Esercizio per aiutare la guarigione della Bronchite
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- Опубликовано: 8 сен 2024
- Questo esercizio proposto è per coadiuvare la guarigione della Bronchite.
In tempi di COVID19 si può parlare di prevenzione di secondo grado tramite fisioterapia respiratoria.
Potete trovare tutti i dettagli (documento e video) relativi ad una proposta di fisioterapia respiratoria per casi sospetti o lievi COVID19 in quarantena a domicilio, a cura del dott. L. Prencipe e numerosi altri colleghi, al seguente indirizzo www.tizianaton...
TRASCRIZIONE VIDEO
Il quesito di oggi è: “Come posso aiutare la guarigione della bronchite con un esercizio?”
Voglio insegnarvi un esercizio che muove il muco dalle parti più profonde dei polmoni fino alla gola dove lo potrete espellere aiutandovi con la tosse.
Per far questo occorre una bottiglia di acqua da 1,5Litri , un tubo di gomma alimentare lungo circa 80cm e di 1cm di diametro e acqua
Mettete 4 dita di acqua dentro la bottiglia e introducete uno dei due estremi del tubo nell’acqua.
L’altro estremo sarà in bocca.
L’esercizio consiste nel soffiare il più a lungo possibile, producendo bolle nell’acqua.
Ripetete i 10 soffi almeno per 10 volte, dopo ogni ciclo provate sempre a tossire.
In questo modo otterrete che il muco dai polmoni salga fino in trachea dove con la tosse lo mandarete nello stomaco (o se tanto potete espellerlo).
Riepilogando:
1. materiale occorrente: bottiglia, tubo, acqua
2. Fare 10 soffi per 10 volte
3. Tossire dopo ogni ciclo da 10 soffi
Ripetete l’esercizio tutti i giorni fino a scomparsa dei sintomi
L’esercizio è molto utile anche se il medico vi ha prescritto dell’aerosol e/o degli antibiotici.
Se l’aerosol ha broncodilatatori è bene fare l’esercizio dopo l’aerosol, negli altri casi prima. dell’aerosol
Se la terapia medica è per bocca o intramuscolo l’esercizio potete farlo quando volete
![Megan Thee Stallion - Neva Play (feat. RM) [Official Video]](http://i.ytimg.com/vi/TpYTyAaTRts/mqdefault.jpg)
Grazie dottoressa!!!Consiglio molto utile,la prego non smetta di creare questi video fruibili a tutti...Da qui si rileva la sua grande generosità!❤😘
Fantastico grazie. Questo è il tipo di esercii i cui si ha bisogno
Contenta di essere stata utile
Guarda un po dopo un anno questo esercizio si ripropone... Grazie Dottoressa...
Grazie, molto utile e messo subito nei preferiti
Grazie mille per il video e per tutti i consigli e link riportati, ci aiutano molto in un momento in cui c'è un eccesso di informazione e chi è toccato direttamente dal corona non sa come districarsi nel labirinto. Grazie.
Buonasera. spero tra domani e dopodomani di pubblicare il documento completo realizzato dal dottor Prencipe con la collaborazione di un numeroso team, di cui stiamo anche cercando di fare un video che sia il più esplicativo possibile riguardo la procedura. Vi renderò partecipi appena saremo pronti.
Tiziana Tonelli Fisioterapista
1 secondo fa
Potete trovare tutti i dettagli (documento e video) relativi ad una proposta di fisioterapia respiratoria per casi sospetti o lievi COVID19 in quarantena a domicilio, a cura del dott. L. Prencipe e numerosi altri colleghi, al seguente indirizzo www.tizianatonelli.it/esercizi-per-respirare-meglio/264-ft-respiratoria-preventiva-domiciliare-covid19-sospetti
La ringrazio dottoressa, video utilissimo
Vedo che sei brava nel fare il caffè grazie mi ha fatto tantissimo piacere vederti in villa a S Cassiano
Grazie dottoressa...
