Размер видео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показать панель управления
Автовоспроизведение
Автоповтор
ได้ซื้อหนังสือมาแล้ว ทำตามคือโหลดน้ำ โหลดผลไม้ ทำมาครบ11วันค่ะ นน.ลงไปเกือบ3กก. จาก63 วันนี้ครบ11 วัน นน 60.2 กก.ค่ะ และไม่สวิงเลยช่วง11วันนี้ และลงต่อเนื่องทุกวันด้วย เฉลี่ยนน.ลงวันละ2-3ขีด ลงทุกวันคือดีใจมากๆ ต่างจากวิธีที่เคยลดคือโลคาร์บไฮโปรีตีน คือนน.สวิง และพอเผลอไปทานขนมนิดเดียวนน.ขึ้นเฉยเลย และจะมีความอยากขนมมากตอนที่ลดแบบวิธีเดิม แต่วิธีของหมอแบงค์ คือไม่อยากของหวานเลยแม้แต่น้อยค่ะ👍
มาอัปเดท วันนี้ทำตามในหนังสือครบ27วัน นน.จาก63 ลงเหลือ 59 กก. ดีใจมากๆเลย ไว้เก็บตังส์ลงคอร์สเรียนกับคุณหมอแน่นอนเลยค่ะ🥰
❤ขอบคุณมากนะคุณหมอที่มาให้ความรู้ที่ถูกต้องให้
I believe in eating PBWF (Plant Based Whole Food) because it keeps me healthy. 😊
กินมันม่วงฟักทองมันเหลืองแครอทไม่ได้หรอคะ
ห้ามกินพวกพืชมีหัวหรอคะ
สมควรกินอย่างยิ่งครับ เป็นอาหารที่ดี ❤️
👇 คลิป Cowspiracy 👇www.netflix.com/th/title/80033772👇 คลิป Earthlings 👇ruclips.net/video/8gqwpfEcBjI/видео.htmlโชคดีที่เราเจอกัน//หมอแบงค์ ❤️
ทำตามมาได้เกือบเดือน ถ่ายดีขึ้นแต่ยังไม่ทุกวัน นอยหลับดีขึ้นค่ะ ซื้อหนังสือมาแล้วด้วยค่ะ❤
เราทุกต้องร่วมด้วยช่วยกัน เพื่อโลกใบนี้ และเพื่อตัวเองและคนที่เรารัก ขอบคุณคุณหมอค่ะ🙏♥️
ขอบคุณมากๆนะคะสุขภาพ >> ลดความเสี่ยง NCD (หัวใจ, มะเร็ง, ทางเดินหายใจ, เบาหวาน >> สัมพันธ์กับความอ้วน + การกินผักผลไม้น้อย >> เพราะฉะนั้น ปรับให้กินผักผลไม้เยอะขึ้น โดยที่ไม่รวมพืชผักมีหัว (> 400 gram/วัน) จะช่วยลดได้>> ลดความเสี่ยงหลอดเลือดหัวใจตีบ >> ผลการทดลองการกิน Plant based 32 weeks, หลอดเลือดตีบน้อยลง 99%>> ลดความเสี่ยงมะเร็ง esp. มะเร็งลำไส้ใหญ่(เนื้อแดง, เนื้อแปรรูป)>> Plant based eater นน.เฉลี่ย น้อยกว่า Meat eater (ลดความเสี่ยง เบาหวาน, อ้วน)>> การกิน Plant based ถูกวิธี มี success cases ถอนยาความดัน, การกินจุกจิก, นอนดีขึ้น, น้ำตาลสะสมลดลง, กรดยูริกต่ำลง, ถอนยาความดันออกได้, การขับถ่ายปกติสิ่งแวดล้อม >> ลดปัญหาโลกร้อน / การปล่อยก๊าซเรือนกระจก >> การปศุสัตว์ ปล่อยก๊าซ 18% >> การปศุสัตว์ ทำให้ต้องตัดไม้ทำลายป่า เพื่อนำพื้นที่มาเลี้ยงสัตว์ >> น้ำจืดจะมีเพิ่มขึ้นเพื่อให้คน แทนที่จะให้สัตว์ (เบอร์เกอร์วัว 1 ชิ้น, ใช้น้ำจืดที่ใช้ฟักบัวอาบน้ำ 2 เดือน // ref. หนังเรื่อง Cowspiracy)สัตว์โลก >> การเว้นการฆ่าชีวิต ถือเป็นการทำบุญ (ref. หนังเรื่อง Earthling)
