肝好，全身都好！晨起出現這3種異常現象，是肝臟在求救，一定要重視！

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肝好，全身好！晨起出現這3種異常現象，是肝臟在求救，一定要重視！
肝臟，這個人體內最大的消化腺和新陳代謝的樞紐，扮演著至關重要的角色。
然而，肝臟也是一個沉默的勇士，它在遭受損害時往往不聲不響--等到我們察覺到明顯的不適，可能已經意味著肝臟損傷已經相當嚴重。令人遺憾的是，許多人因為忽略了疾病的早期徵兆，錯過了治療的最佳時機，造成了無法挽回的後果。就像最近在診間遇到的方先生。
方先生因為忙於工作，很少關注自己的健康。最近幾個月，他常在早晨醒來時感到右上腹部有些隱痛，但他總是以為這是前一晚應酬或加班的結果，並沒有放在心上。然而，隨著時間的推移，這種早晨的腹痛越來越頻繁，痛感也越來越強烈。
他也注意到自己早上起床時總是感到疲憊無力，食慾大減，而且小便的顏色也越來越深。直到有一天早上，他發現自己的小便竟然變成了棕綠色，同時伴隨著無法忍受的腹痛，這才在家人的陪同下急忙來到醫院。
醫生對方先生進行了詳細的詢問和初步檢查。在檢查過程中，醫師發現方先生的肝臟區域似乎有些腫脹，質地也比較硬。因此，醫生建議他進行一系列的血液檢查（包括肝功能、乙肝五項和腫瘤標記等）和腹部B超。
檢查結果顯示，方先生的谷丙轉氨酶（ALT）和穀草轉氨酶（AST）水準都明顯升高；腫瘤標記醣類抗原19-9（CA19-9）和甲胎蛋白（AFP）也顯著增加。
腹部B超進一步揭示了問題：方先生的肝臟內有一個約6公分的低迴音團塊，邊界模糊。
為了更準確地評估情況，方先生接受了增強CT和MRI檢查。這些檢查顯示他的肝臟右葉有一個巨大的分葉狀腫塊，大小約為6*6.5厘米，邊界不清晰。在增強掃描中，這個腫塊在動脈期顯示出輕至中度的不均勻強化，在門脈期訊號低於周圍正常肝組織。綜合診斷為肝臟右葉佔位，考慮為肝癌並伴隨門脈癌栓的形成。
經過進一步的肝穿刺活檢，方先生最終被確診為肝細胞癌。面對這突如其來的壞消息，方先生和他的家人感到難以置信。
醫生指出，實際上在疾病的早期，方先生的身體已經給出了一些警示信號，例如早晨食慾減退和腹瀉等。但由於沒有及時關注和處理，方先生的病情逐漸惡化。幸運的是，目前看來病情尚未發生遠端轉移，還有透過手術切除治癒的希望。儘管如此，方先生仍然深感後悔，責怪自己為什麼沒有早點發現。
在本集節目中，我們將從專業的角度深入探討這些容易被忽視的身體異常信號，特別是那些在早晨出現的不適感，希望能幫助大家提高警覺，及早發現和治療，避免重蹈方先生的覆轍。
一、晨起出現這3種現象，是肝臟在求救，一定要重視！
肝臟，這個默默無聞的器官，在人體中扮演著至關重要的角色，它不僅是合成蛋白質和膽固醇的工廠，也是分解毒素和藥物的化工廠，同時還負責儲存能量和製造膽汁，幫助我們消化脂肪。肝臟就像一個不知疲倦的工人，日以繼夜地進行著複雜的代謝和解毒工作，一旦它出現問題，對我們整個身體的影響將是深遠的。
但肝臟也有一個特點，就是它沒有痛覺神經。這意味著即使肝臟受到損傷或病變，我們可能感覺不到疼痛，這使得許多肝臟疾病在早期很難被發現，錯過了治療的最佳時機。
根據國際癌症研究機構（IARC）最新發布的數據，肝癌在全球癌症發生率中排名第六，但死亡率高居第三。在中國，新發病例和死亡病例更是佔了全球的近一半。面對如此嚴峻的現實，辨識那些可能預示著肝臟問題的早期、隱匿症狀變得尤為重要。
其實，當我們的身體在清晨醒來時表現出這些特定症狀時，那可能就是肝臟在向我們發出求救訊號。
症狀一：晨起尿液顏色的異常改變
尿液，這個我們每天都會排泄的體液，其實隱藏著身體健康的重要線索。特別是在清晨，當我們經過一夜的睡眠後，第一次排尿的顏色和質地可以為我們提供關於肝臟健康狀況的寶貴資訊。