💐
A vostra disposizione sempre ;-)
Su via cassola abito
Grazie mille .buona giornata ,
Eseguo l'esercizio PEP per la completa espettorazione, ergo liberazione dei bronchi dai muchi, essendo un ex fumatore, come indicato dalla dottoressa
Ne consegue il fatto che, i conati di vomito che avevo durante l'attività, specialmente durante esercizi di forte stress respiratorio, sono diminuiti e oserei dire quasi spariti
Mi ha giovato sin dall'inizio
Devo inoltre riconoscere la massima cordialità e preparazione nel campo da parte della dottoressa Tonelli
Grazie Daniele per la sua costanza nell'esercizio, per avermi scritto per avere maggiori informazioni e quindi eseguire l'esercizio al meglio, e non ultimo per questa sua testimonianza. Tiziana
Mamma mia, mi ricorda quella volta della broncopolmonite bi laterale, me lo facevano fare le infermiere, con i bocconi delle flebo, funziona anche per la fibrosi cistica mi sembra, io lo faccio ancora , Grazie dottoressa per questi vecchi ricordi,
Esatto Andrea. E funziona si con la fibrosi cistica, la mia "scuola" è stato proprio occuparmi per 14 anni di fisioterapia respiratoria domiciliare in collaborazione col Policlinico Umberto I° reparto FC. Bravo per farlo ancora. La ginnastica respiratoria è un bene per tutti!
Grazie mille!! Mi fa comodo
Grazie mille doc.ssa
Grazie :-)
Grazie
Grazie Dottoressa ,che brutto ,non respirare bene !
si parla di misure circa 1 cm x 60-80cm, l'ho fatto con tubo di 0.5 lungo 40, la resistenza mi pare giusta e mi sento molto meglio dopo averlo fatto, riguardo il tossire all'inizio non dovevo provare, finivo l'esercizio e mi veniva spontaneo. comunque cerco in casa il materiale giusto, dovrei avere una gommatubo di 1 cm. In altro video avevo letto ciclo di 12 reps x 3 serie, io lo faccio fin quando riesco, senza esagerare.
Benissimo Lorenzo. La tosse in effetti in caso di bronchite viene spontanea. Per il tubo ok, in questo momento stiamo facendo fare ginnastica respiratoria anche con le cannucce. Per il numero di respiri 10 o 12 non cambia molto, le serie meglio 10 di 3 e un paio di volte al giorno se ha bisogno di pulire bene i suoi polmoni. In tutto una seduta dovrebbe durare circa 15min. Se ha bisogno di una personalizzazione della terapia mi puo' scrivere senza impegno a tiziana@tizianatonelli.it
@@TizianaTonelliFisioterapista Grazie per l'esauriente risposta. Sono stato relativamente bene(a parte un uscita a FI per un corso a febbraio, ero già in guardia dopo questa notizia iltirreno.gelocal.it/regione/toscana/2020/01/29/news/coronavirus-la-regionetoscana-vara-le-task-force-e-compra-240mila-mascherine-1.38397946?fbclid=IwAR2wosM1P3f_lYuvR_kUXm-00jMlR3lv5wAahRps8foGOuVoDBjJu35luYI
poi niente uscite, nemmeno i sabati sera, attento a qualsiasi cosa toccassi, niente febbre(mai) ma pochi giorni dopo il corso ho sviluppato una tosse secca molto potente che non mi dava pace, dopo 2 giorni di paracodina sono stato meglio ma sono arrivati i sintomi pari pari al bugiardino, ovvero: "fame d'aria" e in alcuni casi(anche il mio) "agitazione". Due sintomi che insieme mi hanno scatenato una crisi di panico dopo ben 12 anni, proprio di fronte al 118. pressione 164, O2 106%, una volta calmo 123- O2 99%. nei giorni succ. provavo a respirare con il diaframma, cosa che ho sempre fatto(pratico arti marziali)e notavo che l'inspirazione in particolare non era granchè, per quanto la respirazione normale anche se non buonissima non mi faceva "paura" come "i giorni della paracodina". Con l'inizio di questo esercizio giorno dopo giorno oltre al benessere generale ho percepito chiaramente il miglioramento durante la resp. con il diaframma, inspirazioni sempre più lunghe ed espirazioni da "pugno nello stomaco"! quindi alla grande!
@@lorenzobigazzi1004 Felice di esserle stata utile! Buonissima fortuna a lei per uscire presto e del tutto dalla sua emergenza! tiziana
Tiziana Tonelli Fisioterapista
1 secondo fa
Potete trovare tutti i dettagli (documento e video) relativi ad una proposta di fisioterapia respiratoria per casi sospetti o lievi COVID19 in quarantena a domicilio, a cura del dott. L. Prencipe e numerosi altri colleghi, al seguente indirizzo www.tizianatonelli.it/esercizi-per-respirare-meglio/264-ft-respiratoria-preventiva-domiciliare-covid19-sospetti
Utilissimo anche e Soprattutto ai giorni nostri, per chi ha problemi nell'espansione polmonare causa SARS COV 2. Grazie dott.ssa
Esattamente si parla di coadiuvare le cure con la fisioterapia respiratoria.