ผมกินตามคุณหมอ เยอะมากครับ ไอ เอฟ ด้วยไม่อ้วนเลย อายุ58สูง170หนัก62ครับ ขอบคุณคุณหมอครับ
ตั้งแต่ฟังคลิปคุณหมอมาตอนนี้ทานเนื้อน้อยมากเน้นทานปลาเป็นหลัก ผักผลไม้ ถั่ว ไข่ ..ออกกำลังกายคะ
เป็นเบาหวานผึ่มาเจอิปหมอแบงค์เริ่มสุขภาพดีขึ้นแล้วใดู้้อะไรหลายๆย่างขอบคุณหมอมากที่ให้ความรู้คนป่ายอย่างดิฉันและอีกหลายๆคนในโลกใบนี้เป็นหมอสายบุญจริงๆ❤❤❤❤
สวัสดีค้ะคุณหมอ ขอรบกวนถามค้ะในการกินแพลนเบสต์ พวกพืชหัวเช่น มันหวาน ฟักทอง เราสามารถกินได้เยอะมั้ยค้ะ ต้องจำกัดปริมาณให้เท่าค่าbmrเรามั้ยค้ะ
ซื้อหนังสือ ผอมทันทีของคุณหมอมาอ่านแล้วทำให้เข้าใจอย่างลึกซึ้งเลยค่ะ ขอบคุณมากค่ะ❤❤❤
สุขภาพดี สิ่งแวดล้อมน่าอยู่ มีศีลธรรม อยู่บนโลกที่สวยงาม
พึ่งมาติดตามคุณหมอไม่กี่วันคะฟังแล้วมีความสุขคะชอบปลูกผักกินเองอยุ่แล้วคะเราก็กลัวการกินฟักทองผลไม้มากวันนี้กินผลไม้เยอะมากขับถ่ายดีคะ
ชอบทุกคลิป ของคุณหมอเลยค่ะ 🙏🙏🙏
ซื้อหนังสือคุณหมอมาอ่านแล้วค่ะเนื้อหาดีมากๆค่ะ
ทำIFวิธีหมอแบงได้สามวันคือดีครับพุงยุบตัวเบาอีกสามเดือนเจาะเลือดอีกครั้งกินอาหารเขียวเยอะสุขภาพดีครับ
ทาตรวจสุขภาพประจำปีมันดีงามมากๆๆค่าตามหมอมาสามสี่เดือนทำตามหมอทานน้ำก่อนแล้วตามด้วยผลไม้แล้วค่อยทานข้าวน้ำหนักลดลงมามาตราฐานไม่มีอะไรเลยผลเลือดผลไตและความดันเบาหวานไม่มีเลยค่าขอบคุณๆหมอมากๆๆค่า❤❤❤❤
หมอแบงค์คะดิฉันร้อนคอมานานแล้วหมอแบงค์บอกให้กินผงกล้วยดิบกับขมิ้นชันครบสองเดือนแล้วหยุดได้แล้วหรือคะขอให้หมอแบงค์ตอบด้วยคะ
🙏สวัสดีค่ะ😂สนใจหนังสือร้านชื่อัไรนะคะ😂จะไปหาซื้อค่ะ💞ค่ะ😂
เราจะเอาโปรตีนจากพืชวันละ50กรัม จากอะไรได้บ้างครับ
คุณหมอค่ะ แล้วเราจะกินเท่าไรต่อวันค่ะ ถึงรู้ว่ากินผักผลไม้ถึงค่ะ กินอย่างไร กินอะไรบ้างค่ะ ขอบคุณค่ะ🙏
ขอบคุณมากค่ะ ได้สาระมากๆค่ะ เป็นแรงบันดาลใจในการเริ่มกิน plant base ค่ะ
เลืดจางกินอะไรดีที่สุดค่ะ
รบกวนถามหมอครับ ถ้าผมกินผลไม้ทั้งวันเลย จะดีมั้ยครับ
แบ่งปันความรู้คุณหมอ🥰🥰🥰🙏
