Weekly meal prep! {آسون و سریع} غذای سالم هفتگیم

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 29 ноя 2024

Комментарии • 393

  • @Hon_stories
    @Hon_stories 7 месяцев назад +68

    چقدر خفنه که تو این سن زندگیتو میچرخونی، هرچند سخت همه ی ما به این مستقل شدن نیاز داریم،اما جرات میخواد و دمت گرم دختر جون❤

  • @sheisnargesi
    @sheisnargesi 7 месяцев назад +42

    لونا و رمی واسه خودشون قشنگ توی ذهنم هر کدوم یه کاراکتری دارن خیلی جالبه🥺

    • @yeganeshdmhr83
      @yeganeshdmhr83 7 месяцев назад

      حیونا هم مث ادما شخیصتای مختلفی دارن من سگم زایمان کرد چهارتا توله اورد هر کدومشون یه اخلاق و یه شخصیتی داشتن، یکی اجتماعی و مهربون ، یکی شکمو سلیطه وحشی، یکی اروم و بی ازار، یکیشونم عصبی و گوشه گیر

  • @bita-si6sj
    @bita-si6sj 7 месяцев назад +9

    فقط اومدم چند تاااا کتاب معرفی کنم
    نمیتونم بشینم ببینم ولاگ و چون هنوز چند تا از ولاگ های پیش و ندیدم
    این کتاب ها جدا برام لذت بخش بودن و واقعا دوستشون دارم
    کتابخانه نیمه شب
    ارباب زمان
    گرگ سفید
    ویلا دختر جنگل
    نیلوفر های آبی سیاه
    زبانم زیاد خوب نیست که به انگلیسی بگم اسماشونو
    ولی میتونم قسم بخورم که این کتاب ها خدان

  • @mmm-mb8gh
    @mmm-mb8gh 7 месяцев назад +17

    سارا اگه میخوای سالادی که برای چند روز آینده درست میکنی همیشه تازه بمونه، بعد خرد کردن مواد یه دستمال کاغذی آشپزخونهخونه بذار روی مواد قبل از اینکخ روشو سلفون بکشی، و سس رو با سالادت مخلوط نکن. و هر مقداری که میخوای بخوری روش همون موقع سی بریز تا کاهوهات پژمردت نشه .

    • @Parpar-uo7hm
      @Parpar-uo7hm 7 месяцев назад

      برنج هم نباید بمونه تو یخچال سمی میشه

  • @Sannn_1e
    @Sannn_1e 7 месяцев назад +21

    همیشه قشنگ ترین پارت از روزم دیدن ولاگ‌های توعه‌.💜

  • @Elavrithy
    @Elavrithy 7 месяцев назад +10

    اخجون سارا اومد تا همه غمای این‌ روز سخت‌و بشوره ببره با ولاگای قشنگش.. مرسی که هستی لاویو گرللل🥹💗

