COMO TER MAIS HÁBITOS SAUDÁVEIS E MENOS VÍCIOS?
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- Опубликовано: 27 фев 2023
- Pessoal, tenho um Clube de assinatura onde temos aulas sobre neurociências, comportamento, finanças, nutrição, saúde mental, inglês e até cozinha básica. O objetivo é obter conhecimento prático para a vida. Tudo por menos de um Pack de cerveja. Conheça o RD: reservatoriodedopamina.com.br...
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Mais sobre o Eslen Delanogare:
Eslen é psicólogo clínico, neurocientista, amante do esporte e acredita que aplicar conhecimento no dia-a-dia é a melhor forma de melhorar a saúde e a performance mental e física
Edição:
@atomicb_produtora - www.atomicb.com.br/ 
Наука
Pessoal, tenho um Clube de assinatura onde temos aulas sobre neurociências, comportamento, finanças, nutrição, saúde mental, inglês e até cozinha básica. O objetivo é obter conhecimento prático para a vida. Tudo por menos de um Pack de cerveja. Conheça o RD: reservatoriodedopamina.com.br...
Eslen, porque você não estimula mais seu público a fazer terapia? Uma vez que você é psicólogo!?
@@evacarolina71417 mas ele estimula, tem participações dele em podcast que ele fala, agora, não é tão necessário ele viver falando isso, a pessoa pode ter um problema simples e ele recomenda que ela vá ao terapeuta, as vezes pode ser apenas gasto de dinheiro
@@evacarolina71417 ele precisa vender o curso dele kkk
O que eles falaram, pra quem quer mais insights, sugiro muito a leitura do livro Hábitos Atômicos. Daí você já começa até o hábito da leitura!
@@izildaborges9345 se o seu objetivo for abrir sua mente para criar hábitos bons e deixar de praticar os maus, sim, o livro será muito bom.
Tô tentando voltar ao hábito da leitura, como tinha antes de começar namorar aos 14 anos e ficar totalmente desestabilizada psicológica e emocionalmente. Já tenho uma rotina de horários e aos poucos estou conseguindo.
@@steph20set show. Você já é uma leitora, esse é um dos fundamentos na criação do hábito, reforçar sua identidade. Portanto, pode retirar do seu vocabulário as palavras "tentando" e "conseguindo. Talvez o Eslen possa explicar, com base na neurociência, o impacto de mudarmos algumas palavras em determinados contextos. Boas leituras 😎👊🏾
Espero que não seja igual ao livro O Poder do Hábito, que livro chato pqp
@@dias5486 esse eu não li ainda. Sobre hábitos já li Hábitos Atômicos e Micro Hábitos, ambos gostei e ambos já dão boas ferramentas para mudança de hábitos. Lendo, estudando e praticando esses dois que mencionei, certeza que você colhera resultados significativos.
Cara realmente! os meus hábitos são meus "vicios" desde treinar, fazer dieta e hoje estou adquirindo um novo Graças ao RD! fazer conteúdo, falar em público, postar, encarar o medo da "plateia digital"
Enfrentar medos pode levar ao crescimento pessoal e a novas oportunidades, e isso é bom
@@esquecezumbido Obrigado pelas palavras, amigo! sim, já tenho visto algum progresso com isso! confesso que as vezes me sinto falando sozinho, sem carisma... mas vira e mexe alguém gosta do meu jeito e se identifica. Claro que como nutricionista, quero vender SERVIÇOS! mas acima disso eu sempre quis criar uma pequena comunidade, interagir mesmo, ter alguma forma de contribuir com conhecimento que adquiri nos anos de prática e nas horas de teoria e estudo... enfim, texto longo demais mas acho que deu pra entender
Sempre na primeira pessoa
@@GuaridoNutri primeiro vc da alguma informação e depois vende o curso kkk a maioria faz assim ne
@@user-ok7tv5nl8t n vendo curso, vendo consultoria.
Vicios são atribuídos a coisas ruins.
Hábitos são atribuídos a coisas boas.
@@alanmorais3982 depende do ponto de vista
Muito bom ver pessoas assim falar da vida. Fui enganado a vida toda pela mídia e por outras pessoas ignorantes.
Se protejam de pessoas estúpidas.
Mano, muito foda. Obrigado por trazer esses conteúdos!!! Nos da favela aprendendo é bom demais!!
Melhor foi no minuto 3'12, o Paulo indo bocejar e fazendo caras e bocas ao perceber q n era hora p bocejar.