Questo il post del dott. Prencipe, con cui siamo in contatto diretto, e che fornisce un protocollo di esecuzione. facebook.com/luigi.prencipe/posts/10221097564536342
@@TizianaTonelliFisioterapista , io sto condividendo il suo video dott.ssa, mi sembra molto utile farlo conoscere a più persone possibile! Grazie ancora.
@@david_100 Grazie David. Condivida anche l'articolo del dott. Pencipe per favore per avere un protocollo il piu' corretto possibile. Sono ovviamente a disposizione via video per quei pazienti respiratori che si trovano confinati in casa e privi di aiuto. tiziana
@@TizianaTonelliFisioterapista , Sarà fatto!! Certo!
@@TizianaTonelliFisioterapista carissima dottoressa, il collega consiglia di usare il tubo dell'aereosol, ma è più stretto di 1 cm, va bene lo stesso per favore? Grazie in anticipo
Questo esercizio con la bottiglia è lo stesso che si fa comunque l'acapella che tra l' altro non sono riuscita a trovare. Graxie
Rosaria se non trova l'acapella può utilizzare il tubo ma invece di soffiare semplicemente pronunci la lettera U mentre tira fuori l'aria (UUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUU...). In questo modo provocherà una vibrazione a livello polmonare. Puo' sentirlo mettendo una mano sul petto. tiziana
Ottimo
Praticamente quello che facevamo da bambini e che ci sgridavano sempre, le bolle con le cannucce nel latte e cacao
Noi nella Coca Cola.
😂serve un respiro ben più lungo dei pasticci che facevamo da bambine😅
Grazie 🙏 spero mi possa aiutare sono alla seconda settimana di sintomi con quasi zero febbre, pochissima tosse e un po’ di fastidio per respirare soprattutto per dormire
Fernando le spiace scrivermi a tiziana@tizianatonelli.it per personalizzarle la terapia? senza impegno economico ovviamente. tiziana
@@TizianaTonelliFisioterapista sei un angelo, grazzie!
Potete trovare tutti i dettagli (documento e video) relativi ad una proposta di fisioterapia respiratoria per casi sospetti o lievi COVID19 in quarantena a domicilio, a cura del dott. L. Prencipe e numerosi altri colleghi, al seguente indirizzo www.tizianatonelli.it/esercizi-per-respirare-meglio/264-ft-respiratoria-preventiva-domiciliare-covid19-sospetti
Buongiorno ho seguito il video e dopo mi è aumentato la tosse secca, ricordo che sono positivo Covid con sintomi e normale crescita del frecveteaza della tosse, grazie mille aspetto consigli per terapia
Dove posso comprare questo tubo alimentare?
Grazie! Tiziana Tonelli di Genova?
di roma!
Salve dottoressa ho una bambina di 5 anni allergica agli acari soffre sempre di quella tosse nella parte alta se la mando all'asilo e un disastro perché fa 4 giorni devi stare a casa un mese.... Questo fatto della tosse in continuazione senza fermarsi certe volte mi hanno detto che è dovuto al muco soffre anche di utite mia figlia fa una terapia di fluspiral suspiria e Leukast certe volte per lunghi periodi invernali, ora la mia domanda è la prego di respondermi gentilmente cosa posso fare per questa tosse eccessiva soprattutto la notte che nn la fa dormire..... E grazie
salve. avrei bisogno di farle delle domande per capire meglio la situazione. Può gratuitamente scrivermi a tiziana@tizianatonelli.it o telefonare al 348.8224048 e insieme possiamo vedere come aiutare la sua bambina. tiziana
Salve buonasera io ho il BPCO e come sa di muco si forma in continuazione... Ma saprà anche che ho la metà di respiro.... Se riesco potrei farlo anch'io? Grazie.
Buongiorno Tamara. L'esercizio per i BPCO è davvero molto utile. Da fare un paio di volte al giorno per 15 minuti ogni volta. All'inizio i suoi respiri saranno corti ma vedrà anche in una sola seduta che piano piano il suo espirare si allungherà di qualche secondo. Non deve soffiare forte, solo soffiare a lungo, quindi non c'è bisogno di sforzo. E se poi cerca di "schiacciare" la pancia quando butta fuori e di rilasciarla quando prende aria, respirerà addominale e faticherà di meno con il torace. Mi faccia sapere se lo sperimenta.
