Super vidéo ! Merci Théo. Pourrais tu partager ton training dans la semaine, nombre de séances et muscles bossés et comment tu bosses ? 1 muscle par jour , ou un split ? Sans forcément rentrer dans les détails car tu restes un athlète de haut niveau, faut garder le mystère lol (sans avoir le nombre de mvt aussi car on est pas des pros et le but c'est pas de calquer...) mais avoir une idée à peu près. Merci bcp
Vidéo une nouvelle fois au top 🔥 Merci Theo pour tous tes conseils sur l'exécution et les détails qui font la diff! T'as des épaules de zinzin, volumineuses et veinées de ouf 💥💪🏻 Force à toi mon pote 👊🏻
N'oubliez pas de lâcher le like les gars ! Faut soutenir le bro Théo et l'équipe derrière qui fais le boulot ! 💪 Je regarde ça après, je vais au coiffeur en espérant ne pas me faire déchiqueté comme toi dans la dernière vidéo 😜😂
excellent vidéo comme toujours 🫡 j’ai vu des machines que j’avais vu 😳 comprends mieux pourquoi certains randoms du 93 ont des épaules très développés avec le corps de Carlos le 🦑!
Salut Theo vidéo de qualité comme d hab de précieux conseils peux tu me donner ton avis sur les temps de repos entre série important combien est ce t en prends ? merci de ta réponse
Perso je te recommenderais de prendre minimum 2min entre chaque series et apres tu juges en ecoutant ton corps mais minimum 2min meme pour des exos d'isolations.
Ca serait cool une vidéo qui explique comment vous vous préparez pour une compétition. Ca parle souvent de recharge glycémique et de rétention d'eau j'y comprends rien. Si tu pouvais nous expliquer 👌
La majorité des machines vont bien aux pratiquants lambda ...theo esr une exception...un body open er assez grand en plus '..sa court pas les salles en France 😅😅😅...il a vraiment une largeurs hors norme...poid taille.. donc il aura du mal sur les machines grand public...mais nous non 😅😅😅😅😂😂😂❤❤
Tu racontes n'importe quoi. Y a très peu de gens à qui conviennent vraiment les machines à la noix qui parcourent la France. Le jour où tu utiliseras une bonne machine, tu comprendras.
@@wrondralmouletrou du cu ...tu sais à qui tu parles ?? Quand t'aura mon palmarès et 25 ans de muscu et mon niveau...tu viendra me parler...j'en ais fait des salles en 25 ans ..garde tes commentaires de merde pour toi ....les salles en France sont déjà bien équipée... comparé a ya 20 ans en arrière ou j'ai commencé avec casi rien
Petite info, j’ai peut être l’oreille sensible mais il y a un ultra son tout le long de la vidéo accentué lorsque vous parlez je suppose que c’est le micro ! Merci pour cette vidéo poulet !
Salut, une vidéo sur un retard quadriceps, grand fémoral, une cuisse moins grosse que l’autre. Comment rattraper le retard d’un grand fémoral sans impacté la 2ème cuisse ? Merci pour ton training shoulders 🦾
Une Abduction vers l extérieur !?!?😢 Ca veut absolument rien dire. Ca commence fort. C est une rotation externe de la scapulo humerale, ou articulation de l epaule !
Je note aussi une légère méconnaissance de la physique de base aux abductions à l'échauffement ! : La gravité équivaut à un mouvement vers le bas, mais vos muscles servent justement à contrecarrer cette "force". Si vous réalisez vos abductions avec haltères, le mouvement inertiel de vos haltères vers l'extérieur et bel et bien pris en charge par les muscles que vous souhaitez échauffer!!! À condition de travailler en contrôle et avec une charge très légère. Là où Théo et son acolyte ont raison, c'est que la tension continue de la poulie est encore plus effective pour réaliser ce mouvement. Et pour toutes celles et ceux qui prennent l'échauffement au sérieux, les élastiques sont encore supérieurs à la poulie, la tension allant crescendo et s'appliquant presque de façon miraculeuse exactement là où on veut!!! Bisettes les brothers ❤❤❤
Malheureusement ces propos sont faux, seule la poulie est efficace, c'est comme il dit du bon sens et de la morpho-anatomie... la base en muscu normalement 😅
Je dirai même plus ,enrouler une serviette sous le coude en action ,pour maintenir le bras fixe etmettre la tête de l humerus ds le bonne angle de travaille... Essayer c est l adopter😉💪
Je veux trop voir une ft avec Stéphane 🙏🏼🙏🏼🙏🏼
Vraiment ça serait incr
Grave
Les. 2 etant en prise de masse sa enverrai des charges lourdes.
