena opción para no lastimarse la espalda. gracias !!! pero más buenísimooooooo y guapo el hombre de naranja 😍 creo q volveré a ver el vídeo me distraje un poco....eso es !!! Solo me hubiera gustado verlo haciendo el ejercicio y q explicará la posición correcta etc. .para entender mejor...Saludos ! 🙋

  • @monikc924
    @monikc924 3 года назад

    Par de papacitos !! Le duelen a una los ojos de verlos !! ... y no siendo suficiente son buenísimos en lo que hacen ❤❤❤

  • @eduarz.7496
    @eduarz.7496 6 лет назад +136

    David por favor más ilustración o más práctica a la hora del ejercicio(os) para ver la correcta ejecución

  • @carolinagonzalez3807
    @carolinagonzalez3807 4 года назад

    Todos los de powerexplosive están buenísimos ..ah sí y los vídeos también..😘

  • @jorgemartingijon-bonales6632
    @jorgemartingijon-bonales6632 6 лет назад

    Sois unos auténticos fenómenos !!!!

  • @android.t.s
    @android.t.s 6 лет назад

    Hace mucho tiempo atrás, deberías de haber llegado a un millón de suscriptores, según YO es el canal de fitness con la máxima credibilidad posible. FELICIDADES DAVID TE LO MERECES. SALUDOS.

  • @mariaceliaavellaneda3012
    @mariaceliaavellaneda3012 6 лет назад +3

    Son hermosos los dos,en especial el de remera naranja,besos desde La Rioja,Argentina. 😍💪

  • @carina3610
    @carina3610 5 лет назад

    Pero qué Orange bombonazo!!!!😀👏👏👏

  • @marisolcamargo1769
    @marisolcamargo1769 6 лет назад +4

    Que bien que has mencionado que es una muy buena alternativa cuando ya existe lesión y de la eficacia que en sí tiene para estimular adecuadamente el glúteo, ya que es un ejercicio poco conocido y también poco valorado.
    Yo sufrí una lesión en la zona lumbar y cuando retomé mi entrenamiento, ejercicios como el peso muerto, incluso los puentes, tuvieron que quedar fuera de mi rutina, ya que me provocaban algo más que molestia.
    Opté por el pull trough y la variente de puente en banda de suspensión ((TRX)) y puedo decir que trabajo de forma intensa, sin riesgos y con excelentes resultados.
    Igual lo realizó con banda elástica a la altura de las pantorrillas o tobillos para no obstruir el recorrido del movimiento y eso potencia el ejercicio.
    Saludos desde México

  • @miguelhernandez3665
    @miguelhernandez3665 6 лет назад

    Mil gracias a david y a todo su equipo porque gracias a varios videos estoy pudiendo entrenar mucho mejor y con menos dolor pese a mi lesion de espalda

  • @albertolegorreta7975
    @albertolegorreta7975 6 лет назад +1

    Estoy de acuerdo, yo esperaba que más que platicarlo mostraran todas las ventajas, desventajas, precauciones, no de dicho sino de hecho.

  • @wiernes
    @wiernes 6 лет назад

    Acabo de venir del gimnasio de hacer esto y es increíble...ahora cago mucho mejor! Muchas graciaaaaaaassss!!

  • @atenea010189
    @atenea010189 6 лет назад +1

    Me encanta lo que hacen!!! Se nota la pasión y lo buenos que son

  • @jonathananaya8306
    @jonathananaya8306 6 лет назад +1

    Soy fiel seguidor de sus videos y me gustaría mucho que agregarán aparte de la tan bien explicada teoría que presentan más representaciones de los ejercicios y explicación de la técnica de los mismos y como realizarlos, para los que no sabemos mucho de esto se nos facilite aprender y también evitar realizar malas prácticas de los mismos

  • @merarynieto9607
    @merarynieto9607 6 лет назад +111

    Ese de anaranjado está super guapo ! 😍

  • @hamiltonvip1
    @hamiltonvip1 4 года назад

    Pedazo ojal tenéis q tener los dos 🥰

  • @gaidindi
    @gaidindi 6 лет назад +3

    1:59 Joder me encanta este ángulo... Hoy iré a la uni contento ya. Muy buen vídeo!! (como siempre!!!!)