    • @SaraHaghighat
      @SaraHaghighat  7 месяцев назад +3

      Awwww love u tooo keee!!🥹❤️❤️

    • @Elavrithy
      @Elavrithy 7 месяцев назад

      😍😭💗​@@SaraHaghighat

  • @haniyehma6227
    @haniyehma6227 7 месяцев назад +20

    بهترین بخش از روزم بعد از اینهمه خستگی،قطعا دیدن توعه🤍✨️🌸

    • @SaraHaghighat
      @SaraHaghighat  7 месяцев назад +1

      Awwww🥹❤️❤️love uuuuu haniyeh

  • @madidgh5425
    @madidgh5425 7 месяцев назад +2

    سارا کاش موقع درست کردن غذا ها کامل توضیح میدادی چیا ریختی چیکارا کردی🥲🥲🥲

  • @arezo.psychology
    @arezo.psychology 7 месяцев назад +6

    دیدن روند رشد شخصیتت و پیشرفتت خیلی جذابه❤❤❤

  • @hedyehkheirandish
    @hedyehkheirandish 7 месяцев назад +2

    مرسی بابت ولاگ قشنگت🫠🫂❤️
    زیبا، دل‌انگیز، چشم نواز🤌🏻🥹😄❤

  • @zoyafarahani
    @zoyafarahani 7 месяцев назад +5

    سارا میشه بافت جلوی موهاتو اموزش بدی 😅🙏🩷🩷

  • @hadisstar
    @hadisstar 7 месяцев назад

    کلا ویدیوهات سرشار از حس مثبت ❤
    و جز روتین زندگیم شده که هر روز ویدئو هات رو نگا کنم

  • @shokoufeshahkuei2402
    @shokoufeshahkuei2402 7 месяцев назад +2

    ساراااا چقد ولاگ آشپزیتو دوس دارم
    لطفا بیشتر بذار ❤️🫂

  • @eliaamin
    @eliaamin 7 месяцев назад +11

    8:00>>>>>>

  • @Srinw_lee
    @Srinw_lee 7 месяцев назад

    سارا چقد خوب که انقد راحت غذاتومیخوری من با این که وزنم کمتر از حد معموله هر چی غذا میخورم فقط کالریش یادمه اون موقع
    Love you 💕

  • @YaldaMahi
    @YaldaMahi 6 месяцев назад +1

    سلام سارای عزیزم
    تو بهترین ادمی و موفق ترین ادمی هستی که دیدم من هم فوتبال کار میکنم و وقتایی که ویدیو های تورو می بینم یه حور دیگه انرژی میگیرم مواظب خودت باش بهترین شخصی هستی که دیدم.
    تو خیللی مهربونی و یک شخص موفق توی ذهنم داری من تو رو خیلی خیلی خیلی دوست دارم و همیشه همه یویدیو هاتو نگاه می کنم این ویدیو رم برای بار دوم میبینم فردا مسابقه داری امیدوارم موفق باشی تو که همیشه موفقی و میدونم میتونی
    خیلی دوست دارم موفق باشی
    عاشق خودتو رمی و لونام خانواده ی خیلی باحالی هستید
    عاشقتم دوست دارم امیدوارم کامنتم به دستت برسه بوس به اون روی ماهت

  • @mehrnooshz2679
    @mehrnooshz2679 7 месяцев назад +1

    سارای عزیزم مرسی از ویدئو هات ، منم تورنتو هستم و همیشه ولاگات رو‌ میبینم ، با ورزش کردنت کلی انرژی میگیرم و پا میشم ورزش میکنم .. مرسی که هستی 🥰🙏🏻
    راستی عزیزم برنج رو برا مدت زیاد درست نکن ، میدونی که برنج خیلی زود میکروب میگیره .. یه پلوپز کوچولو بگیر و هر وقت خواستی بخوری درست کن ، خیلی آسونه و زود هم آماده میشه .. آفرین به تو دختر موفق و پر انرژی👌🏼🩷

  • @userAmirArsalan777
    @userAmirArsalan777 7 месяцев назад +2

    مرسی که تو این دوران سخت افسردگی حالمو بهتر میکنی ❤

  • @Robin.z
    @Robin.z 7 месяцев назад +2

    من بعد دیدن 430 تای ویدیو هات هر روز فقط منتظر ویدیوی جدیدم مرسی از افسردگی تموم شدن ویدیوهات نجاتم دادی از فردا دوباره از اول شروع میکنم 😍👀💅بخدا از سریال دیدن برای من ارزشمندتری خیلییی بهتر از اینه یه سریال شروع کنم چون تو بیشتر بهم کمک میکنی روزاما خوب بگذرونم مرسی که هستی 😍 😘 🙇🏻‍♀️🙇🏻‍♀️