Eslen... Agradeço de coração por todo o conteúdo que você disponibiliza para todos que tem interesse em conhecimentos.
Meu tdah me fez prestar mais atenção no muzy mexendo no celular. Mas assisti o vídeo inteiro novamente pra saber do assunto. 😂😂
Eu costumava ter pequenos maus hábitos e com o tempo, foram se transformando em vícios, e consequentemente foram arruinando minha vida, relacionamentos e finanças. Cheguei ao fundo do poço, percebi que culpar os outros era inútil e decidi mudar. Enfrentei desafios, mas com determinação, substituí hábitos negativos por positivos. Com o tempo, transformei minha saúde, mente e relacionamentos.
Agora, como uma pessoa renovada, compartilho minha história para inspirar outros a mudarem e a encontrarem uma vida melhor.
Você que está lendo esse comentário, e está preso a esse ciclo infinito de maus hábitos e vícios, não desista, tenha fé de que você irá vencer tudo isso. Comece com pequenas mudanças, persista nelas e com o tempo você verá os resultados positivos começando aparecer em sua vida. Obrigado pelo conteúdo Eslen, sempre acompanho seus vídeos. 😇🙌
Sou usuário de maco.. a mais o menos 10 anos! Já consegui parar por dois anos ( parei um dia do nada ) aí fui naquela de fumar só um... pronto ne kkkk voltei a fumar... fico vernoso, um pouco mais agressivo em todos os sentidos, quando nao fumo.. Estou tentando parar de fumar mas está muito difícil! Uma coisa que percebi é que quando vou de bicicleta trabalhar ( não fico tão estressado e nem tenho vontade de fumar ) acredito que se tiver foco em mudar a atitude ( rotina ) eu consiga parar... se Deus quiser 🤪 Aulas rapaziada!!
se adapta em fumar só depois das 21:00 no escuro, é fácil, vai curtir a brisa, abraço... isso me tirou de uma deprê gigante.
no escuro me refiro ausência de luz no período noturno, principalmente quando for fumar, o corpo agradece demais, zero ansiedade e o sono se regula automáticamente
😎
Tambem to nessa mano, to com 30 anos e fumo desde uns 16. Ando de bike todos os dias e tambem treino, mas preciso fuma antes senão sinto desânimo 😅 Sei que é tudo da nossa cabeça, e pedir pra Deus te ajudar isso e fundamental! Saúde e paz
Tentei várias vezes fumar só de noite, porém acabo voltando com tudo… 8 ou 80 é foda.
O motivo secreto para não começarmos de fato a fazer exercícios, é que no fundo, achamos que temos que nos VICIAR em academia. Mas na verdade, o exercício só faz bem, justamente porque estamos sem o efeito de vícios. Quando nos sentimos bem por se exercitar, é só o mais puro e sincero sentimento de que se tem saúde física e mental.
Pegar peso é um saco. É igual trabalhar, tem quem goste, mas é 1 pessoa em 1 milhão.
Fazemos por conta do shape mesmo.
É horrível acordar cedo e pegar peso.
Se fosse bom as pessoas trabalham na pedreira.
Trabalhavam*
@@raffarodriguez3333 tem mais haver com você fazer por conta própria, não isso ser demandado pelo seu sustento no final do mês
@@raffarodriguez3333 faz sentido. Mas mesmo assim, eu aconselho a fazer isso.
É verdade sobre a questão da saciedade vir do cheiro. Trabalho em restaurante e as cozinheiras são as que menos comem. Eu só faço saladas, minha mesa fica mais afastada, mesmo assim, pela quantidade de comida disponível, eu como pouco.
Fiz isso de dificultar o acesso ao vício com Facebook, desinstalei e deixei pra fazer login só no opera com aba privativa que não deixa salvo o login automático, só isso já dificultou muito mais, consegui ter mais prazer em atividade física ao ar livre, estudar mais e até consegui um emprego após diluir meu tempo e foco em outras coisas...
uma conversa com pessoas estudiosas naquilo que fazem é muito satisfatório, estudar é um ótimo hábito!!
Glória a Deus louvado seja Deus
Esta criatura e um ser humano iluminado ❤
EU AMOOO ESSE VÍDEO! Você é sensacional
o eslen falando e o muzy na rede social kkkkkkkkkkkkkkk
uahuhuahuahuahuahuahuhahuahuauhahuhauauah
achei deselegante
@@CAROL-vh7xn é a vida do cara, se ele nao ta ali na rede ta perdendo dinheiro.
