MA MÉTHODE pour des ÉPAULES ÉNORMES (la plus belle salle du monde)

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  • Опубликовано: 7 ноя 2024

Комментарии • 82

  • @swishh1036
    @swishh1036 День назад +51

    Je veux trop voir une ft avec Stéphane 🙏🏼🙏🏼🙏🏼

    • @sasoufr
      @sasoufr 23 часа назад +3

      Vraiment ça serait incr

    • @jimmy1291
      @jimmy1291 18 часов назад

      Grave

    • @FlorianDupont-h2p
      @FlorianDupont-h2p 14 часов назад

      Les. 2 etant en prise de masse sa enverrai des charges lourdes.
      Voir florian poirson.

    • @rasen9395
      @rasen9395 25 минут назад

      Grvv

  • @julien.s5568
    @julien.s5568 День назад +7

    Super vidéo ! Merci Théo. Pourrais tu partager ton training dans la semaine, nombre de séances et muscles bossés et comment tu bosses ? 1 muscle par jour , ou un split ? Sans forcément rentrer dans les détails car tu restes un athlète de haut niveau, faut garder le mystère lol (sans avoir le nombre de mvt aussi car on est pas des pros et le but c'est pas de calquer...) mais avoir une idée à peu près. Merci bcp

  • @maximelecerf5138
    @maximelecerf5138 21 час назад +1

    Vidéo une nouvelle fois au top 🔥
    Merci Theo pour tous tes conseils sur l'exécution et les détails qui font la diff!
    T'as des épaules de zinzin, volumineuses et veinées de ouf 💥💪🏻
    Force à toi mon pote 👊🏻

  • @naimhamache4211
    @naimhamache4211 13 часов назад

    Au top Théo ! Encore une salle de qualité que tu nous présentes! Gracias

  • @axelacn
    @axelacn 21 час назад

    Plus la vidéo défile, plus les veines explose !
    Impressionnant, toujours un plaisir de regarder tes vidéos Théo

  • @sylvainmanseau6337
    @sylvainmanseau6337 20 часов назад

    Salut Theo, merci pour cette séance pleine de bon conseil, bonne continuation à toi pour tes futurs projets.

  • @misterhulk7389
    @misterhulk7389 23 часа назад

    Des conseils en or merci théo super format et c’est très motivant et intéressant 👌💪💪

  • @MC-he1ug
    @MC-he1ug День назад

    Merci bcp pour toutes les approches niveau conseils et imagination!💪🔥

  • @gregog260
    @gregog260 День назад

    Une dinguerie cette salle 😍💪,vidéo au top encore 😊

  • @Patoche-se1dt
    @Patoche-se1dt День назад

    Salut à vous deux, excellente vidéo comme dab merci pour tout ces conseils

  • @MimYik
    @MimYik День назад +1

    N'oubliez pas de lâcher le like les gars ! Faut soutenir le bro Théo et l'équipe derrière qui fais le boulot ! 💪
    Je regarde ça après, je vais au coiffeur en espérant ne pas me faire déchiqueté comme toi dans la dernière vidéo 😜😂

  • @salvatorelorand1122
    @salvatorelorand1122 День назад

    Merci Théo force et honneur à toi 💪

  • @BlackCat-ht4fg
    @BlackCat-ht4fg День назад

    c'était super instructif et intéressant j'ai adoré cette vidéo 🇨🇵🇨🇵💪💪

  • @jonathancolin4431
    @jonathancolin4431 День назад

    Toujours aussi bg le Théo bonne vidéo les gars 👍

  • @araucaria744
    @araucaria744 22 часа назад

    Merci pour les top conseils !!!

  • @el_faiiz93
    @el_faiiz93 День назад

    Incroyable merci pour le conseil

  • @florentromero2488
    @florentromero2488 День назад

    Super Theo. Comme d'habitude

  • @gm3331
    @gm3331 День назад

    merci pour cette vidéo incoyable !

