CELÝ DEN JÍM PODLE MODELKY ROMEE STRIJD
HTML-код
- Опубликовано: 12 фев 2024
- Tímto bych vám moc ráda představila nový koncept videí, které tu u mě na RUclips uvidíte častěji aneb budeme zkoušet jídelníčky různých známých lidí, celebrit a influencerů 🤭 A to ne slepě a bez cíle, ale se spoustou důležitých komentářů, které by vás měly postupně učit nekopírovat slepě cizí jídelníčky, ale umět pozorovat a získávat informace o tom, co vyhovuje PRÁVĚ VÁM 🩷
Do prvního dílu jsem si vybrala "What I Eat In a Day" video od Victoria's Secret modelky Romee Strijd, která podobná videa natáčí k sobě na RUclips už pár let. A že se máte na co těšit! 😄
Tak snad vás video bude bavit, budu se moc těšit na váš feedback a dejte mi do komentářů vědět, podle koho mám jíst příště 👋🏼
___
TRÉNUJ S APLIKACÍ JEDUNAVÝKON - PŘIDEJ SE K TÉ NEJLEPŠÍ CVIČÍCÍ KOMUNITĚ V ČESKU 💪🏼 Tréninkový plán na doma, do gymu i na běh, patnáct zcela nových tréninků každý týden, progress, statistiky, časomíra, zaznamenávání výsledků, podpora komunity a mnohem víc.
Více o aplikaci i náš zcela nový web najdete zde: jedunavykon.cz/aplikace-jedun...
Aplikaci si stáhnete v AppStoru i Google Play pod "JEDUNAVÝKON".
__
ODEBÍREJ MŮJ CONTENT I NA HEROHERO: herohero.co/thetapes
Nakupuj na Gymbeam se slevou s kódem "lucie5" 🩷 gymbeam.cz
Nezapomeňte sledovat mě, jedunavýkon i The Tapes na Instagramu!
/ thetapespodcast
/ luciemin
/ jedunavykon
___
Děkuji mockrát za zhlédnutí! Nezapomeňte mi hodit palec nahoru, pokud se vám video líbilo a budu moc ráda za každého nového odběratele ♡
Luci, tím že jsi k jídlům doplnila svoje komentáře a porovnání, tak mě video bavilo. Bez nich by to byla nuda. Díky tobě se modelčin jídelníček stává skutečnou a zdravou inspirací. V tomto tvém podání budu koukat i na další díly.
Lei, to mi dělá radost 😍 Moc děkuju!
Luci, příště bych dala: Celý den jím jako Jakub Enžl 😂❤️
Haha, to by mohla být zábava! 😂
Po dlouhé době konečně koncept co me fakt bavil! 🎉&
Komentáře tvé super
Ahoj Lucinko, super video, super nápad na sérii, tohle mě moc moc baví!!!
Super video, bavilo ma a chcem ďalšie 😁 a tu tortilu a cestoviny určite vyskúšam 🙂
Ty jo moc dekuji za tato videa ❤jsi úžasná 🎉 je vidět, že to mas v hlavě srovnané 😊😊 jen tak dal a doufám, že budeš točit i nadále a je jedno co. Bavíš mě 🎉 miluji tvoji energii a drive 😊❤😊
Skvělý námět na video, oceňuji to, že to komentuješ a vysvětluješ, proč je co fajn a naopak 🤌 těším se na další video:))
Super zajímavý video😍 těším se na další a navrhuji třeba Stephanie Buttermore nebo Emmu Chamberlaine:)
Super video a je moc fajn i to, jak nám to vysvětluješ! Další takové prosííím
Juiii, to mám radost😍
Skvělý video, tohle mě fakt baví 😊👍🏼
jen tak dál a super tipy na nová jídla a k tomu tvůj komentář 👍 díky 🤩
Díky za video 🥰 ten chia puding je podle me jak říkáš, ze by se měl promíchat pak ještě později třeba za hodinu nebo dvě :) ale nevím, jestli to realne fakt pomůže ale nejspíš asi jo, já to tak vždy udělám a zatím polivka nebyla 😁
Měj se ❤️
To me moc baví😊výživa me zajima a tohle je super🎉
Skvělé video Luci ❤
Neskutečně moc se mi líbí dynamický edit a celkové pojetí videa! Skvělé! Jen tak dál😍
Juiiii, to mě těší😍
Moc bavilo pokračujte v tom Luci.❤👍
Děkuju! 🫶🏼
Super koncept Luci!