  • @alvaroramirez7400
    @alvaroramirez7400 4 года назад

    Wuaoo sigan grabando más vídeos de estos.

  • @angelinaramirez9089
    @angelinaramirez9089 6 лет назад

    Hola Me gustó mucho tu video Gracias por compartirlo con nosotros saludos Dios los mendiga👍😊🙋

  • @candelaalvarez94
    @candelaalvarez94 6 лет назад +4

    Un video muy bueno!! Pero alomejor me faltó una demostración sobre como hacer el ejercicio correctamente y fallos que se suelan hacer al ejecutarlo

  • @YUyu009
    @YUyu009 5 лет назад

    Gracias por vuestra labor y la bien detallada información. Sois geniales.

  • @marisoldiaz4176
    @marisoldiaz4176 4 года назад

    Muchas gracias David y a su equipo de trabajo todos profesionales. Un abrazo desde Venezuela

  • @EMIMOM80
    @EMIMOM80 6 лет назад

    Excelente consejos como siempre. Pero aparte de los ejercicios que hombres mas hermosos!! 😆😆

  • @miluskadelacruz394
    @miluskadelacruz394 4 года назад

    EXCELENTE COMO SIEMPRE, LES PEDIRIA DIGAN QUE TIPO DE BANDA ELASTICA HAY Q USAR, UNA DE FUERZA LIGERA, MEDIA Y DE QUE LONGUITUD.GRACIAS

  • @laaj7693
    @laaj7693 6 лет назад

    Espectacular es la información que dais. Gracias!!!

  • @vios8565
    @vios8565 5 лет назад

    Los amoooooo 🙏🏻gracias por tan valiosa información 😘🥰😍

  • @LeonZedv
    @LeonZedv 6 лет назад +9

    Un tutorial de cómo hacer el Pull Through, David!! Por favor maestro :)

  • @decisionejecutiva2620
    @decisionejecutiva2620 4 года назад

    Excelente me encanta ese ejercicio

  • @atatianam
    @atatianam 6 лет назад

    Lo que necesitaba, gracias.

  • @pearjenn1
    @pearjenn1 6 лет назад +14

    Esta rutina aparece como caída del cielo....muchas gracias, excelentes recomendaciones y técnicas

  • @ikergarciaalday239
    @ikergarciaalday239 6 лет назад

    Gracias compañeros. Felicidades por el video

  • @yeniferflores7603
    @yeniferflores7603 2 года назад

    Los amo a ambos 😁

  • @valentinbaron
    @valentinbaron 6 лет назад +154

    Se q eres muy teórico, pero la gente aprecia más la técnica con la práctica, exijo otro video sobre este ejercicio.

  • @Kira-ll3eq
    @Kira-ll3eq 5 лет назад

    Bellísimo video gracias los amo a los dos Saludos desde el Salvador

  • @andreaalejandra3611
    @andreaalejandra3611 5 лет назад

    Gracias me encanta su información 👍👍👍👏👏👏 saludos desde san diego california

  • @nestorisea5230
    @nestorisea5230 4 года назад

    Muy buen consejo excelente explicación Mary Parra Venezuela

  • @kramerrogers5126
    @kramerrogers5126 6 лет назад

    Sois los mejores.

  • @lourdesticonamanrique1441
    @lourdesticonamanrique1441 6 лет назад

    Me ha encantado el vídeo , yo hago ambos ejercicios , puente de glúteos y el que estáis explicando . Llevo meses y he mejorado los glúteos mucho,, pero no habéis explicado la técnica ,, yo particularmente lo hago con polea , pero la flexión de la rodilla es mínima , así me explico mi entrenador y así lo hago ,, la técnica está en apretar bien los glúteos
    ,,, quisiera saber porque tanta flexión de rodilla
    Gracias

  • @carolinabaur8739
    @carolinabaur8739 5 лет назад

    Super tip gracias 😘

  • @solymargray9306
    @solymargray9306 5 лет назад

    Ay ! Par de ricuras😍😍😘😁

  • @sivanasoriabermudez6842
    @sivanasoriabermudez6842 5 лет назад

    Muchas gracias chicos por sus consejos👏

  • @talarakomorebi9319
    @talarakomorebi9319 4 года назад

    Excelente! Gracias chicos!