ต้องไปหาหนังสือคุณหมอมาอ่านล่ะนะ 🤩
บางคนต้องกินยาความดันทุกเช้าหลังอาหาร ถ้าทำ if ขยับเวลาอาหารเช้าไปสายขึ้น แต่เราสามารถกินยาความดันเวลาเดิม แต่กินกับน้ำได้มั้ยครับหมอ
ใช่ครับ อยากทราบเหมือนกัน
แม่เจาะน้ำตาลที260ค่ะ
ผมเชื่อทั้ง 3 เหตุผล ขอรับ 🙏
ขอบคุณมากๆค่ะคุณหมอ
ขอบคุณความรู้จะพยายามทำตามเพราะตัวเองไม่ทานเนื้อสัตว์ปรับวิธีการการกินตามคุณหมอแนะนำเพื่อรักษาสุขภาพให้ดีขึ้น❤
ขอบคุณค่ะมีความรู้ขื้นมากจะทำตามคุณหมอค่ะ
ขอให้หมอทำคลิปแบบนี้ไปนานค่ะ❤
ทำตามแล้ว ดีมาก ค่ะ
คุณหมอครับ การกิน plant base จะช่วยทำให้ไตรกลีเซอรไรด์ลดลงไหมครับ
ถ้าอาหารเป็นคาร์บ, มีน้ำมันพืช, tg พุ่ง
หมอแบงค์ฟุดด๊อกเตอร์
ขอบคุณมากค่ะ
สนใจหนังสือค่ะ
สวัสดีค่ะคุณหมอชอบๆค่ะ❤
ขอบคุณมากคะ
อยากกิน Plant based ค่ะ แต่กังวลสารเคมีในผักผลไม้ค่ะ ทราบว่าที่ไทยสารเคมีเยอะ ควรเลือกแหล่งไหนนังไงบ้าง พอจะแนะนำได้ไหมคะ ขอบคุณมากค่ะ
ซื้อจากร้านโครงการหลวง หรือโครงการปลูกผักปลอดสารพิษต่างๆได้ค่ะ
@@watchaweeserasart296 ขอบคุณค่ะ
ขอบคุณค่ะ🙏🥰🧚🏻♀️
❤❤❤❤❤
🙇♀️🙏
หมอน่ารักมากค่ะ
I believed 100%
ทานแพนเบสแล้วลดไขมันได้หรือป่าวคะ
ต้องระวังคาร์บและน้ำมันพืชนะพี่
ได้ซื้อหนังสือมาแล้ว ทำตามคือโหลดน้ำ โหลดผลไม้ ทำมาครบ11วันค่ะ นน.ลงไปเกือบ3กก. จาก63 วันนี้ครบ11 วัน นน 60.2 กก.ค่ะ และไม่สวิงเลยช่วง11วันนี้ และลงต่อเนื่องทุกวันด้วย เฉลี่ยนน.ลงวันละ2-3ขีด ลงทุกวันคือดีใจมากๆ ต่างจากวิธีที่เคยลดคือโลคาร์บไฮโปรีตีน คือนน.สวิง และพอเผลอไปทานขนมนิดเดียวนน.ขึ้นเฉยเลย และจะมีความอยากขนมมากตอนที่ลดแบบวิธีเดิม แต่วิธีของหมอแบงค์ คือไม่อยากของหวานเลยแม้แต่น้อยค่ะ👍
มาอัปเดท วันนี้ทำตามในหนังสือครบ27วัน นน.จาก63 ลงเหลือ 59 กก. ดีใจมากๆเลย ไว้เก็บตังส์ลงคอร์สเรียนกับคุณหมอแน่นอนเลยค่ะ🥰
❤ขอบคุณมากนะคุณหมอที่มาให้ความรู้ที่ถูกต้องให้
I believe in eating PBWF (Plant Based Whole Food) because it keeps me healthy. 😊
กินมันม่วงฟักทองมันเหลืองแครอทไม่ได้หรอคะ
ห้ามกินพวกพืชมีหัวหรอคะ
สมควรกินอย่างยิ่งครับ เป็นอาหารที่ดี ❤️
👇 คลิป Cowspiracy 👇
www.netflix.com/th/title/80033772
👇 คลิป Earthlings 👇
ruclips.net/video/8gqwpfEcBjI/видео.html
โชคดีที่เราเจอกัน
//หมอแบงค์ ❤️