@@TizianaTonelliFisioterapista buongiorno certo in questo momento non ho tutto il necessario a casa x poterlo fare e nemmeno esco x acquistarlo perché con la mia fragile salute evito proprio....quando sarà tutto passato sicuramente lo proverò...nell'attesa ci sono altre alternative? Grazie
@@tamaramancini1383 Puo' provare con una cannuccia e un bicchiere o barattolo o caraffa graduata un po' alto, tipo 20 cm. Non è proprio proprio la stessa cosa ma se mette 10cm di acqua in 20cm di contenitore una cannuccia potrebbe essere sufficiente a creare la giusta pressione in millibar. Provi e mi faccia sapere.
Va bene grazie 😁
Salve Professoressa! Si po fare anche nei casi di fibrosi polmonare? Grazieeeedi cuore !
Buona sera dottoressa volevo chiederle ma questo esercizio posso farlo anchio anche se ho solo asma? Perché delle volte durante la giornata anche se non ho tosse mi vengono muchi in gola. Grazie.
Salve. Si è utile in ogni caso con muchi che dalle vie aeree devono risalire in alto per poterli espellere. Ho avuto modo di seguire persone con asma e muchi che hanno avuto giovamento con questo esercizio e minor broncospasmo.
@@TizianaTonelliFisioterapista grazie mille
@@TizianaTonelliFisioterapista soffrendo di asma l'unica soluzione da me trovata é usare il ventolin il resto non libera niente.
@@rikypassioni2326 capisco perfettamente che in crisi d'asma abbia bisogno di un broncodilatatore. Non so di che tipo di asma soffre e se quindi questo esercizio possa esserle utile, non so se lo ha mai provato. Ed è assolutamente sacrosanto che solo una intervista diretta col paziente può essere utile ai fini di prescrizioni anche fisioterapiche. Pur tuttavia per ingombri bronchiali da catarro chiunque può giovarsi di questo esercizio.
Salve dott.ssa. Ho del catarro post covid nei bronchi, sono guarito ormai da un mese ma è restio ad andare via. Puó essere utile questo esercizio per espellerlo?
buonasera mario. si sicuramente può aiutarla a drenar via quel che resta del muco.
@@TizianaTonelliFisioterapista la ringrazio dott.ssa!
Buongiorno dottoressa, seguo i suoi video e li trovo chiari ed interessanti, volevo chiederle se ne ha mai fatto uno che illustri l'uso corretto del soglia-pep (threshold pep). Grazie dell'attenzione.
salve stefania, no ho video per la sua esigenza. Sono specifici per uno strumento e quindi può trovare dei tutorial delle stesse case costruttrici. Ma quale è il suo dubbio? il centro presso il quale è seguita, e gliel'ha prescritta, non le ha fatto un training all'uso? perchè è un suo diritto chiederlo. a presto. tiziana
@@TizianaTonelliFisioterapista molte grazie dottoressa, si hanno sempre dubbi sulle modalità e sui tempi. Talvolta questi esercizi di espirazione positiva danno un leggero mal di testa e questo crea perplessità. Sul soglia pep stranamente ho trovato solo tutorial in lingua straniera. Tenterò di contattare lo pneumologo che me lo prescrisse. Grazie ancora.
@@stefaniabaldi2138 può scrivermi privatamente e senza impegno a tiziana@tizianatonelli.it perchè devo farle delle domande più specifiche per poterla aiutare in una corretta gestione del suo apparecchio. tiziana
@@TizianaTonelliFisioterapista lo farò dottoressa, il momento è delicato e i dottori sono oberati di impegni. Grazie!
Mi scusi su altro video c'è scritto che sogna soffiare solo per 5 secondi..e non il più a lungo.....quindi la versione giusta quale è
buongiorno signor luca. più è lunga la respirazione meglio è. quindi anche più di 5 secondi . non so a quale video si riferisce per i 5 secondi magari non è un mio video. è l'espirazione prolungata che produce i vortici che aspirano il catarro verso l'alto. quindi più lunghi sono e migliore è la pulizia. tiziana
@@TizianaTonelliFisioterapista quindi sino a finire il fiato anche 12 13 secondi?io soffro di bcpo lieve
@@lucapanteri335 esatto! Perfetto anche il suo espiro di 12 secondi
Buongiorno dottoressa .e normale che dopo il ciclo di soffi .mi viene un piccolo giramento di testa ? Quanti secondi deve passare tra un soffio e l'altro .grazie x la sua disponibilità ..
