اول نظام صحي ومختلف تمام وحصري تخسيس ١٠ كيلو في اسبوع
HTML-код
- Опубликовано: 4 окт 2024
- أهلآ بكم في قناه #التخسيس_والصحه_بنفس_مطمئنه مع د/ أسماء سعيد أستشاريه الصحه النفسيه و الجسديه من جامعه نيويورك وعضو في البورد العربي الامريكي و متخصصه في تأثير الاكل علي الصحه النفسيه و الجسديه وده رساله الماجستير و رساله الدكتوراه تأثير الجانب الروحاني علي الصحه النفسيه و الجسديه
#التخسيس_والصحه_بنفس_مطمئنه
#Dr:Asmaasaied
للتواصل مع د/ اسماء سعيد
من خلال واتس اب او الاتصال علي الارقام
01280383105
01016322183
او من خلال صفحه الفيس ( أَكاديميه نَفس مُطْمئنه )
www.facebook.c...
وعن طريق حساب الانستجرام
/ dr_asmaasaiedacadmy
و لمتابعه قناه نفس مطمئنه بها حلقات مميزه للتطور في جميع مجالات حياتنا وبها برنامج حكمه في قصه و برنامج أبني بيت سعيد
من خلال الرابط
www.youtube.com/
شكرآ لكم
Dr : Asmaa Saied
انا طبيبة من الجزاءر متابعة وفية مريت بحالة نفسية سيءة بعد وفاة امي وابي بينهما ثلاثة اشهر سابدء من الغد جزاك الله عنا كل خير راءعة ومتالقة داءما زادك الله من فضله
الاكل في مواقيت الصلاة وقبل الاكل اشراب ماء مبرمجة وابداء بسم الله الحي القيوم يارب اجعل جسمي ياخد ميحتاجه ويخرج الباقي
@dado Dado ممكن رابط حلقة للمياه المبرمجة
شكر
👍👍
شلون ماء مبرمج لطفاً ردي
الماء المبرمج تقرأ عليه اسماء الله الحسنى او قرآن
ممكن شرح نوعية الأكل اللى الدكتورة قالت عليه
انا وزني 110 بسب وزن الزائد معنديش اطفال ادعولي مع العلم دعوة أربعين شخص مستجاب
الله يرزقك درية الصالحة
الله يرزقك يارب
انا كنت اكتر منك وعندي اوااد دي حاجت ربنا
ربي يعمر حجرك
ربي يفرحك
لقد سمعت هدا الريجيم الرباني منذ سنواات من الدكتور جميل القدسي مكتشف اسس علم التغذيه في القرآن الكريم اعظم دكتور في العالم
فين النظام الكلام كتير جداااا
ماشاء الله
ماشاء الله
اللهم فرج هموم من كتب هذه الكلمات و من قرأها و ارحمهما و اجبرهما و عافهما و ارزقهما رزقا حلالا طيبا و أصلح حالهما و بالهما و اختر لهما الخير و اصرف عنهما شر القضاء و القدر و اجعلهما من السعداء و اِرضَ عنهما .آمين.