  • @sareb9245
    @sareb9245 7 месяцев назад +2

    به به سارا بانو حقیقت 💅🏻
    ساعت هشت عالی متعالی 😂🩵

  • @kimmelika4472
    @kimmelika4472 7 месяцев назад

    سارا واقعا ادمی هستی که دلم میخواد شبیه بهش باشم
    خیلی بهت افتخار میکنم که صادق هستی
    I love you girl 💜🍒

  • @kimaymis9255
    @kimaymis9255 7 месяцев назад +1

    با دیدن سارا احساس راحتی میکنم 🥹❤️‍🩹

  • @BitaSafari-dh8oj
    @BitaSafari-dh8oj 7 месяцев назад +3

    اینکه ساعتم واسش کوکه خیلی لذت بخشههه❤

  • @jozvehosulemohandesi750
    @jozvehosulemohandesi750 7 месяцев назад

    You were deeply talking about meal prep then at the spur of the moment you said,"Ya Abalfazl" So Sara-style reaction. I love it!

  • @Mahor.sn22
    @Mahor.sn22 7 месяцев назад +1

    زیبایی و خفن بودن بالا تنه سارا🤌🏻🥲

  • @MaryamT-y5o
    @MaryamT-y5o 7 месяцев назад

    سارا خییلی خوب بود. خواهشا بازم رسپی بهمون بگو که چیا درست کنیم واسه یک هفته و وچیکارا کنیم و چطوری نگه شون داریم که خراب نشه یا سبزیجاتو چطوری بشوریم و از اینطور چیزا😅😅 چون غذاهایی هم که درست میکنی سالمه و خلاصه از لحاظ تغذیه ای هم ولاگ برامون بذاری و مرحله به مرحله نشون بدی خیییلی خوب میشه مرسی😄😘😘💖💖

  • @ensiyehlashani9732
    @ensiyehlashani9732 7 месяцев назад

    بهترین تایمی ک باعث میشه حال خوب بشه تایمیه ک ویدیو هاتو نگاه میکنم و بهم انرژی میده

  • @Lily-c8p5h
    @Lily-c8p5h 7 месяцев назад

    من بعد کلی درس خوندن میام ببینم سارا چیکارا کرده و کلی حس آرامش میگیرم ❤❤❤❤

  • @niloufarm.n6330
    @niloufarm.n6330 7 месяцев назад

    ساراااا میشههههه ی ویدئو راجع ب قرار گذاشتن با خارجیها و سختیهاش و چالشهاش و خوبی هاش درست کنی؟🤭👀

  • @YeganeYB
    @YeganeYB 7 месяцев назад

    سارا برای طعم دادن به سالادت از چی استفاده می‌کنی؟

  • @dailyhedie
    @dailyhedie 7 месяцев назад

    منی که ذوق زدم از دوباره قوی استارت زدنت😊😅❤
    چقدر خوبه که تصمیم گرفتی غذای هفتتو درست کنی🎉

  • @Mah-tt3vz
    @Mah-tt3vz 7 месяцев назад

    چجوری سارا انقد خوبه
    ممنون که انقدر روزمو می‌سازی🥹🥹🥹🥹🥹

  • @avlwv
    @avlwv 7 месяцев назад +4

    ‏‪8:16‬‏ اگه دوست داشتی یه بار واسه مزه دار کردن مرغ بهش ماست روغن زیتون و ادویه بزن خیلی خوب میشه

  • @N4staran
    @N4staran 7 месяцев назад

    میشه لطفا بگی برند پودر پروتئینت چیه؟

  • @neoSEPI
    @neoSEPI 7 месяцев назад

    اگه از آویشن بدت نمیاد،میتونی برای مزه دار کردن مرغت ازش استفاده کنی.بوی مرغ رو خیلی خوب از بین میبره.

