Эмоциональное выгорание и хроническая усталость 2 0
HTML-код
- Опубликовано: 17 июн 2016
- Как не попадать в эмоциональное выгорание и хроническую усталость. Как выбираться из этого состояния.
Скачать можно здесь: www.life-maestro.ru/goret-a-ne...
В материале присутствуют ссылки:
Полная программа по отпусканию негатива: www.life-maestro.ru/erasure-full
Бесплатная версия программы по отпусканию негатива: erasure.life-maestro.ru
Режиссер жизни, изменение бессознательных сценариев: rezhisser.life-maestro.ru/
Дмитрий благодарю!Очень интересно!
А на здоровье!!!
Очень полезное видео. Спасибо большое, Дмитрий!
На здоровье!
спасибо. интересно
очень хорошо говорит!по делу
очень полезно. Спасибо.
Всегда с удовольствием. Заходите почаще :-) В том числе и на сайт - в канале ютуба выложено не все.
Уважаемый Дмитрий! Послушала вас и "побежала". Находиться больше в том коллективе не было сил. У меня серьезная "денежная подушка", вот уже 4 месяца восстанавливалась. Я отличный специалист, но снова взваливать на себя кучу обязанностей я не готова. Видимо, нужно ещё подумать, как быть... Но, то что я "сбежала", я не жалею. Психологически я успокоилась, отдохнула. Боюсь, что эта свобода мне очень понравится....
Понравится... Но эта свобода и трудностей приносит немало, по своему опыту знаю... Иногда оглядываюсь и понимаю, что раньше было проще. Но не жалею. Чего и Вам желаю.
Татьяна, если будет нужна помощь в формировании Образа Желаемого Результата - обращайтесь. Это не просто про цели и желания. Это про Жизнь многослойно и интегрально - сознательные желания, вытесненные потребности, миссия, жизненные уроки.
В любом случае рад за вас. Не потому, что вы "убежали". А потому, что Вам стало от этого свободнее.
И от всей души благодарю за сообщение!
Удачи! Легкости и свободы. Благодаря всему, вопреки многому, не смотря ни на что!
По поводу "У МЕНЯ РЕБЕНОК, МНЕ НЕКУДА БЕЖАТЬ"..
Бежать не обязательно "насовсем"...
Когда я устаю от роли мужа, я убегаю на работу. Ухожу, чтобы через некоторое время вернуться.
Когда я устаю от роли отца (а у меня это есть и ребенку 3.5 года), я отдаю ребенка в садик, бабушке... в конце-концов перестаю слишком сильно спасать мою супругу от сложностей... И тоже на некоторое время убегаю: в город, в книжный, на встречу с друзьями и коллегами... и даже просто так, походить-побродить в городе. Просто так.
Каждый вечер оставляю всех дома и иду гулять. Один. На час.
Это тоже убежать. Для того, чтобы соскучиться и вернуться. Вернуться не потому, что "надо", а потому, что "соскучился".
ОК?
Просто великолепно! Третий вариант "до миллиметра" точно про меня. Аж страшно, насколько точно. Что ж теперь делать?
Татьяна, если нужен действительно совет, а не просто "живите долго и счастливо", пишите... пообщаемся... info@life-maestro.ru Или на сайте www.life-maestro.ru
:-)
Да, кстати, за первую консультацию денег не берем. Даже если она окажется единственной
Я поняла, что выгорела и морально истощена, когда однажды по пути с работы стоя на перекрестке у меня промелькнула мысль, что неплохо бы броситься под машину, сломать ноги и руки и не смочь ходить на работу месяц. Потом начал спадать интерес к работе сначала до равнодушия, а затем до отвращения. И под конец по завершении проекта меня уволили под выдуманным предлогом. Теперь у меня есть несколько предложений о работе, но я не хочу никуда ходить. Не хочу работать, думать, вставать рано по утрам. Нашла интерес только в прогулках и походам к косметологу. Как долго это состояние будет продолжаться? И вообще как мне быть?
Вообще я очень деятельная. У меня за 5 лет было 3 успешных проекта, на которых я горела: я создала компании и подразделения, руководила 35 людьми одновременно. и вот на третьем проекте, который был самым затяжным, тяжелым морально и в итоге не с такими хорошими результатами, как ожидалось я видать сгорела.. Чувствую себя никчемной, тупой, не понимающий кто я и где.