Buongiorno Enzo . Potrebbe succedere che lei soffi troppo forte. Cerchi di non soffiare fino a svutamento polmoni e con troppa forza. se ha necessità si prenda anche il tempo di un respiro normale prima di soffiare di nuovo dentro il tubo. Tiziana
Buongiorno Dottoressa volevo sapere io prendo 5 antibiotici al giorno per altri motivi
Scusa il motivo e che quando mi sveglio tutte le mattine mi viene sempre da tossire fino a che espello il muco va bene questo esercizio grazie
Questo esercio va benissimo e consiglio di farlo la sera così da pulire più possibile, perchè durante la notte avendo prevalenza il sistema parasimpatico, si accumula più muco. Quindi di nuovo andrebbe bene farlo di mattina per evitare troppa tosse (dovrebbero bastare 2 colpi per espellere) che darebbe fastidio irritando bronchi e facendo faticare. Se invece si usa l'esercizio per far salire il catarro a quel punto sarà piu' facile pulirsi con la tosse.
Se ci sono ancora domande sono a disposizione. tiziana
dove posso comprare il tubo, grazie
salve ettore. presso negozi come bricofer, oppure di chi ha forniture per il travaso del vino (negozi di agricola), alcuni venditori di acquari, oppure in internet. Chieda sempre tubo alimentare con l'interno diametro 1 cm e si faccia tagliare 80 cm di lunghezza. se ha difficoltà mi scriva ancora. tiziana
Buon giorno dottoressa x caso potrebbe farlo anche mio padre con una bronchite? Grazie
Certamente.... vivamente consigliato direi. Per pulire i polmoni dal catarro ed evitare che muco in eccesso faccia la "casa ai germi"!
Grazie del suo prezioso consiglio
Gentile dottoressa, qualche giorno fa facendo la fila in farmacia ho preso il classico colpo d'aria. Non ho avuto febbre però mi sono ritrovata con gola arrossata e dolente e con un lieve prurito in gola e un po' di muco che a volte mi provoca una lieve tossettina. Il medico mi ha prescritto un antibiotico e anche se la gola è in fase di miglioramento il prurito non vuole sparire del tutto. Durante la giornata di oggi il naso colava un po' e non c'era prurito, questa sera invece il naso è a posto ma il prurito è tornato, quindi mi è venuto il dubbio di avere del muco che fatica a sciogliersi o a staccarsi e mi provoca questo fastidio. Secondo lei questo esercizio potrebbe giovarmi e aiutarmi ad eliminare il mio problema?
Gentile Sky, premetto che non sono un medico ma una fisioterapista, ma da quel che mi dice mi sembra più una tosse secca la sua data da infiammazione delle alte vie aeree, cioè naso e retrofaringe. Le consiglierei di fare lavaggi nasali con soluzione fisiologica e una siringa (lo insegno per i bambini in un altro video e può vedere qui come si fa qui ruclips.net/video/KLlYenGEcEc/видео.html) se poi invece dovesse sentire una tosse grassa allora questo esercizio sarebbe utile, perchè questo esercizio stacca il muco di alveoli e piccoli bronchi bassi verso l'alto, ma se il catarro è già alto l'esercizio non aiuta.
@@TizianaTonelliFisioterapista Mille grazie, gentilissima!
