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무릎하고 허리에충격안주는가요 답변부탁드림니다
아니 칼로리 소모 팩트인데 댓글 왜저래.. 수영도 요가도 헬스든 어디든 체형은 제각각인데.. 눈요기 하고싶응서면 다른곳 가라..;;
맛있게 먹으려고 운동하나보죠
대문자 i인데 저 텐션... ㅎ
머든 꾸준히 하는게 중요하죠 작한테 맞는걸로~^^
근데 다들 왜이리 통통
ㅋㅋㅋㅋㅋ
😁😁😁😁
ㅎㅎ
식단을 안하겠죠~
끝나고 맥주 먹으러 가니까 그렇지 ㅋㅋㅋ
조깅의 3배 효과 라구요? 조깅 한시간 해보고 이거 해봐요. 조깅이 10배 이상은 더 힘들걸요? 모든 운동중에 러닝보다 같은 시간안에 더 큰 운동효과를 보는 운동은 없습니다. 러닝은 항상 일반 운동보다 몇배 더 힘듭니다. 천천히 숨 고르는 러닝은 빼구요.
케틀벨 스윙 보고 오세요
안해보면 이런시각도 있구나....
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ해보고 다시 댓글 다셈 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
조깅의 강도를 모르시고 다들 얘기 하시는데요. 케틀벨이나 뭐나 다 따져도 조깅 한시간 하면서 웨이트 1분 빡시게 하고 쉬고하는 거랑 달라요. 트레일 러닝 하고 일반적인 러닝 빡시게 하면 중간에 쉬면 러닝은 끝나고 걷기라고 생각 들면서 빡시게 러닝하면 러닝이 엄청 힘든거라 생각들 겁니다. 몸 풀려고 러닝하는 근돼들 생각들이란 ㅋㅋㅋ
@@dannylee607본인생각이 무조건 맞다는 생각에만 빠져서 다른 사람들의견은 들을 생각도안해- 생각이 다르다고 욕이나 하지 ㅉㅉ 운동 빡세게하면 뭐든 힘들어
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무릎하고 허리에충격안주는가요 답변부탁드림니다
아니 칼로리 소모 팩트인데 댓글 왜저래.. 수영도 요가도 헬스든 어디든 체형은 제각각인데.. 눈요기 하고싶응서면 다른곳 가라..;;
맛있게 먹으려고 운동하나보죠
대문자 i인데 저 텐션... ㅎ
머든 꾸준히 하는게 중요하죠 작한테 맞는걸로~^^
근데 다들 왜이리 통통
ㅋㅋㅋㅋㅋ
😁😁😁😁
ㅎ
ㅎ
식단을 안하겠죠~
끝나고 맥주 먹으러 가니까 그렇지 ㅋㅋㅋ
조깅의 3배 효과 라구요? 조깅 한시간 해보고 이거 해봐요. 조깅이 10배 이상은 더 힘들걸요? 모든 운동중에 러닝보다 같은 시간안에 더 큰 운동효과를 보는 운동은 없습니다. 러닝은 항상 일반 운동보다 몇배 더 힘듭니다. 천천히 숨 고르는 러닝은 빼구요.
케틀벨 스윙 보고 오세요
안해보면 이런시각도 있구나....
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ해보고 다시 댓글 다셈 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
조깅의 강도를 모르시고 다들 얘기 하시는데요. 케틀벨이나 뭐나 다 따져도 조깅 한시간 하면서 웨이트 1분 빡시게 하고 쉬고하는 거랑 달라요. 트레일 러닝 하고 일반적인 러닝 빡시게 하면 중간에 쉬면 러닝은 끝나고 걷기라고 생각 들면서 빡시게 러닝하면 러닝이 엄청 힘든거라 생각들 겁니다. 몸 풀려고 러닝하는 근돼들 생각들이란 ㅋㅋㅋ
@@dannylee607본인생각이 무조건 맞다는 생각에만 빠져서 다른 사람들의견은 들을 생각도안해- 생각이 다르다고 욕이나 하지 ㅉㅉ 운동 빡세게하면 뭐든 힘들어