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感謝大家的分享和討論！對於網球肘或其他慢性疼痛的治療，每個人的病況與恢復過程可能有所不同，以下提供一些建議給大家參考：@曾建國-n8k🌟 震波治療效果未如預期震波治療是一種促進組織修復的方式，但對於像0.3cm的破裂這樣的較嚴重情況，可能需要更針對性的治療。高濃度葡萄糖或PRP都是一種增生治療方式，特別是在促進軟組織自我修復方面，這也是我們診所常用的方式之一。一般建議4~6次注射，期間需要耐心觀察效果，並搭配生活中避免過度使用受傷部位的習慣調整。@user-lu8qo3zt7h 的建議非常專業！🌟 生活習慣與復原時間不是接受了治療就不用休息喔~組織受傷後需要時間修復，再進行復健鍛鍊，才能恢復接近至受傷前的狀態。建議可以：1⃣ 物理治療師：協助檢視日常動作是否有張力失衡的問題。2⃣ 使用護具：減少對肘部的額外壓力。3⃣ 日常保養：熱敷或肌肉放鬆按摩，幫助循環和減少緊繃。🌟 震波是否引發發炎反應？震波治療確實是透過引發局部的「微創傷反應」，包括輕微的發炎反應，來促進組織修復和血液循環。因此，在震波治療期間，避免使用抗發炎藥物（如NSAIDs），能讓身體發炎反應發揮修復功能。這是目前的常見建議，但仍應諮詢醫師以獲得適合自己的治療計畫。🌟 類固醇注射在網球肘治療中的角色：類固醇注射是一種快速緩解疼痛和炎症的治療方式，常用於短期內降低局部炎症反應。然而，對於網球肘這種慢性肌腱問題，類固醇的效果和適用性需要仔細評估。優點：1⃣ 快速止痛：類固醇可以迅速減輕因肌腱炎引起的劇烈疼痛，特別是當疼痛嚴重影響日常生活時。2⃣ 短期減炎：適合需要快速消除炎症的急性期患者。風險與限制：1⃣ 短期效果為主：類固醇注射的緩解效果通常是短暫的，可能在幾週後逐漸消退。2⃣ 抑制組織修復：因為類固醇會干擾肌腱的修復過程，不可過度依賴類固醇可能導致長期肌腱脆弱，甚至增加破裂風險。📌 我們的建議： 1⃣ 短期急性期疼痛：類固醇可以作為快速緩解的一部分，但應謹慎使用，不建議依賴多次注射。2⃣ 長期解決方案：建議選擇能促進自體修復的方式，例如高濃度葡萄糖注射或PRP注射，並配合物理治療改善長期張力不平衡的問題。🌟治療前中後都應與專業醫師充分溝通，確認適合自己的治療計畫。如果經過幾次震波治療或注射治療，效果仍不如預期，可以和醫師討論是否需要調整治療方式。另外，治療期間的生活習慣管理和適當的復健運動，也是幫助恢復的重要因素。祝福大家都能早日改善不適，回到無痛的日常！💪
其實震波引起的修復，是不是發炎反應的一種？ 我這樣看是因為看過人說打完震波不能吃消炎藥
為何我網球肘打2000發3次傷勢都沒有變更好
我覺得會不會有種可能本身狀況比較嚴重然後從治療開始到現在應該大約3-6週的時間會不會生活使用習慣比較勞累或有些特定姿勢產生呢也有個可能需要跟您的醫師調整成其他治療模式 也是需要調整可能聚焦對您目前狀況不夠力小小意見給您回饋
@user-lu8qo3zt7h 有破洞0.3cm確實有嚴重一點！目前我改打葡萄糖已注射2次，第一次注射完的第4天就感到很順暢多了，可是到了第二週，手臂一伸直那種緊痛感又出現了，看來要打4~6次跑不掉了。
@@曾建國-n8k 給您一些意見您參考一下網球肘那個位置 通常有狀況應該撐了一些時間 然後有破裂但感覺應該沒有鈣化您大概要有心理準備治療加自己修復大約都是2-6個月的時間前提是沒有繼續破壞下去要讓他慢慢自行修復然後我建議配合找到適合您的物理治療師或運動矯正相關教練去找出生活當中什麼動作導致張力失衡讓那裡一直產生緊繃或過度使用的原因或戴上護具先讓問題不要在惡化然後積極且保守持續治療平常先多熱敷加速循環或放鬆周圍肌肉您在參考
@@user-lu8qo3zt7h 首先感謝你給予的寶貴建議☺️ 上週注射第二次葡萄糖，醫師使用超音波檢查說破洞有縮小，我是看不懂有沒有縮小？但我能感受到打葡萄糖的疼痛感，有比打震波效果減輕疼痛，當初我是3月得到網球肘，我去掛骨科，結果醫師跟我說只要打一針就不會痛了，結果打完之後真的不痛了，我又繼續搬重物(衛浴設備行業)，直到9月又感受到那股疼痛又回來了，後來才曉得原來那位骨科醫師給我注射類固醇，我查Google才知道類固醇對肌腱有害，現在才尋正常療法，我想會導致破裂是打完類固醇的那段時間一直操手臂關係😩
@@user-lu8qo3zt7h 我沒找物理治療師，因為不便宜，我小資族負擔不起，但我每天有做一些熱敷、電療…之類的復健，因為有申請診斷書給公司，公司准我在公司休養2個月不必搬運，目前我在公司有戴護具做些簡單的刷條碼工作。
