تحضيرات مع أهل زوجي 🥳 كيف تنظيم السفر إلى لندن و فصل الخريف AUTUMN shop with me, A cozy rainy day 🍂

Hello all!!🤍
Welcome to my channel😘
★ Pensez à activer la petite cloche pour ne pas rater la prochaine vidéo :)
غدي نتفارقو😢 تحضيرات السفر إلى لندن و الخريف HEALTHY Morning, autumn shop, What I Eat In A Day 🍂🌧
Thank you so much for waiting for this vlog ! What I Eat In A Few Days high protein & easy summer recipes that make me feel good! I'm sharing everything I ate on the new High Protein Meal Plan, ringing you a new recipe video full of summer eats and what I've been cooking recently, healthy recipes for weight loss MEAL PREP , How to lose weight , new healthy habits & productive start to the day ~aesthetic~ AND healtyhabits )I made oatmeal bread for a back to school breakfast with the most delicious, quick and easy cucumber dinner + realistic back to school 2025 )DAY IN THE LIFE rainy summer day and autumn shop with me, fall decor haul, garden updates & pizza night i hope you feel relaxed & enjoy x 😊
وصفات سهلة وسريعة في البيت ، وجبات إنقاص الوزن , طريقة التخلص من الكرش مع وجبات صحية و أفكار سهلة وبسيطة للمطبخ للصباح , روتيني اليومي الصباحي للعطلة الصيفية , كيف نقضي عطلة سعيدة بدون سفر, روتيني الصباحي الصحي مع كيفاش تخلصي من الكرش بسرعة بدون ألم ,فيديو جديد قناة سومة فيه تحضيرات السفر إلى لندن مع أول تحضيرات وتسوق لإستقبال الخريف حضرت فطور سهل و سريع روتيني الصباحي طريقتي في التخلص من البطن و كيفية الحصول على بطن مسطحة بسرعة عادات بسيطة ليوم أكثر إنتاجية بدون توثر مع وصفات صحية لإنقاص الوزن من الفطور إلى العشاء على قناة سومة، روتين العودة للمدرسة 2025
طبخت بريوش الصباح للعودة للمدرسة مع ألذ عصير فواكه لفقدان الوزن مع ألذ وصفة للعشاء و طريقة جديدة للطبخ السريع
Plan de régime de 7 jours pour perdre la graisse du ventre, Je ne peux pas m'empêcher de préparer ça pour le petit-déjeuner ! Une recette rapide et nutritive d , Incroyablement délicieux ! Préparez cette recette facile salade de legume C'est très simple, rapide et incroyablement savoureux ! Si vous souhaitez préparer un dîner ou même un petit-déjeuner délicieux et facile, utilisez ma recette ! Rapide, simple et très savoureux ! Je ne peux pas m'empêcher de préparer ça pour le petit-déjeuner ! Une recette rapide et nutritive ! C'est si bon! Personne ne croit que je cuisine cette cocotte de légumes sans œufs !
JOUR DANS LA VIE avec nouvelle collection d'automne avec moi, décoration d'automne, mises à jour du jardin et soirée pizza
J'ai préparé des brioche facile pour un petit-déjeuner de la rentrée avec le dîner soirée pizza le plus délicieux, le plus rapide et le plus facile ASTUCES pour un ventre plat pour les femmes et ORGANISATION et COMMENT S'OCCUPER a la maison et comment perdre du poids facilement et retour de courses en fin le bilan du mois ? ( summer / spring )
▼ Contact me 🌸🌸
Email Pro : [e-mail]
#autumn #2025 #fall

[@bouchrarabii7356]

عفاك اختي ورينا كيفاش اتحكموا في تليفونات اوليداتنا عن بعد عفاكم دعموا تعليقي باش اتشوفوا

[@souma10]

VIDEO YALAH DARTO DABA 🥰 RADI TAL9AYH FEL 9ANAT

[@rajaefes8001]

سومة واحد المولاحضة شفتها فيك زوينة انك ماعندكش صاحبات بصراحة مفيهوم تيقة برافو عليك❤

[@khadijakanoune9908]

