저는 약 6개월 정도 걸쳐서 20kg정도 살 뻇네요. 초반에는 식이조절이 너무 힘들어서 해인감비환 3개월 정도 먹으면서 식이조절 했구요. 약 먹으면서 살이 조금 빠지니깐 이후부터는 샐러드 위주로 챙겨먹으면서 운동 꾸준히 했어요. 혹시 시작이 힘드신 분들은 해인감비환이나 닥태래시오같은 식이조절 약먹으면서 초반에 동기부여 받아보시는 것도 추천드립니다!! 모든 다이어트인들 파이팅입니다!!^^
Your wieght is already perfect , 43 kg is like a 12 y.o girl wieght , this is so unhealthy , just because it is a trend to be skinny means we should treat our body like clothing , change , lol
이번 주말은 이겁니다 ㅎㅎ카레도 잘 이용해 봐야겠습니다. 칼로리를 제한하는 다이어트를 했더니, 스트레스도 심하고요.다행히 식욕억제를 효과적으로 해 주다는 “해인 감비환”을 먹으니 저절로 소식을 하게 되면서 화장실 가는데도 효과가 큰 있었어요 평상시 먹는 양의 1/3정도 먹게 되니 한달만에 8킬로가 빠지고요 운동전에 “닥터래시오”먹으면서 하고 있는데 역시 운동할 때 개운하게 땀을 흘릴 수 있어서 좋더군요
다이어트식단을 오래 유지한다는건 진짜 쉽지 않은거 같아요 전 게을러서 체지방버닝제로 3kg 감량했는데 다이어트식단 도전 해봐야겠군요 ㅎㅎ
체지방 버닝제 먹은 지인도 살 빠졌다던데, 저도 먹으면 효과 볼까요?
16:00 와 개맛있어보인다 .. 꼭 저렇게해서 먹어볼게요 !-!
i’m trying to learn korean but reading this i had much difficulty, love the video the food looked very delicious
이런 다이어트 컨텐츠 너무 좋아하는데 그것도 하나님께서 찍어주시는거라면 더더욱 더 .. ♡ 다이어트 중인데 내일부터 하나씩 다 해먹어봐야겠어용 앞으로도 이런 컨텐츠 간간히 찍어주시면 너무 감사할거같아요 ♥♥
넵!! 다이어트 식단 간간히 찍어볼게용♥️
감사합니다😚
당신은 천사입니다
솔직히 다이어트 음식 하면 되게 생긴 것만 맛있게 보이고 막상 해서 먹어보면 너무 슴슴하고 맛없고 그랬는데 하나 언니 레시피는 진짜 지속가능한 다엿트 음식인 거 같아서 해먹어 보려구요!!🤍
3:02 해먹어 보겠숨다
🤍🤍🤍
The meals:
1. Greek Yogurt Bowl
2. Basil Greek Yogurt Sandwich
3. Dubuyubuchobap (Korean style tofu inari roll) and cup noodle
4. Chicken Breast Mushroom Stirfry
5. Eggplant and Chicken Breast Gratin
6. Shrimp and Egg Curry
Thank you
Thank you
자세하게 설명해주시고 보여주셔서 넘 좋아요 ㅠㅠ 💗
진ㅁ자금손... 다이어트 식단인데 넘 맛있어보여요... 침흘리는즁..
헉 저도 만들어서 먹어보고 싶어져요ㅠㅜㅡ 영상 너무 예뻐요💕
2:51 단호박 웅앵 식빵 ㅋㅋㅋㅋ
언니영상 보고 다시 다이어트 할게요!