Za mě úplně skvělý koncept a moc mě to bavilo. Takže se už těším na další videa!😊
To mám radost! 🩷
Skvělé video a tvé komentáře k jídlům jsou super. Moc mě to baví. Krásný den
To mám radost😍
Luci bylo to moc hezké video. Já právě tento typ videí nemám ráda, právě proto, že to akorát zadělává na depky :-) chápeš, ale od tebe je to moc hezky podané, vyjadřuješ se k tomu velmi rozumně a strašně se mě na tobě líbí ta přirozenost a upřímnost, že si na nic nehraješ- to je na této youtube scéně už pomalu vzácností- takže za mě super!
To mám radost! Vlastně jsem právě chtěla ukázat i jinou stranu a styl přemýšlení o těchto videích 🙏🏼☺️
Ty jídla vypadaly luxusně,hned bych si dal tu tortilku :) Nejlepší jsi byla opět ty,ať se daří 🙂
Luci, tento koncept videi me bavi, ty jsi to ale posunala na lepsi uroven tim, jak to krasna komentujes a vysvetlujes, dekuju ❤
Děkuju🩷
a muzu se zeptat co s vlakninou? jinak bomba video
skvělý video!
Tohle video mě moc bavilo, vidět i jiný jiný jídelníček a pohled člověka, který se výživou dlouhodobě věnuje. Ty recepty vypadaly super a určitě je vyzkouším. Ale mě by chyběly bílkoviny a poměry ostatních nutrientů. Bylo by zajímavé udělat video podle Gigi95 a nebo andny.stech
Super! Líbil se mi disclamer na začátku videa, a že si k jednotlivým jídlům přidala i vlastní komentář - jak pozitiva tak i negativa🩷
Vám ta pusa jede😂😂😂,,,ale srší z vás energie a pozitivní nálada,, to mám rada😊👍
No kdyby nejela, tak nevím, co bych natáčela! 😄
Super video 😍
To mám radost 😍
Dokonale zpracované video. Líbí se mi jak to doplňuješ svými názory. Osobně tento typ videí nemám ráda, ale toto mě velmi bavilo. Kéžby se více influencerů tímto videem inspirovalo.
Jee Kristy, to mi dělá radost! 🩷 Moc děkuju za feedback 🫶🏼
Ahoj! Super video. A co kdybys jedla celý den jako TY z minulosti? Jako jsi jedla kdysi. To by bylo super porovnání, kam jsi došla,ne? ❤️ Tenkrát v tvé paleo éře jsem tě nějak chvíli sledovala a sama jsem - teď zpětným pohledem- měla dost problém s vyvážeností v jídle a sportu, takže jsem teď po shlédnutí videa pyšná na nás obě ❤️
Tyjo, to je super nápad! Budu se podle mě zpětně proklínat😂🫶🏼
super videjko..
odkud je panvička prosim??❤️ jinak moc hezke video
Our Place 🫶🏼 Mám z Amazonu. A děkuji!
tyjoooooooo, ty tvoje komentare k tomu jsou bomba :)
Příští video by chtělo: jim jako Jakub Enžl😂😂😂❤️to by bylo skvely 😂🙏
Victoria Backham prej ji kazdej den to sami to by byl dobrej adept😉😊
Každý den to stejné? Ty jo😳😄
@@LucieMinarova jj je to o ni znami,cetla jsem to o ni nekolikrat. Podle toho taky vypada
Dekuju za video, já bych umřela ale hlady 🥲😅 sacharidy jsou život
Haha však já též! 😄🤌🏼
😍😍😍
Luci, super video.
Prosím Tě jakou máš značku pánve, už jsem ji u někoho viděla a nemuhu ji sehnat. Dekuji
Chia polívka😂😂😂výborný😅
haha no, ne vždy se vydaří! 😂👩🏼🍳
Podle Beccy Watson 😇 snazi se mít dobré návyky 😊
Celý den jím jako Sam Sulek.