اميييييييين اميييييييين اميييييييين لنا ولكم إن شاء الله
من مر من هنا صدفه فليصلى على سيدنا محمد صلى الله عليه وسلم
صلى الله على محمد صلى الله عليه وسلم
اللهم صلي وسلم وبارك على سيدنا محمد صلى الله عليه وسلم
عليه افضل الصلاه والسلام
عليه افضل الصلاه والسلام
عليه افضل الصلاة واتم التسليم
انا سني ١٤سنه ووزني ١١٠ ادعولي اخس دعوه ٤٠غريب مستجابه💗
خسيتي ولا لسه ؟؟
@@دلع-ط4ق لسه
حبيبتي انتي صغيره اكتير انا انحفت ١٧ كيلووو كنت ٨٥ و هلق الحمدلله ٦٧ ولسا مستمره ازا يدك احكيلك شو تعملي و صدقسني راح تنزززلي بلوزن اكتير بس ما اتحطي بعقلك انو تنحفي مل الي بدك اياه و توصلي للوزن المثالي بشهرر و بدك اتمي مستمره حتا لو دخلتي بثبات وزن
انا قطعت كلشي مره وحده و عنجد انزلت ٥ كيلوو من اول اسبوع شووو اعملت بطلت اكل حلوو و شبسات و شكلاته و كولا الي هي الببسي المشروبات الغازيه العصير و الرز و الخبز و النشويات و المقالي و الزيووت بس بحط ويت زتون على السلطه او ازا بدي اقلي اشي بنقطت زيت زتون و نظمت اكلي و بقيت احسب وجباتي بفطر نوع بروتين مثل البيض المسلوق و السمك تونه و طبق خضار و الغدا برتين يعني يا جاج يا سمك يا لحمه كلوو مشوي او مسلوق ممنوع تقلي اي اشي و العشا بس لبن مل يوم مع اي نوع من الفواكه او خضار و اتصومي بعد السيعه ٧ لتاني يوم الصبح
@@وردةفلسطين-د7ص شكرا ليكي واحلي تحيه مني ليكي ي ورده فلسطين
انا مريضة بسبب الوزن الزائد أدعولي أنحف عشان صحتي
نصيحه جربي تصومي١٨ساعه الصيام المتقطع وطبقيه صح وامشي عشره الاف خطوه او نص ساعه اذا تقدري
يارب تنحفي انا ونتي وكل حد يشتي ينحف
بالدعاء يتنحفي... لازم الأخذ بالاسباب والتعب والإصرار وتقليل الاكل والرياضة و وو
اللهم اجعل كل ما نأكله طيبا و عافية و ارزقنا أكل الطيبات و لا تجعلنا من المعتدين و لا تجعلنا من المسرفين الحمد لله رب العالمين
مين مهم ناس الجزائر لايك باش نعرف
🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇯🇴🇯🇴🇯🇴🇯🇴🇯🇴🇯🇴🇯🇴🇯🇴🇯🇴🇯🇴🇯🇴🇯🇴🇯🇴🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿
فلسطينيه اعشق الجزائر و اهلها الطيبيين
🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿
جزائرية
من الجزائر واعشق فلسطيييين. يارب. اقدرني ونزورها
ربنا يبارك في حضرتك اللجوء والتقرب الي الله في كل شيء فعلا شفاء من كل داء ان شاء الله هبدا من بكره وزني ١٠٠ وطولي ١٧٦ وسني ٣٩ ادعيلي وكل اللي يشوف تعليقي ربنا يعزكم جميعا
امين يارب انا زيك برضة
طمنونا حصل معاكم ايه
ايه حصل معاكم
يارب تخسي وربنا يعطيك العافية
ان شاءالله تخسي وانا اخس
أنا طالبة في الثانوية العامة ممكن دعواتكم لي بالتوفيق والنجاح ولكم بالمثل أن شاء الله
الله ينجحك يارب
@@فريالاشتيه-م7ج امين يارب
ربنا يوفقك وتنجحي يارب
@@rutalkhaled7554 اللهم امين يارب العالمين 🥺❤️✨
ربنا ينجحك و يوفقك يارب و تجيبي المجموع اللي نفسك فيه و تدخلي الكليه اللي نفسك فيها
الباب المسدود سيفتحه الله من حيث لا تدري ❤️_ سيستجيب قل يارب 💛
يارب
يارب
يااااااااارب
يارب يارب يارب يارب يارب 🤲❤️✨
يارب
ربنا يبارك في حضرتك احلي حاجة ربط الدين بالحياة فعلا من صلحت صلاته صلحت حياته جزاكي الله خيرا ونفع بك
والله يا دكتورة أنت هدية من عند ربنا.جزاك الله كل الخير.أنا من الجزائر.