Voir florian poirson.
Grvv
Super vidéo ! Merci Théo. Pourrais tu partager ton training dans la semaine, nombre de séances et muscles bossés et comment tu bosses ? 1 muscle par jour , ou un split ? Sans forcément rentrer dans les détails car tu restes un athlète de haut niveau, faut garder le mystère lol (sans avoir le nombre de mvt aussi car on est pas des pros et le but c'est pas de calquer...) mais avoir une idée à peu près. Merci bcp
Vidéo une nouvelle fois au top 🔥
Merci Theo pour tous tes conseils sur l'exécution et les détails qui font la diff!
T'as des épaules de zinzin, volumineuses et veinées de ouf 💥💪🏻
Force à toi mon pote 👊🏻
Au top Théo ! Encore une salle de qualité que tu nous présentes! Gracias
Plus la vidéo défile, plus les veines explose !
Impressionnant, toujours un plaisir de regarder tes vidéos Théo
Salut Theo, merci pour cette séance pleine de bon conseil, bonne continuation à toi pour tes futurs projets.
Des conseils en or merci théo super format et c’est très motivant et intéressant 👌💪💪
Merci bcp pour toutes les approches niveau conseils et imagination!💪🔥
Une dinguerie cette salle 😍💪,vidéo au top encore 😊
Salut à vous deux, excellente vidéo comme dab merci pour tout ces conseils
N'oubliez pas de lâcher le like les gars ! Faut soutenir le bro Théo et l'équipe derrière qui fais le boulot ! 💪
Je regarde ça après, je vais au coiffeur en espérant ne pas me faire déchiqueté comme toi dans la dernière vidéo 😜😂
Merci Théo force et honneur à toi 💪
c'était super instructif et intéressant j'ai adoré cette vidéo 🇨🇵🇨🇵💪💪
Toujours aussi bg le Théo bonne vidéo les gars 👍
Merci pour les top conseils !!!
Incroyable merci pour le conseil
Super Theo. Comme d'habitude
merci pour cette vidéo incoyable !
La vidéo qui arrive le temps de faire les steps parfait ✅
Merci pour ces astuces 🙏🏼
Super Théo 😉🍀🙏
Merci pour tes conseils
Incroyable la vidéo Theo comme d’habitude, je rêverais d’une salle comme sa dans ma vie mdrrr
Merci pour la video
Tu es une belle personne merci ❤❤❤❤
excellent vidéo comme toujours 🫡
j’ai vu des machines que j’avais vu 😳
comprends mieux pourquoi certains randoms du 93 ont des épaules très développés avec le corps de Carlos le 🦑!
T’as une super shape, bien dense, au top 👌
Salut Theo
vidéo de qualité comme d hab de précieux conseils
peux tu me donner ton avis sur les temps de repos entre série important combien est ce t en prends ?
merci de ta réponse
Perso je te recommenderais de prendre minimum 2min entre chaque series et apres tu juges en ecoutant ton corps mais minimum 2min meme pour des exos d'isolations.
Superbe vidéo !!
Ca serait cool une vidéo qui explique comment vous vous préparez pour une compétition. Ca parle souvent de recharge glycémique et de rétention d'eau j'y comprends rien. Si tu pouvais nous expliquer 👌
j'adore le style d'alex , avec le tshirt tren twins x youngla et le short bumstead
Magnifique la salle
Force 💪🏼
Superbe vidéo pour avoir des noix de coco 💪💪
Banger pour les epaules
La majorité des machines vont bien aux pratiquants lambda ...theo esr une exception...un body open er assez grand en plus '..sa court pas les salles en France 😅😅😅...il a vraiment une largeurs hors norme...poid taille.. donc il aura du mal sur les machines grand public...mais nous non 😅😅😅😅😂😂😂❤❤
Tu racontes n'importe quoi. Y a très peu de gens à qui conviennent vraiment les machines à la noix qui parcourent la France. Le jour où tu utiliseras une bonne machine, tu comprendras.