Я наверно трудоголик, но у меня всегда были увлечения: фитнес, интеллектуальные игры (у меня своя команда, я капитан), муж, путешествия, кино, книги, психология.
Но почему то это состояние меня настигло в 34 года и тянулось год постепенно ухудшаясь, вплоть до увольнения. Еще год назад я не отдавала себе отчета о том, что перегораю, думала просто как проект закончу, так и отпустит..
Екатерина, добрый день. Надеюсь, Ваши слова были не просто "пожаловаться", но и действительно вопрос.
Попробую ответить. В двух словах всего не скажешь, но попробую основное...
При наращивании таких понятий как Ответственность, Цель, Результат и т.д. - именно они в большей степени дают активную жизненную позицию и, увы, именно они в большей степени включают механизмы усталости и выгорания...
Так вот, при этом подавляются основные понятия, определяющие сексуальность, определяющие харизму, дающие базовую энергетику.
У мужчин это Свобода, Независимость, Воля (не в смысле "волевой человек", а в смысле "моя воля, мое воление"). И мужчине стоит вернуться к некоторой самцовости и свободно болтающимся яйцам. Уж простите... Включить в себе хоть немного Сергея Шнурова и Микки Рурка.
У женщин сексуальность и базовая энергетика в понятиях Игра, Спонтанность, Флирт, Соблазнение, Красота. Позволить себе вернуться в секс, в сексуальность, в игры (в том числе и сексуальные и ... любые). Игры... Позволить себе "поохотиться" (даже на мужа), пособлазнять, пофлиртовать... С мужчинами, женщинами, жизнью... Чуть внутренней распущенности, соблазнительности... роковой женщины. Надеюсь, понятно объясняю.
И важный момент. Не СДЕЛАТЬ ЭТО, ПОСТАВИВ ЦЕЛЬЮ. А позволить это му случиться, позволить произойти. Позволить вылезти забытой и подавленной (в том числе интеллектом) Женщине. Простите за вульгарность - самочке.
Это не про блядство, хотя и оно может быть вкусным. Это про игривость, легкость, воздушность.
В двух словах так. Если будет нужна психологическая помощь в практическом пробуждении - обращайтесь.
И еще.... Прежде чем всерьез задумываться о том, какое будущее себе хотите...
В вашей привычной роли есть свои сильные стороны - вы проявляете сильные черты характера, вы получаете бонусы в виде интересных результатов. Совсем отмахиваться от этой роли (и себя такой), наверное, было бы недальновидно. Можно оставить в своем арсенале и такую роль тоже, при двух условиях. ВО-первых, больше не перебарщивать. Ну, теперь вы уже знаете, до чего можно доиграться, значит есть шансы, что больше не будете. Во вторых, убрать эмоциональные осадки от случившегося. Это делается довольно легко - пишите, помогу.
Первая Роль - привычная - роль супертруженицы. Ставьте себе маячки, убирайте эмоциональные осадки и пользуйтесь такой своей стороной на здоровье.
И вторая Роль. Та, где может проявиться спонтанность легкость, игривость. То, что описывал раньше. Эта роль не проявляется потому, что с ней тоже связаны прошлые травмы и страхи. Страх "такой себя проявить" и тогда... И все это про прошлое, про травмы. Опять-таки предлагаю залечить. Техника такая же, как и для убирания осадков от перетруда.
А вот когда прошлое будет переработано будет легче найти золотую середину между трудоголичкой и ветренной. И будет проще проявлять себя И "такой" И "такой".
Извините, если получилось сумбурно - трудно у коротком тексте грамотно пояснить сложные вещи. Лучше пишите-звоните.
info@life-maestro.ru
А если некуда бежать?
Это только так кажется, что некуда... Только кажется... Иллюзия, очень похожая на правду. Настолько похожая, что в неё поверили и сделали реальностью.
Все эти советы по поводу побегов и дат этиx побегов совершенно не работают для женщин с детьми.
У кого как. "Считаешь ли ты, что у тебя получится... Или считаешь, что у тебя не получится... Ты прав в любом случае". Генри Форд.
У меня есть знакомая, которая на поезде ездила дикарем в Судак. Одна. Дикарем. С двухгодовалым ребенком... Не призываю на неё ориентироваться, просто для справки.
Babaduk dukduk спасибо