اللَّهُمَّ إِنِّي أَسْأَلُكَ بِأَنِّي أَشْهَدُ أَنَّكَ أَنْتَ اللَّهُ لَا إِلَهَ إِلَّا أَنْتَ، الأَحَدُ الصَّمَدُ، الَّذِي لَمْ يَلِدْ، وَلَمْ يُولَدْ، وَلَمْ يَكُنْ لَهُ كُفُوًا أَحَدٌ، انك تعلم سري وعلانيتي وتعلم حاجتي وأعطني سؤلي يا ذا الجلال والاكرام🤲
بدي ٥ لاااا ١١ شش
يا رب
@@كاملةبوكدل ⁰0p
آمين آمين آمين يارب العالمين ياذا الجلال والإكرام
اللهم صل على محمد وعلى آل محمد كما صليت على إبراهيم وعلى آل إبراهيم وبارك على محمد وعلى آل محمد كما باركت على إبراهيم وعلى آل إبراهيم إنك حميد مجيد
الفجر ثم وماء مبرمج ثم آكل ثم الضحى وشرب واكل ثم مع جميع الصلوات بسم الحي القيوم البارىء الحي وانعم بجسد صحي والحمد لله والصلاة والسلام على الحبيب المصطفي عليه افضل الصلاة والسلام
عليه افضل الصلاة واتم التسليم
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم تسليما كثيرا عدد كل شيء و ملء كل شيء
عليه الصلاه و السلام
اليوم اول يوم دايت شعور راحة نفسية مطمئنة
الحمد وشكر لله
سويتي
والان
فعلا القرب من الخالق عز وجل له اثر فى النفس رهيب جزاكى الله بعلمك عنا كل الخير
السلام عليكم انا دخلت جديدة في البرنامج وارتحت كثير لما سمعت كلامك اتمنى ان اخس 20 كيلو شكرا بزاف على نصائحك انا من الجزائر تحية كبيرة اليك دكتورة
اهلين بنت بلادي🇩🇿
بسم الله ما شاء الله ربنا يزيدك من علمه وبإذن الله يكون نظام حياة وسبحان الله النظام دة معناه ان اخر وجبة تقريبا تكون ٧ مساء يعني صيام متقطع طبيعي
جاوِرْ من يؤمنون بوجودك
ويعطونك قيمتك
ويرفعون من قدرك
ويختلقون ألف سببٍ للحديث معك
مَن يغزلون خيوط الودِّ من أجلك
ويفتحون في روحك نوافذ من نور
من يقولون لك : أنتَ تستطيع
وأنّ في وسعك أن تُضيء العالم
يكفي أن يؤمن بنورك شخصٌ واحد
حتى تسْطِع كالشمس !
بجد وجود حضرتك نعمة لينا اللهم لك الحمد ربنا يجازيكى خير 🙏🌹
حضرتك ان كنت محبطة جدا واول ماشفتك النهاردة معنويتى ارتفعت جدا وابتديت نفسيتى تتحسن بحبك جدا جدا ام بودى
جربى الوصفه دى هتعجبك جدا وعن تجربه شخصيه لتفتيح البشره ruclips.net/video/qK68YaMfWw0/видео.html والنتيجه بعد ١٠ دقايق
انا بحبك كثير يا دكتورة وجزاك الله خير
كنت عايزة حضرتك تعملنا حلقة عن الصيام المتقطع وأفضلهم بحب اسمع المعلومات من حضرتك
وزني ٩٥ ان شاء الله ارجع بعد ٢١ واكون خسرت من وزني ادعولي حتى لو في قلبكم
وانا نفس الوزن نبدا سوا ونشجع بعض
بتوفيق
واني معكم وإني ٩٤
وانا زيك كلنا مع بعض
يارب ننحف كلنا بصحة
كنت أظن أن العبادة السهلة التي لا تحتاج إلى مجهود بدني هي التسابيح والأذكار فقط؟!! لكن بالاستقراء يتبين أن هنالك عبادات كثيرة سهلة لا تحتاج لمجهود مادي:
١- عبادة الرضا... الرضا بما قسمه الله لك أيا كان لأنه هو الأنسب لك في كل الأحوال...
٢- عبادة جبر الخواطر... وهذه أيضا عبادة سهلة وهي كلمتين حلوين تكسب بهم قلوب الناس...
٣- عبادة قضاء حوائج الناس... وهذه تأتي لأغلبنا عندما يحتاجك البعض كي تساعده للوصول لغايته أو لقضاء حاجة ...
٤- عبادة الكلمة الطيبة صدقة.. كلمة حلوة من لسانك يشهد لك بها يوم الحساب...
٥- عبادة حسن الظن... أترك البواطن لله لأن ربنا هو الذي يحميك من الشر...
٦- عبادة جميلة هي زكاة العلم...وهو أنك إذا سألك أحدهم عن معلومة قلها كاملة مثلما ساقها لك رب العالمين عن طريق أحدهم.
٧- عبادة التفاؤل والأمل بالله... التفاؤل عبادة "أنا عند ظن عبدي بي".