@@wrondralmouletrou du cu ...tu sais à qui tu parles ?? Quand t'aura mon palmarès et 25 ans de muscu et mon niveau...tu viendra me parler...j'en ais fait des salles en 25 ans ..garde tes commentaires de merde pour toi ....les salles en France sont déjà bien équipée... comparé a ya 20 ans en arrière ou j'ai commencé avec casi rien
Petite info, j’ai peut être l’oreille sensible mais il y a un ultra son tout le long de la vidéo accentué lorsque vous parlez je suppose que c’est le micro ! Merci pour cette vidéo poulet !
Au top bogoss ton arrière d’épaule bien congestionner en fin de séance on dirait tu as injecter du synthol lol à+
Un feat avec Stephane pourait étre sympa avec son changement de caté
Ça doit te donner envie de remplir plus le QG fitness en machine 😊
Salut, une vidéo sur un retard quadriceps, grand fémoral, une cuisse moins grosse que l’autre.
Comment rattraper le retard d’un grand fémoral sans impacté la 2ème cuisse ?
Merci pour ton training shoulders 🦾
Un p’tit com pour le référencement 😉
Un road trip de folie
On veut des noix de coco !
Vidéo efficace pas trop longue pas de blabla pour rien
Merci
super contenu dommage pour le larsene en isolant un max la voix on entend grave un sifflement... sacré Gym en tout cas ;-)
une séance abdos et oblique ? super vidéo
💪
Un bon coup de motiv pour aller sculpter ses noix de Coco !
💪
👌👌
💪🏼🇫🇷💪🏼
💪🇨🇵
on attent le ft avec stephane matala
🥊🍗🍗🥓🥓🥩🥩🥊
🇨🇵🇨🇵🇨🇵🇨🇵
Ca marche tres bien avec des haltères si on se couche par terre ou sur un banc..
Tout à fait mais ce n'est pas ce dont ils parlent ici
Une Abduction vers l extérieur !?!?😢
Ca veut absolument rien dire.
Ca commence fort.
C est une rotation externe de la scapulo humerale, ou articulation de l epaule !
Je note aussi une légère méconnaissance de la physique de base aux abductions à l'échauffement ! : La gravité équivaut à un mouvement vers le bas, mais vos muscles servent justement à contrecarrer cette "force". Si vous réalisez vos abductions avec haltères, le mouvement inertiel de vos haltères vers l'extérieur et bel et bien pris en charge par les muscles que vous souhaitez échauffer!!! À condition de travailler en contrôle et avec une charge très légère. Là où Théo et son acolyte ont raison, c'est que la tension continue de la poulie est encore plus effective pour réaliser ce mouvement. Et pour toutes celles et ceux qui prennent l'échauffement au sérieux, les élastiques sont encore supérieurs à la poulie, la tension allant crescendo et s'appliquant presque de façon miraculeuse exactement là où on veut!!! Bisettes les brothers ❤❤❤
Malheureusement ces propos sont faux, seule la poulie est efficace, c'est comme il dit du bon sens et de la morpho-anatomie... la base en muscu normalement 😅
Si tu veux le faire aux haltères, il faut se coucher sur le flanc
Je dirai même plus ,enrouler une serviette sous le coude en action ,pour maintenir le bras fixe etmettre la tête de l humerus ds le bonne angle de travaille...
Essayer c est l adopter😉💪
@@sebastienkoziel9122 nickel 👌
@@Tom-cn6lx la mécanique Newtonienne est supérieure à la " morpho-anatomie"....😉
Ton bilan carbone est pas ouf ces derniers mois.....😂....✌️✌️✌️
😂
😈☮️👻🍯💪
1st