Как самостоятельно изменить жизнь за 30 дней? (пошаговый план)
HTML-код
- Опубликовано: 11 июн 2024
- ✍🏻 Запись на сессии: dariakist.com
В этом ролике я поделюсь тремя лучшими методиками, которые помогут вам изменить жизнь в лучшую сторону за короткий срок. Я расскажу о проверенных стратегиях, которые способствуют преобразованию жизни и повышению личной эффективности. Вы узнаете, какие конкретные шаги следует предпринять, чтобы привнести позитивные изменения в свою повседневную рутину. Не упустите возможность узнать и внедрить эти стратегии в свою жизнь и начать движение к новым достижениям!
00:00 О чем ролик
01:24 Как в среднем устроен наш день
01:57 Метод “Колесо жизни”
05:36 Что обозначает получившийся график
08:51 Как прокачивать просевшие сферы
10:37 Выученная беспомощность
11:40 Как понять, что цель истинная
13:01 Перенос планов и целей в реальность
🩵 Мой Телеграм: t.me/+xEFXKasiMfU4ZmQ6
Идём за чуйкой
Не жертвуем одной частью жизни ради другой
Радуемся не только от результата, а и от процесса
Первый пункт - сменить работу, чтобы не падать с ног когда возвращаешься домой. Так как если робота забирает все силы, нет смысла думать о чем-то ещё
Рассказать о работе в которой не свалитесь с ног, и будете только расти финансово. Работа на удаленке хорошо оплачиваемая👌🏻
@@user-qg9iz2ik3c😂😂😂
Ну если вас прямо везде ждут с распростёртыми объятьями и кучей бабла в з.п и только для вас, то конечно бегите меняйте скорей))
@@Maestro_15ждут.
Где найти такую ?
Дарья, спасибо за это ваше прекрасное видео, до просмотра я был измотан, из за стресса терял фокус и контроль над задачами одним за другим, но после просмотра вашего видео я понял что нужно тщательно планировать и управлять своим временем лучше, я вам благодарен, вы улучшили меня на чуточку, продвижение вам!
После того, как я сделала детализацию дня: 10 часов на работу с учетом дороги и обеда (в 7.30 ухожу и в 17.30 на остановке у дома) а еще в садик и магазин... А когда ставлю будильник на утро, мне показывают, что он прозвонит через 6 часов... Или максимум 7 часов. Вот тут и диссонанс возник, что это неправильно!!!! Перешла на 0,5 ставки, понимая, что теряю в деньгах, но решилась и как же я выиграла, по-новому взглянула на всю свою жизнь, и на работу (зачем было так ранее ради нее жертвовать, задерживаться, брать переработки, терпеть от начальства наглость и газлайтинг???). Надо наслаждаться жизнью, а когда гонка, это плохо сказывается не только на самой себе, но и на всех членах семьи! 😊
Надо ещё и после работы брать 0.5л чего нибудь увеселительного и тогда ваще не жизнь а сплошной праздник будет 🎉))
@@RaZDoLBaY_TVчем там можно увеселиться из 0.5?😂 Только чем-нибудь 40%. А если серьезно, то на здоровье влияет и нафиг тогда так работать ..
@@user-im2cg1lg8k Жизнь заставит ни так раскорячишся как говорится а 0.5л или 0.7л сглаживает порой углы
Значит вас кто то обеспечивает.( Муж, родители, не знаю кто..,).
1. Идём интуитивно
2. Гармония
3. Радость процесса
За подачу и профессионализм явно 10 из 10. Человек в погоне за счастьем и лучшей жизнью подсознательно уже проигрывает.
У меня все супергармонично, все по нулям😊
Наконец-то все по сути без лишней воды и в нормальном темпе речи. Подписка однозначно.
Я например, нашла способ встроить действия, ведущие в лучшую жизнь в задачи, которые нельзя выкинуть из календаря, например занятия спортом включила в совместное времяпрепровождение со своим ребенком, так как это в данный момент один из трёх приоритетный сегмент из графика сфер жизни. И ещё я развиваю новые навыки, которые мне помогают как продвинуться самой так и научить своего ребенка новому и параллельно с ним взаимодействовать-получается даже трёх зайцев одновременно
Самое классное лично для меня в этом видео - это планирование. Планирование - мощный инструмент. Класс.
Надо планировать три раз в день кушать и два раза спать и смотреть ютубчик не более 8 часов день 😊
Как много знающих как жить, как мало счастливо живущих
Супер информация😍
А как вас приятно слушать!
Спасибо
Не поняла о чем речь, потому что смотрела на красоту девушки😍
Спасибо, за это видео)
Я оказывается интуитивно так жила, то есть ставила цели поттем сферам, которые проседают постепенно подтягивая все. Когдасказалаи представить цель, у меня улыбка, слезы и огромная гордость собой. Поняла, что цель истинно моя и я не зря каждый день делаб шаги.