٨- عبادة ترك مالا يعنيك... وهو عدم التدخل في أي حاجة لا تعنينا ونترك التحليلات والاستنتاجات التي تؤدي إلى سوء الظن... "يا أيها الذين آمنوا لا تسألوا عن أشياء إن تبد لكم تسؤكم"*
٩- عبادة التغافل... لا تدقق كثيرا في عيوب غيرك... لأنه من عاب شيئا على أحد وقع فيه وأصابه نفس العيب...!!!
١٠- عبادة الصبر..
١١_ عبادة وقف الشائعات عندك... وهذه عبادة مهمة جدا بأنك إذا سمعت كلاما سيئا عن أحد دعه يقف عندك..
١٢- عبادة التبسم... تبسمك في وجه أخيك صدقة...
١٣- إدخال السرور على قلب مسلم... سواء بلين المعاملة أو الصفح عنه أو التبسم له أو الهدية أو المعونة أو الكلمة الطيبة أو البشرى أو غيرها...
لنعود أنفسنا دوما على فعل الخير..
انا شخصيا رفيعه ومع ذالك بحب اسمعك جدا عشان الصحه وكلامك عن علاقه الاكل مع ربنا والتاثير الروحاني الجميل ربنا يزيدك علم ويجازيكي خير يارب
طول عمرى بسأل نفسى ليه ربنا جاب سيرة الاكل والشرب بعد الصلاه ....
سأبدا هذا النظام من الغد إن شاء الله وساعطيك النتيجة خلال 21يوم تحياتي لكي مني الجزائر
كيف نحفتي؟
l9iti natija wla nn
في فيديو تحفيزي للدكتورة بتاع خمس ثواني يعني ابدا فورا مش من بكرا
خسيتي؟
نقصتي فلوزن
العمر11
الوزن 45
الهدف 34
يا رب كل إلي يدعيلي يخس لحد ما هو عايز
اوووووووع شنو هيكل
شكرا الله يسعدك شلتي الموسيقى ربنا يبارك فيك وعمرك وحياتك ومالك 🥰
حلو أوى علاقتنا بربنا في كل شئ برافو يادكتور أنا بحيكي من كل قلبي 👏👏👏👏
هبدأ من بكرة إن شاء الله بداية من الفجر و ربنا يجازيك خير و هرجع بعد ٢١ يوم يا رب قدرني نفسي أخس
موفقه
Ana kaman badit lyoum
انا كمان هبدا بكرا انا أجريت عملية إزالة مرارة ونحفت كنت 86 وبعد العملية خسيت 11 كيلو بس للأسف رجع وزني زاد من ثاني اتمنا اخس ورجع للوزن المثالي حابة اوصل لي 70
@@قناةامصلاح-د9ض عملتي ايه
عملتي ايه
ياحي ياقيوم برحمتك استغيث اصلح لي شأني كله ولا تكلني إلى نفسي طرفة عين
اللهم امين
انتى دكتوره جميله ومش اى حد هيفهم كلامك ده الا اللى علاقته قويه بالله جزاكم الله خيرا
انا في ثانويه عامه رجاء ادعيلو اجيب ٩٦%ولكم بالمثل
زقزقة العصافير رهيبه وأفضل من الموسيقى بمليون مره
لو سمحتي دكتورة بدي علاج داخلي وخارجي لتشققات الجسم البيضاء والترهل بين الفخذين ولشد ونحت الجسم ولتطويل الشعر وافضل منتجات للبشرة والشعر وللنضارة وشكرا
اللَّهُم يسِّر لي و للمؤمنين كل ما في خاطرنا🤲
يارب
اللهم آمين يارب العالمين 🤲🏻
امين يارب
اللهم صلي وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين 💐💐💐
آللهم اغفرلي ولوالدي وللمؤمنين والمؤمنات والمسلمين والمسلمات الاحياء منهم والاموات
آمين يارب العالمين
امين يارب
كأسين ماء قبل الوجبات مذكور فيه اسم الله بسم الله الحي القيوم بسم الله البارئ طبق مقسوم ارباع خضار سلطه وبروتين والأخير رز او تست وبقوليات لمدة ٢١ يوم الطبق ٣ مرات في اليوم وقطعه فاكهه تمره واحده وملعقه عسل واحده او ثنتين ٧ مرات في اليوم نأكل قبل الفجر بساعه والفجر والضراء والظهر والعصر والمغرب والعشاء
ببداء من اليوم بأذن الله وزني ٧٥
شكرا دكتور اسماء 🥰
هاا جاب معاكي نتيجة
جدا
الدكتوره الفاضله في هذه اللحظه أستمع أليك جزاك الله عنا كل خير وربي يسعدك دنيا وأخره أنتي روحك حلوه وكلامك مؤثر
اليوم ١٤-١١-٢٠٢١ و نويت البدء
الوزن ١٠٤
اليد ٣٩ سم
الصدر ١٠٨ سم
الخصر ٩٥ سم
