Ich bin total sensibel bei Stress vor allem unterbewusst. Ich kaue extrem in der Nacht, so sehr, dass bei 8 Stunden Schlaf das Gefühl habe, nur 4 geschlafen zu haben. Die ch merke es in der Kaumuskulatur, extrem an der Schläfe und Augen und bin unfassbar ausgelaugt. Ich weiß nicht mehr weiter 😢 vielleicht ist PMR hier gut?
im Bett abends mal die Kieferübungen machen und am besten den Schlaf tracken (z.B. mit Apple Watch). Sollte der Tiefschlaf nach den Übungen deutlich ausgeprägter sein, dann hast du die Ursache gefunden.
![Felix "Unfair" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/Oswujxm2Ag0/mqdefault.jpg)
Ihr seid wirklich klasse 👍
Ich bin total sensibel bei Stress vor allem unterbewusst. Ich kaue extrem in der Nacht, so sehr, dass bei 8 Stunden Schlaf das Gefühl habe, nur 4 geschlafen zu haben. Die ch merke es in der Kaumuskulatur, extrem an der Schläfe und Augen und bin unfassbar ausgelaugt. Ich weiß nicht mehr weiter 😢 vielleicht ist PMR hier gut?
im Bett abends mal die Kieferübungen machen und am besten den Schlaf tracken (z.B. mit Apple Watch). Sollte der Tiefschlaf nach den Übungen deutlich ausgeprägter sein, dann hast du die Ursache gefunden.
@@TheFoeni007 danke dir ☺️