通常，早晨的尿液顏色較深，呈現出透明的黃色，這主要是因為一夜未飲水導致尿液濃縮，尿素和其他代謝廢物的含量相對較高。這是正常的生理現象。
然而，如果尿液顏色出現異常，例如呈現出濃茶色，這可能就不是簡單的水分缺失問題了。這種顏色的變化往往與尿液中膽紅素含量的異常升高有關，這可能是黃疸的早期訊號。
膽紅素，這種由老化紅血球分解產生的黃色色素，正常情況下會被肝臟代謝，並參與膽汁的合成。膽汁隨後進入小腸，幫助消化脂肪。但是，如果肝臟功能受損，膽紅素的代謝過程就會受阻，導致血液中膽紅素水平升高，這種變化會直接反映在尿液的顏色上，使其呈現出深茶色或其他異常色調。
當肝臟疾病進一步發展，如肝硬化或肝癌，肝臟的代謝能力會大幅下降。這時，非結合膽紅素無法正常轉化為結合膽紅素，使得血液中膽紅素水平急劇上升，尿液顏色也會隨之加深，甚至可能出現棕綠色，這是因為膽紅素在體外被氧化成了膽綠素。
在更嚴重的情況下，如果腎臟也受到影響，例如腎臟血管破裂出血，尿液顏色可能會變成紅色。因此，一旦發現晨尿顏色異常，應立即就醫檢查，以便及時診斷和治療，以防止病情進一步惡化。
症狀二：晨起排便異常，腹脹、腹瀉
當你清晨起床後經常遭遇腹瀉，或是發現糞便的顏色、形狀發生異常變化時，這很可能是肝臟健康問題的訊號。
肝臟是我們身體中的超級英雄，它默默地工作，負責處理我們攝取的食物，分泌膽汁來幫助我們消化脂肪。但如果肝臟功能出現問題，它的這些工作就會受到影響。膽汁分泌的減少或受阻不僅會影響脂肪的消化，還可能導致腹瀉，以及腸道黏膜的充血和水腫，這可能會讓你的腹瀉症狀更加嚴重。
此外，肝臟問題還可能幹擾脂肪的正常消化和吸收，這可能會導致便秘，或者讓你的糞便顏色變得異常淺，甚至呈現出陶土色，大便的質地也可能變得不規則。在這種情況下，你可能會發現自己經常需要上廁所，但每次的排便量並不多，而且排便過程並不順暢。
因此，如果你在清晨發現這些排便異常，一定要提高警覺。這可能是你的身體在告訴你，你的肝臟需要一些關注和照顧。不要忽視這些清晨的訊號，它們可能是幫助你及早發現肝臟問題的關鍵。
症狀三：晨起食慾不振
早上醒來，本應是一天中充滿希望和活力的開始，但如果你發現自己對早餐沒有胃口，甚至在準備食物時感到噁心，這可能是你的肝臟在向你發出警報。
肝臟在我們體內扮演著至關重要的角色，它不僅是能量轉換的樞紐，也是解毒的守護者。它將我們攝取的食物轉化為身體所需的能量，並負責清除體內的有害物質。當肝臟功能受損時，它的這些能力會受到影響，引發一系列消化問題。
首先，肝臟在消化過程中起著關鍵作用，尤其是對於脂肪的消化。它負責分泌膽汁，這是一種有助於分解脂肪的液體。如果肝臟功能不佳，膽汁的分泌就會受阻，影響食物的正常消化，尤其是脂肪類食物，這會讓你感到食慾不振。
其次，肝臟也參與蛋白質的合成。如果肝臟受損，它的合成能力可能會下降，這不僅會影響身體對營養的吸收，還可能導致胃腸道壁的水腫，進一步影響消化功能。
此外，肝臟還負責生產和釋放消化酵素和膽酸，這些物質對於食物的消化和吸收至關重要。如果肝臟功能下降，這些物質的生成和釋放也會受到影響，減弱消化系統的整體效率。
最後，肝臟的健康也與胃腸道的蠕動有關。肝臟受損可能導致胃腸道蠕動障礙，影響食物在消化道內的正常運動，進而引起消化不良。
因此，如果你在早晨起床後經常感到食慾不振或噁心，這可能是肝臟向你發出的健康警告。這時候，你應該及時就醫，進行肝功能檢查，以便早期發現並處理可能的肝臟問題。
所以，當晨起出現以上症狀時，我們應高度警覺並及時就醫檢查肝臟功能，以確保身體健康。鑑於肝臟健康問題的嚴重性和其獨特的特點，我們必須提高對其的重視程度，採取適當的預防措施，有效降低發病率和死亡率。
二、如何遠離肝癌風險，讓肝臟更健康？