Buongiorno Dott.ssa, non capisco come mai questo video non sia trasmesso a tappeto da tutte le reti televisive, lo ritengo molto più utile di tante chiacchere che si continuano a sentire... Vorrei porre due domande: la capacità di fare espirazioni più o meno lunghe può già essere indicativa di qualche patologia latente? Mi spiego meglio, se riesco a fare espirazioni sempre e solo, ad esempio, di 5 o 10 o 15 secondi, può essere già un dato che può essere interpretato in qualche modo? Seconda domanda: lei suggerisce di fare 10 soffi per 10 volte una volta al giorno mentre il Dott. Prencipe da lei segnalato, suggerisce 4 sedute da 15 minuti al giorno, alternando un minuto di soffi a 30 secondi di recupero, come mai questa differenza? Quale frequenza è preferibile? La ringrazio nuovamente per questo utilissimo video
Buongiorno James. Questo esercizio che io mostro è per la normale bronchite (quindi per chi necessita pulire i bronchi dal muco). Il protocollo che abbiamo scritto a più mani col dott. Prencipe per sospetti covid-19 è diverso perchè prevede una fase di incentivazione polmonare e una fase di espirazione prolungata. Può trovare tutto il protocollo spiegato nel dettaglio e diretto al pubblico qui www.tizianatonelli.it/documents/Fisioterapia_Respiratoria_Preventiva_Domiciliare_COVID19.pdf
e il video esplicativo qui ruclips.net/video/ebRWzVkyCe8/видео.html
Le rispondo anche alla domanda sul tempo espiratorio: può dipendere da quanta aria si ha nei polmoni ma anche dalla capacità meccanica della gabbia toracica+muscoli. Quindi non è necessariamente sintomatico di qualcosa.Le misurazioni che si fanno sono altre e serve un esame fatto con uno spirometro (oltre alla misurazione della saturazione di ossigeno nel sangue) per avere valori che la clinica possa prendere in considerazione in termini di diagnosi di patologia.
La ringrazio di cuore per le risposte
Buongiorno Dottoressa, ho molto catarro ma tossendo non riesco mai a sputarlo fuori facendo questo esercizio il catarro può andare giù?
buongiorno alida. non è necessario sputarlo. anche mandandolo giù lo manda nello stomaco e non più nei polmoni quindi l'efficenza dell'esercizio non cambia
Salve Dottoressa , fa bene anche per chi soffre d'asma E bronchite asmatica?
Buongiorno. È un esercizio per chi ha catarro nei polmoni....quindi bronchite asmatica si perché c'è "bronchite" ma non per chi soffre di sola asma.
grazie mille@@tizianat6151
PIACE CONCETTA LIBRIZZI
Dottoressa sono dal giorno 16 marzo sotto antibiotico e cortisone. Positiva covid. Ho sempre tosse e fiato corto. Questo esercizio potrebbe aiutarmi con il respiro? Sicuramente avrò una polmonite. Solo che ci vuole molto tempo per passare sicuramente. La prego mi dia qualche consiglio. Grazie mille
buongiorno valentina. questo esercizio è solo per chi ha muco nei polmoni. con il covid non si ha muco in genere, almeno nella fase virale. probabilmente ha una polmonite e quindi essudato, non muco. questo esercizio non è per lei. dovrà avere la pazienza che diventi negativa. a quel punto le faranno un rx e potrà vedere lo stato di eventuale fibrosi (se dovesse esserci) e gli esercizi saranno di espansione polmonare con incentivatori di volume inspiratorio (se ha bisogno di avere spiegazioni maggiori mi contatti senza impegno economico a tiziana@tizianatonelli.it). le auguro una veloce guarigione. abbia pazienza e per ora accetti tosse e fiato corto, passerà. si riposi e basta. non sottoponga a sforzo eccessivo i suoi polmoni. riposi e si muova in casa senza strafare. un abbraccio. tiziana
@@TizianaTonelliFisioterapista grazie mille dottoressa ❤️
Va bene anche una bottiglietta di acqua piccola ed una cannuccia per fare l’esercizio?
Si va bene anche una bottiglietta da mezzo litro riempita per metà e una cannuccia. Anche in questo caso non è l'ottimale ma essendo ora difficile reperire il materiale andrà egregiamente il sistema che ha trovato.
Tiziana Tonelli Fisioterapista
1 secondo fa
Potete trovare tutti i dettagli (documento e video) relativi ad una proposta di fisioterapia respiratoria per casi sospetti o lievi COVID19 in quarantena a domicilio, a cura del dott. L. Prencipe e numerosi altri colleghi, al seguente indirizzo www.tizianatonelli.it/esercizi-per-respirare-meglio/264-ft-respiratoria-preventiva-domiciliare-covid19-sospetti
Può essere usato anche da chi non ha patologie per allenare i polmoni?
Salve Marco. Per allenare la capacità polmonare in assenza di patologie o comunque di esiti da operazioni o altro sarebbe più opportuno un incentivatore volumetrico, degli esercizi per la meccanica ventilatoria (diafrmma in primis e muscoli accessori, ossa e tendini della gabbia toracica il più elastici possibili). Se mi scrive in privatoa tiziana@tizianatonelli.it per cosa necessita di ginnastica respiratoria potrò essere più precisa perchè devo farle delle domande cliniche personali. Tiziana
Può aiutare a prevenire, in assenza di bronchite, o per prevenire l'asma? In generale, può aiutare a migliorare la respirazione?