ทำตามมาได้เกือบเดือน ถ่ายดีขึ้นแต่ยังไม่ทุกวัน นอยหลับดีขึ้นค่ะ ซื้อหนังสือมาแล้วด้วยค่ะ❤
เราทุกต้องร่วมด้วยช่วยกัน เพื่อโลกใบนี้ และเพื่อตัวเองและคนที่เรารัก ขอบคุณคุณหมอค่ะ🙏♥️
ขอบคุณมากๆนะคะ
สุขภาพ
>> ลดความเสี่ยง NCD (หัวใจ, มะเร็ง, ทางเดินหายใจ, เบาหวาน
>> สัมพันธ์กับความอ้วน + การกินผักผลไม้น้อย
>> เพราะฉะนั้น ปรับให้กินผักผลไม้เยอะขึ้น โดยที่ไม่รวมพืชผักมีหัว (> 400 gram/วัน) จะช่วยลดได้
>> ลดความเสี่ยงหลอดเลือดหัวใจตีบ
>> ผลการทดลองการกิน Plant based 32 weeks, หลอดเลือดตีบน้อยลง 99%
>> ลดความเสี่ยงมะเร็ง esp. มะเร็งลำไส้ใหญ่(เนื้อแดง, เนื้อแปรรูป)
>> Plant based eater นน.เฉลี่ย น้อยกว่า Meat eater (ลดความเสี่ยง เบาหวาน, อ้วน)
>> การกิน Plant based ถูกวิธี มี success cases ถอนยาความดัน, การกินจุกจิก, นอนดีขึ้น, น้ำตาลสะสมลดลง, กรดยูริกต่ำลง, ถอนยาความดันออกได้, การขับถ่ายปกติ
สิ่งแวดล้อม
>> ลดปัญหาโลกร้อน / การปล่อยก๊าซเรือนกระจก
>> การปศุสัตว์ ปล่อยก๊าซ 18%
>> การปศุสัตว์ ทำให้ต้องตัดไม้ทำลายป่า เพื่อนำพื้นที่มาเลี้ยงสัตว์
>> น้ำจืดจะมีเพิ่มขึ้นเพื่อให้คน แทนที่จะให้สัตว์ (เบอร์เกอร์วัว 1 ชิ้น, ใช้น้ำจืดที่ใช้ฟักบัวอาบน้ำ 2 เดือน // ref. หนังเรื่อง Cowspiracy)
สัตว์โลก
>> การเว้นการฆ่าชีวิต ถือเป็นการทำบุญ (ref. หนังเรื่อง Earthling)
ผมกินตามคุณหมอ เยอะมากครับ ไอ เอฟ ด้วยไม่อ้วนเลย อายุ58สูง170หนัก62ครับ ขอบคุณคุณหมอครับ
ตั้งแต่ฟังคลิปคุณหมอมาตอนนี้ทานเนื้อน้อยมากเน้นทานปลาเป็นหลัก ผักผลไม้ ถั่ว ไข่ ..ออกกำลังกายคะ
เป็นเบาหวานผึ่มาเจอิปหมอแบงค์เริ่มสุขภาพดีขึ้นแล้วใดู้้อะไรหลายๆย่างขอบคุณหมอมากที่ให้
ความรู้คนป่ายอย่างดิฉันและอีกหลายๆคนในโลกใบนี้เป็นหมอสายบุญจริงๆ❤❤❤❤
สวัสดีค้ะคุณหมอ ขอรบกวนถามค้ะ
ในการกินแพลนเบสต์ พวกพืชหัวเช่น มันหวาน ฟักทอง เราสามารถกินได้เยอะมั้ยค้ะ ต้องจำกัดปริมาณให้เท่าค่าbmrเรามั้ยค้ะ
ซื้อหนังสือ ผอมทันทีของคุณหมอมาอ่านแล้วทำให้เข้าใจอย่างลึกซึ้งเลยค่ะ ขอบคุณมากค่ะ❤❤❤
สุขภาพดี สิ่งแวดล้อมน่าอยู่ มีศีลธรรม อยู่บนโลกที่สวยงาม
พึ่งมาติดตามคุณหมอไม่กี่วันคะฟังแล้วมีความสุขคะชอบปลูกผักกินเองอยุ่แล้วคะเราก็กลัวการกินฟักทองผลไม้มากวันนี้กินผลไม้เยอะมากขับถ่ายดีคะ