Большая Вам благодарность❤
Дарья, большое спасибо.❤ Очень познавательно.
Благодарю! Было интересно и полезно послушать!✨
Благодарю вас , очень ценно , все доступно и понятно.
Моя проблема не умение ставить цели и конечно реализовать 🙏
Спасибо большое за полезное видео,много чего нового для себя взяла
Вы очень крутая, спасибо за видео, обязательно посмотрю ваши другие ❤
Умница! Четко! Понятно! Успехов!
,умничка, как все структурированно и доступно для понимания
Вы такая красивая , и речь у вас классная 😊
Прям приятно вас слушать ❤
Приятно слушать грамотную речь! И по полочкам! Понятно и доходчиво! Автор молодец!
Достаточно редко просматриваю видео повторно, а это именно такой случай, супер
Благодарю вас 🩵
Класс, спасибо вам!
Случайно наткнулась на ваш канал. Очень информативное видео, много полезной информации) 😊
Спасибо, вы меня вдохновляете ❤️
Спасибо вам ❤ наконец то календарь в телефоне пригодился 🎉
Это точно 🌝 спасибо вам, что вы рядом 🩵
спасибо, очень полезно❤
Благодарю, все по существу.
Благодарю ❤
Благодарю вас
Благодарю 😇
Спасибо, очень интересна ваша интерпретация работы с колесом жизни
Колесо жизни давно уже известно
Детей забросила, работа, чтобы просто заработать денег. С друзьями 1,5 года вообще не общаюсь. Отдых тоже ценность. Много произошло событий, которые выбили из колеи
Анологично ..так же ..много негатива ото всюду ..и предложений много в магазинах и денег не хватает не на что в итоге .
Благодарю ❤
Первое видео и Что - то новенькое и полезное.
Подписка 🔥
Откликается то, что не замызгано как у других блогеров
Ты большая молодец! Делаешь хорошее дело! Буду рад быть твоим другом) приезжай на Бали)
У каждого конечно свои путь , у нас стройка дома , долги ,дети , ремонт машин,потом отдых часок и нельзя болеть и брать больничный так как знаешь что потом надо чем то платить за все , а хочется конечно как то упорядочить свою жизнь внести стабильность
спасибо❤
Благодарю за расклад ❤
Отыгрывается полностью с бывшим
У меня нет свободных окошек. Более того, окошко я хочу разделить еа2, чтобы впихнуть необходимое.. Грустно
Что за тройка что за десятка? Ничего не поняла. Пересмотрю еще раз
Как я тебя понимаю. Тоже заграницей. Можем общаться, если есть желание 🙂
У меня прям до фига свободных окошек 😂. Знаю когда работаю, когда отдыхаю, когда занимаюсь спортом и т.д... И всё равно до хрена свободного времени и понятия не имею что с ним делать 😅
Добрый день, спасибо за видео, подписалась) Подскажите пожалуйста каким календарем Вы пользуетесь?
Здравствуйте) у меня обычный календарь на MacBook, на самом деле он может быть самым простым, главное - заполнять, тогда он становится поддерживающим инструментом 🌝🩵
Благодарю @@Dariakist
Какая вы красивая и очаровательная! Приятно слушать.🎉
Про колесо знаю давно, жизнь наполнена и есть планы интересные и даже грандиозные 😂
«Спотыкаюсь» только на секторе «любовь» ❤ и здесь никаких идей, как это изменить 😂
Наверно потому что это "судьба" и никак не повлияешь) хотя ,как бы избито не звучало-надо полюбить себя,и остальные подтянутся. И ещё крутой момент-определить себе что нужно и важно в любви,и самое главное! Понять-что для вас неприемлемо,с чем не сможете смириться ни при каких обстоятельствах. По аналогии брака по расчету-кто-то выбирает богатого мужа,но женится на пожилом человеке. А в других вариациях-с вами рядом близкий с плюсами,но и его минусы вас не парят (беспорядок,незакрытый тюбик пасты,лёгкий на подъем путешественник,или наоборот любитель тюленить) главное честно понять для себя-что хотите,а что не хотите видеть в партнёре.
Сиять и ждать… на свет всегда слетаются светлячки 🩵✨ слушать сердце
@@Dariakist немного не по смарт поставлена задача) сложно понять,что такое сиять) я отлично понимаю,как это чувствуется внутри. Но когда нет понимания четких шагов-то вселенная,(назовем это так) не поймет какие ресурсы нужны и какое желание исполнить) хотя я согласна,что настрой конечно важен!спасибо за ваши советы!