الورك ١٢٠ سم
يا رب توكلت عليك يا حي يا قيوم♥️
معاكي
ايه الاخبار ربنا يقويكي
بصراحة ما استمريت لان حسيتة مقيدني يعني لا اگدر اكل مع الاهل ولا مع الاصدقاء ف ما طولت بس ٥ ايام بي و قررت انحف بالعقل يعني اكل من الطيبات و اكل صحي كلةة بالفرن و اقنع نفسي بوزني الجديد و احس الكريقة هاي افضل زائد اشرب مي هواااااي
انتى ضعيفة للأسف اجمدى واقوى وهترتاحى بعدين وهتثقى فى نفسك صدقيني
الله علي حضرتك يا دكتور اسماء.. الموضوع ده سمعته فعلا من كام سنة من دكتور جميل القدسي .. الوحيد اللي وضح يعني ايه نعمل رجيم واحنا بناكل خمس مرات في اليوم ... واتعمل دراسة وأبحاث علي نفس الايه اللي حضرتك ذكرتيها من دكاترة عالميين وغير مسلمين ومعاهم دكتور جميل واكتشفوا قدرة ربنا وعظمة القران الكريم إن في غدة معينة بتفرز خمس مرات في اليوم في أوقات الصلاة بعد وقت الأذان بحوالي تلت ساعة نصلي ونبتدي ناكل .. في الوقت ده مهما اكلنا الجسم مش بيتاثر بالاكل بيحافظ علي وزن الجسم ثابت .. حتي لو مش عايزين ناكل ممكن نشرب ميه أو عصير او ناخد ثمرة فاكهة علشان ما نحسش. بالجوع في الوقت العادي وده لتثبيت الوزن .. ونقدر معاه ننفذ الرجيم اللي محتاجينه بكل سهولة .. سبحان الله ربنا قدم لنا كل شيء في الديانات الثلاثة وخصوصا في القرآن الكريم بس احنا نجتهد ونبحث ونكتشف
هل من مستغفر أستغفر الله العظيم الذي لاإله إلا هو الحي القيوم وأتوب إليه
حلو الاسم الجديد للقناة و حلو صوت زقزقة العصافير في نص الفيديو 🤍🌸😘
ruclips.net/video/uurayxhfWHM/видео.html
سبحان الله يا رب انا عايشة بفرنسا و أخصائية التغذية الفرنسية قاتلي انسي الريجيم مش صحي بتاتا و كلي خمس مرات باليوم أكل صحي و اشربي الماء و مارسي رياضة يوميا و أهم حاجة لازم تكوني إيجابية و ارقصي و اضحكي و اعملي حاجات انتي بتحبيها سبحان الله
حبيبتي نحبك و الله كلامك مقنع لأنني انا لما صاحبت القرآن بديت اتعالج
ماشاالله اني مقدر اصلي ولا اقرا قران واحس جسمي ثقيل وعلى طول تعبانه وخمول
@@محموداحمد-ط7خ2ز اسمعي الرقيه
ماشاء الله انا سمعت مرشدة دينية مرة كانت تقول و انتي تطبخي اذكري اسماء الله في الطبخة لكن شرحك مقنع جدا و عندك قبول
انا كان عندي وسواس قهري لدرجه اني تعبت نفسيا من ساعت ما سمعت حضرتك ودا كان صدفه سبحان الله تعالى
الحمدلله باقت تمام والفضل لله أولا
عندي دروس للوسواس القهري بشرط لا يسمع صوت المعلمة الرجال
ما شاء الله عليكى يا دكتوره كلامك مريح جدا
اللهم صلى و سلم و بارك على نبينا محمد و على آله و صحبه و أجمعين
صل الله عليه وسلم
ادعوا لي بالله عليكم دعوه 40 مستجابه انا ما عادش عندي اراده خالص ادعوا لي ربنا يبارك فيكم يا رب
شكرا على كميه الجمال بالفيديو شكرا على كل كلمه قلتيها شكرا لانك عرفتينا عليك من خلال هذي القناه من جوار الحرم النبوي اسال الله ان يمتعك بالصحة والعافية ويجعل ماقدمتي في ميزان حسناتك
ممكن اعرف معك دكتوراه في ايه ؟ مافيش دكتور يفضل يقول كل شويه عن نفسه دكتور دكتور . ممكن تعرضي السؤال من غير دكتور .. الواحد محضر دكتوراه مش بعمل كده . كلما يزداد علم الانسان يشعر بان العلم نقطة في بحر . يارت قللي من كلمة دكتور كتير كده ترفع عندك الانا . وتشعري اللي اماك انك الاحسن . وده نفسيا يا دكتوره لا يصدر من دكتوره
دكتوراة في الاي كلام
كان عندنا ثلاث وجبات وبنتخن لما يصيروا سبع وجبات كيف راح نصير.