根據《CJCR》的數據揭示，多數影響肝臟健康的因素已相對明確，只要我們能夠“對症下藥”，十分之九的疾病便有望被預防。該類疾病主要致病因子中，約十分之七為B肝病毒（HBV）和丙肝病毒（HCV）的感染，與生活方式緊密相關的飲酒和體重超重佔比依次為13%和8%。
所以針對HBV和HCV這兩種主要的病毒感染，疫苗接種成為了預防的關鍵。透過接種疫苗，我們可以大幅降低感染這些病毒的風險，避免它們長期在人體內存在和複製，引發慢性肝炎、肝硬化甚至肝癌。
我們也需警惕容易使病毒透過血液或體液傳播增加感染的風險的情況，如日常生活中的不安全注射和消毒不嚴格的有創操作（如文身、文眉、打耳洞等），共用牙具、刮鬍刀等個人用品，性生活中未正確使用保險套等。
對於病毒攜帶者，每三至六個月前往醫院接受身體檢查（包括血液和肝臟的超音波檢測），能夠及時發現異常變化，為早期治療提供依據；對於已經感染者積極進行抗病毒治療可以規避肝癌發生風險。
而酒精是繼非酒精性脂肪性肝炎之後第二大肝癌死亡原因，對肝臟健康的危害不容忽視。
根據《柳葉刀》發布的研究，酒精與多種肝臟疾病的發生率和死亡率密切相關，特別是肝硬化和肝細胞癌，大約四分之一的肝硬化死亡和五分之一的肝細胞癌相關死亡歸因於酒精攝取。
酒精（約90%）主要經由肝臟代謝，其代謝物乙醛對肝臟有直接毒性，可直接損傷肝細胞影響脂肪代謝，引發脂肪變性、酒精性肝炎、肝硬化乃至肝細胞癌，也會損傷DNA和免疫功能，進一步促進肝臟疾病的發展，嚴重者會伴隨嚴重腹水、腎功能不全、消化道出血等併發症。
研究顯示，當超過肝臟的承受能力持續飲酒超過5年，酒精肝的風險將顯著增加，我國有一半人的酒精代謝能力先天不足，對於已經感染了病毒性肝炎的患者來說更是雪上加霜，會加速肝硬化的進程，進一步增加肝癌的發生率（2%~4%）。
所以為了預防酒精性肝病和肝癌的發生，避免過量飲酒是至關重要的。
對於已經飲酒的人群，應逐漸減少飲酒量，最好能夠戒酒，特別是對於已經患有酒精性肝炎或肝硬化的患者來說更應該嚴格控制飲酒，以減輕肝臟負擔，延緩疾病的進展。
實在無法避免飲酒的，也應遵循飲食指南建議（成年男女每天攝取酒精量應分別不超過25克和15克，具體以男性為例就是啤酒1L、葡萄酒0.25L、52度白酒0.05L），降低酒精對肝臟的損害，維護肝臟健康。
飲食上應避免高熱量、高飽和脂肪和精緻碳水化合物的食物（如紅燒肉、白米飯、含糖食品等），多食用富含纖維素、多元不飽和脂肪和蛋白質的食物（如蔬菜、水果、全穀物、堅果和魚類等）。
同時黃麴黴素是一種強烈的致癌物質，主要存在於黴變的食物中（如黴變的花生、玉米等），長期攝入黃麴黴素污染的食物會對肝臟造成損傷，增加患肝癌的風險；儲存食物時，應注意防潮、防黴變，避免食用過期或變質的食物。
保持健康的生活習慣對於肝臟健康同樣重要，應保持充足的睡眠時間，肝膽在晚上11點開始進行新陳代謝，這時進入夢鄉能讓肝臟進行自我修復，將不良影響降到最低；加強體育鍛煉，提高體能；保持心情愉悅，減輕精神壓力，避免過度勞累也有助於肝臟的健康。
同時，肝臟是許多物質在體內的代謝場所，盲目使用藥物和保健品都會增加肝臟不必要的負擔。在日常生活中，我們應遵循醫生的建議，不隨意用藥，也不過分迷信和濫用保健品；對於已經患有肝臟疾病的人群，更應注意藥物的選擇和使用，避免不必要的肝損傷。
總而言之，肝臟好，全身都好！作為我們身體的重要組成器官，它的健康狀況直接影響全身的健康。由於其特殊的「沈默」性質，即肝臟在受損時往往不直接發出疼痛信號，如果在早晨起床後若發現尿液顏色異常，大便性狀改變、腹脹、腹瀉以及食慾不振等症狀，都可能是肝臟發出的求救訊號，需要我們高度警覺並及時就醫檢查。
並採取科學的生活方式和健康管理措施，如及時接種疫苗、戒菸限酒、均衡飲食、合理運動、定期體檢等，我們可以有效地保護肝臟，預防其受到損害，享受更加健康、快樂的生活。