как называется программа с календарем в которой вы работали?
Это самый простой календарь, который уже установлен на компьютер (у меня macbook), можно скачать любое бесплатное приложение "Календарь" и там будут все необходимые функции 👍
ПРОКРАСТИНАЦИЯ = ЭТО ОТКЛАДЫВАНИЕ ДЕЛ, ЗАДАЧ
А не отдых от задач
Спасибо за видео🎉
У меня 8 часов интеллектуальная и непредсказумая работа 5 дней в неделю. Сон - 9-10 часов, потомк что это моя норма, если сплю меньше, работать не могу.
Быт каждый день надо что-то покупать, готовить обед, ужин. - минимум 1 час.
И я учусь по вечерам в вузе по 3 часа почти каждый день. И у меня вообще нет свободного времени. Даже зуб полечить - чем-то жертвую.
Но моя учеба - это моя мечта, то, что дает силы жить дальше. И поэтому пока терпимо.
Но как вы думаете, нормально жить в таком темпе?
Работа- такая же страсть как и любимый
Спать меньше😅
Если будите просыпаться в 4 утра и три часа мегитировать то возможно успеете пораньше придти на работу и начальник вас похвалит ну и жизнь это возможно продлит на пару часов ещё 😊
У меня не так: спорт, питание, работа по дому, учеба детей, здоровье детей, воспитание детей, личная жизнь и попытки заработать больше денег. На друзей и какое то там творчество и прочие приблуды времени вообще нет. Вот отпуск заканчивается и запряжется лошадка снова
И в сотый раз маслом вниз упадёт бутерброд 🥪 ( Цой )
Что бы что то было, надо что то делать, а что бы что то делать, надо что бы что то было 🥴
Я буду очень признательна если вы запишите ролик про то как ухаживайте за волосами. Они выглядят безупречно очень хочется также :((((((
Видимо тут работает принцип «чем меньше вмешиваешься - тем лучше» 😄
@@Dariakist ♡
Лучше хозяйственного мыла ещё ничего не придумали 😊
333 ЛАЙКА. не хотелось портить цифру )
Уже можно 😄🩵
А как оценивать деньги, если я пока финансово зависима от родителей, учась на 1 курсе?
Дарья, привет. Если тебя эта естественная зависимость сейчас не беспокоит, можно вставить любой другой пункт)
Я бы этот пункт не убирал и не игнорировал. Тут ведь мы оцениваем нашу удовлетворенность ситуацией для себя. Если она низкая слишком возможно стоит придумать удалённую подработку или помогать одногруппникам со всякими курсовыми за вознаграждение. Я начал работать курса с 3, ощутил это как необходимость, да платили немного но удовлетворение от того что ты сам зарабатываешь конечно есть)
Но до этого времени, благодаря родителям, меня этот вопрос практически не волновал и тоже всё было хорошо)
😍👍🏻👏🏻
Начала делать упражнение и поняла что везде сейчас ноль и в 4х сферах 1. Раньше делала колесо баланса и «выдумывала» различные цели.А сейчас хочу, чтобы шло изнутри, был отклик. Но не могу ничего «увидеть». Как будто ничего не хочу. Как расшевелись свою фантазию для действий?
Вы выходите на новый уровень осознанности, когда побег за «морковками» начинает терять смысл. Посмотрите у меня на канале длинное видео «8 уровней осознанности» и вы найдете ответ
Услышал фразу - "Давайте посмотрим на типичный день ЗАПАДНОГО человека", а почему не корейца))) Да, печальненько как-то...
Потому что исследование, которое я привожу, по западному миру сделано ✔️ думаю, в Корее работа еще больше времени занимает
На дальнем Востоке слышал такую шутку "Корейская рабочая неделя" - это по 12 часов каждый день. Я не уверен что хочу и могу столько работать.
Друзья, творчество, спорт, питание, деньги, семья, любовь просели, а чувство, что нет отдыха... Как понимать?
Посмотрите на отдых как внутреннее состояние, например, если вы можете сказать про себя "каждое утро я встаю отдохнувшим и энергично приступаю к новому дню" - это говорит о том, что вы хорошо отдыхаете, баланс сохранен. Этому состоянию можно поставить 9-10 баллов :)
@@Dariakist Я бы не сказала, что вообще просыпаться хочется :) Потом заставляю себя, и через 10 минут после пробуждения уже кажется, что не всё так плохо. Со стороны мне говорили, что я всё время в зоне комфорта и должна из неё выйти, а у меня наоборот постоянный стресс и комфорт мне только снится :) Тяжело вот так взять и оценить все сферы жизни, можно переоценить, а можно и недооценить - по ощущениям, болтаюсь в троечниках :)
У меня все проваливается.... колесо уже приехало... шкалирую дальше....