Hahaha o tom jsem trošku přemýšlela! Ale nevím, jestli neprasknu😂
💘
❤❤
🩷
Chia semínka, pokud nejsou čerstvá, špatně bobtnají. Mám s tím zkušenost. Je třeba hlídat datum spotřeby, příp. kupovat kvalitní.
Podľa anety chroustove👏
Tohle začíná připomínat vaření Jiřího Babici. Když nemáte kopr, tak ho do té koprovky prostě nedávejte. Střevní mikroflora se samozřejmě přizpůsobuje tomu, co člověk jí. Chvíli jí to ale trvá. Takže jezení stylem "každý den něco jiného", povede leda tak k průjmům, ty způsobí, že ta využitelnost čehokoliv snězeného bude nižší, důvod je jednoduchý, rychlejší pasáž (průchod) potravy střevem kvůli tomu průjmu. Ale začíná to být sranda, dávám odběr. Už jenom ta představa, že bych se dostal shodou životních náhod do prostředí, kde bych nemohl jíst nic jiného, než maso, třeba k Eskymákům a to by mě zabilo, je směšná. Že by se jako ty bakterie ve střevech nepřizpůsobily trávení toho masa a zemřel bych. Stravitelnost čehokoliv s vlákninou je tragická. Třeba gluten z pšenice - žaludeční kyseliny ho nedokážou rozštěpit na aminokyseliny dokonale (u masa to umí), tenké střevo to má vstřebat, což se mu u bílkovin z masa daří dokonale, proto carnivoři chodí na záchod v průměru jednou za 3 dny. Takže tyhle delší řetězce nerozštěpených aminokyselin třeba z glutenu jdou dál do střev, nejdou vstřebat a dělají tam zánět. Hlavně bacha na soju, obsahuje estrogenům podobné látky, rozhazuje ženám cyklus, u mužů taky nedělá nic dobrého, u žen způsobuje psychické změny, to se ví už dávno. Jezení masa, červeného, z žádné ženské menší ženskou neudělá, testosteron mají i ženy, předchází totiž na metabolické dráze estrogenu, má anabolické (spalovací) účinky, takže pomáhá hubnout a tvořit svaly.
Zmražený bude zdravější proto, že se k tomu nedostane vzduch, říká se tomu oxidace. Proto dělat si smoothie je problém, oxiduje to děsně rychle po rozmixování. Mražený borůvky mají jednu výhodu, jsou mražený a tělo si je po příjmu musí ohřát na provozní teplotu, což spálí nějakou tu energii a lehce to pomůže zhubnout. Sladká snídaně vystřelí inzulín do nebe, lepší je pěkně tučná, tuk zvedne inzulín taky, ale ne tolik, není po něm takový inzulínový sešup z vysoké hladiny na normální a proto nezpůsobuje tak velký následný pocit hladu a únavy a o tom to celý je, snažit se po celý den držet si inzulín plus mínus ve stejné hladině s co nejmenšími výkyvy. Borůvky a antioxidanty - ok, ale nebudou tolik potřeba, pokud člověk nebude jíst nic, co mu bude dělat stres v těle, takže vyhodit hlavně rostlinný oleje (hodně omega 6 a oxidativního stresu) a sundat sacharidy, přepnout na tuky jako primární zdroj energie. Tuky jsou energeticky mnohem vydatnější a tělo pak bude mnohem snáz spalovat tuky vlastní, zásobní, pokud bude normálně zvyklé spalovat živočišný tuk ze stravy. Sacharidy jsou prázdná energie, tělu nic nedají, kromě rychlé energie a obezity, pokud je jich víc než akorát. Dokud se jimi člověk nepřestane přejídat, může cvičit jak chce a nezhubne, problém se má řešit tam, kde vzniká, ve stravě. Živočišné tuky jsou plné vitamínů a minerálů, zasytí na mnohem delší dobu. Není po nich takový inzulínový sešup, který říká mozku, že je člověk vyčerpaný a bez energie. Končí to tím, že "prostě po něčem šáhnete", jenom aby dal mozek na chvíli pokoj a přestal otravovat. O jídle se musí přemýšlet, co jíte a proč, člověk si na něj musí udělat čas, což je dneska taky problém, všichni někam spěchají. Fruktoza jako taková je jed, dělá ztučnělá játra, musí se štěpit jenom a pouze v játrech, pokud člověk pije zejména glukozo-fruktozový sirup, stačí slazená minerálka, má v krvi vždy dost glukozy, takže se ta fruktoza buď ukládá v játrech (ztučnělá játra) a nebo rovnou do tuku. Být navenek štíhlý neznamená být metabolicky zdravý, ztučnělá játra a meziorgánový tuk nejdou navenek vidět. Je tedy pravda, že fruktoza přijatá s vlákninou se tolik nevstřebává, odchází s vlákninou částečně pryč z těla, což se děje u spousty věcí spojených s vlákninou a proto vláknina snižuje využitelnost všeho možnýho, což může vést k dlouhodobému nedostatku něčeho, pak se to pěkně nasčítá a máte nějakou pěknou chorobu, třeba rakovinu. Veganství zdar.
