Demotivasi, Moody, Overworking.. Bagaimana Cara Mengatasinya?

Hai Bro and Sis, salam bahagia ❤️❤️
Kali ini kita akan membahas tentang demotivasi, moody, dan overworking. Bro and sis seringkali kita menjumpai atau bahkan bro and sis mengalami sendiri, kadang-kadang kita mengalami demotivasi ataupun mengalami keadaan atau sifat yang moody misalnya rasanya malas melakukan aktivitas atau malas ngapa ngapain ya rebahan, atau bahkan ketika melakukan pekerjaan biasanya tergantung mood ada kalanya aktif melakukan sesuatu, tapi dalam kesempatan lain bahkan untuk mengangkat tubuh saja malas, rasanya tidak ada motivasi sama sekali hanya mau rebahan dan tidak ada motivasi untuk menyelesaikan pekerjaan yang bahkan sudah menumpuk.
Tapi sebaliknya ketika kemudian moodnya sudah terbangun atau ritme bekerja itu sudah terbangun bahkan cenderung over working, ketika sudah menemukan ritme bekerja tidak mau berhenti, lalu bagaimana menghadapi situasi yang seperti ini? yang perlu kita lakukan adalah pertama harus memiliki kesadaran atau senantiasa sadar bahwa segala sesuatu haruslah dilakukan dengan sadar, demikian juga dalam membangun ritme kerja pikiran harus senantiasa dipenuhi kesadaran juga netralitas dalam berpikir sehingga ketika melakukan aktivitas ataupun bekerja tidak semata-mata berdasarkan mood atau keinginan perasaan saja tetapi juga dipenuhi dengan kesadaran.
Lalu pertanyaannya bagaimana cara membangun kesadaran, adalah dengan senantiasa melatih batin dan pikiran yaitu diantaranya dengan cara bermeditasi, sehingga kita memiliki kesadaran yang cukup bahwa ketika kita melakukan aktivitas ataupun pekerjaan kita memiliki kesadaran akan arti dari aktivitas atau kegiatan yang kita lakukan dan tujuannya bahwa aktivitas yang kita lakukan memiliki tujuan untuk kebaikan, baik kebaikan bagi diri sendiri maupun kebaikan bagi keluarga ataupun kebaikan bagi sesama manusia.
Ketika kita memiliki kesadaran yang demikian maka motivasi akan terbangun, kemudian yang kedua adalah tidak dengan senantiasa mengikuti perasaan, ketika kita memiliki pikiran yang sadar, pikiran yang netral tujuan yang jelas maka kita akan terbiasa untuk tidak terbawa oleh perasaan. Selanjutnya setelah kita memiliki kesadaran, kemudian memiliki tujuan akan kegiatan yang kita lakukan dan tidak mengikuti perasaan, maka kegiatan yang akan kita lakukan tidak digantungkan pada mood ataupun suasana hati tetapi lebih kepada pikiran yang rasional dan sadar.
Selamat Meditasi 🧘🏻‍♀️🪷🧘‍♂️
#meditasi #spiritual #bahagia #kesehatan #healing #meditasidalamwisatabudaya #yenitrimulyani