Я с вами 😊
@@Dariakist у вас тоже все проваливается?
По-разному бывает, в видео как раз рассказываю, что у меня сейчас не все просто с дружбой
@@Dariakist Когда есть любовь дружба не нужна, надеюсь у вас так. Вообще, можем дружить.
@@Dariakist Вспомнил, женской дружбы не существует, можете не заморачиваться
ничего не поняла
Это ускоренное видео?
Нет, но если темп для вас быстрый, вы можете в плеере поставить скорость 0.75
Кто уже попробовал и изменил???
Хм. Интересно. А дети?.. Это любовь или предопределённая семья?..
Допустим работа мне не приносит пункты Идея и Навыки. Работа даёт мне деньги на жизнь и жильё. Любовь это ведь не одно и тоже что и секс?
Не досмотрел. По мне так все проще. Копи деньги фин устойчивость дает спокойствие, не кури и не пей. Будет энергия на действие. Считай рентабельность своей работы. Анализируй то анализируй это. Шевели мозгами в общем и будет счастье. А эти колеса жизни можешь рисовать хоть каждый день, как будто ты без колеса не знаешь что ты в заднице.
Для меня пока что кажется сложным радоваться не ставя галочку
Час туда, час туда, а дети куда?
Дальше в видео говорю об этом, в третьем упражнении 😊
В вашем колесе баланса нет детей. Вот например дети занимают большую часть моего колеса.
Да, понимаю, можно добавить этот пункт или заменить) а еще можно сделать для ребенка свое колесо и посмотреть на него с этой стороны - как на отдельное большое Я со своими сферами жизни 🙏🏻🩵
Как то странно в колесе года ни слова о детях...
это же самая банальная и всем известная практика с колесом баланса
Да, это классика 🩵 ведь дело никогда не в лопате, а в том, кто и как ей копает
@@user-ht6em6kw6vспасибо) духовность во многом нельзя спланировать. Нельзя предугадать, когда и какая строчка мастера «откликнется» в сердце, с другой стороны, если человек стремится к духовности, то она будет невидимо присутствовать во всей его жизни
Банальная но не кто ей не пользуется...хотя может стоит попробовать не первый раз слышу
BYD 🍊 Видео 18 Июля 2023 Год . АквариУМ . 🍊🍊🍊 . 18 Июля 2023 Год . Село Чалтырь . Лайк Дарья 😁 от Диетолога ☢️☣️🚭 Dj Калуста 🎧🎹❤️💙😁 . !) 2024 Год .
Очередной спец...
думаю это робот
Когда на первых секундах видео человек произносит "более лучшая жизнь" это сразу отбивает желание слушать дальше. Лучший это уже сравнительная степень, которая не употребляется с "более/менее". Но в целом видео неплохое
Все вот хорошо, но вы же заранее сценарий писали, а не импровизировали:) Откуда вообще могла взяться «более лучшая» жизнь? 😝 Мне мама за такое в речи подзатыльник давала😂
Вот так люди формулируют этот запрос 😅 хочу более лучшую жизнь
Это по современному. У них шляпы слетают с головы, выходя из автобуса😂
Предложите, пожалуйста, правильный вариант, а то сразу "подзатыльник"!😍😆👌💖
@@svetlanakond7398просто лучшую жизнь, без более.
Это чтобы могли самоутвердиться те комментаторы, которые такую возможность ищут)
Шкалировать...
интересно слушать. я стал хорошо жить когда ушел из отношений. доходы выросли в 7 раз с приобретением дома, машины, гидроцикла, мотоцикла и т.д, далее, изучаю просто для себя и усердно иностранные языки и обязательно спорт. жизнь дала нужного человека с кем работаю и очень хорошо зарабатываю. теперь я живу в кайф, вредных привычек нету. я считаю что жизнь надо брать в свои руки и жить как сам хочешь, а не как приписывает социум и никакого ЗАГСа. (поклялся себе). и еще, особенно мужчины, самоуважение.
отношения у мужчин много энергии забирают, а не наоборот. но это мое мнение.
Если найти своего человека, то энергия не будет уходить, а наоборот, прибавляться
@@elionovaa полностью с Вами согласен, однако, когда любишь ты уязвим. и если женщина воспитанная и порядочная, то энергия будет и будет прибавляться. но это сейчас редкость.
Я тоже ушла из отношений, но что то лучше жить не стала
У женщин тоже отношения забирают энергию 😊
А что плохого в бабках у парадной, не понимаю
Более лучшая - смешение степеней сравнения, безграммотно 😂
Если в эти 30 дней даже бухать нельзя то ну его нафиг 🥴