Paino Ei Putoa - TOP3 Syyt
HTML-код
- Опубликовано: 17 янв 2018
- Paino ei putoa, mistä se johtuu? Miksi paino ei putoa vaikka liikkuu? Kun tutkimme syytä tähän, katsomme aina ensimmäiseksi mitä asiakkaamme syö. Tällä videolla TOP3 yleisimmät syypäät ravinnossa, miksi se paino ei putoa.
Tämä video voisi olla myös TOP1 -lista, koska yleisin syypää on tyhjät kalorit. Näitä saadaan pitkin päivää salakavalasti ja ne jäävät välillä huomaamatta. Ruokapäiväkirjaa pitämällä saamme nämä syypäät kiinni ja pystymme vaikuttamaan ruokavalioon. Ne pitää tavallaan nähdä mustaa valkoisella, että "Hetkinen!! Minähän syön noin paljon tuota pitkin päivää!!!".
Joten karsi ensimmäiseksi nämä kolme pois ruokavaliostasi ja painonpudotuksesi helpottuu huomattavasti.
Ruokatauon painonpudotusohjelma:
►►►
kampanja.ruokatauko.fi/antiik...
►►►
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
ILMAINEN RASVANPOLTTOMANUAALI
Joko sinulla on meidän ilmainen rasvanpolttomanuaali? Kerromme oppaassa miten sinun tulisi syödä ja liikkua, jos haluat päästä kuntoon. Käy lataamassa ja hyödy.
►www.ruokatauko.fi/rasvanpoltto/
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
TILAA KANAVA
Et missaa meidän videoita.
► ruclips.net/user/RuokataukoF...
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
Ruokatauko on kahden miehen operaatio Naantalissa. Toinen on koulutettu personal trainer ja toinen on koulutettu ravintoneuvoja. Olemme auttaneet suomalaisia pääsemään kuntoon vuodesta 2008 lähtien. Kirjoitamme suosittua blogiamme, jossa pyrimme esittelemään joka kuukausi yhden onnistuneen personal trainer -toimeksiannon. Esiinnymme myöskin lehdissä vähän väliä, pidämme yritysluentoja sekä toimimme alamme asiantuntijoina. Tälle RUclips-kanavalle julkaisemme uuden videon joka viikko 2017. Aiheina niin liikunta kuin ravintokin sekä kaikkea niihin liittyvää.
UUSIA VIDEOITA: Joka viikko!
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
KATSO ENNEN / JÄLKEEN KUVIA PERSONALTRAINER-ASIAKKAISTA.
Blogistamme löytyy paljon erilaisia referenssejä. Käy tutkimassa ja lukemassa ihmisten tarinat kuvien takaa. Lisäämme näitä jatkuvasti blogiin.
►www.ruokatauko.fi/category/on...
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
YHTEYSTIEDOT:
► www.ruokatauko.fi/yhteystiedot/
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
SOME:
► Facebook: / ruokatauko
► Twitter: / ruokatauko
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
Sekä kuivatut hedelmät
Entä jos nuita keksejä sekä limsaa ottaa kerran viikossa
Jos painoa haluaa alaspäin, silloin pitää saada kalorit sisään vs kalorit ulos kohdilleen viikkotasolla. Limsoista ja kekseistä tulee tyhjiä kaloreita ilman ravinteita täysin turhaan, siten aiheuttavat turhaa työtä kalorien kanssa.
Jos kuitenkin limsaa ja keksiä pitää saada, suosittelemme "karkkipäivää" kerran kuussa jolloin näitä voisi popsia.
Mitä sanot esim pepsi max? Väittää että kaloreita ei oo kun 1/250ml mutta en oikeen jaksa uskoa.
Pepsi Max tai Kokis Zero ovat "kalorittomia" ja siten eivät nosta kalorikuormaa. Mutta se kaikki muu moska ja lisäaineet siinä juomassa eivät pitkässä juoksussa ole kovin hyvää suoliston terveydelle. Parempi olisi juoda vettä.
Itse juomme kokista ja vastaavia nykyään muutaman kerran vuodessa.
@@RuokataukoFi okei. Kiitti