  • @garanix201
    @garanix201 День назад

    La vidéo qui arrive le temps de faire les steps parfait ✅

  • @HugoArtif-xm8cw
    @HugoArtif-xm8cw День назад

    Merci pour ces astuces 🙏🏼

  • @cedricrouland2827
    @cedricrouland2827 20 часов назад

    Super Théo 😉🍀🙏

  • @christophebcdch1615
    @christophebcdch1615 21 час назад

    Merci pour tes conseils

  • @140nzo7
    @140nzo7 День назад

    Incroyable la vidéo Theo comme d’habitude, je rêverais d’une salle comme sa dans ma vie mdrrr

  • @williamkbidi6216
    @williamkbidi6216 День назад

    Merci pour la video

  • @DidierNowacki-u5n
    @DidierNowacki-u5n День назад

    Tu es une belle personne merci ❤❤❤❤

  • @master_nokia_3310
    @master_nokia_3310 День назад

    excellent vidéo comme toujours 🫡
    j’ai vu des machines que j’avais vu 😳
    comprends mieux pourquoi certains randoms du 93 ont des épaules très développés avec le corps de Carlos le 🦑!

  • @davz-fb7jh
    @davz-fb7jh 21 час назад

    T’as une super shape, bien dense, au top 👌

  • @LeviEdward-ci2nu
    @LeviEdward-ci2nu День назад

    Salut Theo
    vidéo de qualité comme d hab de précieux conseils
    peux tu me donner ton avis sur les temps de repos entre série important combien est ce t en prends ?
    merci de ta réponse

    • @loizik1299
      @loizik1299 День назад

      Perso je te recommenderais de prendre minimum 2min entre chaque series et apres tu juges en ecoutant ton corps mais minimum 2min meme pour des exos d'isolations.

  • @Thorfinn_unchain
    @Thorfinn_unchain День назад

    Superbe vidéo !!

  • @Abou-mouawiya
    @Abou-mouawiya 16 часов назад

    Ca serait cool une vidéo qui explique comment vous vous préparez pour une compétition. Ca parle souvent de recharge glycémique et de rétention d'eau j'y comprends rien. Si tu pouvais nous expliquer 👌

  • @LouisHoodie
    @LouisHoodie День назад

    j'adore le style d'alex , avec le tshirt tren twins x youngla et le short bumstead

  • @benjaminsigre2013
    @benjaminsigre2013 День назад

    Magnifique la salle

  • @gabouch974
    @gabouch974 День назад

    Force 💪🏼

  • @jobineqc9998
    @jobineqc9998 19 часов назад

    Superbe vidéo pour avoir des noix de coco 💪💪

  • @bwecci6130
    @bwecci6130 День назад

    Banger pour les epaules

  • @chrisgarr9562
    @chrisgarr9562 День назад +1

    La majorité des machines vont bien aux pratiquants lambda ...theo esr une exception...un body open er assez grand en plus '..sa court pas les salles en France 😅😅😅...il a vraiment une largeurs hors norme...poid taille.. donc il aura du mal sur les machines grand public...mais nous non 😅😅😅😅😂😂😂❤❤

    • @wrondralmoule
      @wrondralmoule День назад

      Tu racontes n'importe quoi. Y a très peu de gens à qui conviennent vraiment les machines à la noix qui parcourent la France. Le jour où tu utiliseras une bonne machine, tu comprendras.

    • @chrisgarr9562
      @chrisgarr9562 День назад

      ​@@wrondralmouletrou du cu ...tu sais à qui tu parles ?? Quand t'aura mon palmarès et 25 ans de muscu et mon niveau...tu viendra me parler...j'en ais fait des salles en 25 ans ..garde tes commentaires de merde pour toi ....les salles en France sont déjà bien équipée... comparé a ya 20 ans en arrière ou j'ai commencé avec casi rien

  • @ezsupernova1604
    @ezsupernova1604 23 часа назад

    Petite info, j’ai peut être l’oreille sensible mais il y a un ultra son tout le long de la vidéo accentué lorsque vous parlez je suppose que c’est le micro ! Merci pour cette vidéo poulet !

  • @nathanbeats67
    @nathanbeats67 День назад +1

    Au top bogoss ton arrière d’épaule bien congestionner en fin de séance on dirait tu as injecter du synthol lol à+

  • @enzoelmaestro8852
    @enzoelmaestro8852 21 час назад

    Un feat avec Stephane pourait étre sympa avec son changement de caté

  • @jul_csar
    @jul_csar 22 часа назад

    Ça doit te donner envie de remplir plus le QG fitness en machine 😊

  • @adanyii4638
    @adanyii4638 18 часов назад

    Salut, une vidéo sur un retard quadriceps, grand fémoral, une cuisse moins grosse que l’autre.
    Comment rattraper le retard d’un grand fémoral sans impacté la 2ème cuisse ?
    Merci pour ton training shoulders 🦾

  • @raffinfabien8039
    @raffinfabien8039 День назад

    Un p’tit com pour le référencement 😉

  • @julienballand9363
    @julienballand9363 День назад

    Un road trip de folie

  • @Zabrakx
    @Zabrakx День назад +1

    On veut des noix de coco !

