У Вас ошибка в программе: третий день, третье упражнение - на грудь с виса, а перевод написан hang snatch. Должно быть hang clean. В ВК кстати тоже эта же ошибка. P.S.: за программу спасибо!
Алексей, возможно мне показалось, но в этом видео, при выполнении рывковой тяги, у Вас подрыв происходит несколько ниже (ниже лобковой кости), нежели на олимпиаде??? Для меня этот вопрос принципиален, так как мне тяжело определиться с необходимыми углами (выше или ниже) А то по кости очень больно (((
Спасибо Алексей. Думаю эта тренировочная программа войдет в историю, по ней будут учиться многие ребята и девушки. Мне повезло, что я наткнулся на нее, в самом начале освоения ТА, теперь прогрессирую)
Алексей покажи что именно делается с той высокой доской с лямкой ?? как то вы там растягиваетесь или вниз головой висите очень интересно может как нибудь покажите видео об этом тренажере ???
+Aleksey TOROKHTIY, могу поделиться прочитанным об эксперименте одного человека, в бывшем спортсмена. В молодости нахватался травм, потом решил на себе провести опыт: принимал постепенно увеличивающиеся дозы витамина Д, вплоть до 30000-50000 IU в день (для справки, рекомендованная норма 400 IU в день)... Как побочный эффект - прошел хруст в пальцах и хронический хруст в бедре. Возможно, вам стоит изучить данную тему. Спасибо.
+Максим Бондаренко я месяц пропил таблетки по совету тренера глкозамин+мсм+хондроитин назывались вроде, так то хруста стало меньше в коленях но полностью не прошел
!["TOROKHTIY online training GANG - 6/11" [ENG SUB] (Weightlifting)](http://i.ytimg.com/vi/hTY3mmCO_Hw/mqdefault.jpg)
!["TOROKHTIY online training GANG - 6/11" [ENG SUB] (Weightlifting)](/img/tr.png)
!["TOROKHTIY online training GANG - 7/11" [ENG SUB] (Weightlifting)](http://i.ytimg.com/vi/oujPDKDNRi0/mqdefault.jpg)
!["TOROKHTIY online training GANG - 8/11" [ENG SUB] (Weightlifting)](http://i.ytimg.com/vi/a_FvGPZrcR0/mqdefault.jpg)
Алексей спасибо вам огромное!!! На прошлой неделе благодаря вам поднял личный рекорд в рывке и толчке.
Алексей спасибо большое! Очень интересно и доходчиво, ставим новые личные рекорды с вашей помощью)
+Aleksey TOROKHTIY
спасибо большое за Вашу программу! очень помогает! по тихоньку беру новые веса !!!
Первый день)) как всегда всё супер! спасибо за ваше Время. Здоровья вам
огромное спасибо
Really enjoying all your videos! they are very informative.
Best of luck in Texas at the World Championship!
I think you're the most advanced weightlifter.
and I wish you best of luck at championship.
У Вас ошибка в программе: третий день, третье упражнение - на грудь с виса, а перевод написан hang snatch. Должно быть hang clean. В ВК кстати тоже эта же ошибка. P.S.: за программу спасибо!
Алексей, возможно мне показалось, но в этом видео, при выполнении рывковой тяги, у Вас подрыв происходит несколько ниже (ниже лобковой кости), нежели на олимпиаде???
Для меня этот вопрос принципиален, так как мне тяжело определиться с необходимыми углами (выше или ниже)
А то по кости очень больно (((
Алексей, у вас штанга при наклона не скатывается на шею? Нет у вас такой проблемы? У меня есть. Может посоветуете что нибудь. Заранее спасибо.
Правильно ли я понял?: В тягах (рывковой и толчковой) не выходим на носки в конечной фазе? Либо это на усмотрение каждого? Спасибо.
Спасибо Алексей. Думаю эта тренировочная программа войдет в историю, по ней будут учиться многие ребята и девушки. Мне повезло, что я наткнулся на нее, в самом начале освоения ТА, теперь прогрессирую)
Алексей покажи что именно делается с той высокой доской с лямкой ?? как то вы там растягиваетесь или вниз головой висите очень интересно может как нибудь покажите видео об этом тренажере ???
Hi .. I have Question training 1,3,5 all of them in one day ? or each training in different date?
Алексей, а у Вас, действительно, колени хрустят.😀😀😀
iTS wWO!!...
+ у меня тоже хрустят колени с детства
+Finnley меня ищо и болят((
+Aleksey TOROKHTIY, могу поделиться прочитанным об эксперименте одного человека, в бывшем спортсмена. В молодости нахватался травм, потом решил на себе провести опыт: принимал постепенно увеличивающиеся дозы витамина Д, вплоть до 30000-50000 IU в день (для справки, рекомендованная норма 400 IU в день)... Как побочный эффект - прошел хруст в пальцах и хронический хруст в бедре. Возможно, вам стоит изучить данную тему. Спасибо.
+Максим Бондаренко я месяц пропил таблетки по совету тренера глкозамин+мсм+хондроитин назывались вроде, так то хруста стало меньше в коленях но полностью не прошел
Finnley то, что вы пили употребляется курсами 4 раза в год, вроде бы, и не призвано решать проблему с хрустом..
+Максим Бондаренко 2 раза в год сказали, второй курс весной, хруст в коленях тоже немного уменьшился но пил я потому что болело плечо в суставе