240831 심정지 심근경색 후 재활 운동 조깅 광주 푸른길공원 백운브릿지 진월동

심정지 후 재활운동 중입니다.
이틀전 너무 늦게까지 반가운 친구들 만나서 수다떠느라 아침에 늦게 일어났더니 아침운동을 못했어요
하루정도 쉬어도 되겠지 생각하고 오늘 평소보다 조금더 뛰어야지 생각 했는데.... 심박수가 처음부터 140부터 나오더니 130이하로 거의 내려가질 않았습니다. 그런데 실제로는 전혀 숨이 차거나 힘들지 않았어요
그래서 평소보다 더 심박수에 관심을 가졌습니다. 평소보다 더 많이 하는건 포기하고 중간에 160 찍었을때는 잠시 걷기도 했어요. 아마도 심정지 됐을때도 심박수가 이렇게 높았는데도 아무생각없이 평소처럼 운동 했을수도 있어요
여튼 무리하지 않기가 제일 중요합니다
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