  • @olgaheras4068
    @olgaheras4068 3 года назад

    Gracias por las explicaciones. Me gustaría que me contaras la biomecánica al hacerlo de rodillas , tengo lesión de menisco y no se si es mejor o peor q de pie

  • @heren2446
    @heren2446 6 лет назад

    Llevo usándolo +2 años, un ejercicio muy top!!!!

  • @malinaliikan6269
    @malinaliikan6269 5 лет назад

    Mmmm que buenos...ejercicios!

  • @rbngc11
    @rbngc11 4 года назад

    Es un ejercicio imprescindible el día de glúteo, de lo mejor.

  • @dannyalonsosim7636
    @dannyalonsosim7636 6 лет назад

    Te amoooooo!!!!!!! Gracias por toda tu información, me ha servido muchísimo!!!!!

  • @karolaalexa
    @karolaalexa 6 лет назад +75

    Dios mio!! Que belleza vestida de naranja es esta ♡♥♡♥♡

    • @rosag7386
      @rosag7386 5 лет назад +1

      Jajaja cierto

    • @ManimanMc
      @ManimanMc 5 лет назад

      Le pega mas el rojo al hombre!! La camiseta naranja muy floja ahi

    • @proyectogxk
      @proyectogxk 4 года назад

      y como naranja fresca está! redondito, jugoso y delicioso :v

    • @bicarmine5876
      @bicarmine5876 4 года назад

      🙄

  • @loxosceleslaeta7880
    @loxosceleslaeta7880 6 лет назад

    Felicidades por el millón David!!!

  • @miguelhernandez3665
    @miguelhernandez3665 6 лет назад

    La verdad que este ejercicio me va muy bien y me lo e metido en mi rutina porque es el unico ejercicio de gluteo que no me provoca dolor a la hora de realizarlo ni despues no como todos los demas, pese a que tengo dos discos deshidratados de la columna vertebral en la zona baja, por mi parte lo recomiendo probarlo y por mi funciona muchisimo

  • @sandraldp7087
    @sandraldp7087 6 лет назад

    Hola David, qué tal? Por favor, podrías hacer un vídeo de cómo hacer un buen lunge?la rodilla debe sobrepasar los dedos de los pies?estoy confusa porque muchos personal trainers dicen que no se debe ya que acarrearía lesiones en la rodilla y otros que para hacer un perfecto lunge es obligado sobrepasar la punta de los píes. Me gustaría que me resolvieras esta duda. Muchas gracias de antemano. Y enhorabuena por todo tu trabajo.

  • @ManimanMc
    @ManimanMc 5 лет назад

    Mil gracias muchachos!!!

  • @carlossanjuan96
    @carlossanjuan96 6 лет назад +8

    Lo empecé a hacer hace varios meses ya (por la pereza de montar todo el hip thrust), es un gran ejercicio, en el que se siente muy bien el glúteo sobre todo si aprietas bien al final, pero a mí ya se me queda corto como ej. principal de glúteo... ya que tiro con todas las placas de la polea a 15-20 reps lejos del fallo, y no puedo meter más peso (a parte de que ya con más peso no podría aguantar estabilizado).

    • @jaimeandresrodriguezsuarez3665
      @jaimeandresrodriguezsuarez3665 6 лет назад +4

      Me pasaba lo mismo, pero varié el tiempo de las repeticiones y disminuí el descanso y bum, mejores resultados y tuve que disminuir peso

    • @KenHydeist
      @KenHydeist 5 лет назад

      @@jaimeandresrodriguezsuarez3665 ¿podrías explicarme a qué te refieres con variar el tiempo de las repeticiones? Y sobre el descanso, ¿lo fuiste acortando? Muchas gracias

    • @Jenyey
      @Jenyey 5 лет назад +1

      Ken Santiago disminuir tiempo de descanso aumenta la dificultad con mismo peso

  • @alexraulgd8501
    @alexraulgd8501 6 лет назад

    Gran vídeo David, como siempre.

