Bienfaits Huile de POISSON - Pr Ousmane Ndiaye |

🔵 Les bienfaits de l'huile de poisson sont nombreux, notamment grâce à sa richesse en acides gras oméga-3, comme l’EPA (acide eicosapentaénoïque) et le DHA (acide docosahexaénoïque) :
Santé cardiaque: L'huile de poisson aide à réduire le risque de maladies cardiaques en diminuant les niveaux de triglycérides, en abaissant la pression artérielle, et en améliorant la fonction des vaisseaux sanguins.
Anti-inflammatoire: Les oméga-3 présents dans l'huile de poisson ont des propriétés anti-inflammatoires qui peuvent aider à soulager les symptômes de l'arthrite et d'autres maladies inflammatoires.
Santé cérébrale: Le DHA est essentiel au bon fonctionnement du cerveau, et une consommation régulière d'huile de poisson peut améliorer la mémoire, l'humeur et les fonctions cognitives, tout en réduisant le risque de déclin cognitif lié à l'âge.
Santé oculaire: L'huile de poisson contribue à la santé des yeux en prévenant la dégénérescence maculaire liée à l'âge et en favorisant une bonne vision.
Soutien du système immunitaire** : Les oméga-3 aident à renforcer le système immunitaire, rendant le corps plus résistant aux infections.
Peau et cheveux: Elle aide également à maintenir une peau hydratée et peut contribuer à réduire l'acné et d'autres problèmes de peau grâce à ses propriétés anti-inflammatoires.
Il est conseillé de consommer l'huile de poisson sous forme de suppléments ou en mangeant des poissons gras comme le saumon, le maquereau ou les sardines. Toutefois, il est toujours préférable de consulter un professionnel de la santé avant de commencer toute supplémentation.
/ ameth.sarr.9081
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