@@ZakkPYZX é vício kkkkk
O eslem olhando pra ele😂
Fala pra o muzi sai do celular
força do hábito
deixa o cara po
deve estar falando com a mulher...🤦♂️
@@varhau bem provável kkkkk
@@varhau kkkkkkkkkkk deixa o cara
No cérebro e na língua portuguesa vício e hábito é a mesma coisa. Já que vício é mal hábito e virtude é um bom hábito.
No preparo da alimento eu fico saciado porque eu como metade da comida durante kkkkk
Melhor vídeo da noite 🎈
Que vídeo maravilhoso!
Muito obrigado
Esse papo do cozinhar é fato! Sempre que eu cozinho eu geralmente como depois e em uma quantidade bem menor. O mesmo acontece quando estou na churrasqueira.
The best!👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽
Obrigado pelo vídeo
Eslen e Muzy 👏👏👏
Conteúdo top DEMAISSSSS
Valeu chefe..
Muito bom..
Eslen gostaria de saber se vc tem algum vídeo, ou trabalho voltado para dependentes quimicos! Principalmente de longa data!
É por isso então que as pessoas com hábitos muito sólidos parecem tanto com os adictos que conheço
muito bom
Os cara é baum
Grande abraço
Exemplo prático, montei academia em casa! :D Poo Perini...rs
O meu vício é estudar, desde o dia 16JAN21, se eu ficar muito tempo sem estudar , começo a ter abstinência, acho que consegui bugar meu cérebro.
Tamos juntos
Graaande Muuuuuuuzy😂
Cada pessoa é diferente!!!!
Muzi falando com a roberta
Fui promovido ❤❤❤❤
Muzy c a Roberta no celular com certeza
Dois monstros
Tirar catota em público é vicio? 😟
Tem o podcast completo?
Dr. esse princípio é o mesmo que se aplica a terapia EMDR?
Esse cara é o maior marqueteiro da atualidade.
Marqueteiro que agrega bastante. Pra mim o melhor marqueteiro, talvez o melhor do mundo, Pablo Marçal. Prende milhares de pessoas durante horas dia após dia
Acho tão estranho, cozinho todos os dias mas assim que termino já quero comer, já minha mãe não come logo após terminar de cozinhar, 🧠
@@user-bl2ik9ru8r Boa 🍃👆 Se gostar de jiu-jitsu e quiser fazer uma visita no meu canal do RUclips. 🥋
Como assim vc quer comer sua mãe? Ou isso é doentio ou está faltando vírgulas.
mas se fosse simples assim acho que todo trabalhador CLT seria viciado em trabalhar, ainda mais os que tem o mesmo habito ha 20, 30, 40 anos. E na verdade tao sempre ansiosos pelos dias em que podem ficar em casa
Ok
eu to vendo esse video chapado kk
Mas mano, os caras sao realmente a frente, a visão deles engloba muita coisa, eles realmente colocam o celebro pra funcionar, nao é atoa que sao bem sucedidos!
bom
Por isso que não compro comida engordante. Se compro fica perto de mim. Aí é para comer né?
comentando qualquer coisa pro algorítimo favorecer na construção de um bom ambiente😁
me recuso a ver esse corte vou ter que ver o cast inteiro
Com quantos anos você entrou pra faculdade de psicologia, Eslen?
Esse homem defende sua área meu
Gastava 3 horas por dia no Instagram.desisntalei e agora vejo nem 1 hora.
😊
primeiro: quando vc começar na academia vc nao treina, vc malha, simples assim...treinar envolve varias coisas como nutricionista e personal, além de dieta e suplementaçao etc...sozinho vc malha nao é treino...
🎈🎈🎈
O eslen falando de vicio e hábito e o muzy cravado no celular.
MUSI USA BOMBA!!! HAHAHA BOMBA
Vício é o que o muzi tá fazendo
Nome do entrevistado ?
Por isso que quando tem reunião de família com aquele banquete, como sempre muito pouco! 🤭
O Eslen eu admiro, o Muzy eu ja perdi meu respeito depois de tudo que foi revelado
Concordo, já fui muito fã do Muzi mas não digo que perdi o respeito porque isso a gente não pode perder, mas me decepcionei demais, achei muita coisa incoerente nos discursos e deixei de seguir em tudo. Agora o Eslen é top, sou assinante do RD e tem me trazido muita luz em vários temas. Esse guri é top demais!
