Тяжело приседать. Что делать, если трудно приседать и делать выпады в тренировке ног. Как приседать.

[@userMouse]

Какая ты молодец, спасибо. Решила привести себя в форму после родов, спина болит жуть , а заниматься надо.

[@ngfitness]

Ольга, удели внимание растяжке, чтобы спина не болела. Только не переусердсвтуй. Не путать растяжку для здоровья с растяжкой для спорта.

[@userMouse]

@@ngfitness а я думала надо спину укреплять упражнениями. Если есть у тебя какое полезное видео, прошу ссылку.

[@arinadukova]

Полезно 👍

[@369_24]

💎

[@jworgia]

💪🙂👍

[@dimondi3830]

А почему до параллели а не ниже?

[@ngfitness]

Прочтите название видео и сделайте выводы.