【5分でわかる】痩せる食事法5選！今日から必ず継続できるダイエットの極意

[@悦子齊藤-w3d]

食事前に軽い運動はっきりしていえるといいな

[@右側の羊]

軽い運動の定義をはっきりしてもらえるといいな。
10分のウォーキングとか。
アタシができそうなのは3分のネットで見る体操くらいだけど。

[@_shihou_benkyou_sannma]

心にグサグサ響く物が多かったですが、取り敢えずエナジードリンクを水に変えてみることからやってみます💪

[@ufit9066]

それだけでもかなり違うと思いますよ＾＾
一緒に頑張っていきましょう！