대박 요거트, 샌드위치, 숙주볶음 다 완전 맛있어보여요 ㅠㅠ 다엿트 시작하려던 참에 딱 이 영상을 보게돼서 너무 좋아요 !! 보자마자 마켓컬리 장바구니에 바로 담았어요 ㅠ 좋은정보 감사합니다 !! 💖
This is looking so yummy can you please add english subtitles
Hoping you have english translation. Food looks goo
너무 알차고 좋아요!! 참고할게요 💛
요즘 다이어트 하느라 맨날 똑같은 식단에 질렸는데ㅠㅠ 하나같이 다 맛있어 보여용🥹 언니 이런 영상 많이 올려주세욤🙏🏻💚💚
food looks great but i didnt know what most of that was cuz idk korean
아사 직전에서 빵터졌네요~ 늘 잘 보고 팁도 많이 얻어가요~ 전 요거트 직접 만들어먹는데.. 시중에 파는거보다 더 맛있어요^^ 그리고 말차파우더넣음 녹차요거트되구요~~ 그릭요거트 좋아하시면 만들어보시는것도 좋을꺼같아요~~~
헉 언니 너무 말랐어오... 요리도 잘 하시네요 너무 먹음직스러워요 ㅠ0ㅠ 저도 해먹어봐야겠네요!!
인스타 보고 왔어요 💕💕 하나 님 다이어트도 되게 열심히 하셔서 저도 막 동기부여 되네요 😊
지금 다이어트 중인데 너무 도움되는 영상이에요 ㅠㅠ 오늘도 잘 보고 갑니다아 🤍💗
우리 같이 홧팅해용🤍🤍🤍
말랐는데 손만 통통하신거 넘 귀엽네유...
너무 맛나보이는 레시피 감사히 잘 보았어요 ^^ (후추에 열을 가하게 되면 발암물질이 나온다고 알고있어서 걱정되어 몇 자 남겨유 ㅜㅡㅜ)
어머나 알려주셔서 감사해요ㅠㅠ🥺🤍🤍🤍
요리너무 잘하셔서 부러워요 데코도 너무 예쁘고😆 저도 다이어트중인데 따라 먹어야겠어요ㅎㅎ 구독누르고 가요😀
영상보고배워서가지호박넣고 리조또같은피자같은?ㅎㅎ진짜잘해먹고있어용
Your food looks so delicious. Thanks for sharing.
바질페스토 어떤 제품인가요!
와 대박 다 맛있어 보여요 ❤️❤️
Con you put English subtitles please?thx
학생 버전 다이어트 알려주세요 고등학생버전이용
00:24
02:34
05:23...음식 먹은 시간...만든시간...??
매 끼니때 마다 먹으신건가요?
아님, 하루에 한가지씩?...
자세히 좀 알려 주세요~~~ㅠㅠ
좋은 식단 감사합니다! 근데 새우 계란 커리는 식단이 맞나요...? 다이어트 안 할 때 먹는 식단 같은데...
Platos saludables y deliciosos!😋👍
후라이팬정보 부탁드립니당🙏
두부유부초밥에 참치도 같이 넣으면 맛있어용
요거트볼이랑 도마랑 하얀색 후라이팬이랑 하얀색 섞는도구? 정보 궁금해요
올리브오일이랑 고춧가루 제품명이 뭔가요? 유명한 굴소스가 뭔지도 궁금해요,,
아니 다이어트 식단이 저렇게 맛있어보이다니 ㅠㅠㅠㅠㅠ 하나님은 금손이야 ㅠㅠㅠㅠ ❤️❤️
으앙 그라탕대박이에요 ㅜ 누가 좀 팔아줬으면 좋겠다
Owesome 👍 and English subtitles please ❤️
08:12 닭가슴살 숙주볶음
بشكرك جدا على هذه الوصفات أتمنى ترجمه بلعربى أنا من مصر تحياتي لكي
안녕하세요! 영상 너무 잘봤습니다 조리도구들이 유용해보여서 눈길이가네용 혹시 그라탕기와 세라믹팬 정보 알 수 있을까요??ㅎㅎ 답변주시면 완전 사랑해여..ㅎㅎ
10키로 다이어트 유지하다니 대단해요👍👍
자기관리하는 모습이 멋있네용 🥰
감사합니당♥️♥️♥️
혹시 그라탕 그릇 정보 알수있을까요 ㅠㅠ너무 예뻐요 ㅠㅠ
헉 쩐다 다이어트 음식인데 다 존맛처럼 보이네요...! 운동도 같이하는건가요? 담에 운동도 알려주세욥
운동은 많이 안하긴 하는데...ㅎㅎㅎ
헬스다니면서 헬스 븨로그도 찍어볼게용😚🤍
저도 지속가능한 다이어트 하고 싶어서 하나님 영상 도움 많이 얻었어요!! 혹시 10키로 감량하는데 걸린기간이 얼마나 됐는지 알 수 있을까욥 ??