Jsem z tohoto komentáře značně zmatená 😄 Každopádně oceňuji čas a snahu tohle vše sepsat 😌
@@LucieMinarova Is my pleasure to help you. As I unsderstand, you have no problem to watch video in english language. So I would like to recommend you one nine years old video from "Butter Bob", he will show you in detail how insulin resistance works, how will (not only butter) help you to loose weight. You can try it as your next "celebrity diet", because he lost very fast majority of his weight, so we can make him "diet" celebrity. But this diet you must eat for few months, not only one day. ruclips.net/video/h6aMN6NLOTQ/видео.html
❤💗❤💗❤💗
Pardon, ale jaký je důvod cpát tam pořad tu angličtinu? Vážně už je to trapné, u teenagerů/20+ už si na to člověk bohužel zvyknul - slyšíme mě po všech internetech … ale vy vypadáte jako fajn inteligentní holka..kazi to dojem z videa :/
Mám angličtinu v životě na denní bázi. Koukám v ní na seriály, čtu knížky, konzumuji obsah, pár let jsem žila v domácnosti, kde se tak mluvilo a další. Takže někdy to naskočí v hlavně dřív anglicky než česky, jednoduše se ve videích chovám zcela přirozeně, jsem svá a takhle mluvím i normálně 😌 A na inteligenci mi to neubírá 😁
Proč má každý rádoby influencer potřebu furt mluvit mezi CZ i anglicky?🤦🏽♀️ zní to hrozně a není to příjemný poslouchat už skoro u všech je to Škoda u tebe
Nevím, proč to mají ostatní, ale já mám angličtinu v životě na denní bázi. Koukám v ní na seriály, čtu knížky, konzumuji obsah, pár let jsem žila v domácnosti, kde se tak mluvili a další. Takže někdy to naskočí v hlavně dřív anglicky než česky 😌
Bohužel rve mi to uši taky. Ale jinak mám Lucku moc ráda a vůbec to nemyslím špatně. Jen občas za video z toho mám husinu 😂jinak super a ať se daří. ❤
@@denisaizakova5305 mám to naprosto stejně. Lucku zboznuju, ale rve mi to uši 😢
Pokud používáte angličtinu na denní bázi, tak vám určité věci naskakují spíše v angličtině a je pro vás přirozenější. Sama ve své každodenní mluvě používám často anglická slovíčka nebo celé fráze, protože je to pro mě přirozenější a mnohdy vám angličtina přijde výstižnější než čeština😊
Mně se chia pudingu taky nikdy nepovedl.
Dělala jsem ho znovu minulý tÿden a dala jsem trošku méně mléka a zamíchala to znovu třeba po 1-2 hodince a povedl se! ☺️
nejdou ti hodiny 8-)
Docela sranda by bylo jist podle Kuby Enžla 😂
jenom k těm mraženým borůvkám některé vitamíny se mrazem ničí
Jíst jako ona tak umřu na hlad
Mam hroznou chut to taky zkusit ale vim ze muj jidelnicek obsahuje❤❤❤ mnohem cukru abych u koni fungovala takze bych mela strasnej hlad ale kdyz si to upravim myslim ze by to mohlo byt super inspirace