حبيبتي سومة أحسن حاجة أنك خليتي بنتك تسافر بوحدها او مع المدرسة هنا تتعلم تعتامد على راسها و تعرف القيمة ديال الاسرة تعرف على ناس جداد و تقافات جداد و لغة جديدة ولو غ تكون كتقراها لكن يختلف الامر ملي كتحتك ب ناس لي يهظرو بها مايسة بنت تقيلة و مرزنة تباركالله ماتخافيش عليها ولكن اختي وصيها ولو غادا مع كروب ما تكونش نية بزااف و كوغااج

[@soukasouka-ge2rg]

شاركي معنا طريقه التحكم فهواتف الاطفال ❤❤❤❤❤
بصحة ميساء السفر 😊

[@NadorNador-q3f]

شاركي معانا كيفاش كتحكمي فالهاتف ديال ميساء نستافدوا

[@souma10]

merhba hbiba

[@ElYoussefiFamily66]

عفاك اختي سومة❤الله يخلي ليك وليداتك ياربي🤲❤️تبتي لي اتعليق باش يشوفوه يدخلو غي يتعاونو معانا قربنا نكملو العام ومازالين لينا السوايع خفت نعاود الشروط من اللول دخلو تعاونو معانا في المشاهدة وشجعونا❤الله يخلي ليكم ماعز عليكم ياربي🤲❤️شكرا بزااف ليكم❤️😘😘

[@souma10]

merhba

[@worldhlicfamily575]

صراحة اختي انا مقدرش نصيفط بنتي لاني متعلق بها اكثر كنخاف عليها اهي حداي المهم اختي سومة انا قلبي هاك الله يحفض ليك بنتك وترجع بالف خير يارب

[@sk-nf4ek]

❤❤❤❤❤❤ممكن حبيبتي تشاركية معنا طريقة التحكم فهاتف الأولاد وشكرا جزيلا

[@yallahkanat]

ياربي لدرت ليا ابوني عمرها متخيب فين ما حطات اديها اجيها لخير ياربي ياكريم

[@sidalchhab7227]

شاركي معانا عفاك كفاش نتحكمو فالهاتف ديال ولادنا

[@sparklegirlikhlas7544]

Souma you asked about if we would send our daughters personally l would worry if l would send my daughter to another country to a family that l did not know about because of alot of crazy things that are happening. May Allah protect all children

[@user-ep4bl7ye8m]

عطينا معلومات على كيف تتحكمين في الهاتف ديال بنتك وشكرا❤❤❤❤

[@warda242]

فنا هد سومة غزاله وكنستفد منك بزاف شكرا جزيلا

[@fatifatima720]

مليح ليها هذه الخرجة باش تبدل الجو ربي هليمم لوليداتكم❤❤❤❤❤❤

[@souma10]

🥰 chokran

[@SabrinaKb12]

Tu vas rire mais je comprends que 15 % de ta video mais j'aime trop !

[@fatiflawar3373]

سومة حبيبة خليها تعتمد على نفسها هاد التجربة غدي تنمي التقة في النفس ديالها❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@Orion_bg]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
غزالة تبارك الله عليك
الله يحفظك
مزيان تخلي وليداتك يسافرو بوحدهم ويكتاشفو الدنيا من حولهم تتخلقي عندهم الثقة فالنفس والاعتماد على ريوسهم
الله يوفق بنيتك ويحفظهم ليك كلهم يا ربي

[@worldhlicfamily575]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤تستاهلي أكثر فأكثر 🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉

[@user-zx3ie7bn6t]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤ان شاءالله بنتك ترجعلك بألف الخير حبيبتي سوما

[@jijicoucou3034]

Coucou les articles pour l'automne sont très jolies que j'ai adoré et déniché chez action bisou

[@roroma9762]

Tbaaarkllah 3lik❤❤❤

[@souma10]

lah yebark fiki

[@rabiaelmoncef7978]