그린요거트 어디서 구입하시나요? 꾸떡한게 먹어보고 싶네요 ㅎㅎ
지금 다이어트 시작한지 4일째인데
영상보니 너무 해먹어보고 싶어요🥺
이런 식단으로 다이어트를 하신건가요? 아님 다이어트를 혹독하게 하고 이 식단으로 유지를 하신건가요
앞에 영상 찾아보긴할건데 선질문 먼저 하고 찾아보려구욤🥲
제발 후라이팬 어디 꺼인지 알려주실 수 있나요 ㅠㅠ 제발....
언니 이제 칼질 금지....... 내가 할게요 칼질
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ저 칼질 증말 못해여....🤦🏻♀️ 연습때리고 올게요🤍
늘 다이어트 한다고 마음만 먹었지 이렇게 맛있는 다이어트 음식은 안먹었는데 하나님 덕분에 좋은 정보 얻어가요❤️❤️
히히 영상 봐줘서 감사해요오♥️♥️♥️
운동은 뭐뭐 하시는지도 궁금해요....ㅎㅅㅎ🥰
2:37 바질 그릭요거트 샌드위치
8:12 닭가슴살 숙주 버섯볶음
13:53 새우 계란 커리
운동도 같이 하신건가요??
마침 유튜브 보는 중이었는데 😳😳 오늘 영상도 잘 볼게요 🖤
혹시하루한끼만이렇개해서드시나용?
언니 다여트 영상 어떻게 하셨는지 따로 찍어주실 구 있나욤...요즘 다이어트에 고민이 너무 많아서요😭
저두ㅜㅜㅜㅜ 딱 53인데 43까지 빼고싶어용ㅜㅜ
네! 다이어트 영상도 찍어볼게요!🤍
이 영상 카레 혹시 어떤거일까용?
하나님!! 이런식단으루 기간 얼마동안 드셔서 10키로 빠지신 거에유?? ㅠㅠ
저두 요즘 다이어트 식단 먹고있는데 언제까지 버티면 되겠다! 라는 희망을 가지구 싶어서유 ㅠㅠ.....
ㅜㅜ랩 뚜껑에 칼날 았어요!! 혹시나 남깁니다
그리고 레시피 잘 보았어요!!! 감사합니다😀😀
요즘 다이어트 중인데 참고해서 너무 잘 먹고 있어욤 감사합니다💜
그릭요거트 어디껀가유ㅠ
요즘 다이어트하느라 관심이 엄청 많이가는게 식단인데 너무 도움 많이받고가요~ 혹시 그릭요거트는 수제로 만드신건가요?
혹시 8:30 에 닭가슴살이 생닭가슴살이 아닌 전자레인지용 닭가슴살이면 어떻게 조리하면 좋을까요 ? ㅜㅜ
그릭요거트 파는건가요?
달가슴살은 어디서 구매하나요?
Try Chloe´s to food recipes. It´s prepare is easy delicious dishes!
5:49 13:55
생 닭가슴살구매정보요~
얼른 유지어터 되고싶다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
다이어트 음식이 꼭 맛없을 필요는 없는것같내영 진짜 다 맛있어보인다 ㅋㅋ
바질페스토는 무슨맛이에요??
몇칼로리정도드신거에요??