感謝大家的分享和討論！對於網球肘或其他慢性疼痛的治療，每個人的病況與恢復過程可能有所不同，以下提供一些建議給大家參考：
@曾建國-n8k
🌟 震波治療效果未如預期
震波治療是一種促進組織修復的方式，但對於像0.3cm的破裂這樣的較嚴重情況，可能需要更針對性的治療。高濃度葡萄糖或PRP都是一種增生治療方式，特別是在促進軟組織自我修復方面，這也是我們診所常用的方式之一。一般建議4~6次注射，期間需要耐心觀察效果，並搭配生活中避免過度使用受傷部位的習慣調整。
@user-lu8qo3zt7h
的建議非常專業！
🌟 生活習慣與復原時間
不是接受了治療就不用休息喔~組織受傷後需要時間修復，再進行復健鍛鍊，才能恢復接近至受傷前的狀態。
建議可以：
1⃣ 物理治療師：協助檢視日常動作是否有張力失衡的問題。
2⃣ 使用護具：減少對肘部的額外壓力。
3⃣ 日常保養：熱敷或肌肉放鬆按摩，幫助循環和減少緊繃。
🌟 震波是否引發發炎反應？
震波治療確實是透過引發局部的「微創傷反應」，包括輕微的發炎反應，來促進組織修復和血液循環。因此，在震波治療期間，避免使用抗發炎藥物（如NSAIDs），能讓身體發炎反應發揮修復功能。這是目前的常見建議，但仍應諮詢醫師以獲得適合自己的治療計畫。
🌟 類固醇注射在網球肘治療中的角色：類固醇注射是一種快速緩解疼痛和炎症的治療方式，常用於短期內降低局部炎症反應。然而，對於網球肘這種慢性肌腱問題，類固醇的效果和適用性需要仔細評估。
優點：
1⃣ 快速止痛：類固醇可以迅速減輕因肌腱炎引起的劇烈疼痛，特別是當疼痛嚴重影響日常生活時。
2⃣ 短期減炎：適合需要快速消除炎症的急性期患者。
風險與限制：
1⃣ 短期效果為主：類固醇注射的緩解效果通常是短暫的，可能在幾週後逐漸消退。
2⃣ 抑制組織修復：因為類固醇會干擾肌腱的修復過程，不可過度依賴類固醇可能導致長期肌腱脆弱，甚至增加破裂風險。
📌 我們的建議：
1⃣ 短期急性期疼痛：類固醇可以作為快速緩解的一部分，但應謹慎使用，不建議依賴多次注射。
2⃣ 長期解決方案：建議選擇能促進自體修復的方式，例如高濃度葡萄糖注射或PRP注射，並配合物理治療改善長期張力不平衡的問題。
🌟治療前中後都應與專業醫師充分溝通，確認適合自己的治療計畫。
如果經過幾次震波治療或注射治療，效果仍不如預期，可以和醫師討論是否需要調整治療方式。另外，治療期間的生活習慣管理和適當的復健運動，也是幫助恢復的重要因素。祝福大家都能早日改善不適，回到無痛的日常！💪
其實震波引起的修復，是不是發炎反應的一種？ 我這樣看是因為看過人說打完震波不能吃消炎藥
為何我網球肘打2000發3次
傷勢都沒有變更好
我覺得會不會有種可能
本身狀況比較嚴重
然後從治療開始
到現在應該大約3-6週的時間
會不會生活使用習慣比較勞累
或有些特定姿勢產生呢
也有個可能需要跟您的醫師調整成其他治療模式 也是需要調整
可能聚焦對您目前狀況不夠力
小小意見給您回饋
@user-lu8qo3zt7h 有破洞0.3cm確實有嚴重一點！目前我改打葡萄糖已注射2次，第一次注射完的第4天就感到很順暢多了，可是到了第二週，手臂一伸直那種緊痛感又出現了，看來要打4~6次跑不掉了。
@@曾建國-n8k
給您一些意見您參考一下
網球肘那個位置 通常有狀況
應該撐了一些時間 然後有破裂
但感覺應該沒有鈣化
您大概要有心理準備治療加自己修復大約都是2-6個月的時間
前提是沒有繼續破壞下去
要讓他慢慢自行修復
然後我建議配合找到適合您的物理治療師
或運動矯正相關教練
去找出生活當中什麼動作導致張力失衡
讓那裡一直產生緊繃或過度使用的原因
或戴上護具
先讓問題不要在惡化
然後積極且保守持續治療
平常先多熱敷加速循環
或放鬆周圍肌肉
您在參考
@@user-lu8qo3zt7h 首先感謝你給予的寶貴建議☺️ 上週注射第二次葡萄糖，醫師使用超音波檢查說破洞有縮小，我是看不懂有沒有縮小？但我能感受到打葡萄糖的疼痛感，有比打震波效果減輕疼痛，當初我是3月得到網球肘，我去掛骨科，結果醫師跟我說只要打一針就不會痛了，結果打完之後真的不痛了，我又繼續搬重物(衛浴設備行業)，直到9月又感受到那股疼痛又回來了，後來才曉得原來那位骨科醫師給我注射類固醇，我查Google才知道類固醇對肌腱有害，現在才尋正常療法，我想會導致破裂是打完類固醇的那段時間一直操手臂關係😩
@@user-lu8qo3zt7h 我沒找物理治療師，因為不便宜，我小資族負擔不起，但我每天有做一些熱敷、電療…之類的復健，因為有申請診斷書給公司，公司准我在公司休養2個月不必搬運，目前我在公司有戴護具做些簡單的刷條碼工作。