ألي عجبني فحكيك نهج التقرب من الله فاكلنا وشربنا وحياتنا اليومية.
ولكن خذي من عندي :
بدك تخسي بسرعة بالفعل ومش كلام
شيلي السكر
شيلي المعجنات بجميع أنواعها
شيلي المشروبات الغازية
شيلي المقليات وخصوصا البطاطا
بعدي عن الوجبات السريعة وأكل المطاعم.
شيلي الخبز الأبيض وخذي الأسمر وما تكتري
دخلي في نظامك الغذائي شرب الماء واللمون مع خل التفاح لو متوفر.
ما تاكلي بالليل خبز بالمرة ولو حتى اسمر وإكتفي ببيض مسلوق مع سلطة أو هيك شي.
وراح تشوفي التخسيس على أصوله.
شكرا عزيزتي الله يحفظك
نفسي اخس🥺
ان شاء الله اقدر توكلت على الله وهو المستعان
بسم الله نبدأ
_ لِتَطمئِن قُلوبكُم .
_ ﴿ يُدَبِّرُ الْأَمْرَ ﴾ .
_ ﴿ فَرِحينَ بِما آتاهُمُ اللَّهُ مِن فَضلِهِ ﴾ .
_ ﴿ قُل لَّن يُصِيبَنَا إِلَّا مَا كَتَبَ اللَّهُ لَنَا ﴾ .
_ ﴿ وَنَحْنُ أَقْرَبُ إِلَيْهِ مِنْ حَبْلِ الْوَرِيدِ ﴾ .
_ ﴿ قُلِ اللَّهُ يُنَجّيكُم مِنها وَمِن كُلِّ كَربٍ ﴾ .
_ ﴿ لا تَدري لَعَلَّ اللَّهَ يُحدِثُ بَعدَ ذلِكَ أَمرًا)
الله اكبر ولله الحمد
اللهم صل على سيدنا ونبينا وحبيبنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
اللهم صلي على سيدنا محمد صلى الله عليه وسلم شكرا شكرا اخت د اسماء جزاك الله خير
انا عندى 16 سنه وزنى 100 كيلو وطولى 165 سم ادعولى انى اخس 40 كيلوا دعوة 40 شخص مجابه
امين
صغيره وزنك كثير مع الريجيم تنحفي واستخدمي ليمون وكمون وماء دافي ع الريق وامتنعي عن وجبه العشاء والسكريات والدقيق الابيض وتنحفي اكيييييد باذن الله
ربنا يجزيك كل خير بس بالله عليكى كلمينا عن العصبيه وضيق النفس بأستمرار انتى مريحه وكلامك مريح وانا جديده في قناتك ❤❤❤❤❤
هلو حبيبتي شخبارك عاشت ايدج علا كلشي تقدمينه اني من العراق 🇮🇶 وحبج ياعمري انتي انشالله تكون ميزان حسناتك يارب
جزاكي الله خير
اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته
ربنا يوفقك و يكرمك بنستفاد منك كتير يا اجمل دكتورة
وزني ٨٤ إن شاء الله بعد ٢١يوم ارجع واقول وصلت لإيه ياااااااااارب الله المستعان بسم الله القوي القادر أبدأ
وانا نفس وزنك انشالله ننحف
بشروا
خسيتوا ؟
ممكن اعرف هايدي ازاي
بشرينا كيف النتيجة؟
هل من جديد
دكتورة من فضلك سؤال، كيف نقوم بهاذا النظام في وقت رمضان المبارك، وشكرا جزيلا لك على القناة الرائعة.