Serve a dilatare i polmoni, penso di si
Buongiorno e grazie per aver visto il mio video.
L'esercizio serve per creare un vortice di aria che sposta il muco dagli alveoli e dai bronchi verso la parte alta della trachea dove un colpo di tosse lo espelle verso l'esterno o verso il sistema digestivo.
Quindi se non c'è muco l'esercizio non apporta particolari benefici. In soggetti asmatici ho talvolta riscontrato un po' di ristagno di muco e quindi un miglioramento della sintomatologia se l'esercizio viene fatto ai primi accenni di broncostruzione da asma.
Per quel che riguarda il miglioramento della respirazione questo esercizio prolunga l'espirazione grazie alla resistenza che fa l'acqua, e soprattutto se si respira addominalmente (ovvero "strizzando" un poco gli addominali/pancia quando si butta fuori l'aria, e rilasciando addominali/pancia quando si prende aria) quindi potrebbe aiutare ad ossigenarsi meglio perchè si tende ad espellere meglio l'aria "vecchia" dai polmoni.
Se ha bisogno di ulteriori chiarimenti non esiti a contattarmi. Tiziana
@@lughio96 Buongiorno. Non è propriamente un dilatare i polmoni. E' piu' creare vortici d'aria che "puliscono". Sicuramente migliora l'espirazione e quindi il ricambio ossigeno/anidride carbonica è favorito.
Grazie per la sua osservazione che mi da modo di chiarire il funzionamento dell'esercizio.
@@TizianaTonelliFisioterapista grazie a te per il chiarimento!
Grazie mille. E speriamo che questa emergenza Covid 19 finisca presto. Lei cosa ne pensa?
Aerosol con clenil e fluibron....bottiglia pep 10 min. prima? Grazie.
salve stefania. in realtà dovrebbe fare aereosol con fluibron prima, 10 min di attesa, bottiglia pep e poi aerosol con clenil... perchè prima fluidifica, poi butta fuori e poi lascia un prodotto corticosteroideo sui bronchi puliti e quindi con maggior possibilità di essere assorbito dalle pareti
@@TizianaTonelliFisioterapista potrei sostituire il primo aerosol (fluibron) con un fluiduficante tipo resvis? (magari preso al mattino) Grazie ancora
@@stefaniabaldi2138 per quel che riguarda un medicinale piuttosto che un altro deve solo fare riferimento al suo medico.... quello che posso dirle io è la miglior sequenza medicinali e fisioterapia, ma sulle posologie, diagnosi e cure mediche non è mio ruolo, compito e deontologia professionale intervenire. So che questo farà piacere anche a lei così da avere riferimenti certi per le sue cure. tiziana
@@TizianaTonelliFisioterapista certo, mi sembra anche giusto. Grazie molte.
Dottoressa, grazie per il video. Ho una bronchite da fumo con tosse frequente e catarro. È consigliato l'esercizio senza medicinali/aerosol?
Assolutamente si!!! perchè così puo' in parte liberare i suoi polmoni.... almeno dal catarro smosso ;-)
@@TizianaTonelliFisioterapista grazie mille! Provo subito. Un caro saluto
Per chi ha avuto pregresso ima e embolia invece si può fare l esercizio?
Buongiorno Emy. Chiedo a lei, come ad altre persone con patologie pregresse, di scrivermi a tiziana@tizianatonelli.it , senza nessun impegno economico da parte vostra, per personalizzare l'esercizio con una conoscenza clinica della situazione attuale più precisa possibile. L'esercizio può essere modulato per chiunque ma è necessario che io possa conoscere lo stato clinico corretto. tiziana
non mi e’ chiaro se si deve inspirare con la bocca o con il naso
buonasera matteo. la cosa migliore è inspirare col naso. Così l'aria sarà umidificata e purificata il più possibile da impurità. Inoltre il passaggio attraverso i turbinati produrrà ossido nitrico che è un broncodilatatore naturale.
Importante ricordare di sconsigliare questo esercizio in fase acuta con quindi aumento degli atti respiratori dovuti a difficoltà respiratoria, saluti.
Salve emanuele. Intende fase acuta della bronchite? perchè anzi in fase acuta va benissimo regolando il respiro ovviamente per la non fatica. Le chiedo anche di dirmi per favore se è un medico o un collega per estrema chiarezza, vista la delicatezza del problema. grazie. tiziana
@UCyl1rmupr-8R1YLuUhHFs5w se ha bisogno, e senza impegno econimico ovviamente, puo' scrivermi a tiziana@tizianatonelli.it per una personalizzazione della terapia
È se il tubo e di minore raggio??