  • @r.c7546
    @r.c7546 6 лет назад

    Si ,;quizá mas explicación de la técnica hubiera sido aconsejable. En cualquier caso gracias por la información y gran trabajo.

  • @sunix16xd57
    @sunix16xd57 6 лет назад

    Gracias por la info. Agregare este ejercicio como para daño muscular, luego de mis 3 ejercicios compuestos (en el día de tren inferior, claro).
    Gracias, David! 👍

  • @jaimeandresrodriguezsuarez3665
    @jaimeandresrodriguezsuarez3665 6 лет назад +87

    Muy buen video pero se quedó corto en la explicación de la técnica y si hay variaciones

  • @maraguzman4605
    @maraguzman4605 6 лет назад

    Gracias👍👍👍

  • @gonzafrete
    @gonzafrete 4 года назад

    Quedé con ganas de ver la práctica

  • @carloseduardodaboinc608
    @carloseduardodaboinc608 6 лет назад

    Felicidades David ya somos un millón de poderosos 🏋🏿‍♂️😋

  • @albertozepedagonzalez3505
    @albertozepedagonzalez3505 6 лет назад

    Siempre antes de ver un vídeo leo los comentarios vaya mannia ok a ver ese vídeo del gran power

  • @fabianasantos3269
    @fabianasantos3269 5 лет назад

    Muchas gracias 😁

  • @sofiamendezbarros2579
    @sofiamendezbarros2579 6 лет назад

    Hola! Desde que tengo tendinitis he dejado de entrenar tan frecuentemente y creo que mucha gente sufre de este problema. Me encantaría que pudieras hacer un vídeo en el que expliques que ejercicios para tren inferior son mejores para no cargar tanto las rodillas y fortalecer los músculos culpables de ello!
    Un saludo David

  • @ximena726
    @ximena726 3 года назад

    Ohhh😯🥳 gracias

  • @housseinhamar4503
    @housseinhamar4503 6 лет назад

    Felicidades por el millón David! Te lo mereces!

  • @alejamartinez9514
    @alejamartinez9514 6 лет назад +4

    Gracias por este videito ahora si a tener unos gluteos poderosoos!

  • @kaisaoliveira1605
    @kaisaoliveira1605 5 лет назад

    Qué cosa buena!

  • @duxdux2686
    @duxdux2686 6 лет назад

    Grandes los dos, buenos vídeos y una recomendación (que me gusta muchísimo) haced hincapié en la biomecánica y la implicación de cada músculo en los ejercicios que explicais, la gente sabe cómo se debe (más o menos) hacer un press, una sentadilla etc, pero no saben que músculos están implicados, como los sinergistas y músculos principales.
    Gracias por vuestro canal y toda la info que aportais.
    Un fuerte abrazo.

  • @marcorodriguezvaliente4636
    @marcorodriguezvaliente4636 6 лет назад

    Bien, ejercicio nuevo para incluir en la biblioteca

  • @rossmtz9874
    @rossmtz9874 4 года назад +3

    Como es que saca tantos papasitos de invitados?? Yo ni hago ejercicio pero me encanta este canal 😂😍

  • @veronicagallardo3727
    @veronicagallardo3727 5 лет назад

    Lo probare¡¡¡, Saludos desde México. 😁😉

  • @jasubacosta5426
    @jasubacosta5426 6 лет назад

    Voy por unos gluteos de acero con esto!! 😎

  • @crisolum
    @crisolum 6 лет назад

    Enhorabuena por el millón de suscriptores :)

  • @letybriones9445
    @letybriones9445 6 лет назад +2

    Amigo Ojalá y nos muestres como hacerlos bien.para no cometer errores saludos de Xalapa Veracruz BENDICIONES para ti 😀

  • @ramiroprada9656
    @ramiroprada9656 4 года назад

    todos queremos la practica de cada uno y asi vamos a entender mejor

  • @alexgarzon8726
    @alexgarzon8726 6 лет назад

    Cuál es la mayor diferencia entre el HipThruster que se hace en banco y cuando se hace en el piso. Y otra cosa, podemos hacerlo más intenso si lo hacemos a una sola pierna para ambos?. Gracias