Bonjour ma fille Souma. Je te suis depuis très longtemps et je t'aime et t'apprécie beaucoup. Je n'ai plus fait de commentaires car ma santé ne me le permettais pas (alhamdoullah, je me sens un petit peu mieux ces derniers temps). Oui, pour Mayssa, c'est très bon pour elle de découvrir d'autres cultures et d'autres langues étrangères, j'ai moi-même vécu cette expérience avec ma fille adorée. La séparation est difficile, mais c'est la vie, et ce ne sera que bénéfique pour la suite de son cursus. Donc, je t'embrasse tendrement et puisse DIEU Tout Puissant te préserver ainsi que ta merveilleuse petite famille du mauvais oeil. Bisous à Mayssa et à bientôt inchaallah.🥰🥰❤❤❤

[@souma10]

merci infiniment

[@moni8037]

رحله سعيده وموفقه لميوس الحلوه

[@fouziabenabdeloued1425]

Souma❤❤❤
Perso je suis d'accord avec toi il faut profiter à fond avec les enfants car il viendra un jour où ils partent. L'idée que ta fille part à Londres c'est une bonne idée même moi je le ferais avec mes enfants. Mah a3lik ma chérie sans oublier ta chère famille💎❤🥰

[@warda242]

❤❤❤❤❤سومة الغزالة حبيبتي شكرا جزيلا على مجهوداتك الرائعه وروتيناتك احبوكي كتيرا ستمري ولمزيد من العطاء

[@mokhtarfasy1675]

بغيناك تشرح لينا على تليفون وتحكم فيه

[@zikopro5248]

Souma tbarklah 3lik habibti ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@souma10]

lah yebark fiki hbiba

[@DrinouAsme-uj5fu]

❤❤❤❤ ماشاءالله عليك سومتي

[@souma10]

rabi jalik

[@sihemrami2566]

❤❤❤سمسومتي على سلامتك الله يبارك عليك ماعندي ما نقول ماشاء الله ❤❤❤

[@Rafaho464]

Tbarkllah 3lik akhti Souma je te suis depuis 7 ou 8 ans et t’as pas changé machaellah et Maïssa était toute petite, elle a grandi machaellah❤, bon voyage à Londres 😊 , est-ce que maghathabtich had l3am 3awd lbled?? Lah yjib lkhir nchaellah ❤❤❤❤❤

[@souma10]

Merci infiniment inchaalah hbiba

[@wassimajcharkaoui5107]

سلام ختي سومة بغينا معلومات على كيفاش نراقبو تليفون ديال وليداتنا الله يجازيك بالخير. متتبعة قديمة أول مرة نخليلك تعليق❤❤❤❤❤❤❤❤

[@souma10]

chokran hbiba merhba biki

[@wassimajcharkaoui5107]

الله يكبر بيك❤❤

[@fouziasaaidani8498]

Tbarkellah aalik toppppp

[@souma10]

lah yebark fiki

[@MeryemTgrt]

​@@souma10 ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤ 17:11

[@fouziasaaidani8498]

😘😘😘😍😍😍😍

[@sallhakutbi7843]

حبيبتي الله يسعدك ويوفقك ويحفظك

[@boutainarmili567]

❤❤❤❤❤❤

[@fleurblanche762]

Souma lahi Khali lik bnita dyalk o y7fdha lik o ahsan haja drtiha anak tkhaliha tktachf blays jdad o dir expérience jdida f hyatha
Ida kan momkin tqoli lina f chi vidéo kifach siftiha o wach khas ghir b nas li 9al men 18ans bnsba li f 3mro ktr men 25ans ymkan lih ymchi voyage fhal haka awla travail et en même temps voyage atini informations ala had voyage à l'étranger
Merci d'avance ❤❤

[@Zaza2023-zu1ij]

Macha allah ❤❤❤

[@awatifelbanani4768]

Plus d'informations sur le contrôle parental

[@imaneelmali4564]

@@awatifelbanani4768 cherche sur Google wach hya li atgolk

[@nacerab1641]

Machalah lah ibarek

[@-lawancuisine]

✔✔✔✔✔ اكتشفوني متأكدة اني راح اعجبكم ❤

[@djamiladjamila7413]

ماشاء الله عليك❤❤❤❤❤❤❤

[@fouziafoufo476]

سومة الغزالة ما شاء الله عليك.منين خديتي النضاضر عافاك

[@souma10]

men marque chanel chez optic 2000

[@fouziafoufo476]