  • @Maax382
    @Maax382 13 часов назад

    Vidéo efficace pas trop longue pas de blabla pour rien

  • @Saoheng-w9n
    @Saoheng-w9n День назад

    Merci

  • @DjSteveB78
    @DjSteveB78 3 часа назад

    super contenu dommage pour le larsene en isolant un max la voix on entend grave un sifflement... sacré Gym en tout cas ;-)

  • @zykartv5171
    @zykartv5171 12 часов назад

    une séance abdos et oblique ? super vidéo

  • @nicolasmassot4600
    @nicolasmassot4600 День назад

    💪

  • @davidzedarmand1545
    @davidzedarmand1545 День назад

    Un bon coup de motiv pour aller sculpter ses noix de Coco !

  • @naturelouiii663
    @naturelouiii663 17 часов назад

    💪

  • @marlonmahe2984
    @marlonmahe2984 Час назад

    👌👌

  • @jpybac4971
    @jpybac4971 15 минут назад

    💪🏼🇫🇷💪🏼

  • @antonylamanthe9234
    @antonylamanthe9234 6 часов назад

    💪🇨🇵

  • @lvmhmodz1327
    @lvmhmodz1327 20 часов назад

    on attent le ft avec stephane matala

  • @vincefit8440
    @vincefit8440 День назад

    🥊🍗🍗🥓🥓🥩🥩🥊

  • @Eric-qk9vv
    @Eric-qk9vv 2 часа назад

    🇨🇵🇨🇵🇨🇵🇨🇵

  • @Jory31619
    @Jory31619 День назад

    Ca marche tres bien avec des haltères si on se couche par terre ou sur un banc..

    • @wrondralmoule
      @wrondralmoule День назад

      Tout à fait mais ce n'est pas ce dont ils parlent ici

  • @bouchonvincent9332
    @bouchonvincent9332 2 часа назад

    Une Abduction vers l extérieur !?!?😢
    Ca veut absolument rien dire.
    Ca commence fort.
    C est une rotation externe de la scapulo humerale, ou articulation de l epaule !

  • @mathieujakubczyk9124
    @mathieujakubczyk9124 День назад +4

    Je note aussi une légère méconnaissance de la physique de base aux abductions à l'échauffement ! : La gravité équivaut à un mouvement vers le bas, mais vos muscles servent justement à contrecarrer cette "force". Si vous réalisez vos abductions avec haltères, le mouvement inertiel de vos haltères vers l'extérieur et bel et bien pris en charge par les muscles que vous souhaitez échauffer!!! À condition de travailler en contrôle et avec une charge très légère. Là où Théo et son acolyte ont raison, c'est que la tension continue de la poulie est encore plus effective pour réaliser ce mouvement. Et pour toutes celles et ceux qui prennent l'échauffement au sérieux, les élastiques sont encore supérieurs à la poulie, la tension allant crescendo et s'appliquant presque de façon miraculeuse exactement là où on veut!!! Bisettes les brothers ❤❤❤

    • @Tom-cn6lx
      @Tom-cn6lx День назад +3

      Malheureusement ces propos sont faux, seule la poulie est efficace, c'est comme il dit du bon sens et de la morpho-anatomie... la base en muscu normalement 😅

    • @wrondralmoule
      @wrondralmoule День назад +2

      Si tu veux le faire aux haltères, il faut se coucher sur le flanc

    • @sebastienkoziel9122
      @sebastienkoziel9122 23 часа назад +1

      Je dirai même plus ,enrouler une serviette sous le coude en action ,pour maintenir le bras fixe etmettre la tête de l humerus ds le bonne angle de travaille...
      Essayer c est l adopter😉💪

    • @wrondralmoule
      @wrondralmoule 23 часа назад +1

      @@sebastienkoziel9122 nickel 👌

    • @mathieujakubczyk9124
      @mathieujakubczyk9124 20 часов назад

      @@Tom-cn6lx la mécanique Newtonienne est supérieure à la " morpho-anatomie"....😉

  • @mathieujakubczyk9124
    @mathieujakubczyk9124 День назад +1

    Ton bilan carbone est pas ouf ces derniers mois.....😂....✌️✌️✌️

  • @quentinmarand7431
    @quentinmarand7431 День назад

    😈☮️👻🍯💪

  • @nonocod4787
    @nonocod4787 День назад

    1st