  • @zahraeslampanah865
    @zahraeslampanah865 7 месяцев назад

    بهت تبریک میگم تو داری یوتویبر موفقی میشی ، چون تو توی صرف وعده های غذاییت بقیه یوتویبر ها رو میبینی و من وقت صبونه و نهار ویدیو های تورو میبینم ، این هفته واسه وعده های غذاییم از چیزایی که درست کردی حتما درست میکنم. Keep going Gorgeous

  • @FarniaShojaei
    @FarniaShojaei 7 месяцев назад

    واقعا دیدن این نوتیف روزمو میسازه 🫠🤍لاو یووووو

  • @alinoruzi-zm9lh
    @alinoruzi-zm9lh 7 месяцев назад

    تنها کسی که با عشق ویدیو هاش رو نگاه میکنم ❤❤❤
    و انقدر خودمونی هست

  • @the_dokt
    @the_dokt 7 месяцев назад

    ساعت ۷ صبحه و من دارم برای انرژی روزم ولاگ سارا میبینم 😁✨

  • @PanizTarabangiz
    @PanizTarabangiz 7 месяцев назад

    بهترین ولاگ هارا از چنل سارا پیدا کنید😀❤

  • @FatimaKh-e4g
    @FatimaKh-e4g 7 месяцев назад

    همیشه وقتی ویدیو هاتو میبینم احساس ارامش میگیرم ❤🫶🏻

  • @Hamtves
    @Hamtves 7 месяцев назад

    نت نداشتم و الان دارم میبینم و چقدر خوشحالم که سارا رو دارم!

  • @mahrokh-mousavi
    @mahrokh-mousavi 7 месяцев назад +1

    یکی از جذاب ترین آدمای دنیا

  • @curlytaranom
    @curlytaranom 7 месяцев назад

    خوشحالم که برگشتییی
    لطفا تاابد هرروز ولاگ بزار

  • @itsdorsa42
    @itsdorsa42 7 месяцев назад

    سارااا ازت کمک میخام
    میشه بگی چجوری رژیمم و نگه دارم ما واقعا با این مشکل دارم

  • @helia_sheidayi
    @helia_sheidayi 7 месяцев назад +1

    ناخنات چه خوشگلههه🎀

  • @setayeshpapiyan
    @setayeshpapiyan 7 месяцев назад

    همهههههه ی ویدیو هاتوو بیشتررر از ۲۰بار دیدم وووو انرژی خیلی خوبی بهم مبدی

  • @Xliliava
    @Xliliava 7 месяцев назад

    چقد خوبی تو دختر که هر سری با دیدن نوتیف ویدیوت میپرم :)))
    Love uuuuuuuu❤

  • @NikooNik-j9r
    @NikooNik-j9r 7 месяцев назад +1

    بهترین تراپی

  • @NeginDamavandi
    @NeginDamavandi 7 месяцев назад

    سارا برو کتاب when i talk about runnig what i talk about بخون از هاروکی موراکامی فکر کنم دوسش داشته باشی.

  • @MelikaFayazi-z4y
    @MelikaFayazi-z4y 7 месяцев назад

    کل روزمو منتظرم تا ویدیوت اپلود شه ببینمش🥹❤️

  • @abcdefjci_
    @abcdefjci_ 7 месяцев назад

    بهترین بخش روز باشه؟

  • @Freakysoulme
    @Freakysoulme 7 месяцев назад

    شدیدا منتظرتم بعد از ماراتن ببینمت
    عضله‌سازی>>>

  • @Najvamirzaei-pk8eg
    @Najvamirzaei-pk8eg 7 месяцев назад

    ولی وقتی از همه خستم و حوصله هیچیو ندارم و میبینم ویدیوت تازه اپلود شد از شدت ذوق میمیرم :) ❤

  • @sanazeyrani3648
    @sanazeyrani3648 7 месяцев назад

    اووو پیشرفت تو فیلمبرداریییی❤

  • @Honey_ghafri
    @Honey_ghafri 7 месяцев назад

    سارا من خیلی دوست دارم منم مثل تو دو قطبی ام و وقتی تورو میبینم انگیزه میگیرم و میتونم مبارزه کنم با وقتایی ک از لحاظ روحی داغونم