"تبكي و تبكي و الله بَـ جبره يأتي."❤️
جارى التنفيذ لكلامك بعد ٢١يوم ان شاء الله نرجع للكمنت تانى😍يارب اقدر واجيب نتيجه
انا كمان ان شاء الله
ارسلي الطريقه لو سمحتي
ننتظر
يامسهل
صاروا٢٠ ياترى نزل الوزن!؟
انا بوقادة رفيعة من الجزائر
عمري 33سنة طولي 1.58
وزني كان 117من شهر خسيت 14كيلو
اصبح وزني103وهذا كل بفضل ربنا ونصائحك الي من ذهب
بارك الله فيك وفي اولادك ‘ربنا خليك يخليك لينا ونصاءحك راح تبقى صدقة جاااااااااااااية انشاء الله
من فضلع اعطيني نضام لي مشيتي عليه شكنتي تاكلي بضبط
انا باكل خضر مفورة و فاكهة و اشرب 4لتر ماء في اليوم ونزعت سكر و ملح وخبز ومشروبات غازية والحمد لله
برافو عليك كملي راك توب رب يوفقك 👏👌🌹🌹
@@bentelhaj658 شكرا على التشجيع ربي يحفضك
@@lestroisanges4611 انا ايضا 103 وطولي 170 راح ابدأ اطبق هذا البرنامج أن شاء الله نلحقو إلى الوزن المثالي وبالتوفيق ليك استمري👏👏👏
بجد حلقه جميله جدا واستفدت منها كتير ومعلوماتها قيمه جدا
بس فى حاجه غريبه جدا مش عارفه ليه بحس انى لازم اسمع الفديو مرتين الى زيى يحط لايك
جزاكم الله خيرا دكتور اسماء
بجد بحبك جدااااا جداااااا جدا ااااا
نفع الله بك ورزقك الفردوس الاعلى من الجنه اللهم ءامين حبيبتى 😘
سبحان الله العظيم و بحمده سبحان الله العظيم
اللهم صل وسلم و زد و بارك على حبيبنا محمد صلى الله عليه و سلم
نظام جميل من فضل الله سبحانه وتعالى جزاكى الله خيرا
منذ مدة وانا اتهرب من نقص وزني لأنني تعبت منذ أن كنت طفلة وانا في حرب مع جسمي دائما احاول ان انقص من وزني دائما انتقادات كبرت تزوجت رجعت نفس المشكلة وصلت لدرجة لا اريد ان اسمع كلامة رجيم لأنها مرتبطة عندي بالغضب ومشاعر سلبية والتعب. والتوتر
الان قررت أن أشاهد جميع فيديوهاتك استاذتي الجميلة والرائع حول الصحة عسى أن تكوني سببا في نقصاني ل 20 Kilo
انشاء الله
طولي.171
ووزني 98
حبيبتي عادي انا عمري 13 ووزني 93 كيلو وطولي 154 سم
الحياة جميلة 💔🙂
@@farahabukhashab7942 اففف ياحبيبتي سوي دايت 😭💗يرب تنحفي
انا وزنى 70 بس عايزه اوصل لى 62 وطول 166
بس جسمي عريض اووى من عند الاكتاف
أنا أول مرة اسمعك يااااااة انتى كنتى فين من زمان.... حضرتك كنتى فين.... أنا بدور عليكى من زمان... ربنا يحميكى ويزيدك من علمة ونعيمة..حلقة دى أثرت معايا كتييير أنا هتفرح على كل حلقاتك ....انتى ريحتينى جدا... متابعة من مصر
اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
الاسم: شاهنده
العمر: ١٤
الوزن: ٦٠
الطول: ١٥٨
هبدأ من بكره 10/8/2021
عملتي اي ؟!