@@souma10 bsaha oraha 3ajboni nakhed bhalhom inchae llah

[@user-nb3vf9ug8i]

3afak 9oli n7areb na9es l7edid

[@souma10]

darte video 3alih

[@fatimaaitmouh3440]

Bsahtkoummm❤❤❤

[@mariaFernandez-he9sf]

مزيان تمشي تعرف علي تقافة جديدة،بناتي في سن 14 سنة حتي هما مشاو عند عائلة في ايرلند كان سفر تتكلف بيه المدرسة كانت احسن تجربة جاو فرحانين كنجشع كل أم لأنها تجربة كتبقا راصخة في داكراة اطفالنا.

[@souma10]

3andak sah , lah yejalihom lik

[@mounibenayache9213]

Je vous adore Souma 🥰🥰🥰

[@hafidaouzine2823]

احسن حاجة خاليتها تسافر تعتمد على رأسها تعيش حياتها ولكن هضري معاها كل مرة عرفها فين كاينة خالي بنت تكون صديقة ديالك هي لغادي تهضر معالك وتقول ماما انا فين كاينة وشنو كادير اصلا ولادتنا كنربوهم علي مبادى لغينا اهما كيطبقوهم

[@jihadjawharijhy459]

❤❤❤❤❤سومة للغزااالة

[@souma10]

rabi jalik

[@huda_channel_2023]

❤❤❤❤

[@malikazekaroui4671]

ااا مااااشي الدخول فالصحة هذا ولكن عرفت الا صبغت الحمام بالابيض غادي يعجبك ويعجب كاع الاسرة او غايعجبنا حتى حنا ههههههه😜😜😜

[@mounaz1860]

❤❤❤❤❤❤❤❤

[@ikrammez803]

L'adorable ❤️❤️

[@souma10]

merci

[@Easyrecipes-xr4tu]

باوند ماشي دولار لندن غزالة كتعجبني انا كنعيش في بريطانيا ولكن ماشي في لندن بالظبط

[@user-bm4fn2kd8l]

❤❤❤❤❤❤

[@Nacerao390]

متقلش:" نبدلو الفلوس"، قل : نستبدلو العملة، بالنسبة لبريطانيا تتعامل بعملة GBP الجنيه البريطاني المتعارف عليه بالباوند £.

[@SanaBaali-g9k]

Bonjour souma, je voudrais savoir si votre belle mère (la mère de votre marie) et déjà aller dans un village qui s'appelle Tafraout ? car je les déjà vue dans se village. voilà merci et au-revoir. ❤

[@ghizlaneomar3174]

😂حتى انا شبعت بكا فاش ارسلتي بنتي بحال ميساء هي كانت فرحانة و انا محنت راسي😅

[@souma10]

hhh

[@jawlabalade1202]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@souma10]

merci

[@jawlabalade1202]

@@souma10 de rien chère Souma

[@laylaelghannay7300]

❤

[@souma10]

merci

[@LoloLolwa-x5n]

عملة إنجلترا، باوند😊

[@fatynabet335]

❤❤😘😘

[@juice_xxx3874]

You are the best mom and wife l love you so much Souma continue what u doing joy u day ❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@fatimaezzahra9479]

Souma ❤

[@souma10]

merci

[@youyou5755]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@souma10]

merci

[@FatimaAtanan-jo6nc]

بالنسبة ليا تربيت فواحد الجو بالنسبة ليا دار ليا بزاف عقد نفسية كنت بوحدي ماعنديش الخوت والأخوات ماما كانت كاتخاف عليا الحانوت مكانتش كاتخليني نمشي ليها الأطفال ديال درب مكانتش كاتخليني نخرج عندهم نلعب معاهم دابا راني معقدة خايفة متوترة نخرج نقدي أغراضي ضعيفة شخصية مانقدرش ندافع على راسي ماعنديش احتكاك مع ناس ولا خارج البيت علاقاتي محدودة …. وزيد وزيد لذالك نهار يكبرو ولادي اكيد غانخليهم يسافرو بدون تفكير باش يعولو على رأسهم يكتاشفو ويشوفو ويعيشو بزاف دالحوايج هذا جوابي لسؤالك بكل صراحة