  • @parastookhosravizadeh-yh3bs
    @parastookhosravizadeh-yh3bs 7 месяцев назад

    اهنگ آماده باش شایع رو گوش کن خیلی خوبه و انگیزه میده که کار کنی

  • @zahrakhodaiee680
    @zahrakhodaiee680 7 месяцев назад

    اقا من عاشق این ولاگت شدم
    حس خوووبی دااشت😅

  • @helia_222
    @helia_222 7 месяцев назад

    سارا میشه ترکیب سس سالادتو بگی چیه؟

  • @zahra_bazaz
    @zahra_bazaz 7 месяцев назад

    یکی از بهترین ولاگهات بود، حس خوبی داددد❤❤❤❤❤

  • @PoonehDarabi
    @PoonehDarabi 7 месяцев назад

    وقتی سارا ولاگ میذاره انگار دنیا رو بهم میدن❤😂

  • @Shivawr
    @Shivawr 7 месяцев назад

    سارا آهنگایی که رو ویدیوت میزاری اسمشون چیه؟

  • @maedehmehryar4694
    @maedehmehryar4694 7 месяцев назад

    ساعت هشتتتتتت همیشه برای ساراااااااعه

  • @hastyshokoohy7148
    @hastyshokoohy7148 7 месяцев назад

    سارا برنج رو برای طولانی مدت تو یخچال نذار. چون امکان قارچ و میکروب زدگیش زیاده

  • @somiangoraj
    @somiangoraj 7 месяцев назад

    جانننن ولاگای ساراااا>😍

  • @Marziehhsp
    @Marziehhsp 7 месяцев назад

    Duuuude🤯
    This is called editing 🤌 good job vaqean❤

  • @fatemehkhanabadi89
    @fatemehkhanabadi89 7 месяцев назад

    مرسی که برگشتی سارا😭✨

  • @FFzni
    @FFzni 7 месяцев назад

    جدیدن با حال بد ویدیوهاتو میبینم و بعدش حالم خیلی خوب میشه :)

  • @Howsnaa
    @Howsnaa 7 месяцев назад +202

    جدی جدی چیکار میکنین کامنتاتون لایک میگیره؟؟

    • @SH-gk2fj
      @SH-gk2fj 7 месяцев назад +7

      خیلی خاص مینویسیم😂😂😂

    • @babaeibabaei819
      @babaeibabaei819 7 месяцев назад +11

      همین کامنتو مینویسیم😒😬😂

    • @RahaPalizban
      @RahaPalizban 7 месяцев назад +3

      جدی جدی همین کامتنو مینویسیم....