❤ انت دكتوره زي العسل
بارك الله فيك على المعلومة الحلوة يا حلوة.
ساجربها باذن الله.
الوزن: 103. الطول: 170. البس في البنطلون 54.
16.03.2021
ربنا يعينك ويقويك
نفس الوزن والطول ربنا معنا
خسيتي ايه النتيجه
@@nourananou7447 98 كلغ الان
@@أمهبةالرحمان-د4ف
كم نزلتي
حبيبة قلبي يادكتورة أسماء بتصدقي إني بكيت حبيت كتير كلامك بلعادة الأخصائيين بيحكو بلعلم بس أنتي بتحكي بعلم وبدين
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين واستغفرك ربي واتوب اليك
وانا امل
وزنى ٨١ك بإذن الله هعشى على النظام ده ويارب اسألك صحة وعافية وستر
بإذن الله سوف ابدأ من غد
جربى الوصفه دى هتعجبك جدا وعن تجربه شخصيه ومتنسيش تدعيلى ruclips.net/video/l0kJA8_X6hI/видео.html
انا سني ه١ سنه و وزني ٦٥ كيلو بجد نفسي اوصل لوزن ٤٠ كيلو ادعولي دعوه ٤٠ غريب مستجابه انشاءالله
تبارك الله زادكي الله من فضله ونعيمه وعلمه ..مشتركه جديده من العراق
وفقك الله جزاك الله خيرا شكرا جزيلا 💚❤
لأمانة الكلام ده ذكره بالتفصيل الدكتور الكبير حسام موافي وهو اكيد اي أية تذكر في القران الكريم فيها خير لنا وكمان ربنا بيقول كلو واشربو ولا تسرفو والنبي الكريم يقول نحن قوم لا نأكل حتي نجوع واذا اكلنا فلا نشبع والله لو اتبعنا ديننا لا صلح أمرنا علي جميع الأصعدة الحمد لله
اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه وسلم تسليما كثيرا مباركا فيه عدد خلقك ورضا نفسك وزنة عرشك ومداد كلماتك وعدد ما كان وعدد ما يكون وعدد الحركات والسكون
عليه افضل الصلاه والسلام
صلوا على النبي صلى الله عليه وسلم 🌹🥰🌺🌺🌺
السلام عليكم. أول شيء أشكر حضرتك يا أحسن دكتورة .وزني 110 وطولي65 '1 . بعد 21 يوم إن شاءالله سأرجع أخبركم بالنتيجة السارة بإذن الله. وشكرا كثيييييير دكتورة أسماء . والله يبلغنا رمضان بالصحة والسلامة.معكم جميلة من المغرب .
بانتظارك
شنو صار؟
طمنينا ماذا حدث؟
اخبارك ايه
الحلقه جميله وقويه اوووي اوي اوي شكرا يادكتوره ❤
الله عليكى يا اجمل دكتوره واجمل كلام ونظام جزاك الله كل خير حبيبتى بحبك فى الله ♥
شكرا جزيلا أريد منك غذاء لتقوية الحيوانات المنوية الكسولة
شكرا جدا حبيبتي 😘😘😘😘😘❤👍
قبل الأكل شرب الماء كوبين وقت الصلاه
ذكر اسم الله على الشرب والاكل
بسم الله الحي القيوم والبارى
صحن فيه قليل من السلطه وبروتين لمده واحد وعشرين يوم سبع مرات في اليوم
وقت قبل الفجر وبساعه والفجر والضحى والظهر والعصر والمغرب والعشاء
#
وزني ٨٥ طولي ١٥٥ يارب اخس عالنظام ده وارجع بعد ٢١، يوم اكتب وزني ناقص عشرة كيلو واكتر
امين
؟
؟؟
طمنينا
أسمى ساميه محمد وزنى ٧٧ انا كنت ٩٠ بس تابعت مع دكتور ونزلت بقيت ٦٩وتخنت تانى وطولى ١٥٥ ارجوكو ادعولي اخس ومزتش تانى ويارب يقدركم وتخسو زى ما انتو عاوزين😔😔😔❤️❤️
جزاك الله خيرا يا دكتورة 💓💞💕💘
انا بحبك اوي يا دكتورة اسماء انتى بتعطينى ثقه بنفسى ربنا يباركلك يارب ويحفظك