O que foi revelado, gente? Tô por fora
@@luizanumes3995 ele diz num podcast q decorou a tabelinha da Roberta e engravidou ela sem ela saber só pra casar com ela. Deve ter outras coisas q tô por fora, mas essa é a treta principal
Ninguém é perfeito, vocês tem que parar de idolatrar as pessoas na internet
@@dias5486 exatamente!
Estou de acordo, larga o tlm
MUSI USA BOMBA
Nem tudo necessariamente nesse sentido...óbvio que todo sabem disso
brabo
Tenho vicios em ler comentários bo you tube, sempre que ouço um podcast ou cortes.... Isso seria um vício ou un hábito?
Onde assisto todo esse episodio?
Esse corte é do podcast dele com o Paulo Muzy nos Os sócios podcast
Os Sócios
Obrigado pessoal
deixa esse celular!!!
só abri pq tava sem camisa na thumb :(
O cara falando de vicio eo cara do lado grudado na tela do celular o cara mandou um indireta pra ele. Ele se tocou...kkkk
Muzy cria suas proprias teorias e fala como se fossem verdades absolutas.
Acho que ele fala no que ele acredita, assim como você acabou de fazer.
@@adamluis3850 mas ele passa como se fosse conhecimento científico, isso não se faz
@@isaque5811 Mas ele passa justamente como científico pois é o que ele lê. O que acontece é que a teoria revela-se, muitas vezes, diferente da prática.
Onde está vídeo q vc estuda 4 horas . Estou interessado vou prestar concurso público vai ajudar muito nós do GUETO. Onde filho chora a mãe vê chora junto .... Pobreza impera sua dica VAI DEIXAR LEGADO PARA GERAÇÃO FUTURA. POR FAVOR ONDE ESTA VIDEO Q VC ESTUDA 4 HORAS
Esta no RUclips mesmo...no canal dele...é tipo um "estude comigo" com barulho de chuva....é bem legal ajuda bastante
Procure pela live, se você procurar em vídeos não encontrará.
@@marycris7020 onde acha esse canal no RUclips.
@@edsonortiz3031 é só pesquisar no RUclips mesmo....coloca Eslen Delanogare....aí é o primeiro canal que aparece
@@edsonortiz3031 e ele tbm tem um curso chamado Reservatório de Dopamina ...que é pago por mês....e contém muita coisa boa para aprender....mas as lives do "estude comigo" aonde ele estuda por 4 horas estão aqui no RUclips
Mousse usa 💣
Todo mundo calado escutando e a moça tem q dizer : Eu por exemplo, tenho q ficar magra
🍷🗿
muzi viciado em redes sociais nao sai do celular nem no evento gravado desrespeito total
Explicações e ensinamentos muito válidos, só discordei da parte do churrasqueiro, quando eu estou assando carne mermão, não tem pra ninguém, toda vez que vou cortar como o primeiro pedaço kkkkkkkk, tanto q quando faço churrasco quase não como outras coisas, na hora de servir já estou farto😂
O muzy mordendo o beiço quando o apresentador chama a pesquisa de inutil. kkkkkkkkkkkk
Metaforando total... hahaha
Autoreferenfia da host é absurda. Eu...eu....eu...Santo deus 🤯
Essa moça quando fala me lembra a Magda do sai de baixo.
Se o churrasqueiro for crente ele é o que mais come 😅
Diz aí Delano, o L ama ou odeia o povo? Peguei vc
Eslen é muito crânio, mané...
Deselegante Muzi
Muito bom .Só não concordo que o churrasqueira come menos😂😂😂😂
Muzy mal educado, o Eslen olhando de rabo de olho ele nas redes sociais....
Nada a ver que o cozinheiro nao come. Minha sogra cozinha e depois soh falta comer o reboco da parede. A pessoa gorda nao come for ter fome.
Esse muzy é mto chato
Fala em pegação, bandalheira, a mulher já solta um risinho... Affs, quanta gente demais a baixo da média 🤮um papo tão interessante. Infelizmente temos que assistir sem cortes das coisas babacas. 🤮🤮🤮🤮
Tempestade em copo d’água
@@antonioo222 e digo tbm, como se a banalização da sexualidade, do sexo, fosse motivo de piadinhas. Nojo.
🎈🎈🎈