ชอบทุกคลิป ของคุณหมอเลยค่ะ 🙏🙏🙏
ซื้อหนังสือคุณหมอมาอ่านแล้วค่ะเนื้อหาดีมากๆค่ะ
ทำIFวิธีหมอแบงได้สามวันคือดีครับพุงยุบตัวเบาอีกสามเดือนเจาะเลือดอีกครั้งกินอาหารเขียวเยอะสุขภาพดีครับ
ทาตรวจสุขภาพประจำปีมันดีงามมากๆๆค่าตามหมอมาสามสี่เดือนทำตามหมอทานน้ำก่อนแล้วตามด้วยผลไม้แล้วค่อยทานข้าวน้ำหนักลดลงมามาตราฐานไม่มีอะไรเลยผลเลือดผลไตและความดันเบาหวานไม่มีเลยค่าขอบคุณๆหมอมากๆๆค่า❤❤❤❤
หมอแบงค์คะดิฉันร้อนคอมานานแล้วหมอแบงค์บอกให้กินผงกล้วยดิบกับขมิ้นชันครบสองเดือนแล้วหยุดได้แล้วหรือคะขอให้หมอแบงค์ตอบด้วยคะ
🙏สวัสดีค่ะ😂สนใจหนังสือร้านชื่อัไรนะคะ😂จะไปหาซื้อค่ะ💞ค่ะ😂
เราจะเอาโปรตีนจากพืชวันละ50กรัม จากอะไรได้บ้างครับ
คุณหมอค่ะ แล้วเราจะกินเท่าไรต่อวันค่ะ ถึงรู้ว่ากินผักผลไม้ถึงค่ะ กินอย่างไร กินอะไรบ้างค่ะ ขอบคุณค่ะ🙏
ขอบคุณมากค่ะ ได้สาระมากๆค่ะ เป็นแรงบันดาลใจในการเริ่มกิน plant base ค่ะ
เลืดจางกินอะไรดีที่สุดค่ะ
รบกวนถามหมอครับ ถ้าผมกินผลไม้ทั้งวันเลย จะดีมั้ยครับ
แบ่งปันความรู้คุณหมอ🥰🥰🥰🙏
ต้องไปหาหนังสือคุณหมอมาอ่านล่ะนะ 🤩
บางคนต้องกินยาความดันทุกเช้าหลังอาหาร ถ้าทำ if ขยับเวลาอาหารเช้าไปสายขึ้น แต่เราสามารถกินยาความดันเวลาเดิม แต่กินกับน้ำได้มั้ยครับหมอ
ใช่ครับ อยากทราบเหมือนกัน
แม่เจาะน้ำตาลที260ค่ะ
ผมเชื่อทั้ง 3 เหตุผล ขอรับ 🙏
ขอบคุณมากๆค่ะคุณหมอ
ขอบคุณความรู้
จะพยายามทำตามเพราะตัวเองไม่ทานเนื้อสัตว์ปรับวิธีการการกินตามคุณหมอแนะนำเพื่อรักษาสุขภาพให้ดีขึ้น❤
ขอบคุณค่ะมีความรู้ขื้นมากจะทำตามคุณหมอค่ะ
ขอให้หมอทำคลิปแบบนี้ไปนานค่ะ❤
ทำตามแล้ว ดีมาก ค่ะ
คุณหมอครับ การกิน plant base จะช่วยทำให้ไตรกลีเซอรไรด์ลดลงไหมครับ
ถ้าอาหารเป็นคาร์บ, มีน้ำมันพืช, tg พุ่ง
หมอแบงค์ฟุดด๊อกเตอร์
ขอบคุณมากค่ะ
สนใจหนังสือค่ะ
สวัสดีค่ะคุณหมอชอบๆค่ะ❤
ขอบคุณมากคะ
อยากกิน Plant based ค่ะ แต่กังวลสารเคมีในผักผลไม้ค่ะ ทราบว่าที่ไทยสารเคมีเยอะ ควรเลือกแหล่งไหนนังไงบ้าง พอจะแนะนำได้ไหมคะ ขอบคุณมากค่ะ
ซื้อจากร้านโครงการหลวง หรือโครงการปลูกผักปลอดสารพิษต่างๆได้ค่ะ
@@watchaweeserasart296 ขอบคุณค่ะ
ขอบคุณค่ะ🙏🥰🧚🏻♀️
❤❤❤❤❤
🙇♀️🙏
หมอน่ารักมากค่ะ
I believed 100%
ทานแพนเบสแล้วลดไขมันได้หรือป่าวคะ
ต้องระวังคาร์บและน้ำมันพืชนะพี่