    • @azady313
      @azady313 7 месяцев назад +7

      یکی بهم بگه مگه کامنت لایک بخوره پولی بحسابتون واریز میشه ؟؟

    • @Yasi-e1f
      @Yasi-e1f 7 месяцев назад +1

      حق مینویسیم

  • @sama2817
    @sama2817 7 месяцев назад

    سارا از این به بعد هر وقت غذا درست کردی دستور پخت هم تو ویدیو توضیح بده

  • @negarRezaei-hr2xn
    @negarRezaei-hr2xn 7 месяцев назад

    خ خوشحالم ک ولاگ داریم 😭✨

  • @tatalitiiiiiiii
    @tatalitiiiiiiii 7 месяцев назад

    اووم خیلی دوسِت دارم سارا 🫠👸🏽👸🏽
    you are a queen🩷

  • @Ayehmolla-nm1ol
    @Ayehmolla-nm1ol 7 месяцев назад

    سارا ممثل همیشه فوق‌العاده استتتت

  • @artjavad6429
    @artjavad6429 7 месяцев назад

    چه غذا هاییی به به نوش جونت قشنگم

  • @marjanehehghaghi2482
    @marjanehehghaghi2482 7 месяцев назад

    سارا اومددد🎉💖

  • @Tabasom.s
    @Tabasom.s 7 месяцев назад

    من هر روز ویدیو هاتو میبینم ولی نمیدونم چی کامنت کنم که بفهمی جز همیشگی هام✨️

  • @Un_spokennn
    @Un_spokennn 7 месяцев назад

    سارا اسم این وست ورزشیا چیه دقیقا؟

  • @baran.a7775
    @baran.a7775 7 месяцев назад

    چه خوبه که هر شب دوباره هستی❤

  • @Faezeartist-b74fi
    @Faezeartist-b74fi 7 месяцев назад

    منم سبزیجات دوستدارم وجیتر💙

  • @ifadiam
    @ifadiam 7 месяцев назад

    بهترین قسمتتت روززز
    لاو یوو❤️❤️

  • @dailykimik
    @dailykimik 7 месяцев назад

    قشنگ ترین تو یوتوب🧡

  • @waaeren
    @waaeren 7 месяцев назад

    نوتیف چنلت>>>

  • @iismin
    @iismin 7 месяцев назад

    آشپزی با سارا خیلی خوشمیگذره هوراااا^^🥹💕✨️

  • @Abancasnbhd
    @Abancasnbhd 7 месяцев назад

    منی که کل روز بی حالم و صبر میکنم تا ویدیو سارا رو ببینم بعد برم سر درسا🙃😊

  • @Saeedeh_key1
    @Saeedeh_key1 7 месяцев назад

    بازم سارایی که به موقع ویدئو گذاشت❤️🍓

  • @Youcancallmeph
    @Youcancallmeph 7 месяцев назад

    Sara became a chef wow>3

  • @zoyafarahani
    @zoyafarahani 7 месяцев назад

    منتظر بودم 🩷✨️🤸‍♀️

  • @shinav0847
    @shinav0847 7 месяцев назад

    افرین دختر قوی

  • @glghasedian7611
    @glghasedian7611 7 месяцев назад

    خوشحالی روز با سارا ^^

  • @wherearetheavocados7061
    @wherearetheavocados7061 7 месяцев назад

    منم باهات غذای هفته امو رو آماده کردم از پس نودل خوردم تو این دو هفته گذشته داشتم می مردم
    بعدشم برای خودم یه ایس کافی درست کردم

  • @ranaheidari-iu2mk
    @ranaheidari-iu2mk 7 месяцев назад

    خوشحالم كه دوباره پر انرژي برگشتي❤

  • @popo-t2m4h
    @popo-t2m4h 7 месяцев назад

    بازم سارا ولاگایه سارا روزمو قشنگ کرد

  • @heliam2078
    @heliam2078 7 месяцев назад

    سارای قشنگم چقدر خوشحالم که حالت بهتر شده عزیزم❤

  • @Amir_ovr1363
    @Amir_ovr1363 7 месяцев назад

    یس سارا اومده انرژی روزمون سارااااااااا💜

  • @nenilife
    @nenilife 5 месяцев назад

    پنیر چی بود

  • @MrNuggeti
    @MrNuggeti 7 месяцев назад

    عالییییییی

  • @arezoohoseynpoor6337
    @arezoohoseynpoor6337 7 месяцев назад

    سارا جان سس سالاد رو روش نريز هر موقع خواستى بخورى بريز سس رو اينجورى تازه تر و خوشمزه تر ميشه

  • @neginkhodayi5588
    @neginkhodayi5588 7 месяцев назад

    خیلی خوب بود این ولاگ😂دغدغه‌امه قشنگ

  • @sogandrezaee7947
    @sogandrezaee7947 7 месяцев назад

    سارا منم دانشجوام تو یه شهر دیگه، هگیشه غذای دو هفته رو حداقل آماده میکنم فریز میکنم خیلی بهتره جدا

  • @springstudywaaft
    @springstudywaaft 7 месяцев назад

    خوبه که بازم سارا دارییمممممم❤❤❤❤