[@user-we5hb4qs5p]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤حيت تستاهلي❤❤❤❤❤❤❤❤

[@amira_sila8771]

❤❤❤😊

[@afafdhaiba8349]

J’adore ❤

[@souma10]

merci

[@leabrajot2212]

❤️👏👍🙏🍀

[@souma10]

merci

[@HaririSomia]

اسم المدينة اللي عايشا فيها

[@aidenzouggar1447]

💗💗💗💗💗💗💗💗💗fati holanda 🫶🫶🫶🫶

[@souma10]

merci

[@fatimachbouki2558]

❤️❤️❤️🌹😘

[@user-xc7xn8sc9l]

❤❤❤❤❤❤❤

[@sanaa169]

أنا منقضرش نخلي بناتي يبعدو عليا رجليا علي رجليهم مستحيل

[@mahdadchayma8246]

🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩵

[@oumnada5962]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@mariamelbalghiti890]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@souma10]

merci

[@imanatai4740]

❤❤❤❤❤❤🌺🌹🎈👏🏻

[@malikazouai737]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤👍

[@fatiha7418]

❤️❤️❤️❤️❤️❤️🌺🌺🌺🌺🌺

[@souma10]

merci

[@channelsafae6827]

أنا عندي 23 عام ساكنة فاس بغيت نسافر الناظور عند جداتي العام كامل وأنا كنتبت ف ماما كنقوليها فاش نسالي امتحانات ديال الجامعة واش نسافر عند جداتي كتقولي آه سيري إوا نهار ساليت ورجعت سولتها باش نشوف شنو غادي تقول وهي تقولي لاء وفاش كنقوليها بغا نسافر شي دولة باش نكمل فيها قرايتي كتقولي لاء متمشيش بوحدك نعمرو بجوج كتخليني مصدومة 😂

[@souma10]

lah yejaliha lik

[@channelsafae6827]

@@souma10 amin yarbi lah yahfadlak 3ailtak

[@samiralamri5735]

👍🌹🇩🇿🇪🇸

[@Lola-cp1jj]

❤❤❤❤❤❤😊😊😊😊😊

[@user-rs4ep1zo5f]

تنا بحالك تنخاف على بنتي من رحلات متنتحملش تغيب عليا دقيقة.وهاهي قربات تشد الباك وتقلب على شي جامعة بعيدة وتنفكر كغندير تنتفارق معها.لسمح لينا من الواليدين.

[@belarbisouad1072]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@souma10]

merci

[@fatimaboidron6298]

❤❤❤🌹🌹🌹🥰🥰🥰🇩🇿🇩🇿🇩🇿

[@samami5702]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@mouniasariji5365]

Pounds

[@chafiadaas4077]

😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂

[@malikazekaroui4671]

السلام عزيزتي نتمنى تكوني بخير انت والاسرة الكريمة اختي تقبلي مني هذ الملاحظة اختي مانقولكش شحال كيقلقني ذاك اللون الاحمر دالصباغة ترددت عدة مرات نقولها اوكنقول دابا تعاود له الصباغة ربما كان غير اختيار فاشل فالله يعطيك الستر الا ما تصبغيه بالابيض غادي يدير فرق كبير ما غديش تندمي je t'aime bisou

[@worldhlicfamily575]

راك عزيزة اغالية اختي سومة ديما طوب والجديد والرشاقة والابتسامة كيف ديما
نتمنى لشاهد تعليقي يساعدني اترجاكم اترجاكم لمساعدتي بالمشاهدة وليكاتكم فضلا وليس امرا منكم للتشجيع وشكرا لكم جميعا اترجاكم

[@aminazahra3239]

❤❤❤❤

[@rajaarajaa155]

❤❤❤

[@souma10]

merci

[@paradisebeauty6025]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@souma10]

merci

[@laylaelghannay7300]

❤

[@souma10]

merci

[@Fatima-45-h6o]

❤❤❤❤❤❤❤

[@sallhakutbi7843]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@sarahhamdouchi4055]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@fatbenatia9578]

❤❤❤❤

[@soumiafaimelqadmiri3744]

❤❤❤❤

[@ninanaima7305]

❤❤❤❤