  • @alejandrusthebest6400
    @alejandrusthebest6400 6 лет назад

    Genial vifeo y explicacion estaria genial otro videa explicando el peso muerto rumano unilateral, con su tecnica y demas un saludo👍

  • @gabimanci7541
    @gabimanci7541 5 лет назад

    Yo solo le di click al video por que están guapisimos👍😄

  • @pabelH
    @pabelH 6 лет назад

    Eres grande David deberías subir videos un poco más seguido yo sé que lo que tú quieres y hasta ahora lo has hecho muy bien es aportar, pero no estaría mal que compartieras un poco más sobre tu vida y hábitos ya que eso de alguna forma también aporta a algunas personas que seguimos tu camino

  • @wlsgmendozas6447
    @wlsgmendozas6447 6 лет назад

    es casi como el movimiento del kettelbell swing que subieron al canal solo que con ligas que da mas aislamiento para el gluteo y mas tension en la fase concentrica de hecho yo realizaba el hip trust aguantando en la fase concentrica por varios segundos y la activacion era brutal
    lo probare gracias por su propuesta saludos para ambos💪

  • @magalipommier5145
    @magalipommier5145 6 лет назад +1

    A ver si entendí. Yo tengo dolor cervical y de espalda baja a veces por una supuesta rectificación de espalda . El ejercicio 1 no lo hago? Sólo puedo hacer el 2? Por favor expliquen también sin tanto tecnicismo. Algunas cosas no entendemos. También me gustaría saber cuantas veces a la semana lo podemos hacer y cuantas repeticiones.

  • @kuclchdeit4070
    @kuclchdeit4070 5 лет назад

    Españoles super guapisimos, Grecia por la explicacion!!!

  • @Fabiana--8
    @Fabiana--8 Год назад

    Gracias 😁

  • @androxfull
    @androxfull 6 лет назад +4

    GluteoExplosive Jajaja Grande David saludos!

  • @ahmedlarbi3129
    @ahmedlarbi3129 6 лет назад

    Bravo amigo

  • @Elyova88
    @Elyova88 4 года назад +1

    Muy Buenos ejercicios, exitós

  • @magymurillomendez3365
    @magymurillomendez3365 5 лет назад +1

    Me parece super tú información muy profesional,, todo muy masculino, sería genial algo para chicas 😉😉😉

  • @luisvalenzuela9583
    @luisvalenzuela9583 6 лет назад

    Excelente vídeo David espero puedan apuntar a sus vídeos la correcta técnica y progreciones de el snach a una mano con mancuerna anteriormente isiste un vídeo y usaste ese ejercicio para calentar y activarse pero yo nesesito progresar en cargas ojalá lo apuntes

  • @rudiechinchilla6746
    @rudiechinchilla6746 5 лет назад +2

    Muy util!.Saludos desde Costa Rica!

    • @mamuchamamucha7554
      @mamuchamamucha7554 4 года назад

      Hola chicos muy bueno su vídeo prometo hacelo en el gym

  • @quirogapaolaandrea
    @quirogapaolaandrea 4 года назад

    Hola, ¿cuántos días a la semana es correcto ejercita glúteos y piernas ? ... gracias

  • @fasandiaz1
    @fasandiaz1 6 лет назад

    Cada vez mejor, David y Álvaro. Un abrazo!

  • @selenechavezcastro2258
    @selenechavezcastro2258 6 лет назад +1

    Buen video, muchas gracias, un saludo desde México!

  • @carameljacobo1450
    @carameljacobo1450 6 лет назад

    Wow que angelitos!!
    💗💖💕😍😘

  • @rosiserrano5451
    @rosiserrano5451 5 лет назад

    Hola. Buen viseo, gracias por compartirlo.Aun cuando considero que debieron apoyarse mas en la ejecución visual del ejercicio, paralelamente a la explicación.

  • @JavierGarcia-ow8dq
    @JavierGarcia-ow8dq 6 лет назад

    David propongo que para celebrar el millón de suscriptores hagas un video de motivación o uno de algún levantamiento como el de HE VUELTO. VUELVENOS A INSPIRAR A MUCHOS 💪🏻👏🏋️‍♂️

  • @ecaspo
    @ecaspo 6 лет назад

    Éste man sabe mucho!