Dipende dal "raggio" vabbè in verità più correttamente sarebbe "diametro". Devi creare una certa pressione quindi dipende dal raggio e dalla lunghezza. Un tubo tipo quello dell'aerosol dovrebbe essere lungo 80 cm all'incirca e messo in 8 10 cm di acqua all'interno di una bottiglia da 1,5 litri.
Il tubo di diametro 1 cm e lunghezza 80 cm è l'ideale per la giusta pressione con 4 dita d'acqua. Comunque può fare all'occorrenza anche con diametri minori e se proprio non ha nulla con una cannuccia in una bottiglietta da mezzo litro riempita per metà di acqua.
Tiziana Tonelli Fisioterapista
1 secondo fa
Potete trovare tutti i dettagli (documento e video) relativi ad una proposta di fisioterapia respiratoria per casi sospetti o lievi COVID19 in quarantena a domicilio, a cura del dott. L. Prencipe e numerosi altri colleghi, al seguente indirizzo www.tizianatonelli.it/esercizi-per-respirare-meglio/264-ft-respiratoria-preventiva-domiciliare-covid19-sospetti
Specie di mattina sento la necessita di prima mattina di espellere I muchi. Posso farlo questo esercizio?
Certamente Lusy. Puo' farlo più volte al giorno. Come per il commento precedente consiglio 10min la sera e 10-15 la mattina. rimango a disposizione per ulteriori domande se necessario. Tiziana
Anche nn avendo sintomi ma solo quel fastidio detto prima? Grazie mille
@@lulu-sn8ml esatto si. puo' fare una prova qualche giorno (2 o 3 dovrebbero bastare) e vedere se i fastidi scompaiono o migliorano. se ha domande private da pormi puo' farlo, senza nessun impegno, per email a tiziana@tizianatonelli.it
Acqua deve essere fredda?
non ha importanza se acqua calda o fredda perchè si deve solo soffiare e quindi non c'è contatto con le mucose
Inspirare e poi soffiare
si certamente inspirare e poi soffiare più a lungo possibile
Grazie Dot💖
Ma su cosa si basa ció ci sono articoli scientifici
Salve Alessandro. si la tecnica è quella della Pressione Espiratoria Positiva (PEP), molto conosciuta in fisioterapia respiratoria in ambito di patologie ostruttive. La documentazione scientifica è talmente ampia che le consiglio di digitare su Google "ARIR Pressione Espiratoria Positiva" per trovare articoli scientifici in italiano raccolti dall'ARIR (associazione italiana riabilitatori respiratori) oppure per articoli in inglese può digitare "PUBMED Positive Pressure Expiration". Se le occorrono altre infomrazioni non esiti a contattarmi senza nessun impegno a tiziana@tizianatonelli.it
E x i fumatori incalliti come me??🤦🏻♂️🤦🏻♂️
Angelo per i fumatori incalliti a maggior ragione... mi permetto di consigliarle in questo momento di provare a diminuire se non a smettere di fumare (ma questo lei lo sa meglio di me!). I colleghi del Nord ci dicono che chi arriva con una situazione di buona ventilazione polmonare, di un torace capace di espandersi bene e di non essere troppo rigido, hanno una risposta migliore alle cure. Pertanto imparare a respirare bene, usare il diaframma e pulirsi da tutto il muco possibile è un ottima idea! In bocca al lupo!
Compra: è facile smettere di fumare se sai come si fa.
@@speciferox7986 , bisogna tirare fuori le palline compa' , io ho smesso, e fumavo tanto e DA tanto...... 5 anni che non tocco una sigaretta!!! VOLERE è POTERE
Dimenticavo di scrivere che soffro di bronchiectasia
Frolov breathing device ( teoria del dott Buteyko per curare l'asma)
Ma vero è?bah
Comprendo la sua obiezione ma non mi resta che dirle di provare per capire il funzionamento. Le posso anche dire che ho lavorato per 14 anni con pazienti di tutte le età con fibrosi cistica e quindi la mia esperienza con sistemi espiratori a pressioni positiva è studiata e sperimentata. Mi auguro che abbia voglia di provare, tiziana
Grazie
Prego. felice di esserle stata utile
Grazie
Grazie