두부유부초밥은 탄수화물많대요
저도 모르고 먹다가 치팅데이한거나 다름없다고 슬펐네요ㅠㅠ
안녕하세요 ,,,, 하나님 혹시 그릭요거트 어디껀지 알려주실 수 잇을까여ㅕㅕㅕㅕㅕㅕㅕ
요즘 이라는 브랜드 제품이에요!☺️
큐엔에이 영상 보고 왔는데 이식단으로 1일1식하는건가요 ...? ㅜㅜ
매일매일 이 식단으로 1일 1식 하지는 않구,
먹고 싶은 걸 1식으로 먹은 다음 날에 먹거나
조금 조절을 해야겠다 싶을 때 이런 식단으로 먹고 있어요!!☺️
하 시작부터 그릭요거트라니ㅠ 요즘 그거 너무 궁금해서 먹을지말지 고민햇는데ㅠ 저두 시도해볼래요! 여름맞이 다요트 이 식단들 보고 따라해볼래용🤩
10kg 빼는데 얼마나 걸리나요?
It is for a week?
How many calories do you eat a day?
how do u call the paper that u wrap around the sandwich?
Please add eng subtitle . Please 🥺🙏
저도 다이어트해야 하는데ㅠ
혹쉬.. 저 요리한 거랑 밥 같이 드셨나요? 아니면 따로 드셨나요??
이런 레시피 너무 좋아요. 다이어트해서 허접하게 먹으면 너무 슬프거든요. 해인 감비 환 한약까지 먹고 7킬로 뺐는데 유지하는거 어떻게 해야할지 싶었는데 여기 나오는 레시피 적극 활용해 봐야겠어요
제가 172에 52-3인데... ㅠㅠ 저도 해여할까용....
왜 하세요 ;;;
충분히 날씬하심..오히려 마르신듯ㅠ 하지마세요
그릭요거트 정보 좀 알려주세요
요즘 이라는 브랜드 제품입니다☺️
Whats ur height?
Turkish subtitle please 🇹🇷❤🇰🇷
The ad for this video was McDonald's... RUclips really be testing me
nice
그라탕..전자레인지로도 가능한가욤..?ㅠㅠㅠ
너무 먹어보고 싶은데 오븐이 없어서요ㅠ
넵! 가능할 것 같아요🤍
u shouldn't weigh only 94 ibs girl please why are u going on a diet when ur already so close to being severely underweight
I gained ten kilos over this past year hahahahaahaha I have fifteen kilos to lose.
저는 약 6개월 정도 걸쳐서 20kg정도 살 뻇네요. 초반에는 식이조절이 너무 힘들어서 해인감비환 3개월 정도 먹으면서 식이조절 했구요. 약 먹으면서 살이 조금 빠지니깐 이후부터는 샐러드 위주로 챙겨먹으면서 운동 꾸준히 했어요. 혹시 시작이 힘드신 분들은 해인감비환이나 닥태래시오같은 식이조절 약먹으면서 초반에 동기부여 받아보시는 것도 추천드립니다!! 모든 다이어트인들 파이팅입니다!!^^
ruclips.net/video/D5rxyyG-dEg/видео.html
모든 다엿 영상마다 같은 광고성 댓글이네요..
하나님 안녕하세요
Your wieght is already perfect , 43 kg is like a 12 y.o girl wieght , this is so unhealthy , just because it is a trend to be skinny means we should treat our body like clothing , change , lol
don’t be mad she’s not following your diet of 3 Big Macs a day
이번 주말은 이겁니다 ㅎㅎ카레도 잘 이용해 봐야겠습니다. 칼로리를 제한하는 다이어트를 했더니, 스트레스도 심하고요.다행히 식욕억제를 효과적으로 해 주다는 “해인 감비환”을 먹으니 저절로 소식을 하게 되면서 화장실 가는데도 효과가 큰 있었어요 평상시 먹는 양의 1/3정도 먹게 되니 한달만에 8킬로가 빠지고요 운동전에 “닥터래시오”먹으면서 하고 있는데 역시 운동할 때 개운하게 땀을 흘릴 수 있어서 좋더군요
Why is no one talking about how this person promotes anorexia?
Because she doesn't. How unhealthy and how much must you eat to think these healthy and correctly portioned meals are too litte?